Ein gutes Verständnis unserer „Schatten“ und der Umgang mit den entsprechenden Werkzeugen um sie in Richtung eines positiveren und gesünderen Lebens zu bearbeiten, ist die Voraussetzung für Schattenarbeit.
Du lernst u.a. anhand von Praktiken wie Voice Dialog, Erfahrung von Selbst-Perspektiven, spezielle Pranayama Techniken mehr Licht auf deine Schatten zu werfen. Swami Bodhichitananda vermittelt zu Anfangs das richtige Verständnis des Geistes und der psychologischen Entwicklung. Einige Praktiken wie Voice Dialog mit verschiedenen Sub Persönlichkeiten, die oft unsere Erfahrung mit unserem größeren Sinn für das Selbst blockieren, die 3-2-1- Übung, um verschiedene Selbst-Perspektiven zu erfahren, das Führen eines Tagebuchs zur Erforschung des Selbst/Selbst und Pranayama-Praktiken, die speziell für die Klärung von Blockaden in den Energie/Prana-Kanälen und Chakras entwickelt wurden und ein größeres Gefühl von Gesundheit und Wohlbefinden bringen.

32,- €,, ermäßigt 28,- €, YLA-Teilnehmer 24,- €

Fr. 16.06., 18-21 Uhr

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Einführung ins Kriya Yoga - Meditationspraxis eines höheren Zeitalters. Erfahre die Theorie, Tradition und Praxis von Kriya Yoga. Swami Bodhichitananda unterrichtet die grundlegenden Techniken des Kriya Yoga, u.a. „Das Prinzip der Meditation auf den Atem und die Praxis von Hamsa“ und „Anahata Shabdha - die Kraft von OM und Klang in der Meditation“ sowie ergänzende Asanastunden.
Swami Bodhichitananda führt dich hier in die überlieferte Kriya Yoga Tradition Babjis ein – dem legendären „unsterblichen Yogi“ der Himalayas, der die verlorene alte Kriya Yoga Weisheit wieder neu weiter gegeben hat für ein neues Zeitalter mit einem höheren Bewusstseinszustand.
Kriya Yoga gilt als eine sehr effektive Weise, um Geist und Lebensenergie zu beherrschen, starke Konzentrationsfähigkeit und inneren Frieden zu entwickeln und zu deinem inneren Kern zu kommen. Dies erfordert eine längere Vorerfahrung und Kontinuität in der eigenen Praxis.
Swami Bodhichitananda lehrt hier die nötigen Yoga- und Meditationstechniken für eine beständige Meditationspraxis, für die Vorbereitung auf die Kriya-Yoga-Einweihung.

85,- €, ermäßigt 75,-€, YLA-Teilnehmer 65,- € - inkl. Mittagessen

Sa 17.06., 09-18 Uhr

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Für ernsthafte Aspiranten bietet Swami Bodhichitananda am Ende des Seminars auch die Möglichkeit einer Einweihung in die höheren Kriya Yoga Praktiken. Swami Bodhichitananda Saraswati wurde von H.H. Swami Jnanananda Giri, einem großen Kriya Yoga Meister des Himalaya, als Kriya Yoga Acharya in der Tradition von Pramahamssa Yogananda autorisiert, und bekam dafür auch den Segen von Swami Chitananda, dem Nachfolger von Swami Sivananda im Sivananda Ashram Rishikesh.

Die Einweihung findet am Sonntag den 18.06. von 9:00 - 13Uhr statt.

Die Einweihung ist nicht Teil der vorgehenden Workshops/Seminare sondern ein zusätzlichen Angebot. Es wird eine Spende empfohlen. Eine Einweihung ohne die Teilnahme am Samstag Seminar ist nicht zu empfohlen.

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ist ein Kriya Yogi, der seit 1991 im indischen Himalaya lebt. Er war von 1987 bis 1991 Mönch der „Self Realization Fellowship“ in Kalifornien, die von Paramahansa Yogananda gegründet worden war. Danach trat er dem Sivananda Ashram (The Divine Life Society) in Rishikesh bei und legte im Jahr 1999 seine letzten Gelübde ab. Er erhielt die Weihe zum Swami von H.H. Swami Chidananda Saraswati, Nachfolger von Swami Sivananda. Er ist Gründer der Himalaya Eremitage, einem umweltfreundlichen spirituellen Rückzugsort, 25 km von Rishikesh entfernt. Seine 35-jährige Yoga Erfahrung gibt ihm viel inneres Wissen, das er auf einfache und freudige Weise mit allen Schülern teilt.

Vorwärtsbeugende Asanas helfen Verspannungen im Rücken aufzulösen und halten die Wirbelsäule geschmeidig & flexibel. Das lange Halten der Asanas führt zu einem meditativen Zustand und öffnet die Chakras. Die entspannende Wirkung von tiefen Dehnungen hilft Stress abzubauen und stimuliert das parasympatische Nervensystem. Hüftöffner dehnen die Beine und Hüften in alle Richtungen und helfen, besser im Meditationssitz  zu sitzen. Sie öffnen auch die unteren Chakren und viel Energie wird freigesetzt. Hier kannst Du auch neue Asanas lernen um Deine eigene Praxis zu erweitern.

Ananta praktiziert Yoga seit 1988 und bildet seit 1994 Yogalehrer aus. Er hat internationale Unterrichtserfahrung in Indien, Kanada, Bahamas, England, Frankreich, Polen, uvm… Er unterrichtet Asanas auf eine meditative Weise, aber auch mit viel Energie, Humor und Enthusiasmus.28,- €, ermäßigt, 24,-€, YLA-Teilnehmer 20,- €

Sa. 09.09., 10-13 Uhr

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Wer kennt sie nicht, die herausfordernden Menschen und Umstände, die uns im Leben immer wieder an unsere Grenzen bringen. Auch die Krisen und unsicheren Zeiten die wir gerade erleben, können dazu führen, dass wir uns gestresst, ängstlich, genervt oder überfordert fühlen. Doch das muss nicht sein. Durch Achtsamkeit und die innere Verbindung, wie wir sie im Yoga erfahren, verbunden mit den Erkenntnissen des Raja-Yoga, die auch in der positiven Psychologie und im Mental-Training Einzug gehalten haben, können wir gegensteuern. Wenn wir wissen, was wir als Menschen brauchen um resilienter d.h. widerstandsfähiger mit unserer Lebenswirklichkeit umzugehen und unsere Stärken und unser Potenzial nutzen, kommen wir gelassener und zufriedener durch unseren Alltag. Wir werden an diesem Tag durch Yogaübungen, Meditation und Achtsamkeit, die Verbindung zu uns selbst stärken. Zudem erfährst Du welches die 7 Schlüssel der Resilienz sind und was wir Menschen brauchen, um Aufzublühen und unser Potenzial zu entfalten. Sei dabei, wenn wir gemeinsam erkunden, wie Du ein leichteres, glücklicheres und selbstbestimmteres Leben führen kannst. 85,-€, ermäßigt 75,-€

Tanja Bakry ist Trainerin und Beraterin der positiven Psychologie, Paartherapeutin, Yogalehrerin und Buchautorin. Sie unterstützt Menschen dabei, ihre Stärken und ihr Potenzial zu entfalten, limitierende Überzeugungen und Gewohnheiten zu überwinden und ein zufriedeneres und selbstbestimmteres Leben zu führen.

So. 24.09., 09.30-18.00 Uhr

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