Die Praxiseinheiten in Kursen sind, im Gegensatz zu den offenen Stunden, aufeinander abgestimmt und ermöglichen so eine optimale Lernkurve. Die Teilnahme an allen Kursinhalten/Terminen wird empfohlen.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen und 2 Stunden vor dem Yoga keine schwere Mahlzeit essen.
Kurs Stufen
Die Kurse 1 und 2 dienen dazu die grundlegenden Yogastellung zu erlernen, der Kurs 3 festigt das Mittelstufen-Niveau.
Kosten & Dauer
Unsere Kurse dauern 8 Wochen und finden einmal wöchentlich für 90 min statt. Sie kosten 90 Euro / ermäßigt 78 Euro (neue Preise ab Juli 2018).
Während der Kursdauer gelten ermäßigte Preise für offene Stunden und versäumte Stunden kannst du in offenen Stunden nachholen.
Bei der Anmeldung beachte bitte, dass wir nur begrenzte Plätze haben:
- K = Kleiner Raum (bis zu 8 Personen)
- G = Großer Raum (bis zu 20 Personen)
- A = Raum außen (bis zu 6 Personen)
- M = Meditationsraum (bis zu 16 Personen)
und daher dein Platz erst mit dem Eingang der Kursgebühr gesichert ist.
Präventionskurse
Die ZPP ist die Zentrale Prüfstelle Prävention, eine Kooperationsgemeinschaft zur kassenübergreifenden Prüfung von Präventionsangeboten nach § 20 Abs. 1 SGB V. D.h. von der ZPP wird geprüft, ob die Kosten für einen Yogakurs von den Krankenkassen übernommen werden oder nicht. Grundsätzlich werden nur AnfängerInnen-Kurse übernommen.
Bei der ZPP führt der Yoga 1 Kurs den schlichten Titel: Hatha Yoga Kurs, da nur Kurse, die für AnfängerInnen offen sind, anerkannt werden. Aus diesem Grund können grundsätzlich keine weiterführenden Kurse zertifiziert werden.
In der Liste der Yoga 1 Kurse markieren wir die Präventionskurse. Ein Kurs Markierung kann zweierlei bedeuten, entweder ist die Kursleitung nicht zertifiziert oder sie steht noch nicht fest. Wichtig ist, dass wir mit dieser Markierung bürokratischen Gepflogenheiten Raum geben, es jedoch keine Wertung darstellt. In unserem Team befinden sich herausragende KursleiterInnen, die aufgrund ihres weltlichen-beruflichen Werdegangs keine Zertifizierung erlangen können. Yoga ist eben mehr als Bürokratie!
Kurse I Yoga in Mainz: Anfängerkurse
Dieser Kurs hilft dir zu entspannen und dich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen. Systematische, gründliche Einführung ins Yoga. Einfache Yogastellungen, energetisierende Atemübungen und Tiefenentspannung.
Wir empfehlen, nach dem Kurs direkt mit Yoga II (Aufbaukurs) weiterzumachen, da beide Kurse eine Einheit bilden. Meist schließt sich ein Aufbaukurs am gleichen Wochentag nahtlos an.
Yoga 1 Kurse bei Yoga Vidya Mainz
- beginnt am Donnerstag
- 10.10.-28.11.
- 17:00-18:30 Uhr anmelden
- beginnt am Montag
- 14.10.-02.12.
- 18:45-20:15 Uhr anmelden
- beginnt am Dienstag
- NEU! Präventionskurs
- 15.10.-03.12.
- 18:45-20:15 Uhr anmelden
- beginnt am Mittwoch
- Präventionskurs
- 16.10.-04.12.
- 20:30-22:00 Uhr anmelden
- beginnt am Donnerstag
- 17.10.-05.12.
- 18:45-20:15 Uhr anmelden
- beginnt am Mittwoch
- 23.10.-11.12.
- 17:00-18:30 Uhr anmelden
- beginnt am Donnerstag
- Präventionskurs
- 24.10.-12.12.
- 20:30-22:00 Uhr anmelden
Kurse II Yoga in Mainz: Aufbaukurse
Vertiefe deine Yogaerfahrung. Wir bauen die Grundstellungen aus, werden genauer, verfeinern die Tiefenentspannungs-techniken und erlernen die Aufladeübungen. Wir besprechen Entspannung und positives Denken. Einführung in die Meditation.
Yoga 2 Kurse bei Yoga Vidya Mainz
- beginnt am Montag
- 07.10.-25.11.
- 17:00-18:30 Uhr anmelden
- beginnt am Donnerstag
- 24.10.-12.12.
