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Einheit in der Vielfalt - Dein Yoga Lehrer Team wechselt sich ab

11. Januar - Thomas

18. Januar - Claudia

Immer mehr Menschen entdecken für sich die unglaublich wohltuenden Wirkungen von Yoga auf Körper, Psyche und Geist. In unseren schönen Yogaräumen in zentraler Lage in der Neustadt kannst Du praktizieren, Dich weiterentwickeln und lernen und wirst dabei kompetent von erfahrenen Yogalehrern geführt.

Bei uns findest Du ein großes Angebot an offenen Yogastunden, Yoga-Kurse für Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene, Yoga für Schwangere, Yoga für den Rücken, Yoga für Kinder, Hormonyoga und Meditationskurse, offene Yoga-Stunden und Yogalehrer-Ausbildungen, Workshops, Seminare, Events und Konzerte. Unser regulären Unterrichtsstunden und Kurse findest Du unter Kursangebot. Regelmäßig bieten wir Dir auch die Möglichkeit, an einem Satsang teilzunehmen.

Info und Anmeldung unter kontakt@yoga-dresden.com

telefonisch unter 0351 810 63 51

Lageplan und Anfahrtsbeschreibung zum Yoga Vidya Center Dresden

Wir freuen uns auf Deinen Besuch!

Neue Kurse Frühjahr 2020

14.01. - 03.03.2020, Dienstag 18.00 - 19.30 h

21.01. - 10.03.2020, Dienstag 20.00 - 21.30 h

29.01. - 18.03.2020, Mittwoch 20.00 - 21.30 h

23.03. - 18.05.2020, Montag 20.00 - 21.30 h

25.03. - 13.05.2020, Mittwoch 20.00 - 21.30 h

05.05. - 23.06.2020, Dienstag 18.00 - 19.30 h

12.05. - 30.06.2020, Dienstag 20.00 - 21.30 h

Mehr Informationen

Anmeldung Yoga 1

Nächster Termine Senioren Yoga 

20.09. - 22.11.2019

29.11.2019 - 07.02.2020

immer am Donnerstag 10.30 - 12.00 h, Preis: 120 €

Anmeldung HIER

MBSR - Meditationskurs  - Stress bewältigen mit Achtsamkeit

12.09. - 14.11.2019, Preis: 120 €

Donnerstag 20.00 - 21.30 Uhr

Anmeldung HIER

Mehr Informationen HIER

Rücken-Yogakurs mit fester Gruppe und individuelles Eingehen auf die Teilnehmer:

29.11.2019 - 07.02.2020

jeweils Freitag 18.00 - 19.30 h

Anmeldung HIER

Mehr Informationen HIER

Um uns und unser Angebot kennenzulernen kannst Du bei uns im Yoga Vidya Zentrum Dresden an einer kostenlosen Probestunde teilnehmen. In Abhängigkeit Deiner Yoga-Vorkenntnisse ist dies in allen offenen Stunden ohne Anmeldung jederzeit möglich.

Für Yoga Einsteiger findet jeden ersten und dritten Freitag im Monat um 20.00 Uhr eine kostenlose Probestunde statt. Wir bitten um Voranmeldung.

>>zur Anmeldung

Bitte zwei Stunden vor der Yogastunde nichts mehr essen und bequeme Kleidung mitbringen.

Wenn Dir die Probestunde zugesagt hat, dann empfehlen wir Dir die Anmeldung zum Yoga 1 Grundkurs für Einsteiger. Hier bekommst Du eine solide Einführung in den Hatha Yoga und die Yoga Vidya Grundreihe in der Tradition von Swami Sivananda, dem großen indischen Yogameister.

Anmeldung unter kontakt(at)yoga-dresden.com oder telefonisch unter 0351 810 63 51.

...und warum sollte man überhaupt Yoga machen?

Yoga – das ist für viele Menschen zunächst einmal eine Art gesunde Gymnastik, die irgendwann einmal aus Indien in die USA und zu uns nach Europa gekommen ist. Für viele Menschen kommt der erste Kontakt mit Yoga über körperliche Beschwerden zustande. Lange Arbeitsstunden im Büro, einseitige Sitzhaltungen am PC und die vielfachen Belastungen durch Beruf und Familie führen bei vielen Menschen zu Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen und Migräne. Da hat es sich schon herumgesprochen, dass ein Yogakurs für Anfänger hier recht schnell Abhilfe schaffen kann – oft bringen schon die ersten Yogastunden für Anfänger ein Gefühl der Erleichterung und den Entschluss: Das tut mir gut, das mache ich weiter.

