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Grundkurs Meditation II in Köln

Du hast bereits Meditationserfahrung oder einen Meditationskurs in unserem Center besucht. Du vertiefst und intensivierst in diesem Kurs Deine Meditationspraxis. Wir wenden weitere Meditationstechniken an, um Gedankenstille, Harmonie und Klarheit zu erfahren: Theorie und Praxis.

Montag, 17.02.-23.03, 18:15 - 19:45 Uhr (5 Abende) mit Michael
Dienstag, 10.11.-08.12, 18:15 - 19:45 Uhr (5 Abende) mit Matthias

  • 55,– €, ermäßigt 50,– €

Yoga für Kinder

Kinderyoga ist nicht nur sehr beliebt, sondern fördert auch die Konzentration, schenkt Ruhe, Lebensfreude und vielleicht neue Freunde. Es macht den Kindern einfach Spaß Yogapositionen wie die Katze, den Hund & Co auszuprobieren und so spielend ihre Gesundheit zu verbessern. Zahllose Studien belegen die eindeutig positiven Wirkungen des Yoga auf Kinder bereits in dem Alter ab drei Jahren. Im Yoga für Kinder werden durch Yoga-, Atem-, Entspannungs-, und Konzentrationsübungen sowie Bewegungsspiele die Körper- und Sinneswahrnehmung verbessert, Angst und Aggressionen abgebaut sowie Selbstwertgefühl und Konzentration erhöht. Für Kinder von 7 bis 11 Jahren.

Katharina Huber, Grundschullehrerin, Yogalehrerin i. A.

Mittwoch, 26.02.-25.03., 17:15 - 18:45 Uhr (5 Termine)

  •  29 €, ermäßigt 26 €, zwei Geschwisterkinder 48 €

Yoga und Pilates

Durch Yoga erreicht man das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele. Mit Pilates wird mehr die Kräftigung der Muskulatur gefördert. Die Kombination von Yoga und Pilates ist ein perfektes Training für alle, die nicht nur etwas für ihren Körper, sondern auch für Haltung, Entspannung und innere Ausgeglichenheit tun möchten.

Donnerstag, 27.02.-26.03, 18:00 - 19:30 Uhr mit Krishnashakti

(jeweils 5 Termine)

  • 55 €, ermäßigt 50 €

Yoga für den Rücken in Köln

Übungen zur Stärkung deines Rückens und der Wirbelsäule sowie zur Überwindung von Haltungs- und Rückenbeschwerden. Muskelverspannungen können durch spezielle Yogastellungen abgebaut werden. Du solltest schon mit den Grundlagen des Yoga vertraut sein.

Dienstag, 10.03.-28.04., 18:15-19:45 Uhr*(für Wiederholer und fortgeschrittenere Praktizierende)
Dienstag, 05.05.-23.06., 18:15-19:45 Uhr*
Dienstag, 01.09.-20.10., 18:15-19:45 Uhr*
Dienstag, 27.10.-15.12., 18:15-19:45 Uhr*(für Wiederholer und fortgeschrittenere Praktizierende)

(jeweils 8 Abende)

  • 90,- €, ermäßigt 85,- €

* Hinweis: Für diesen Kurs kannst du am Ende des Kurses eine Bescheinigung für die Krankenkassen erhalten.

    Bhagagvad Gita

    Die Bhagavad Gita gehört zu den wichtigen Schriften der Vedanta Lehre. Sie enthält viele Aussagen zu Dharma  und Moksa, den für spirituelle Aspiranten essentiellen Zielen im Leben. Der Kurs orientiert sich am Buch: The teaching of the Bhagavad Gita von Swami Dayananda.

    Sita Devi Hindrichs, erfahrene Yogalehrerin, Vedanta Kursleiterin und Meditationskursleiterin (BYV/BYVG)

    Vedamurti Schönert, erfahrener Yoga- und Meditationslehrer (BYV/BYVG)

    Mittwoch, 11.03.-29.04., 19:00 - 21:00 Uhr (8 Abende)

    • 70 €, ermäßigt 65 €

    Yin Yoga

    Yin Yoga nutzen um in der Tiefe nachhaltig die Problempunkte zu bearbeiten und um eine Verbesserung des aktuellen Zustandes bis evtl. hin zur Auflösung der Probleme zu erzielen .

