Yogakurse

Präventionskurs Anfänger Yoga 1 nächster Kurs ab 07.03.24

Der Anfänger-Kurs, in dem Du alle Grundlagen des klassichen Hatha Yoga für eine fundierte Yoga-Praxis erlernst. Systematische Einführung: der dynamische Sonnengruß, Yoga-Grundstellungen (Asanas), energetisierende Atemübungen (Pranayama) und Yoga-Tiefenentspannung.

Tipp! Nach einer Yoga-Pause ist Yoga I eine tolle Gelegenheit für einen Wiedereinstieg. Und auch wenn du regelmäßig Yoga machst, ist es spannend, die Basics des Yoga immer mal wieder neu zu entdecken.

Bis zu 80% werden von der Krankenkasse übernommen.

 

Kosten: € 140 / € 120 *ermäßigt

8 Termine

Der Kurs wird zu folgenden Terminen angeboten:

07.03.24 - 25.04.24, donnerstags, 10:00 - 11:30 Uhr, zur Anmeldung geht es hier.

03.04.24 - 22.05.24, mittwochs, 20:00 - 21:30 Uhr, zur Anmeldung geht es hier.

14.06.24 - 02.08.24, freitags, 16:45 - 18:15 Uhr, zur Anmeldung geht es hier.

Präventionskurs Yoga Mittelstufe nächster Start am 13.03.24

Du hast schon einen Yoga Anfängerkurs besucht oder bist Wiedereinsteiger ins Yoga. Dann bist Du bei diesem Kurs genau richtig. In diesem 8-Wochenkurs kannst Du Deine Yoga Grundkenntnisse vertiefen oder auffrischen. Du lernst neue Asanas, bekommst Hilfestellungen und Impulse für Deinen yogischen Alltag. Lass uns Yoga gemeinsam praktizieren.

Bis zu 80% der Kurskosten werden von der Krankenkasse übernommen !

 

Kosten: € 140 / € 120 *ermäßigt

8 Termine

Der Kurs wird zu folgenden Terminen angeboten:

13.03.24 - 08.05.24, mittwochs, 17:00 - 18:30 Uhr, zur Anmeldung geht es hier.

18.03.24 - 13.05.24, montags, 09:30 - 11:00 Uhr, zur Anmeldung geht es hier.

25.03.24 - 13.05.24, montags, 20:30 - 22:00 Uhr, zur Anmeldung geht es hier.

16.04.24 - 04.06.24, dienstags, 16:45 - 18:15 Uhr, zur Anmeldung geht es hier.

Präventionskurs Rücken Yoga ab 18.03.24

Regelmäßiges Rückentraining ist der Schlüssel zum Erfolg. Dieser Kurs richtet sich explizit an alle, die gelegentlich unter Rücken-, Nacken oder Schulterproblemen leiden. Yoga-Kenntnisse sind für diesen Kurs keine Voraussetzung, aber gerne willkommen.

Yoga Vidya hat eine lange Tradition bezüglich Rückenstunden. Bereits vor vielen Jahren hatte Yoga Vidya therapeutische Rückenübungen in eine bestehende Yoga-Übungssystematik eingebettet und damit eine Rückenschule auf Basis von Hatha Yoga begründet. Nutzen Sie diese Erfahrung zu ihrem Vorteil. Vermeiden Sie Rücken-, Nacken und Schulterschmerzen nachhaltig.

Bis zu 80 % der Kurskosten werden von der Krankenkasse übernommen.

 

Kosten: € 140 / € 120 *ermäßigt

8 Termine

Der Kurs wird zu folgenden Terminen angeboten:

18.03.24 - 06.05.24, montags, 18:45 Uhr - 20:15 Uhr 


Anmelden und weitere Infos hier

 

 

Mittelstufe Präventionskurs with sound ab 04.04.24

Du hast schon einen Yoga Anfängerkurs besucht oder bist Wiedereinsteiger ins Yoga. Dann bist Du bei diesem Kurs genau richtig. In diesem 8-Wochenkurs kannst Du Deine Yoga Grundkenntnisse vertiefen oder auffrischen. Du lernst neue Asanas, bekommst Hilfestellungen und Impulse für Deinen yogischen Alltag. Lass uns Yoga gemeinsam praktizieren.

