Mein Dank gilt Swami Sivananda, der sein Leben dem Yoga gewidmet hat. Mein Dank gilt meiner Yogalehrerin Karuna, die uns wunderbar und mit viel Liebe ausgebildet hat.

Diese Yogastunde ist besonders geeignet für alle die:
- Yoga kennenlernen wollen
- vor längerer Zeit Yoga gemacht haben
- sich körperlich eingeschränkt fühlen
- Achtsamkeit intensivieren wollen

Die Pawanmuktasanas gliedern sich in drei Gruppen (Yoga für die Gelenke/Yoga für die Verdauung/energieblockadelösende Asanas).

In den ungeraden Monaten (Januar, März, Mai...) üben wir die erste Gruppe (Yoga für die Gelenke).
In den geraden Monaten (Februar, April, Juni...) üben wir Gruppe 2 und 3 (Yoga für die Verdauung und energieblockadelösende Übungen). Nach der Übungsreihe werden wir jeweils mit Yoga Nidra entspannen.

Termin: immer am ersten Freitag im Monat, 01.02.2019
Zeit: 18:30 Uhr
Ort: Hotel Wittmann, Fitnessraum, Bahnhofstraße 21, Neumarkt
Wertschätzung: 12 Euro, Jahresabo 95 Euro
Info & Anmeldung unter neumarktmobil(at)yoga-vidya.de

Entspannte Kinder - Entspannte Eltern.
Entspannte Eltern - Entspannte Kinder.

In dieser Yogastunde verbinden wir den ganzheitlichen Yoga mit wohltuenden Übungen für die Babys und Kleinkinder. Die Tagesform und die individuellen Bedürfnisse der Kleinen sind Wesentlich im Übungsablauf. Wir beginnen zunächst mit Übungen für die Babys und Kleinkinder. Sind die Babys dann gut entspannt beginnt langsam die Entspannung der Eltern. Wir haben die Kleinen immer im Blick und beginnen mit einigen Übungssequenzen aus dem ganzheitlichen Yoga abgestimmt auf die Bedürfnisse der Eltern. So entspannt die ganze Familie in 60 oder 90 min.

Tag: Samstag Nachmittag oder Sonntag
Termine: nach Vereinbarung
Ort: Familienzentrum Neumarkt, Badstraße 96
Wertschätzung: nach Vereinbarung
Info & Anmeldung unter neumarktmobil(at)yoga-vidya.de

Mit dem Yoga Workshop lernen Sie den ganzheitlichen Yoga an einem Abend wunderbar kennen. Pro Workshop biete ich wechselnde theoretische Einblicke ins Yoga, eine besonders sanfte und entspannende Yogastunde mit besonders entspannender Tiefenentspannung, Meditation und Klang.

18:00 Uhr - Einführung ins Yoga und Theorie
18:30 Uhr - sanfte Yogastunde für die Gelenke* oder die Verdauung und einen guten Energiefluss**
20:00 Uhr - Teepause / Feedbackmöglichkeit / Vorbereitung für Mediation und Mantrasingen
20:15 Uhr - Meditation (20 min)
20:35 Uhr - Mantrasingen (Satsang)

Termine: 1.2.2019
Zeit: 18:00 Uhr
Ort: Hotel Wittmann, Fitnessraum, Bahnhofstraße 21, Neumarkt
Wertschätzung: 28 Euro
Jahresabo: 240 Euro
Info & Anmeldung unter neumarktmobil(at)yoga-vidya.de

*/** bevor Sie einen Yoga Anfängerkurs beginnen empfiehlt sich der Besuch dieser Yogastunde über eine gewisse Zeit (diese Yogastunde ist auch einzeln buchbar (Wertschätzung: 12 Euro))
* üben wir in allen ungeraden Monaten (Januar, März, Mai...)
** üben wir in allen geraden Monaten (Februar, April, Juni...)

Der Yoga Anfängerkurs macht Sie innerhalb von 4 Wochen mit den Grundzügen des ganzheitlichen Yogas vertraut. Sie üben in angenehmer Atmosphäre und stärken Ihr Wohlbefinden von der ersten Yogastunde an. Gute Entspannung schenkt uns neue Kraft und Ausgeglichenheit.

4-wöchiger Anfängerkurs (Yoga 1 freitags): Beginn 1.3.
(weitere Termine: 8., 15., 22.3.)

4-wöchiger Anfängerkurs (Yoga 1 dienstags): Beginn 5.3.
(weitere Termine: 12., 19., 26.3.)

Versäumte Yogastunden können Sie im Rahmen der offenen Yogastunde dienstags oder freitags nachholen. Ich empfehle allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern des Anfängerkurses den 4-wöchigen Aufbaukurs (Yoga 2). Dies ist möglich, indem Sie für 4 Wochen dienstags oder freitags die offene Yogastunde besuchen. So vertiefen Sie alles Kennengelernte aus dem Yoga Anfängerkurs.

Tag: Freitag 1.3. oder Dienstag 5.3.
Zeit: 19:30 Uhr
Ort: Hotel Wittmann, Fitnessraum, Bahnhofstraße 21, Neumarkt
Wertschätzung:
4-wöchiger Anfängerkurs (Yoga 1) 48 Euro
4-wöchiger Aufbaukurs (Yoga 2) 44 Euro
Buchung von Yoga 1 & 2 85 Euro
Info & Anmeldung unter mit dem Betreff Yoga 1 dienstags oder Yoga 1 freitags oder Yoga 1 & 2 dienstags oder freitags unter  neumarktmobil(at)yoga-vidya.de

Der 10-wöchige Yoga Anfängerkurs (Yoga 1/Yoga 2) macht Sie sanft uns sicher mit dem ganzheitlichen Yogastil vertraut. Gerade am Anfang eines Yogakurses ist es wunderbar, den Körper Yogastunde für Yogastunde bewusster zu spüren und die eigene Beweglichkeit neu zu entdecken. Dieser Yogakurs eignet sich für alle, die Yoga in Ruhe kennenlernen wollen oder die sich etwas Gutes tun wollen. Entspannung pur.

