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Herzlich Willkommen im Yoga Vidya Zentrum Dresden

Maharishi Mahesh Ashram in Rishikesh, Indien 2020

Immer mehr Menschen entdecken für sich die unglaublich wohltuenden Wirkungen von Yoga auf Körper, Psyche und Geist. In unseren schönen Yogaräumen in zentraler Lage in der Neustadt kannst Du praktizieren, Dich weiterentwickeln und lernen und wirst dabei kompetent von erfahrenen Yogalehrern geführt.

Bei uns findest Du ein großes Angebot an:

- offenen Yogastunden, Yoga für Schwangere, Yoga für Kinder,

- feste Yoga-Kurse für Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene, Yoga für den Rücken und Meditationskurse

- unsere Herzensangelegenheit die Yogalehrer-Ausbildungen

- Workshops, Seminare, Events und Konzerte.

Regelmäßig bieten wir Dir auch die Möglichkeit, an einem Satsang teilzunehmen.

Wir freuen uns auf Deinen Besuch!

AKTUELLES

SOMMER-YOGA-KURS für Einsteiger

vom 20.07.-07.09.2020 jeweils Montag 20 Uhr mit Kathleen

Anmeldung HIER

Deine sanfte Informationsmöglichkeit 1 x im Monat

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Neue Yoga Lehrer Ausbildung 2021 / 2022

Ausbildungsstart: Montag den 18. Januar 2021

Eine Verbindung mit Dir Selbst. Melde Dich an für die 2-jährige Yoga-Lehrer Ausbildung.

Hast Du Interesse Dein Wissen zu erweitern, eine intensive Zeit mit Yoga zu erleben und die Befähigung zu erhalten Yoga weitergeben zu dürfen?
Dann vereinbare bitte einen persönlichen Gesprächstermin mit uns und komm vorbei!

Mahavishnu als Ausbildungsleiter freut sich Dich kennen zu lernen und Dich in dieser Zeit begleiten zu dürfen.

Mehr Informationen zur neuen Yoga Lehrer Ausbildung findest Du HIER

Ausbildungszeiten in zwei Gruppen ab Montag den 18. Januar 2021:

Gruppe A) MONTAG - 09.00 Uhr bis 12.15 Uhr mit Mahavishnu
Gruppe B) MONTAG - 18.30 Uhr bis 21.45 Uhr mit Darshini

Du kannst zwischen beiden Ausbildungsgruppen wechseln.

Informationsabende jeweils ab 18.30 Uhr bis ca. 20.00 Uhr:

Freitag 02. Oktober 2020

Freitag 06. November 2020

Freitag 04. Dezember 2020

Montag 11. Januar 2021

.....melde Dich an für die neue Ausbildung!

Was ist Yoga....

...und warum sollte man überhaupt Yoga machen?

Yoga – das ist für viele Menschen zunächst einmal eine Art gesunde Gymnastik, die irgendwann einmal aus Indien in die USA und zu uns nach Europa gekommen ist. Für viele Menschen kommt der erste Kontakt mit Yoga über körperliche Beschwerden zustande. Lange Arbeitsstunden im Büro, einseitige Sitzhaltungen am PC und die vielfachen Belastungen durch Beruf und Familie führen bei vielen Menschen zu Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen und Migräne. Da hat es sich schon herumgesprochen, dass ein Yogakurs für Anfänger hier recht schnell Abhilfe schaffen kann – oft bringen schon die ersten Yogastunden für Anfänger ein Gefühl der Erleichterung und den Entschluss: Das tut mir gut, das mache ich weiter.

Doch Yoga kann viel mehr

Der 3000 Jahre alte indische Yoga, übrigens auch ein Philosophiesystem, ist ganzheitlich und wirkt auf Körper, Geist und Seele. Die Wirkungen von Yoga wurden in den vergangenen Jahren und Jahrzehnten in den USA und in Europa durch Hunderte von wissenschaftlichen Studien erforscht. Die Ergebnisse verblüfften sogar die Wissenschaftler, die mit derart vielfältigen Wirkungen auf so unterschiedlichen Gebieten selbst nicht gerechnet hatten. Auch in unseren Yogakursen für Anfänger wirst du die wohltuenden Wirkungen schnell am eigenen Leib spüren können.

Was bewirkt Yoga?

Yoga dehnt den Körper und macht ihn beweglich bis ins hohe Alter; die gesamte Muskulatur wird entwickelt. Yoga baut Stresshormone ab, dadurch normalisieren sich Blutdruck und Atmung, Verspannungen können sich lösen, Immunsystem und Verdauung, die in Stresszeiten zurückgefahren werden, nehmen ihre Arbeit wieder auf. Durch den Stressabbau reduzieren sich auch entzündliche Prozesse im Körper. In unseren Kursen bei Yoga Vidya lernt der Anfänger und Yogaübende zugleich auch Achtsamkeit und Verweilen im gegenwärtigen Augenblick.

Der bekannte amerikanische Herzspezialist Dean Ornish hat Yoga fest in sein Programm für Herzpatienten aufgenommen, das neben einer fettarmen Diät und Verzicht auf Alkohol und Nikotin eben auch Yoga und Kreislauftraining vorsieht. Yoga senkt bei Herzpatienten den Blutdruck, wirkt gegen Arteriosklerose und sorgt tatsächlich auch für einen regelmäßigen Herzschlag.

Psychisch wirst du im Yoga Vidya Kurs Yoga für Anfänger schon bald feststellen, dass Yoga für Anfänger im Umgang mit unvorhergesehenen Schwierigkeiten gelassener macht und hilft, Aggressionen und Ängste in den Griff zu bekommen. Yoga hilft bei Schlafstörungen, Depressionen, Allergien und Asthma; Yoga erhöht die Konzentrationsfähigkeit und soziale Kompetenz bei Kindern mit ADHS. Sogar als ergänzende Therapie bei Schizophrenie hat Yoga Erfolge gezeigt. Besonders beeindruckend ist die Wirkung von Yoga auf Kriegsveteranen mit posttraumatischen Belastungsstörungen, die durch Yoga endlich zum lang ersehnten Schlaf finden.

Yoga senkt auch das Körpergewicht, hilft Frauen mit Wechseljahrssymptomen, stärkt die Libido, hebt die Lebensqualität von Senioren an, reduziert den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern, hilft Patienten, die einen Schlaganfall erlitten haben und sich unsicher auf den Beinen fühlen.

Die geheimnisvollsten Wirkungen von Yoga sind jedoch die, dass Yoga nach den wissenschaftlichen Studien tatsächlich die Gene verändern und auch Krebsgene deaktivieren kann und dass die fluide Intelligenz im Gehirn (die für neue Aufgaben benötigt wird) mit zunehmendem Alter weniger schnell abnimmt. Durch regelmäßige Meditation wächst unser Gehirn sogar.

Mit unseren Kursen Yoga für Anfänger kannst du daher sogar etwas für den Erhalt deiner geistigen Fitness tun. Viele der besonderen Effekte von Yoga, an die die meisten Sportarten nicht heranreichen, gehen auf die Entspannung und die besonderen Dehnbewegungen im Yoga zurück, die im Yoga für Anfänger einen besonderen Stellenwert haben.