- 20:30-22:00 Uhr anmelden
Kurse III Yoga in Mainz: Mittelstufe
Du hast die Grundstellungen erlernt und praktizierst Yoga bereits seit einiger Zeit. Die Stellungen werden länger gehalten und die Atemübungen ausgebaut zur Festigung des Mittelstufen-Niveaus.
Yoga 3 Kurse bei Yoga Vidya Mainz
Besondere Kurse
Meditationskurs mit Gopika
Du wolltest schon immer wissen, was hinter dem Meditieren steckt?
Ob Meditation auch etwas für Dich ist?
Sei herzlich eingeladen zu diesem Meditationskurs mit Gopika.
Die Basis dieses Kurses bildet das Erlernen verschiedener Meditationstechniken aus dem Konzept von Yoga Vidya. Darüber hinaus zeichnet sich der Kurs aus, durch einen theoretischen Teil, in dem es u.a. um die Philosophie der 6 Yogawege geht, die aus der Tradition von Swami Sivananda einhergehen.
Mit unserem Meditationskurs bieten wir Dir einen Kurs, der den Entspannungsaspekt in besonderem Maße in den Vordergrund rückt. Das Erreichen von Stressabbau, innerer Ruhe, Fröhlichkeit und Ausgeglichenheit prägt den Kurs. Denn, es ist wissenschaftlich erwiesen, dass durch das tägliche Meditieren eine größere Tiefenentspannung, erhöhte Konzentration und Harmonisierung der Hirnfrequenz erreicht werden.
Der Kurs besteht aus 10 Einheiten. Es können aber auch 5 Einheiten gebucht werden. Empfehlenswert sind jedoch 10, da er eine aufbauende Struktur hat.
Der Kurs setzt Vorkenntnisse aus dem Yoga voraus.
EinsteigerInnen-Kurs:
mittwochs 18:45-20:15 Uhr
vom 18.09.2019 bis 16.10.2019
5 Wochen (70€/60€)
Folgekurse:
mittwochs 18:45-20:15 Uhr
vom 23.10.2019 bis 20.11.2019
5 Wochen (70€/60€)
10 Wochen (120€/100€)
Gopika Erika praktiziert seit 2001 integralen Yoga in der Tradition von Swami Sivananda. Auf diesem Weg hat sie für sich tiefe Freude in Raja-Yoga (tägliche Meditation) und Karma-Yoga (Dienen durch Unterrichten in Liebe und Freude) entdeckt. Sie ist ausgebildete Yogalehrerin (BYV), spirituelle Lebensberaterin (BYVG) und Meditationslehrerin (BYV).
YOGA - nur für MÄNNER!?!
Yogakurs für Männer mit Madhura
Freitags vom 06.12.19 bis 14.02.20 jeweils 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
(8 Termine - nicht am 20., 27.12.19 und am 03.01.20)
( 90 € / ermäßigt 78 € ) 
anmelden
Yoga war noch vor 100 Jahren ein Privileg, das fast ausschließlich Männern vorbehalten war. In den letzten Jahren erfährt Yoga eine steigende globale Popularität. Gleichzeitig stelle ich fest, dass der Anteil von Frauen in den Stunden deutlich überwiegt. Das möchte ich gerne ändern.
Yoga ist geprägt von einem ganzheitlichen Ansatz. Die wohltuende, gesundheitsfördernde und ausgleichende Wirkung betrifft Frauen und Männer. Es werden alle Bereiche angesprochen - Körper, Geist und die mentale Verfassung. Daher möchte ich auch mehr Männer mit diesem speziell ausgerichteten Format für Yoga begeistern.
Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für die Mittelstufe geeignet. Die einzige Voraussetzung ist das Interesse und die Neugier sich auf etwas Neues einzulassen. Dynamische und kraftvolle Vinyasa-Flow-Einheiten wechseln sich mit gehaltenen Körperstellungen (Asanas) ab. Schweißtreibende Bewegung und tiefste Entspannungserfahrungen sind garantiert. Darüber hinaus praktizieren wir Atemübungen (Pranayama) und Achtsamkeit. Deine Flexibilität nimmt zu, alle Muskelgruppen werden gestärkt und du wirst ausgeglichener. Interesse? Ich freue mich sehr wenn Du dabei bist!
Mein Name ist Lars. In Yoga-Kreisen kennt man mich auch als Madhura. Seit zehn Jahren praktiziere ich Yoga und unterrichte seit 2016 regelmäßig im Mainzer Stadtzentrum. Ich will Spuren hinterlassen allein in den Erfahrungen und den Erinnerungen der Menschen, die mir begegnen. Im besten Fall verblassen meine sichtbaren Spuren in der großartigen Natur dieses Planeten schnell.
OM und viele Grüße Madhura
Yogalehrer (BYV) Personal&Business Coach