Tag: 4.2.2019
Zeit: 19:30 Uhr
Ort: Naturheilpraxis Deining, Obere Hauptstraße 1
Wertschätzung:
Ich bietet diesen 10-wöchigen Anfängerkus zu einer Wertschätzung von 85 Euro an. Zur Information: Die reguläre Wertschätzung für diesen Anfängerkurs ist 120 Euro.
Information und Anmeldung unter neumarktmobil(at)yoga-vidya.de

Unter den geübten Yogis erfreuen sich 108 Sonnengrüße großer Beliebtheit. Ich biete diese intensive Übungspraxis ganz bewusst 4 Mal im Jahreskreislauf an. Alle Geübten sind mit dem Rhythmus bereits vertraut. Allen Sonnengruß-Neulingen bietet ein gut strukturierter Ablauf gerade für die ersten 108 Sonnengrüße gute Orientierung über die eigene Übungspraxis.

Dienstag, 19.03.2019
Zeit: 19:30 Uhr - 21:30 Uhr
Ort: Hotel Wittmann, Fitnessraum, Bahnhofstr. 21, Neumarkt
Wertschätzung: 18 Euro
Info & Anmeldung unter neumarktmobil(at)yoga-vidya.de

Agni Hotra habe ich vor einigen Jahren in Bad Meinberg im Yogazentrum kennengelernt. Alle Teilnehmer der Yogastunden können zu Agni Hotra kommen.

Wir treffen uns im Garten.
Zur Einstimmung und Vorbereitung am besten 15 min vor der Agni Hotra Zeit da sein.

Nächste Termine:
26.1., 16:54 Uhr
27.1., 16:55 Uhr

Swami Sivananda (1887 -1963) ist einer der großen Yoga-Meister des 20. Jahrhunderts und ist die inspirierende Kraft hinter den Yoga Vidya Zentren. Aufgewachsen in einer spirituellen Familie in Südindien besuchte er eine Missionsschule. Schon in der Kindheit lernte er, indisches und westliches Gedankengut zu verknüpfen. Anschließend studierte er Medizin, wanderte nach Malaysia aus und wurde Leiter eines Krankenhauses. Im Alter von 37 Jahren kehrte er zurück nach Indien, um in Rishikesh im Himalaya intensiv Yoga und Meditation zu praktizieren. In dieser Zeit erreichte er Samadhi, Selbstverwirklichung, das Ziel aller Yoga-Praktiken. Angezogen von der Macht seiner Persönlichkeit und seiner liebevollen Ausstrahlung kamen viele Schüler zu ihm. Swami Sivananda lehrte den ganzheitlichen Yoga, eine Integration der verschiedenen Yoga-Wege.  Swami Sivananda schrieb über 300 Bücher. Er bildete die meisten, heute noch bekannten Schüler aus. Darunter Swami Vishnu-Devananda, Swami Chidananda, Swami Krishnananda, Swami Venkatesananda, Swami Satchidananda, Swami Chinmayananda, Swami Jyotirmayananda, André van Lysebeth ebenso wie Boris Sacharow.

Sein Leitspruch war: „Diene, liebe, gib, reinige, meditiere, verwirkliche“.

Es gibt noch einen weiteren Lieblingssatz von unserem Yogameister: „Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie“. Daraufhin wurde er mal gefragt, warum er so viele Bücher geschrieben hätte, antwortete er verschmitzt lächelnd: „Manche Menschen brauchen Tonnen von Theorie, um zu einem Gramm Praxis angeregt zu werden“.

Swami Vishnu-Devananda (1927-1992)

Swami Vishnu-Devananda war ein langjähriger, direkter und persönlicher Schüler von Swami Sivananda. Er wurde von Swami Sivananda zum Hatha-Yoga Professor ernannt. Swami Vishnu-Devananda systematisierte und perfektionierte sein Hatha-Yoga System. Er brachte den ganzheitlichen Yoga in den 50er Jahren zu uns in den Westen und entwickelte sich zu einer weltbekannten Yoga-Autorität. Swami Vishnu-Devananda unternahm immer wieder spektakuläre Aktionen, um auf den Frieden in der Welt aufmerksam zu machen. Durch Friedensflüge in Krisenregionen, wie den Suezkanal im Jahre 1971 oder die Berliner Mauer im Jahre 1983 verbreitete er die Botschaft des Friedens in der Welt.

Er gründete die Internationalen Sivananda Yoga Vedanta Centren in Amerika, Kanada und Europa.

Ich habe einen wunderschönen Kalender zum Thema
Waldspaziergänge. Der Kalender begleitet mich
schon das ganze Jahr über. Neben wunderschönen inspirierenden
Naturaufnahmen zum Thema Wald gibt es wunderschöne Lyrik, lesen Sie selbst:

Den Puls des eigenen Herzens fühlen. Ruhe im Innern, Ruhe im Äußern. Wieder Atem holen lernen, das ist es. (C. Morgenstern)