Du bist hier: Center / Köln / Programm / sonstige Kurse

Yoga für den Rücken in Köln

Übungen zur Stärkung deines Rückens und der Wirbelsäule sowie zur Überwindung von Haltungs- und Rückenbeschwerden. Muskelverspannungen können durch spezielle Yogastellungen abgebaut werden. Du solltest schon mit den Grundlagen des Yoga vertraut sein.

Dienstag, 01.09.-20.10., 18:15-19:45 Uhr*
Dienstag, 27.10.-15.12., 18:15-19:45 Uhr*(für Wiederholer und fortgeschrittenere Praktizierende)

(jeweils 8 Abende)

  • 90,- €, ermäßigt 85,- €

* Hinweis: Für diesen Kurs kannst du am Ende des Kurses eine Bescheinigung für die Krankenkassen erhalten.

    Yin Yoga

    Yin Yoga nutzen um in der Tiefe nachhaltig die Problempunkte zu bearbeiten und um eine Verbesserung des aktuellen Zustandes bis evtl. hin zur Auflösung der Probleme zu erzielen .

    Yin  Yoga ist  eine  Praxis,  bei  der  Asanas,  vor  allem für Knie, Hüfte und unteren Rücken, längere Zeit  anstrengungslos  gehalten  werden. Die die Muskeln  und  Organe  umhüllenden  Faszien,  das sogenannte Bindegewebe bekommt dadurch einen Impuls sich wieder zu längen (Verfilzungen werden aufgelockert). Das Bindegewebe, welches sich durch ständiges sitzen , liegen und Schlafen in der Fötusstellung einseitig verfilzt und Bänder die sich durch " Fehlhaltungen" "verkürzen", bringt Yin Yoga durch regelmäßige Praxis wieder in ihre natürliche Ursprünglichkeit zurück . Wir beginnen den Körper zu helfen einseitige Überlastungen  im Hüftbereich, Kniebereich sowie dem unteren Rücken wieder in den Einklang zu bringen. Das lange Halten ist wie eine Akupressur, welche wir auf die Marmapunkte unseres Körpers einwirken lassen um auch hier evtl. Blockaden zu lösen und das Prana / Chi wieder zum fließen zu bringen.

    Die Beweglichkeit in den Gelenken wird erhöht.  Yin Yoga führt auch zu tiefer geistiger Entspannung.

    Mittwoch, 02.09.-21.10., 19:00 - 20:30 Uhr
    Freitag, 30.10.-18.12., 19:00 - 20:30 Uhr

    (jeweils 8 Abende),  90 €, ermäßigt 85 €

    Yoga für Schwangere in Köln

    Entwickle Entspannung, Energie und innere Ruhe besonders während der Schwangerschaft. Sanfte Yogaübungen fördern auch die Flexibilität gerade im Beckenbereich und sind daher eine optimale Geburtsvorbereitung.

     Mit Heidi, Yogalehrerin (BYV)

    Mittwoch, 18.09.2020 – 06.11., 18:15 – 19:45 Uhr* (8 Termine)

    • 90,–  € , ermäßigt 85,–  €

    Hinweis: Für diesen Kurs kannst du am Ende des Kurses eine Bescheinigung für die Krankenkassen erhalten.

    Yoga der Herzensöffnung

    Yogaübungen und -techniken, die Dich in Dein Herzzentrum führen und es zum Fließen bringen. Ein Yogakurs voller Herzenswärme, des Daseins und Getragenseins. Du lernst Yogaübungen, die Dich bei Dir ankommen lassen, dein Herzchakra öffnen, und so Liebe, Hingabe, Heilung, Lebendigkeit und Herzensfreude ermöglichen.

    Mit Shantyananda, Psychologische Yogatherapeutin (BYAT), Yogalehrerin (BYV), Heilpraktikerin (Psychotherapie).

    Montag, 14.09.-02.11., 18:15 - 19:45 Uhr (8 Termine)

    •  90,- €, ermäßigt 85,- €

    Grundkurs Meditation I in Köln (Einführung)

    Meditation ist der Schlüssel für Positivität, inneren Frieden, Kreativität und Lebensfreude. Du erlernst in diesem Kurs grundlegende Meditationstechniken, um Gedankenstille und Klarheit zu erfahren: Theorie und Praxis.

    Dienstag, 06.10.-03.11, 18:15 - 19:45 Uhr (5 Abende) mit Matthias

    (jeweils 5 Termine)

    • 55,– €, ermäßigt 50,– €

    Yoga für den Bauch

    Kümmere Dich um den Bauchraum, zur Förderung von Wohlbefinden und Energiefluss. Mit speziellen Yoga-Übungen, die hier entspannend, aktivierend und kräftigend wirken. Visualisierungen, Pranayama und Meditationen unterstützen diesen Prozess.

    Vedamurti Schönert, erfahrener Yoga- und Meditationslehrer(BYV/BYVG) mit viel Erfahrung mit Bauchthemen

    Mittwoch, 28.10.-25.11., 19:00 - 20:30 Uhr (5 Abende)

    • 55 €, ermäßigt 50 €

    Ayur Yoga

    Ayur Yoga integriert Ayurveda und Yoga mit dem Ziel, den Menschen in sein ursprüngliches Gleichgewicht zu bringen und dort zu halten. Etwas Theorie und viel typgerechte Yogapraxis angelehnt an die Yoga Vidya Grundreihe.

    Mit Devaki Dünnebeil, erfahrene Yogalehrerin (BYV), Ayurveda Verjüngungsberaterin (BYVG) und verschiedene Ayurveda Weiterbildungen

    Freitag, 6.11.-27.11, 19:00 - 20:30 Uhr (4 Abende)

    • 45 €, ermäßigt 40 €

    Schattentransformation: von der Dunkelheit zum Licht

    Aufbauend auf dem Workshop zum Thema bekommst Du im Kurs Gelegenheit, intensiver und unter Begleitung an dem Thema zu arbeiten und neue Einsichten zu gewinnen. Übungen zur Vereinigung der Polaritäten helfen Dir, Deine eigenen Schatten zu erkennen, anzuerkennen und sie schließlich zu integrieren. Die Schattentransformation kann Dein persönliches Wachstum anstoßen und verborgene Fähigkeiten ans Licht bringen.

    Mit Shantyananda, Psychologische Yogatherapeutin, (BYAT), Yogalehrerin (BYV), Heilpraktikerin (Psychotherapie).

    Montag, 09.11.-14.12., 18:15 - 19:45 Uhr (6 Termine)

    •  65 €, ermäßigt 60 €

    Kostenlose Broschüre des Kölner Programms anfordern

    Bitte gebe im Kontaktformular Deine Daten ein. Wir schicken die gewünschten Informationen baldmöglich zu.

    Yoga Vidya Yoga, Meditation, Ayurveda, Yoga Ausbildungen, Yoga Kurse, Yoga Ferien hat 4,49 von 5 Sternen 441 Bewertungen auf ProvenExpert.com