Yoga ist das Sein im Hier und Jetzt. Das klingt einfach - die Praxis lehrt uns, wie herausfordernd das sein kann. Es gibt eine essentielle Übungspraxis, die uns auf einstimmende Art und Weise ins Hier und Jetzt kommen lässt und uns sanft vertraut macht mit Achtsamkeit im Moment, mit Körperbewusstheit, mit bewusster Atmung. Und das übt sich am besten ein paar Mal vor einem Anfängerkurs oder als willkommene Inspiration für alle bereits Praktizierenden.

Yoga für die Gelenke bietet allen Gelegenheit, Achtsamkeit zu üben, den Körper besonders bewusst zu spüren und vor allem trainiert es die Konzentration auf die Atmung, stärkt somit die innere Mitte.

Ich biete diese Yogastunde ein Mal im Monat im Rahmen des Workshops an.

Diese Yogastunde ist besonders geeignet für alle die:
- Yoga kennenlernen wollen
- vor längerer Zeit Yoga gemacht haben und wieder mit Yoga beginnen wollen
- sich körperlich eingeschränkt fühlen und sich dennoch entspannen wollen
- bereits regelmäßig üben und Achtsamkeit intensivieren wollen

Termin: 7.12.2018
Zeit: 18:30 Uhr
Ort: Physiotherapiepraxis Hallertorstraße 16a, Neumarkt
Wertschätzung: 12 Euro

Entspannte Kinder - Entspannte Eltern.
Entspannte Eltern - Entspannte Kinder.

In dieser Yogastunde verbinden wir den ganzheitlichen Yoga mit wohltuenden Übungen für die Babys und Kleinkinder. Die Tagesform und die individuellen Bedürfnisse der Kleinen sind Wesentlich im Übungsablauf. Wir beginnen zunächst mit Übungen für die Babys und Kleinkinder. Meist kristallisiert sich nach einigen Übungen die ein oder andere Lieblingsübung heraus und die Babys und Kleinkinder verzaubern uns mit ihrem Lächeln. Sind die Babys dann gut entspannt beginnt langsam die Entspannung der Eltern. Wir haben die Kleinen immer im Blick und beginnen mit einigen Übungssequenzen aus dem ganzheitlichen Yoga abgestimmt auf die Bedürfnisse der Eltern. So entspannt die ganze Familie in 60 oder 90 min je nach Absprache.

Tag: Samstag Nachmittag oder Sonntag
Termine: nach Vereinbarung
Ort: Familienzentrum Neumarkt, Badstraße 96
Wertschätzung: nach Vereinbarung
Info & Anmeldung unter neumarktmobil(at)yoga-vidya.de

Entspannt in den Herbst / Winter
das Jahr neigt sich dem Ende zu, die kraftvolle Zeit rund um den Jahreswechsel steht vor der Tür, dieser Anfängerkurs eignet sich besonders zur Reflektion und Neuausrichtung
Beginn: 27.11.2018
Zeit: 19:30 Uhr - 21:00 Uhr
Ort: Physiotherapiepraxis, Hallertorstraße 16a, Neumarkt
Dauer: 4 Wochen
versäumte Yogastunden können Sie am Ende des Kurses im Rahmen der offenen Stunde nachholen
Wertschätzung: 52 Euro
Information & Anmeldung mit dem Betreff: Entspannt in den Herbst/Winter unter neumarktmobil(at)yoga-vidya.de

Die Arbeitswoche ist gemeistert, das Wochenende naht. Der Yoga Anfängerkus am Freitag Abend bietet einen wunderschönen Übergang ins Wochenende. Wohltuende Atemübungen und Asanas entspannen Körper und Geist. In einem Gefühl des Wohlbefindens beginnen wir so das Wochenende. Die Entspannung kann über das ganze Wochenende noch spürbar sein. Wir kommen so in unsere Kraft, in unsere Mitte und erleben neuen Raum für Inspiration.

Wertschätzung: 65 Euro
Zeit: 18:30
Datum: 23.11.
Dauer: 5 Wochen
Ort: Physiotherapiepraxis, Hallertorstraße 16a, Neumarkt
Information & Anmeldung: neumarktmobil@yoga-vidya.de

Mit dem Yoga Workshop ist Yoga besonders gut erfahrbar. Pro Workshop biete ich Ihnen kurze theoretische Einblicke ins Yoga, eine besonders sanfte und entspannende Yogastunde mit intensiver Tiefenentspannung, Meditation und Klang.

18:00 Uhr - Einführung ins Yoga und Theorie
18:30 Uhr - sanfte Yogastunde für die Gelenke, die Verdauung und für einen guten Energiefluss*
20:00 Uhr - Teepause / Feedbackmöglichkeit
20:15 Uhr - Meditation (20 min)
wer will bleibt danach zum Klangyoga, wir singen verschiedene Kirtans, teilweise begleitet mit Harmonium und geben so unserer Stimme und der Kraft der Mantren viel Raum für Entfaltung

Wertschätzung: 28 Euro pro Workshop
Termine: 7.12.
Ort: Physiotherapiepraxis, Hallertorstraße 16 a, Neumarkt
Info & Anmeldung unter neumarktmobil(at)yoga-vidya.de

* bevor Sie einen Yoga Anfängerkurs beginnen empfiehlt sich der Besuch dieser Yogastunde über eine gewisse Zeit (diese Yogastunde ist auch einzeln buchbar (Wertschätzung: 12 Euro))

Unter den geübten Yogis erfreuen sich 108 Sonnengrüße großer Beliebtheit. Ich biete diese intensive Übungspraxis ganz bewusst 4 Mal im Jahreskreislauf an. Alle Geübten sind mit dem Rhythmus bereits vertraut. Allen Sonnengruß-Neulingen bietet ein gut strukturierter Ablauf gerade für die ersten 108 Sonnengrüße gute Orientierung über die eigene Übungspraxis.

108 Sonnengrüße
zunächst ein wenig Theorie und Einstimmung
dann Vorbereitung auf 3 x 36 Runden á circa 20 Minuten
danach gibt es eine wunderschöne und wohltuende Tiefenentspannung

Termin:
Wintersonnenwende, Freitag, 21.12.2018
Zeit: 18:30 Uhr - 20:30 Uhr
Ort: Physiotherapiepraxis, Hallertorstraße 16a, Neumarkt
Wertschätzung: 18 Euro

"Ein Leben der Liebe, der Güte, der Nachsicht, ist die einzige Versicherung für Frieden und Glück sowohl für den Einzelnen, als auch für die Welt als Ganzes."
(Swami Sivananda)

"Ein Gramm Praxis ist besser als  Tonnen von Theorie"
(Swami Sivananda)

"Der richtige Zeitpunkt, mit Yoga zu beginnen, ist immer JETZT"
(Swami Sivananda)

"Gesundheit ist Reichtum, geistiger Frieden ist Glück, Yoga zeigt den Weg"
(Swami Vishnudevananda)