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Herzlich Willkommen im Yoga Vidya Center Hamburg Winterhude

Yoga Vidya Yogaschule in Hamburg

Yoga heißt Einheit, Harmonie und bringt Körper, Geist und Seele in Einklang.
Jeder, der beginnt Yoga zu praktizieren, kann schon bald die wunderbaren Wirkungen spüren. Du fühlst dich wohler, entspannter, vitaler, stärker, flexibler, ausgeglichen und einfach gut gelaunt.

Probiere es aus. Du fängst gerne bei uns mit einem Anfängerkurs an, der von Deiner gesetzlichen Krankenkasse zu bis zu 80% refinanziert wird. Falls Du bereits Yogaerfahrungen haben solltest, nutze einfach unsere offenen Stunden im Kursplan.

Yoga Vidya in Hamburg bietet Yogakurse für Anfänger, Yoga 2 Aufbaukurse, weiterführende Kurse, Yin Yoga, Rückenyoga und offene Stunden für Mittelstufe und Fortgeschrittene, verschiedene Yogaworkshops, Satsang und außerdem die 2-jährige Yogalehrer Ausbildung in Hamburg. Den Kursplan findest Du hier.

Um uns kennen zu lernen, besuche uns für eine Probestunde (10,-€/ ermäßigt 8,-€). Bitte bringe bequeme Kleidung und ein Handtuch mit. Matten, Decken und Kissen sowie Tee und Wasser sind in unserer Schule vorhanden. Wenn du bereits Yogaerfahrung hast, kannst du in eine offene Stunde kommen und brauchst dich vorher nicht anzumelden. Wenn Yoga neu für dich ist, rufe bitte an und vereinbahre einen Termin für die Probestunde. Telefon: 040 - 46 96 19 84 Wir öffnen 30 min. vor Stundenbeginn. Bitte komme frühzeitig an, um dich hier in Ruhe einfinden zu können.

Wir wünschen Dir viel Spaß bei unserer Yogapraxis und wir freuen uns auf dich!

Unsere Yogaschule in Hamburg befindet sich direkt am Winterhuder Marktplatz im Forum Winterhude.

Yoga I - Anfängerkurse in Hamburg

Dieser Kurs hilft dir, zu entspannen und dich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen. Systematische, gründliche Einführung ins Yoga. Einfache Yogastellungen, sanfte Atemübungen und Tiefenentspannung.

Mittwoch	11.03.-29.04.	18:15-19:45 Uhr
Montag	30.03.-25.05.	18:15-19:45 Uhr
Mittwoch	06.05.-24.06.	18:15-19:45 Uhr
Montag	08.06.-27.07.	18:15-19:45 Uhr

8 x 90 Minuten 108,00 €; ermäßigt 8 x 90 Minuten 99,00 €
Der Kurs wird von Krankenkassen gefördert.

Yoga II - Aufbaukurse in Hamburg

Vertiefe deine Yogaerfahrung. Wir bauen die Grundstellungen aus, werden genauer, verfeinern die Tiefenentspannungstechniken und erlernen die Aufladeübungen. Wir besprechen Entspannung und positives Denken. Einführung in die Meditation.

Mittwoch	11.03.-29.04.	18:15-19:45 Uhr
Montag	30.03.-25.05.	18:15-19:45 Uhr
Mittwoch	06.05.-24.06.	18:15-19:45 Uhr
Montag	08.06.-27.07.	18:15-19:45 Uhr

8 x 90 Minuten 98,00 €; ermäßigt 8 x 90 Minuten 89,00 €
Der Kurs wird von Krankenkassen gefördert.

Yoga III - Mittelstufe

Du hast die Grundstellungen erlernt und praktizierst Yoga bereits seit einiger Zeit. In diesem Kurs lernst du verschiedene Variationen kennen, die deine Yogastunde abwechslungsreicher gestalten. Die Stellungen werden länger gehalten und die Atemübungen ausgebaut.

Montag	30.03.-25.05.	20:00-21:30 Uhr
Montag	03.08.-21.09.	20:00-21:30 Uhr
Montag	23.11.-25.01.	20:00-21:30 Uhr nicht am 21.12.&28.12.

8 x 90 Minuten 88,00 €; ermäßigt 8 x 90 Minuten 79,00 €

Yoga IV - Mittelstufe Vertiefung

Intensiviere deine Yoga-Praxis durch Affirmationen, Mantras und Mediation. Mache dir die Grundlage der Yoga-Philosphie vertrauter und nutze die geistigen Wirkungen der Asanas.

