Yin Yoga

Yin Yoga - offene Stunde im Center

Im Yin Yoga liegt man nur rum? Im Grunde genommen ist es genau so! Aber manchmal ist genau das gar nicht so einfach. Im Yin Yoga werden die Asanas passiv längere Zeit (2-5 Minuten) gehalten. Du übst dich dabei besonders im Loslassen, sowohl auf körperlicher, wie auch auf geistiger Ebene.

Auf körperlicher Ebene werden die tiefliegenden Faszien angesprochen. Das fördert Beweglichkeit und löst Verspannungen und Blockaden. Auf geistiger Ebene wird Loslassen, das zur Ruhe bringen der Gedanken geübt. In Verbindung mit dem Atem entsteht so eine tiefe, meditative Yogapraxis. Mit einiger Übung schaffst du es, einfach in deiner Asana zu verweilen und ganz bei dir zu sein. Dadurch kannst du Ruhe und Gelassenheit in deinem Leben etablieren.

mit Katrin Irretier

Offene Yin Yoga Stunde ab Dienstag, 12.04.2022 von 20-21-30 Uhr jede Woche dienstags im Center.


 

Yin Yoga - online Kurs

Mit Yin Yoga ins Gleichgewicht

Du möchtest mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in Dein Leben bringen oder suchst nach einer entspannten Methode, um abends besser zur Ruhe zu kommen und schlafen zu können?

Dann ist unser Yin Yoga Kurs genau das Richtige für Dich!

Im Yin Yoga hältst Du die Asanas passiv über einen längeren Zeitraum. Dadurch hast Du zum einen eine intensive Dehnung der tiefer liegenden Bindegewebsschichten. Zum anderen kannst Du Deine Lebensenergie, Dein Qi, gleichmäßig zum Fließen bringen und Energieblockaden lösen.

Außerdem kannst Du durch die ruhige, meditative Praxis tiefer in Deinen Körper hören und spüren, um so ein Gleichgewicht zum aktiven Alltag und zu aktiveren Yogastilen zu schaffen. In diesem 8-wöchigen Kurs lernst du unter anderem die Grundlagen zum Thema Faszien, Meridiane, die 5 Elemente-Lehre im Einklang mit den Jahreszeiten und vieles mehr.

Tue Dir und Deinem Körper mit dieser sanften Praxis etwas Gutes!

mit Astrid Docter

 

Preis: 108 €, ermäßigt 99 €

Mittwoch17.08.-05.10.202220:00–21:30 Uhrvia Zoom mit Astrid