[Hatha] - Yin Yoga nutzen um in der Tiefe nachhaltig die Problempunkte zu bearbeiten und um eine Verbesserung des aktuellen Zustandes bis hin zur Auflösung der Probleme zu erzielen.

Yin  Yoga ist  eine  Praxis,  bei  der  Asanas,  vor  allem für Knie, Hüfte, Schultern - Nacken und  Rücken, längere Zeit  anstrengungslos  gehalten  werden. Die die Muskeln  und  Organe  umhüllenden  Faszien,  das sogenannte Bindegewebe bekommt dadurch einen Impuls sich wieder zu längen (Verfilzungen werden aufgelockert). Das Bindegewebe, welches sich durch ständiges sitzen , liegen und Schlafen in der Fötusstellung einseitig verfilzt und Bänder die sich durch " Fehlhaltungen" "verkürzen", bringt Yin Yoga durch regelmäßige Praxis wieder in ihre natürliche Ursprünglichkeit zurück . Wir beginnen den Körper zu helfen einseitige Überlastungen  im Hüftbereich, Kniebereich, Schulter , Nacken sowie dem  Rücken wieder in den Einklang zu bringen. Das lange Halten ist wie eine Akupressur, welche wir auf die Marmapunkte unseres Körpers einwirken lassen um auch hier evtl. Blockaden zu lösen und das Prana / Chi wieder zum fließen zu bringen. Der Körper ist als eine ganze Einheit zu betrachten und besteht nicht nur aus einem Rücken der uns Probleme bereiten kann. Um die 100 Gelenke im Körper sollten problemfrei gehalten bzw. in die Problemfreiheit gebracht werden.

Die Beweglichkeit in den Gelenken wird erhöht.  Yin Yoga führt auch zu tiefer geistiger Entspannung.

* Hinweis: Für diesen Kurs kannst du am Ende des Kurses eine Bescheinigung für die Krankenkassen erhalten.

Warum bin ich so, wie ich bin und wer bin ich eigentlich? Wenn Du Dich und Deine Welt auf einer tieferen Ebene verstehen willst, bist Du eingeladen, begrenzende Sichtweisen darüber zu hinterfragen und neue Haltungen und Perspektiven kennenzulernen. Wir machen Dich Schritt für Schritt mit den wesentlichen Begriffen und Methoden des traditionellen Advaita Vedanta vertraut. Diese uralte Lehre der Selbsterforschung gibt dir einen konzentrierten Blick auf die wesentlichen Zusammenhänge des Lebens und führt dich zur Selbsterkenntnis.

Mit Katrin Nostadt, Yogalehrerin (SYVC), Meditationkursleiterin, spirituelle Lebensberaterin, erfahrene Vedantakursleiterin (BYVG) und 

German May, erfahrener Vedantakursleiter (BYVG), Übersetzer vieler Vedantabücher.

Donnerstag, 05.02.-02.04., 19:00 - 20:30 Uhr (8 Termine, nicht am 12.02.2026) online über Zoom