    Yin  Yoga ist  eine  Praxis,  bei  der  Asanas,  vor  allem für Knie, Hüfte und unteren Rücken, längere Zeit  anstrengungslos  gehalten  werden. Die die Muskeln  und  Organe  umhüllenden  Faszien,  das sogenannte Bindegewebe bekommt dadurch einen Impuls sich wieder zu längen (Verfilzungen werden aufgelockert). Das Bindegewebe, welches sich durch ständiges sitzen , liegen und Schlafen in der Fötusstellung einseitig verfilzt und Bänder die sich durch " Fehlhaltungen" "verkürzen", bringt Yin Yoga durch regelmäßige Praxis wieder in ihre natürliche Ursprünglichkeit zurück . Wir beginnen den Körper zu helfen einseitige Überlastungen  im Hüftbereich, Kniebereich sowie dem unteren Rücken wieder in den Einklang zu bringen. Das lange Halten ist wie eine Akupressur, welche wir auf die Marmapunkte unseres Körpers einwirken lassen um auch hier evtl. Blockaden zu lösen und das Prana / Chi wieder zum fließen zu bringen.

    Die Beweglichkeit in den Gelenken wird erhöht.  Yin Yoga führt auch zu tiefer geistiger Entspannung.

    Freitag, 13.03.-15.05., 19:00 - 20:30 Uhr
    Mittwoch, 13.05.-01.07., 19:00 - 20:30 Uhr
    Mittwoch, 02.09.-21.10., 19:00 - 20:30 Uhr
    Freitag, 30.10.-18.12., 19:00 - 20:30 Uhr

    (jeweils 8 Abende),  90 €, ermäßigt 85 €

    Yoga Nidra Aufbaukurs

    Du hast bereits einen Yoga Nidra Kurs absolviert und möchtest weitergehen? Yoga Nidra ermöglicht Dir, physische, emotionale und mentale Spannungen zu lösen und sehr tief zu entspannen. Du praktizierst länger und wirst an Variationen der Grundtechnik herangeführt. Durch wiederholte Anwendung in diesem 8-wöchigen Kurs intensivierst Du den Entspannungsprozeß.

    Matthias, erfahrener Yogalehrer und Meditationskursleiter, ausgebildet in Prana Heilung und Yoga Nidra.

    Dienstag, 17.03.-15.05, 18:15 - 19:45 Uhr (8 Termine)

    •  90,- €, ermäßigt 85,- €

    Vedanta Meditationen

    Vedanta Meditationen zielen darauf ab, die Identifikation mit seiner Person zu hinterfragen, die
    Aufmerksamkeit auf dein wahres Selbst auszurichten und klare geistige Instrumente zu entwickeln. Etwas Theorie zur Vedanta Lehre und als Schwerpunkt die praktische Anwendung abstrakter Meditationstechniken.

    Muktidevi, Yogalehrerin (BYV), Vedanta Meditationen Kursleiterin und Yoga Nidra Kursleiterin.

    Montag, 30.03.-25.05, 20:00 - 21:30 Uhr (8 Termine)

    •  80,- €, ermäßigt 75,- €

    Yoga für Schwangere in Köln

    Entwickle Entspannung, Energie und innere Ruhe besonders während der Schwangerschaft. Sanfte Yogaübungen fördern auch die Flexibilität gerade im Beckenbereich und sind daher eine optimale Geburtsvorbereitung.

     Mit Heidi, Yogalehrerin (BYV)

    Mittwoch, 01.04.2020 – 20.05., 18:15 – 19:45 Uhr* (8 Termine)
    Mittwoch, 18.09
    .2020 – 06.11., 18:15 – 19:45 Uhr* (8 Termine)

    • 90,–  € , ermäßigt 85,–  €

    Hinweis: Für diesen Kurs kannst du am Ende des Kurses eine Bescheinigung für die Krankenkassen erhalten.

    Echt sein! Selbstmitgefühl und innere Konfliktlösung

    Der Kurs bietet Gelegenheit, intensiver und unter Begleitung den Umgang mit Ärger, Angst und Depression zu hinterfragen und neue Einsichten zu gewinnen. Die beständige und wiederholte Aufmerksamkeit hilft Dir, Gefühls- und Gedankenmuster klarer zu erkennen, und innere Konflikte zu lösen. Das Auflösen dieser Konflikte führt zu mehr Selbstmitgefühl und einem authentischeren Leben.

    Shantyananda, Psychologische Yogatherapeutin, (BYAT), Yogalehrerin (BYV), Heilpraktikerin (Psychotherapie)

    Montag, 06.04.-08.06., 18:15 - 19:45 Uhr (8 Termine)

    •  90 €, ermäßigt 85 €

    Grundkurs Meditation

    Meditation ist der Schlüssel für Positivität, inneren Frieden, Kreativität und Lebensfreude. Du erlernst in diesem Kurs grundlegende Meditationstechniken, um Positivität, Ruhe und Klarheit zu erfahren: Theorie und Praxis.

