Workshops

Mental Yin Yoga für das Element Erde

Dienstag 16.04.2024, 18:00-21:00 Uhr, mit Annette, Online, € 35/ Abo, YLA € 5/ 2 Einheiten von der Karte.

In diesem Workshop praktizierst du Mental Yin Yoga um das Erd-Element auszugleichen. Die zugeordneten Meridiane sind der Milz-Pankreas und der Magen-Meridian. Diese beiden unterstützen unter anderem unsere Verdauungsprozesse, die Abwehrfunktion, das Flüssigkeitsgleichgewicht und wirken auf die Fortpflanzungsorgane.

Ein gesundes Erd-Element gibt Stabilität, innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Mitgefühl zu sich selbst und der Umwelt. Bei mangelnder Energie kann ein Gefühl der mangelnder Erdung, des Verlorenseins, der Unsicherheit entstehen.

Die Asanas dehnen und öffnen den Brustkorb, Schultern, Bauch, Arme und Beininnenseiten. Das sind die Bereiche, in denen die zugeordneten Meridiane verlaufen. Durch das lange, entspannte Halten wird der Energie-Fluss harmonisiert.

Mental Yin Yoga für das Element Holz

Dienstag 23.04.2024, 18:00-21:00 Uhr, mit Annette, Online  € 35/ Abo, YLA € 5/ 2 Einheiten von der Karte.

In diesem Workshop praktizierst du Mental Yin Yoga um das Holz-Element auszugleichen. Die zugeordneten Meridiane sind Lebermeridian und Gallenblasenmeridian. Diese beeinflussen unter anderem die Sehkraft, Verdauungsprozesse, Geschmeidigkeit von Bändern und Sehnen, Aufbau von Muskulatur und Nervenstärke.

Ein gesundes Holz-Element gibt Geduld, Kreativität und die Fähigkeit Entscheidungen zu treffen.

Die Asanas dehnen und öffnen die Hüften, die Beine Außen- und Innen und die Flanken. Das sind die Bereiche, in denen die zugeordneten Meridiane verlaufen. Durch das lange Halten wird der Energie-Fluss harmonisiert.

Yoga Regenbogen: Hatha-Faszien-Yin Yoga, Meditation, Yoga-Nidra

Samstag 27.04.24, 10:00-13:00 Uhr, mit Jurek, € 35

So wie der Regenbogen aus einer Lichtquelle strahlend mit verschiedenen Farben die Augen und das Herz erfreut, erlebst du hier eine bunte Praxis des Yoga, deren Quelle die Liebe und deren Ausdruck: pure Freude ist.

Nach der Anfangsentspannung und Pranayama, dem Sonnengruß mit Variationen, beginnt die Asana-Praxis als Hatha und Faszien Yoga. Das erste Teil endet mit einer kurzen stillen Endentspannung und Meditation. Nach einer Tee-Pause folgt die Fortsetzung mit Yin Yoga und um den Weg zur Quelle des Lichts zurückzufinden, endet die Praxis mit Yoga-Nidra.

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Yoga Wald Camp

Yoga pur an der frischen Luft inmitten des Waldes, viel Zeit um zur Ruhe zu kommen, dich zu spüren und dein Yoga zu vertiefen!

07.-08.09.2024, Samstag 10:30 Uhr bis Sonntag 09:30 Uhr, Selbstverpflegung, Pauschalpreis: € 65/Abo € 50/ Yogalehrer in der Ausbildung bei uns zahlen den halben Preis. 

Mit Yogapraxis für alle Stufen, Achtsamkeits-Übungen, Meditation, Mantrasingen, Waldbaden, Lagerfeuer.

Du kannst an einem oder beiden Tagen dabei sein und wenn du möchtest auf dem Platz im eigenen Zelt übernachten.
Es gibt ein Pavillon auf dem Platz zum Aufenthalt bei schlechtem Wetter und zum Lagerfeuer machen, sowie ein Waschhaus und Toiletten.

Einfache Versorgungseinrichtungen mit bewusst wenig Komfort führen ganz nah an die Elemente der Natur. Wasser zum Waschen wird selbst gepumpt, Holz für Lagerfeuer im Wald gesucht.

Ort: Biosphärenerlebniscamp Geiswiese

Leitung: Annette Essig & Jurek Kraus

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Bankdaten

Annette Essig und Georg Kraus, GLS Bank, IBAN: DE72 4306 0967 6026 4227 00, BIC: GENODEM1GLS