Eine Anfangsentspannung, Sonnengruß, Bauchmuskelübung, Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), eventuell kurze Meditation, Tiefenentspannung, Mantra & Om zeichnen unseren Yogastil aus. Alle Yogastunden bei Yoga Vidya Mobil Neumarkt folgen weitestgehend dieser Übungstradition, die sich seit Jahrhunderten bewährt.

Yoga ist das Sein im Hier und Jetzt. Das klingt einfach - die Praxis lehrt uns, wie herausfordernd das sein kann. Es gibt eine essentielle Übungspraxis, die uns auf einstimmende Art und Weise ins Hier und Jetzt kommen lässt und uns sanft vertraut macht mit Achtsamkeit im Moment, mit Körperbewusstheit, mit bewusster Atmung. Und das übt sich am besten ein paar Mal vor einem Anfängerkurs oder als willkommene Inspiration für alle bereits Praktizierenden.

Yoga für die Gelenke bietet allen Gelegenheit, Achtsamkeit zu üben, den Körper besonders bewusst zu spüren und vor allem trainiert es die Konzentration auf die Atmung, stärkt somit die innere Mitte.

Ich biete diese Yogastunde ein Mal im Monat im Rahmen des Workshops an.

Diese Yogastunde ist besonders geeignet für alle die:
- Yoga kennenlernen wollen
- vor längerer Zeit Yoga gemacht haben und wieder mit Yoga beginnen wollen
- sich körperlich eingeschränkt fühlen und sich dennoch entspannen wollen
- bereits regelmäßig üben und Achtsamkeit intensivieren wollen

Termin: 5.10.2018
Zeit: 18:30 Uhr
Ort: Physiotherapiepraxis Hallertorstraße 16a, Neumarkt
Wertschätzung: 12 Euro

Entspannt in den Herbst
die Natur bereitet sich auf den Winter vor,
so können auch wir mehr nach innen gehen und unsere Mitte stärken
Beginn: Dienstag, 9.10.2018
Zeit: 19:30 Uhr - 21:00 Uhr
Ort: Physiotherapiepraxis, Hallertorstraße 16a, Neumarkt
Dauer: 5 Wochen
versäumte Yogastunden können Sie natürlich im Rahmen der offenen Yogastunden nachholen
Wertschätzung: 65 Euro
Information & Anmeldung mit dem Betreff: Entspannt in den Herbst unter neumarktmobil(at)yoga-vidya.de

Entspannt in den Herbst / Winter
das Jahr neigt sich dem Ende zu, die kraftvolle Zeit rund um den Jahreswechsel steht vor der Tür, dieser Anfängerkurs eignet sich besonders zur Reflektion und Neuausrichtung
Beginn: 20.11.2018
Zeit: 19:30 Uhr - 21:00 Uhr
Ort: Physiotherapiepraxis, Hallertorstraße 16a, Neumarkt
Dauer: 5 Wochen
versäumte Yogastunden können Sie am Ende des Kurses im Rahmen der offenen Stunde nachholen
Wertschätzung: 65 Euro
Information & Anmeldung mit dem Betreff: Entspannt in den Herbst/Winter unter neumarktmobil(at)yoga-vidya.de

Entspannung am Freitag Abend ist besonders wertvoll. Die Arbeitswoche ist gemeistert, das Wochenende beginnt. Die Yogastunde am Freitag Abend schenkt wertvolle Entspannung als Übergang ins Wochenende. Genießen Sie wohltuende Zeit für sich, tanken Sie Kraft, Energie und Inspiration für ein rund um erfülltes Wochenende.

Beginn: Freitag, 28.9.2018
Zeit: 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
Ort: Physiotherapiepraxis, Hallertorstraße 16a, Neumarkt
Dauer: 5 Wochen
versäumte Yogastunden können Sie natürlich im Rahmen der offenen Stunde nachholen
Wertschätzung: 65 Euro
Information & Anmeldung mit dem Betreff: Entspannt ins Wochenende unter neumarktmobil(at)yoga-vidya.de

Mit dem Yoga Workshop ist Yoga besonders gut erfahrbar. Pro Workshop biete ich Ihnen kurze theoretische Einblicke ins Yoga, eine besonders sanfte und entspannende Yogastunde mit intensiver Tiefenentspannung, Meditation und Klang.

18:00 Uhr - Einführung ins Yoga und Theorie
18:30 Uhr - sanfte Yogastunde für die Gelenke, die Verdauung und für einen guten Energiefluss*
20:00 Uhr - Teepause / Feedbackmöglichkeit
20:15 Uhr - Meditation (20 min)
wer will bleibt danach zum Klangyoga, wir singen verschiedene Kirtans, teilweise begleitet mit Harmonium und geben so unserer Stimme und der Kraft der Mantren viel Raum für Entfaltung

Wertschätzung: 28 Euro pro Workshop
Termine: 5.10., 2.11., 07.12.
Ort: Physiotherapiepraxis, Hallertorstraße 16 a, Neumarkt
Info & Anmeldung unter neumarktmobil(at)yoga-vidya.de

* bevor Sie einen Yoga Anfängerkurs beginnen empfiehlt sich der Besuch dieser Yogastunde über eine gewisse Zeit (diese Yogastunde ist auch einzeln buchbar (Wertschätzung: 12 Euro))

Unter den geübten Yogis erfreuen sich 108 Sonnengrüße großer Beliebtheit. Ich biete diese intensive Übungspraxis ganz bewusst 4 Mal im Jahreskreislauf an. Alle Geübten sind mit dem Rhythmus bereits vertraut. Allen Sonnengruß-Neulingen bietet ein gut strukturierter Ablauf gerade für die ersten 108 Sonnengrüße gute Orientierung über die eigene Übungspraxis.

108 Sonnengrüße
zunächst ein wenig Theorie und Einstimmung
dann Vorbereitung auf 3 x 36 Runden á circa 20 Minuten
danach gibt es eine wunderschöne und wohltuende Tiefenentspannung

Termin:
Wintersonnenwende, Freitag, 21.12.2018
Zeit: 18:30 Uhr - 20:30 Uhr
Ort: Physiotherapiepraxis, Hallertorstraße 16a, Neumarkt
Wertschätzung: 18 Euro

"Ein Leben der Liebe, der Güte, der Nachsicht, ist die einzige Versicherung für Frieden und Glück sowohl für den Einzelnen, als auch für die Welt als Ganzes."
(Swami Sivananda)

"Ein Gramm Praxis ist besser als  Tonnen von Theorie"
(Swami Sivananda)

"Der richtige Zeitpunkt, mit Yoga zu beginnen, ist immer JETZT"
(Swami Sivananda)

"Gesundheit ist Reichtum, geistiger Frieden ist Glück, Yoga zeigt den Weg"
(Swami Vishnudevananda)