    Mit Chamunda, Yogalehrerin (BYV), Meditationskursleiterin

     Dienstag, 21.04.-26.05, 20:00 - 21:30 Uhr (6 Abende)

    •  65 €, ermäßigt 60 €

    Vinyasa Flow

    Getragen vom natürlichen Atemrhythmus werden Asanas auf harmonische Weise miteinander verbunden. Eine Asana gleitet ohne Unterbrechung in die nächste über, synchron begleitet von der Einund Ausatmung.

    Mit Lakshmi Gisa Klönne, Yogalehrerin Sivananda und Vinyasa Flow. Sie liebt es, Fitness und tiefe Ruhe zu kombinieren. So macht Yoga glücklich!

     Dienstag, 05.05.-23.06, 18:15 - 19:45 Uhr (8 Abende)

    •  90 €, ermäßigt 85 €

    Yoga der Herzensöffnung

    Yogaübungen und -techniken, die Dich in Dein Herzzentrum führen und es zum Fließen bringen. Ein Yogakurs voller Herzenswärme, des Daseins und Getragenseins. Du lernst Yogaübungen, die Dich bei Dir ankommen lassen, dein Herzchakra öffnen, und so Liebe, Hingabe, Heilung, Lebendigkeit und Herzensfreude ermöglichen.

    Mit Shantyananda, Psychologische Yogatherapeutin (BYAT), Yogalehrerin (BYV), Heilpraktikerin (Psychotherapie).

    Montag, 14.09.-02.11., 18:15 - 19:45 Uhr (8 Termine)

    •  90,- €, ermäßigt 85,- €

    Grundkurs Meditation I in Köln (Einführung)

    Meditation ist der Schlüssel für Positivität, inneren Frieden, Kreativität und Lebensfreude. Du erlernst in diesem Kurs grundlegende Meditationstechniken, um Gedankenstille und Klarheit zu erfahren: Theorie und Praxis.

    Dienstag, 08.10.-05.11, 18:15 - 19:45 Uhr (5 Abende) mit Matthias

    (jeweils 5 Termine)

    • 55,– €, ermäßigt 50,– €

    Yoga für den Bauch

    Kümmere Dich um den Bauchraum, zur Förderung von Wohlbefinden und Energiefluss. Mit speziellen Yoga-Übungen, die hier entspannend, aktivierend und kräftigend wirken. Visualisierungen, Pranayama und Meditationen unterstützen diesen Prozess.

    Vedamurti Schönert, erfahrener Yoga- und Meditationslehrer(BYV/BYVG) mit viel Erfahrung mit Bauchthemen

    Mittwoch, 28.10.-25.11., 19:00 - 20:30 Uhr (5 Abende)

    • 55 €, ermäßigt 50 €

    Ayur Yoga

    Ayur Yoga integriert Ayurveda und Yoga mit dem Ziel, den Menschen in sein ursprüngliches Gleichgewicht zu bringen und dort zu halten. Etwas Theorie und viel typgerechte Yogapraxis angelehnt an die Yoga Vidya Grundreihe.

    Mit Devaki Dünnebeil, erfahrene Yogalehrerin (BYV), Ayurveda Verjüngungsberaterin (BYVG) und verschiedene Ayurveda Weiterbildungen

    Freitag, 6.11.-27.11, 19:00 - 20:30 Uhr (4 Abende)

    • 45 €, ermäßigt 40 €

    Schattentransformation: von der Dunkelheit zum Licht

    Aufbauend auf dem Workshop zum Thema bekommst Du im Kurs Gelegenheit, intensiver und unter Begleitung an dem Thema zu arbeiten und neue Einsichten zu gewinnen. Übungen zur Vereinigung der Polaritäten helfen Dir, Deine eigenen Schatten zu erkennen, anzuerkennen und sie schließlich zu integrieren. Die Schattentransformation kann Dein persönliches Wachstum anstoßen und verborgene Fähigkeiten ans Licht bringen.

    Mit Shantyananda, Psychologische Yogatherapeutin, (BYAT), Yogalehrerin (BYV), Heilpraktikerin (Psychotherapie).

    Montag, 09.11.-14.12., 18:15 - 19:45 Uhr (6 Termine)

    •  65 €, ermäßigt 60 €

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