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Hormon-Yoga - Eine Methode zur hormonellen Balance der Frau
Hormon Yoga ist ein von der Brasilianerin Dinah Rodrigues speziell für Frauen entwickeltes dynamisches Übungssystem. Es regt wichtige Hormondrüsen zur vermehrten Hormonausschüttung an und hilft Frauen mit niedrigen oder auch altersbedingt nachlassenden Hormonwerten, vor allem bei Wechseljahresbeschwerden, unerfüllten Kinderwunsch und prämenstruellem Syndrom.
Das Übungssystem beinhaltet Yogastellungen und Atemtechniken aus dem Hatha- und Kundalini-Yoga, tibetische Energietechniken und Tiefenentspannung.In dem Workshop erhältst Du einen Überblick über das Hormonsystem und die Hormondrüsen, die den Hormonhaushalt der Frauen beeinflussen und erlernst und praktizierst dieses Übungssystem.Da das Hormonsystem sehr sensibel auf Stress reagiert, hat Dinah Rodrigues zudem Entspannung- und Antistressübungen aus unterschiedlichen Traditionen zusammengetragen, die Dir hier ebenfalls vermittelt werden.
Weiterhin erhältst Du vielfältige spezifische naturheilkundliche Anregungen insbesondere zur Ernährung und Kräuterheilkunde, um das weibliche Hormonsystem gesund und in Balance zu halten. Die Hormon-Yoga-Übungen sind auch für diejenigen möglich, die noch keine Yoga-Kenntnisse haben. Uta Kundler ist Heilpraktikerin, Ayurveda-Praktikerin und Yoga-Lehrerin. Sie absolvierte ihre Ausbildung zur Hormon-Yoga-Lehrerin bei Dinah Rodrigues
98,- €, ermäßigt 88,-€, inkl. Mittagessen
Sa. 08.02., 09-17 Uhr
Raus aus dem Kopf, rein in den Körper - mit Rama
In diesem Seminar liegt der Fokus auf Präsenz, der allgegenwärtigen Kraft. Rama zeigt dir Möglichkeiten den Lebensumständen und Ereignissen nicht nachzuhängen, sondern lieber mit Frische und Lebendigkeit des hoch intelligenten Lebens zu gehen. Ganz nach dem Sprichwort: "Das Leben ist eine Brücke über den Ozean des Wandels. Gehe darüber, aber baue kein Haus darauf". Inspirierende Vorträge, Meditation und Yogastunden. Rama ist Yogalehrer und -Ausbilder, Meditationslehrer. Er sammelte viel Erfahrung in Klöstern und Ashrams in Asien und Europa. Mit viel Achtsamkeit und Liebe begleitet er Dich auf Deinem Yogaweg. 98,- €, ermäßigt 88,-€, YLA-Teilnehmer 78,- € (inkl. Mittagessen).
Sa. 15.03., 09-18 Uhr
Yogatherapie bei Herz- Kreislaufbeschwerden
Wenn Du unter Herz-, Kreislauf-Erkrankungen leidest, oder wenn es Dir schwer fällt, Dich herunterzufahren, Dein „Herz zu öffnen“ dann kannst Du aktiv etwas dagegen tun! Mit Yogatherapie fürs Herz können körperliche und seelische Beschwerden nachhaltig behandelt werden. In über 100 wissenschaftlichen Studien konnten positive therapeutische Effekte von Yoga auf das Herz-Kreislaufsystem nachgewiesen werden. Lerne einen Yoga kennen, der Dich und Dein Herz zur Entspannung, Lebensfreude und Zentrierung führt, aber nachhaltig erkrankungsbedingte Symptome lindert. Du lernst auch Übungen kennen, die im Alltag, am Arbeitsplatz anwendbar sind. Theorie und Praxis. Für Betroffene und als Weiterbildung für Yogalehrer
Dr. med. Jasmina Mangala Končar-Hollis ist Fachärztin für Anästhesiologie. Sie war als Oberärztin im Herzzentrum Leipzig tätig. Jasmina ist eine sehr erfahrene Yogalehrerin (BYV), Yogatherapeutin (BYAT) und Business-Yogalehrerin. (BYV). Einfühlsam, humorvoll und wissenschaftlich fundiert schlägt sie in ihren Workshops eine Brücke zwischen Schulmedizin und Yogatherapie. 38,- €, ermäßigt 32,- €
Sa. 22.03., 10.30-13.00 Uhr
Vinyasa Flow meets Grundreihe
Lisa Kanti Devi verbindet in dieser Yogastunde den kraftvollen und dynamischen Fluss von Viyasa-Flow mit der Klarheit der Yoga-Vidya-Grundreihe. Dich erwartet eine harmonische Mischung aus fließenden Sequeznen und gehaltenen Asanas, die sowohl deine Kraft als auch deine Flexibilität fördern und fordern. Wir praktizieren Atemübungen, Sonnengruß-Variationen, fließend verbundenen Asanas und schließen mit einer Tiefenentspannung. Diese Stunde ist ideal für alle, die sich eine intensive und fließende Praxis wünschen.Freue dich auf Momente der Herausforderung, aber auch Phasen der inneren Ruhe und Entspannung.Lisa Kanti Devi praktiziert seit zwölf Jahren Yoga verschiedener Richtungen und Stile. Sie begeistert sich vor allem für eine kraftvolle Hatha Yoga Praxis und fordert ihren Körper gern heraus. Seit 2016 ist sie Yoga Vidya Yogalehrerin. 32,- €, ermäßigt 28,- €
So. 23.03., 10.30-13.00 Uhr
"Spiritueller Frühschoppen" - Shank Prakshalana
Shank Prakshalana ist eine Kriya, eine Reinigungsübung, um den gesamten Verdauungstrakt zu reinigen. Der ganze Darm wird durchgespült. Eine tolle Verjüngungskur. 38,- €, ermäßigt 32,- €, YLA-Teilnehmer 28,- €
So. 30.03., 10.00-13.00 Uhr
Harmomium spielen lernen mit Martin Hinze
Du benötigst keinerlei musikalische Vorbildung und musst auch keine Noten lesen können.
