Goraksha Shataka - Version 1
Goraksha Shataka Verse 1 - 101
Übersetzung, Sanskrit Text Devanagari und Umschrift,
Wort-für-Wort-Übersetzung
- Verneigung vor dem Meister
- Vers 1: Einleitung
- Vers 2: Einleitung
- Vers 3: Einleitung
- Vers 4: Die sechs Glieder des Hatha Yoga
- Vers 5: Anzahl der Asanas
- Vers 6: Anzahl der Asanas
- Vers 7: Siddhasana und Kamalasana
- Vers 8: Siddhasana (perfekter Sitz)
- Vers 9: Kamalasana (Lotussitz)
- Vers 10: Adhara, Svadhishthana und Yonisthana
- Vers 11: Symbolik des Adhara (Muladhara Chakra)
- Vers 12: Symbolik des Adhara (Muladhara Chakra)
- Vers 13: Symbolik des Adhara (Muladhara Chakra)
- Vers 14: Svadhishthana Chakra
- Vers 15: Manipuraka Chakra
- Vers 16: Kanda, der Ursprung der Nadis
- Vers 17: Die wichtigsten Nadis
- Vers 18: Die zehn wichtigsten Nadis
- Vers 19: Die zehn wichtigsten Nadis
- Vers 20: Ida, Pingala, Sushumna und Gandhari
- Vers 21: Hastijihva, Pusha, Yashasvini und Alambusha
- Vers 22: Kuhu und Shankhini
- Vers 23: Ida, Pingala und Sushumna
- Vers 24: Die zehn Haupt- bzw. Neben-Vayus
- Vers 25: Die zehn Haupt- bzw. Neben-Vayus
- Vers 26: Das Lebensprinzip (Jiva), Prana und Apana
- Vers 27: Das Lebensprinzip (Jiva), Prana und Apana
- Vers 28: Das Lebensprinzip (Jiva) und die Gunas
- Vers 29: Prana und Apana
- Vers 30: Sitz der Kundali
- Vers 31: Erweckung der Kundali
- Vers 32: Mudras und Bandhas
- Vers 33: Maha Mudra
- Vers 34: Khechari Mudra
- Vers 35: Uddiyana Bandha
- Vers 36: Jalandhara Bandha
- Vers 37: Mula Bandha
- Vers 38: Pranayama
- Vers 39: Pranayama
- Vers 40: Pranayama
- Vers 41: Pranayama
- Vers 42: Pranayama: Begriffsbestimmung und Maßeinheit
- Vers 43: Wechselatmung: Einatmung links
- Vers 44: Wechselatmung: Einatmung links mit Visualisierung
- Vers 45: Wechselatmung: Einatmung rechts
- Vers 46: Wechselatmung: Einatmung rechts mit Visualisierung
- Vers 47: Drei Atemphasen des Pranayama
- Vers 48: Drei Stufen des Pranayama: Dauer der Atemphasen
- Vers 49: Drei Stufen des Pranayama: Wirkungen
- Vers 50: Ernährungsrichtlinien für intensive Pranayamapraxis
- Vers 51: Pranayama
- Vers 52: Vereinigung von Apana und Prana, Aufstieg der Kundalini
- Vers 53: Lob des Pranayama
- Vers 54: Zweck von Asana, Pranayama und Pratyahara
- Vers 55: Definition von Pratyahara
- Vers 56: Der Mondnektar und die drei Hauptnadis
- Vers 57: Viparita Karani - Sonne und Mond im Körper
- Vers 58: Viparita Karani - Sonne, Mond und Nektar
- Vers 59: Viparita Karani
- Vers 60: Anahata Chakra - das Energiezentrum des unangeschlagenen Tones
- Vers 61: Vishuddha Chakra
- Vers 62: Vishuddha Chakra
- Vers 63: Zurückhalten des Mondnektars im Vishuddha Chakra
- Vers 64: Jihva Bandha
- Vers 65: Wirkungen der Bewahrung des Mondnektars
- Vers 66: Wirkungen der Bewahrung des Mondnektars
- Vers 67: Dharana
- Vers 68: Dharanas über die fünf Elemente
- Vers 69: Dharana über das Element Erde
- Vers 70: Dharana über das Element Wasser
- Vers 71: Dharana über das Element Feuer
- Vers 72: Dharana über das Element Luft
- Vers 73: Dharana über das Element Äther/Raum
- Vers 74: Wirkungen der Dharanas über die fünf Elemente
- Vers 75: Wirkungen der Dharanas über die fünf Elemente
- Vers 76: Dhyana
- Vers 77: Zwei Arten von Dhyana
- Vers 78: Saguna Dhyana über das Adhara (Muladhara Chakra)
- Vers 79: Saguna Dhyana über das Svadhishthana Chakra
- Vers 80: Saguna Dhyana über das Manipuraka Chakra
- Vers 81: fehlt
- Vers 82: Saguna Dhyana über das Anahata Chakra
- Vers 83: Saguna Dhyana über das Vishuddha Chakra
- Vers 84: Saguna Dhyana über das Ajna Chakra
- Vers 85: Nirguna Dhyana
- Vers 86 + 87: Dhyana Sthana - die Zentren der Meditation
- Vers 88: Dhyana Sthana
- Vers 89: Upadhi und Tattva
- Vers 90: Upadhi und Tattva
- Vers 91: Upadhi und Tattva
- Vers 92: Tattva
- Vers 93: Dhyana und Samadhi
- Vers 94: Samadhi
- Vers 95: fehlt
- Vers 96: Samadhi infolge von Pranasamyama, Dharana und Dhyana
- Vers 97: Samadhi
- Vers 98: Samadhi
- Vers 99: Brahman
- Vers 100: Advayatva
- Vers 101: Advayatva
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