Bis zu 80% von den 140,- Euro werden von der Krankenkasse übernommen.

Kurstermine: 

04.04.24 - 23.05.24, donnerstags, 16:45 - 18:15 Uhr, zur Anmeldung kommst du hier.

Yin Yoga Präventionskurs ab 20.03.24

Im Yin Yoga liegt man nur rum? Im Grunde genommen ist es genau so! Aber manchmal ist genau das gar nicht so einfach. Im Yin Yoga werden die Asanas passiv längere Zeit (2-5 Minuten) gehalten. Du übst dich dabei besonders im Loslassen, sowohl auf körperlicher, wie auch auf geistiger Ebene.

Auf körperlicher Ebene werden die tiefliegenden Faszien angesprochen. Das fördert Beweglichkeit und löst Verspannungen und Blockaden. Auf geistiger Ebene wird Loslassen, das zur Ruhe bringen der Gedanken geübt. In Verbindung mit dem Atem entsteht so eine tiefe, meditative Yogapraxis. Mit einiger Übung schaffst du es, einfach in deiner Asana zu verweilen und ganz bei dir zu sein. Dadurch kannst du Ruhe und Gelassenheit in deinem Leben etablieren.

Kosten: € 140 / € 120 *ermäßigt

8 Termine

Der Kurs wird zu folgenden Terminen angeboten:

20.03.24 - 08.05.24  mittwochs 17:00 -18:30 Uhr zur Anmeldung geht es hier

22.05.24 - 10.07.24  mittwochs 17:00 - 18:30 Uhr zur Anmeldung geht es hier

 

YIN Yoga - online Kurs: Mit Yin Yoga ins Gleichgewicht Start am 08.04.24

Du möchtest mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in Dein Leben bringen oder suchst nach einer entspannten Methode, um abends besser zur Ruhe zu kommen und schlafen zu können?

Dann ist unser Yin Yoga Kurs genau das Richtige für Dich!

Im Yin Yoga hältst Du die Asanas passiv über einen längeren Zeitraum. Dadurch hast Du zum einen eine intensive Dehnung der tiefer liegenden Bindegewebsschichten. Zum anderen kannst Du Deine Lebensenergie, Dein Qi, gleichmäßig zum Fließen bringen und Energieblockaden lösen.

Außerdem kannst Du durch die ruhige, meditative Praxis tiefer in Deinen Körper hören und spüren, um so ein Gleichgewicht zum aktiven Alltag und zu aktiveren Yogastilen zu schaffen. In diesem 8-wöchigen Kurs lernst du unter anderem die Grundlagen zum Thema Faszien, Meridiane, die 5 Elemente-Lehre im Einklang mit den Jahreszeiten und vieles mehr.

Tue Dir und Deinem Körper mit dieser sanften Praxis etwas Gutes!

mit Astrid Shubhada Docter

Kosten: € 125 / € 110 *ermäßigt

Kurstermine:

Montags, 08.04.24 - 10.06.24, 19:30 - 21:00 Uhr, zur Anmeldung kommst du hier.  !pausiert am 20.3. und am 13.5.

Montags, 26.08.24 - 21.10.24, 19:30 - 21:00 Uhr, zur Anmeldung kommst du hier

Montags, 28.10.24 - 16.12.24, 19:30 - 21:00 Uhr, zur Anmeldung kommst du hier

 

Autogenes Training Online Kurs - Präventionskurs

Dieser terminunabhängige Online-Kurs ist offiziell zertifiziert, so dass dich deine Krankenkasse mit einem Großteil der Kursgebühr unterstützt.

Du möchtest Autogenes Training erlernen, aber es ist dir wegen deines Jobs oder der Familienverantwortung unmöglich über Wochen hinweg immer zur gleichen Uhrzeit einen Kurs zu besuchen?

Kein Problem!

Denn jetzt gibt es den ersten Online-Kurs mit mir, der von den Krankenkassen zertifiziert ist! Das bedeutet, dass deine Kasse ca. 80-100% der Kursgebühr übernimmt.

 

Kosten: 111,- Euro

Beginn: Jederzeit

Lehrerin: Romana - Padma

 

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