Uns ist es wichtig, dass du nicht nur an den gemeinsamen Wochenenden Freude am Harmonium hast, sondern dir auch möglichst nachhaltiges Wissen & Erfahrungen aneignest, die dich befähigen, auch nach Kursende selbständig weiterzulernen und immer tiefer in die Magie des Harmoniumspielens einzutauchen.
Denn mit so einem wundervollen Instrument hört die Reise nie auf.
Was du lernen wirst:
genaue Funktionsweise & Geschichte des Harmoniums
verschiedene Harmoniumtypen kennenlernen
verschiedene Spieltechniken & Kombinationen der Spieltechniken
Akkorde selbstständig erarbeiten
Anpassung (Transposition) der Mantren an deine Stimmlage
Erarbeitung einer Vielzahl an (klassischen) Mantren & Herzenslieder für Singkreise und Yogastunden
Selbstständige Erarbeitung neuer Lieder & Mantren auch nach Kursende
Tiefenentspannung & Sonnengruß instrumental begleiten
Tipps zum Anleiten von einem Mantra oder Singkreis
du wirst am Ende des Basismoduls in der Lage sein, dir selbst neue Mantren zu erschließen und diese in den
verschiedenen Spieltechniken, angepasst an deine Stimmlage, spielen zu können
Neue Termine: 11.-13. April 25 - 09.-11. Mai 25
Weitere Infos und Anmeldung:
gaiatrees.com/harmoniumkurse/intensiv/basismodul-leipzig
Einführung in die traumasensible Meditation
Meditation und Tiefenentspannung sind sehr erdend und beruhigend und im besten Fall Teil einer jeden Yogastunde oder täglichen Routine. Es geht darum loszulassen, zu vertrauen, in eine innere Ruhe zu kommen, Perspektivwechsel einzunehmen und Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Doch warum fällt es vielen Menschen so schwer, in die Meditation zu finden oder sich während einer Endentspannung wirklich zu entspannen? Grund dafür kann eine dauerhafte Über- oder Untererregung des Nervensystems sein. Aufgrund traumatischer Erfahrungen in der Kindheit oder im späteren Leben, kommt es vor, dass Menschen sich in der Meditation schnell überfordert und unruhig fühlen oder eben einfach keinen Zugang finden. Daher ist es wichtig, Mediationen und Entspannungsreisen traumasensibel zu gestalten und damit Sicherheit zu kreieren. Denn nur wenn wir uns in der Tiefe sicher fühlen, können wir loslassen, entspannen und uns wirklich einlassen.
In diesem Seminar erfährst Du viel über Trauma und die Regulation des Nervensystems. Du lernst die Grundlagen der traumasensiblen Meditation kennen und übst, diese anzuleiten bzw. selber anzuwenden. Als Yogalehrer/in wirst Du in Deinen Kursen noch mehr Menschen erreichen und ihnen Entspannung ermöglichen. Als Betroffene/r wirst Du in Dir die Veränderungen spüren, und beginnen, Entspannung zu genießen. Der Kurs beinhaltet eine gute Mischung aus Theorie und viel Praxis. Für Interessierte (Anfänger und Geübte) und als Weiterbildung für Yogalehrer. 98,- €, ermäßigt 88,- €, YLA-Teilnehmer 78, - €. (inkl. Mittagessen)
Ines Hefter ist Yogalehrerin, Yogatherapeutin und traumasensible Coachin. Ihr ist es ein großes Anliegen, Menschen mit einem wohlwollenden Blick, offenen Herzen und fundiertem Wissen zu begleiten und auf ihrem Weg in ein kraftvolles Leben zu unterstützen.
Sa. 24.05., 09-18 Uhr
Schamanismus als Medizin
Für den Schamanen ist Heilung eine Angelegenheit von Körper, Geist und Seele. Nicht nur " stoffliche" Medizin sondern eine Zusammenarbeit von bewusster Lebensführung: Bewegung, Atemarbeit, Ernährung, Ritualistik, Musik und Vielem mehr. Wir erlernen einfache Techniken der schamanischen Heilung. Bitte eine Rassel/ Trommel mitbringen sowie eine Augenbinde oder einen Schal. 98,- €, ermäßigt 88,- €, YLA-Teilnehmer 78,- € (inkl. Mittagessen)
Maharani Fritsch de Navarrete ist Dipl-Sozialpädagogin, Yogalehrerin und -Ausbilderin, Pilgerin und Sterbebegleiterin, widmete sich nach ihrer therapeutischen Begleitung der psychiatrischen- und Suchtpatienten gänzlich dem Yoga und erlernte auch zahlreiche Techniken im Ursprungsland Indien. Langjährige Yoga und Meditationspraxis in verschiedenen Schulen und Traditionen ( Sivananda Yoga, Zen, Sufismus, Gaudiya Vaisnava).. Ihre letzten längeren Entdeckungsreisen führten sie in das Heimatland ihres Ehemannes (Peru), wo sie, fasziniert von der Wirksamkeit des schamanischen Heilens, neue spirituelle Dimension erfahren und viele Heiltechniken vor Ort praktisch erlernen durfte.
Sa. 21.06., 09-18 Uhr