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Die Praxiseinheiten in Kursen sind, im Gegensatz zu den offenen Stunden, aufeinander abgestimmt und ermöglichen so eine optimale Lernkurve. Die Teilnahme an allen Kursinhalten/Terminen wird empfohlen.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen und 2 Stunden vor dem Yoga keine schwere Mahlzeit essen.

Kurs Stufen

Die Kurse 1 und 2 dienen dazu die grundlegenden Yogastellung zu erlernen, der Kurs 3 festigt das Mittelstufen-Niveau.

 

Kosten & Dauer

Unsere Kurse dauern 8 Wochen und finden einmal wöchentlich für 90 min statt. Sie kosten 90 Euro / ermäßigt 78 Euro (neue Preise ab Juli 2018).

Während der Kursdauer gelten ermäßigte Preise für offene Stunden und versäumte Stunden kannst du in offenen Stunden nachholen. 

 

Bei der Anmeldung beachte bitte, dass wir nur begrenzte Plätze haben:

  • K = Kleiner Raum (bis zu 8 Personen)
  • G = Großer Raum (bis zu 20 Personen)
  • A = Raum außen (bis zu 6 Personen)
  • M = Meditationsraum (bis zu 16 Personen)

und daher dein Platz erst mit dem Eingang der Kursgebühr gesichert ist.

Präventionskurse

Die ZPP ist die Zentrale Prüfstelle Prävention, eine Kooperationsgemeinschaft zur kassenübergreifenden Prüfung von Präventionsangeboten nach § 20 Abs. 1 SGB V.  D.h. von der ZPP wird geprüft, ob die Kosten für einen Yogakurs von den Krankenkassen übernommen werden oder nicht. Grundsätzlich werden nur AnfängerInnen-Kurse übernommen.

Bei der ZPP führt der Yoga 1 Kurs den schlichten Titel: Hatha Yoga Kurs, da nur Kurse, die für AnfängerInnen offen sind, anerkannt werden. Aus diesem Grund können grundsätzlich keine weiterführenden Kurse zertifiziert werden.

In der Liste der Yoga 1 Kurse markieren wir die Präventionskurse. Ein Kurs Markierung kann zweierlei bedeuten, entweder ist die Kursleitung nicht zertifiziert oder sie steht noch nicht fest. Wichtig ist, dass wir mit dieser Markierung bürokratischen Gepflogenheiten Raum geben, es jedoch keine Wertung darstellt. In unserem Team befinden sich herausragende KursleiterInnen, die aufgrund ihres weltlichen-beruflichen Werdegangs keine Zertifizierung erlangen können. Yoga ist eben mehr als Bürokratie!

Kurse I Yoga in Mainz: Anfängerkurse

Dieser Kurs hilft dir zu entspannen und dich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen. Systematische, gründliche Einführung ins Yoga. Einfache Yogastellungen, energetisierende Atemübungen und Tiefenentspannung.
Wir empfehlen, nach dem Kurs direkt mit Yoga II (Aufbaukurs) weiterzumachen, da beide Kurse eine Einheit bilden. Meist schließt sich ein Aufbaukurs am gleichen Wochentag nahtlos an.

Preis: 90€ / ermäßigt 78€

Yoga 1 Kurse bei Yoga Vidya Mainz

beginnt am Dienstag
Präventionskurs
03.03.-21.04.
16:45-18:15 Uhr anmelden
beginnt am Donnerstag
19.03.-07.05.
18:45-20:15 Uhr anmelden
beginnt am Dienstag
Präventionskurs
24.03.-12.05.
18:45-20:15 Uhr anmelden
beginnt am Donnerstag
Präventionskurs
26.03.-14.05.
20:30-22:00 Uhr anmelden
beginnt am Montag
Präventionskurs
30.03.-25.05.
20:30-22:00 Uhr anmelden
beginnt am Mittwoch
Präventionskurs
08.04.-27.05.
20:30-22:00 Uhr anmelden
beginnt am Mittwoch
29.04.-17.06.
17:00-18:30 Uhr anmelden

Weitere Yoga 1 Kurse ein-/ausblenden: Bitte hier klicken.

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Kurse II Yoga in Mainz: Aufbaukurse

Vertiefe deine Yogaerfahrung. Wir bauen die Grundstellungen aus, werden genauer, verfeinern die Tiefenentspannungs-techniken und erlernen die Aufladeübungen. Wir besprechen Entspannung und positives Denken. Einführung in die Meditation.

Preis: 90€ / ermäßigt 78€

Yoga 2 Kurse bei Yoga Vidya Mainz

beginnt am Mittwoch
05.02.-25.03.
18:45-20:15 Uhr anmelden
beginnt am Mittwoch
04.03.-22.04.
17:00-18:30 Uhr anmelden
beginnt am Montag
09.03.-04.05.
17:00-18:30 Uhr anmelden
beginnt am Mittwoch
18.03.-06.05.
18:45-20:15 Uhr anmelden
beginnt am Dienstag
24.03.-12.05.
18:45-20:15 Uhr anmelden
beginnt am Montag
30.03.-25.05.
20:30-22:00 Uhr anmelden
beginnt am Dienstag
28.04.-16.06.
16:45-18:15 Uhr anmelden

Weitere Yoga 2 Kurse ein-/ausblenden: Bitte hier klicken.

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Kurse III Yoga in Mainz: Mittelstufe

Du hast die Grundstellungen erlernt und praktizierst Yoga bereits seit einiger Zeit. Die Stellungen werden länger gehalten und die Atemübungen ausgebaut zur Festigung des Mittelstufen-Niveaus.

Yoga 3 Kurse bei Yoga Vidya Mainz

beginnt am Montag
Thema: Fastenzeit mit Ananda Devi
02.03.-06.04.
18:45-20:15 Uhr anmelden
beginnt am Montag
20.04.-25.05.
18:45-20:15 Uhr anmelden
beginnt am Dienstag
19.05.-07.07.
18:45-20:15 Uhr anmelden
beginnt am Dienstag
Yoga 4
14.07.-01.09.
18:45-20:15 Uhr anmelden
beginnt am Donnerstag
23.07.-10.09.
18:45-20:15 Uhr anmelden
beginnt am Montag
03.08.-21.09.
20:30-22:00 Uhr anmelden
beginnt am Montag
26.10.-14.12.
20:30-22:00 Uhr anmelden
beginnt am Dienstag
03.11.-05.01.
18:45-20:15 Uhr anmelden

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Besondere Kurse

Offene Stunde: Kundalini Yoga Intensiv mit Ananda Devi begleitet von Roberta mit Gitarre

Mi 18:45 - 20:30 Uhr (Preis für offene Stunde: 11€ usw.)

Wenn du mit Kapalabhati, Wechselatmung und der Yoga Vidya Grundreihe vertraut bist und gerne tiefer einsteigen möchtest in die intensive Praxis des Kundalini Yoga ("den Yoga der Energien"), bist du hier genau richtig. Wir lernen und praktizieren fortgeschrittene Aufladeübungen für mehr Energie im Alltag und üben ausgedehnte und lange Pranayamasitzungen in Kombination mit Asanas, die länger gehalten und mit Chakra-Konzentration begleitet werden. Fortgeschrittenes Pranayama kann das Prana, die Lebensenergie, erheblich erhöhen, die Konzentration stärken und die Meditation vertiefen.
Wichtig ist, dass Du auf einen sattvigen Lebensstil achtest, das heißt, du nimmst keine Tierprodukte, zumindest kein Fleisch und keinen Fisch zu dir, weiter keinen Alkohol, keine Zigaretten oder andere legale oder illegale Drogen.