Montag	03.02.-23.03.	20:00-21:30 Uhr
Montag	08.06.-27.07.	20:00-21:30 Uhr
Montag	28.09.-16.11.	20:00-21:30 Uhr

8 x 90 Minuten 88,00 €; ermäßigt 8 x 90 Minuten 79,00 €

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine Praxis, bei der Asanas, vor allem für Knie, Hüfte und unteren Rücken, längere Zeit anstrengungslos gehalten werden. Die die Muskeln und Organe umhüllenden Faszien, das sogenannte Bindegewebe, bekommen dadurch einen Impuls sich zu längen. Die Beweglichkeit in den Gelenken wird erhöht. Yin Yoga führt auch zu tiefer geistiger Entspannung.

Mittwoch	08.01.-26.02.	20:00-21:30 Uhr
Mittwoch	18.03.-06.05.	20:00-21:30 Uhr

8 x 90 Minuten 108,00 €; ermäßigt 8 x 90 Minuten 99,00 €

Rückenyoga

Übungen zur Stärkung und Flexibilisierung deines Rückens und der Wirbelsäule sowie zur Überwindung von Haltungs- und Rückenbeschwerden. Muskelverspannungen können durch spezielle Yogastellungen, verschiedene Entspannungstechniken und Atemübungen sowie eine veränderte innere Einstellung abgebaut werden.

Montag	13.01.-02.03.	20:00-21:30 Uhr ausgebucht
Montag	16.03.-11.05.	20:00-21.30 Uhr

8 x 90 Minuten 98,00 €; ermäßigt 8 x 90 Minuten 89,00 €
Der Kurs wird von Krankenkassen gefördert.

Grundkurs Meditation

mit Kamala

Meditation ist der Schlüssel für Positivität, inneren Frieden, Kreativität und Lebensfreude. Du erlernst in diesem Kurs grundlegende Meditationstechniken, um Positivität, Ruhe und Klarheit zu erfahren: Theorie und Praxis, ergänzt durch sanfte Atemübungen und Bewegungen.

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Freitag

21.02.-17.04.

19:00-20:30 Uhr

8 x 90 Minuten 98,00 €; ermäßigt 8 x 90 Minuten 89,00 €

Entspannungskurs

mit Jessica

Mehr Entspannung, bessere Regeneration, neue Kreativität und Positivität – dahin möchte dich dieser 8-wöchige Entspannungskurs führen. In den 8 Wochen des Kurses lernst du verschiedene Entspannungstechniken kennen und probierst sie aus. Du lernst wichtige Aspekte über Physiologie und Psychologie von Stress und Entspannung kennen. Du bekommst Tipps, wie du mit Stress besser umgehst, wie du Stress in Energie umwandelst. Tiefenentspannung ist Gegenpol für ein aktives Leben, regenerierend für Körper und Psyche. Tägliche Tiefenentspannung ist eine wunderbare Vorbeugung gegen körperliche Erkrankungen, gegen Burnout, gegen Ängste und psychische Probleme – Tiefenentspannung kann sogar heilend sein. Ein wichtiger Aspekt ist auch der Austausch in der Gruppe, um sich gegenseitig zu unterstützen.

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neuer Termin in Planung - bitte Interesse anmelden unter hamburg@yoga-vidya.de

8 x 90 Minuten 98,00 €; ermäßigt 8 x 90 Minuten 89,00 €

Bitte beachten

Bitte Onlineanmeldung nutzen und den Betrag bis spätestens 1 Woche vor Beginn des Kurses überweisen. Bei kurzfristiger Überweisung bitte den Kontoausdruck als Quittung zum 1. Kurstag mitbringen.
Die Krankenkassenbescheinigung wird dir zum Abschluss des Kurses ausgestellt. Bitte melde dich an der Rezeption, wenn du die Bescheinigung haben möchtest.
Bitte bequeme Kleidung und ein Handtuch mitbringen, Turnschuhe nicht erforderlich. Umkleideraum ist vorhanden.
Matten, Decken und Kissen sind bei uns vorhanden. Bitte behandle diese sorgsam, reinige die Matte nach der Stunde und lege Matte und Decke sorgfältig zusammen und wieder in das Regal. Die nächsten Teilnehmer/innen werden sich sehr freuen!
Jede verpasste Stunde kann kostenlos im Folge- oder Parallelkurs nachgeholt werden (gilt während des Kurses und bis zu drei Wochen danach).
Im Center stehen Tee und Wasser für dich bereit.

Bitte erscheine dir und den anderen zuliebe pünktlich zu den Kursen, da eine Verspätung für die Anfangsentspannung sehr störend sein kann.
Bei Verspätung warten bis die Anfangsentspannung zu Ende ist und dann erst reingehen.

Vielen Dank!