Doch Yoga kann viel mehr

Der 3000 Jahre alte indische Yoga, übrigens auch ein Philosophiesystem, ist ganzheitlich und wirkt auf Körper, Geist und Seele. Die Wirkungen von Yoga wurden in den vergangenen Jahren und Jahrzehnten in den USA und in Europa durch Hunderte von wissenschaftlichen Studien erforscht. Die Ergebnisse verblüfften sogar die Wissenschaftler, die mit derart vielfältigen Wirkungen auf so unterschiedlichen Gebieten selbst nicht gerechnet hatten. Auch in unseren Yogakursen für Anfänger wirst du die wohltuenden Wirkungen schnell am eigenen Leib spüren können.

Was bewirkt Yoga?

Yoga dehnt den Körper und macht ihn beweglich bis ins hohe Alter; die gesamte Muskulatur wird entwickelt. Yoga baut Stresshormone ab, dadurch normalisieren sich Blutdruck und Atmung, Verspannungen können sich lösen, Immunsystem und Verdauung, die in Stresszeiten zurückgefahren werden, nehmen ihre Arbeit wieder auf. Durch den Stressabbau reduzieren sich auch entzündliche Prozesse im Körper. In unseren Kursen bei Yoga Vidya lernt der Anfänger und Yogaübende zugleich auch Achtsamkeit und Verweilen im gegenwärtigen Augenblick.

Der bekannte amerikanische Herzspezialist Dean Ornish hat Yoga fest in sein Programm für Herzpatienten aufgenommen, das neben einer fettarmen Diät und Verzicht auf Alkohol und Nikotin eben auch Yoga und Kreislauftraining vorsieht. Yoga senkt bei Herzpatienten den Blutdruck, wirkt gegen Arteriosklerose und sorgt tatsächlich auch für einen regelmäßigen Herzschlag.

Psychisch wirst du im Yoga Vidya Kurs Yoga für Anfänger schon bald feststellen, dass Yoga für Anfänger im Umgang mit unvorhergesehenen Schwierigkeiten gelassener macht und hilft, Aggressionen und Ängste in den Griff zu bekommen. Yoga hilft bei Schlafstörungen, Depressionen, Allergien und Asthma; Yoga erhöht die Konzentrationsfähigkeit und soziale Kompetenz bei Kindern mit ADHS. Sogar als ergänzende Therapie bei Schizophrenie hat Yoga Erfolge gezeigt. Besonders beeindruckend ist die Wirkung von Yoga auf Kriegsveteranen mit posttraumatischen Belastungsstörungen, die durch Yoga endlich zum lang ersehnten Schlaf finden.

Yoga senkt auch das Körpergewicht, hilft Frauen mit Wechseljahrssymptomen, stärkt die Libido, hebt die Lebensqualität von Senioren an, reduziert den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern, hilft Patienten, die einen Schlaganfall erlitten haben und sich unsicher auf den Beinen fühlen.

Die geheimnisvollsten Wirkungen von Yoga sind jedoch die, dass Yoga nach den wissenschaftlichen Studien tatsächlich die Gene verändern und auch Krebsgene deaktivieren kann und dass die fluide Intelligenz im Gehirn (die für neue Aufgaben benötigt wird) mit zunehmendem Alter weniger schnell abnimmt. Durch regelmäßige Meditation wächst unser Gehirn sogar.

Mit unseren Kursen Yoga für Anfänger kannst du daher sogar etwas für den Erhalt deiner geistigen Fitness tun. Viele der besonderen Effekte von Yoga, an die die meisten Sportarten nicht heranreichen, gehen auf die Entspannung und die besonderen Dehnbewegungen im Yoga zurück, die im Yoga für Anfänger einen besonderen Stellenwert haben.

Anmeldungen unter kontakt(at)yoga-dresden.de, telefonisch unter 0351 810 63 51 oder über den Anmeldebutton.