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Präventionskurs: Yoga 1 ab 11.01.2021, Mo 19:00 - 20:30 Uhr

80% der Teilnahmekosten werden von der Krankenkasse übernommen.

Dieser Kurs hilft dir zu entspannen und dich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen. Systematische, gründliche Einführung ins Yoga. Einfache Yogastellungen, energetisierende Atemübungen und Tiefenentspannung.

 

Kosten: € 110

8 Termine

Montags 19:00 - 20:30 Uhr

11.01.2021 - 01.03.2021

 

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Präventionskurs: Hatha Yoga fürs Herz ab 15.01.2021, Fr 18:00 - 19:30 Uhr

Freue dich auf deine Zeit und dein Yoga!

Der Kurs ist für alle (Erwachsenen), die lernen wollen, auch im Alltag sich immer wieder und ganz bewusst zu entspannen. Hatha Yoga mit ausgedehnten Entspannungsphasen ist hier ein idealer Ansatz. In diesem Kurs kombinieren wir die Elemente aus Yin und Yang. Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und meditativer Yoga-Stil und eine wunderbare Ergänzung zu den eher yang-orientieren Yoga-Stilen. Wir praktizieren verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln.

Hier kannst du ganz bei dir ankommen mit lösenden und erdenden Yin Yoga Übungen und Praktiken aus verschiedenen Entspannungsmethoden.

Alle Sessions finden live per Online Streaming statt und werden aufgezeichnet, so dass du Zeitunabhängig eintauchen kannst! Du erhältst Zugang zu den Aufzeichnungen, sowie Rezepten, Mantra Texten und inspirierenden Schriften.

Präventionskurse sind durch die Krankenkassen und die Zentrale Prüfstelle für Prävention anerkannte und geförderte Kurse.

Kurs ID: 20200419-1194640

Lehrerin: Romana Stanic

Je nach Krankenkasse variiert die Höhe der Kostenübernahme. Diese liegt bei ca. 70-100% der Kursgebühr. Genauere Informationen erteilt dir deine Krankenkasse. Das Angebot erfüllt die Richtlinien des §20 V SGB.

 

Kosten: € 120

10 Termine

Freitags 18:00 - 19:30 Uhr

15.01.2021 - 19.03.2021

 

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Präventionskurs: Rückenyoga mit Gitta ab 19.01.2021, Di 18:30 - 20:00 Uhr

Rückenverspannungen lösen – Tief und erholsam schlafen - Immunsystem stärken - Altes Loslassen - Neues beginnen.

Yoga heißt „Einheit, Harmonie“. Gönne dir gerade jetzt Tiefenentspannungstechniken und sanfte Körperübungen – sie helfen Dir in einen gesunden und tiefen Schlaf. Frieden machen mit dem, was ist! Für Anfänger/- und Wiedereinsteiger/innen

*Dieser Kurs ist ein zertifizierter Gesundheitskurs. Du bekommst von deiner gesetzlichen Krankenkasse nach Abschluss des Kurses bis zu 80 Euro zurück.

 

Kosten: € 120

8 Termine (90 Min)

Dienstags 18:30 - 20:00 Uhr

19.01.2021 - 09.03.2021

 

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Präventionskurs: Rückenyoga mit Gitta ab 19.01.2021, Di 20:15 - 21:15 Uhr

Rückenverspannungen lösen – Tief und erholsam schlafen - Immunsystem stärken - Altes Loslassen - Neues beginnen.

Yoga heißt „Einheit, Harmonie“. Gönne dir gerade jetzt Tiefenentspannungstechniken und sanfte Körperübungen – sie helfen Dir in einen gesunden und tiefen Schlaf. Frieden machen mit dem, was ist! Für Anfänger/- und Wiedereinsteiger/innen

*Dieser Kurs ist ein zertifizierter Gesundheitskurs. Du bekommst von deiner gesetzlichen Krankenkasse nach Abschluss des Kurses bis zu 80 Euro zurück.

 

Kosten: € 96

8 Termine (60 Min)

Dienstags 20:15 - 21:15 Uhr

19.01.2021 - 09.03.2021

 

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Präventionskurs: Rückenyoga mit Gitta ab 21.01.2021, Do 18:30 - 20:00 Uhr

Rückenverspannungen lösen – Tief und erholsam schlafen - Immunsystem stärken - Altes Loslassen - Neues beginnen.

Yoga heißt „Einheit, Harmonie“. Gönne dir gerade jetzt Tiefenentspannungstechniken und sanfte Körperübungen – sie helfen Dir in einen gesunden und tiefen Schlaf. Frieden machen mit dem, was ist! Für Anfänger/- und Wiedereinsteiger/innen

*Dieser Kurs ist ein zertifizierter Gesundheitskurs. Du bekommst von deiner gesetzlichen Krankenkasse nach Abschluss des Kurses bis zu 80 Euro zurück.

 

Kosten: € 120

8 Termine (90 Min)

Donnerstags 18:30 - 20:00 Uhr

21.01.2021 - 11.03.2021

 

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Präventionskurs: Rückenyoga mit Gitta ab 21.01.2021, Do 20:15 - 21:15 Uhr

Rückenverspannungen lösen – Tief und erholsam schlafen - Immunsystem stärken - Altes Loslassen - Neues beginnen.

Yoga heißt „Einheit, Harmonie“. Gönne dir gerade jetzt Tiefenentspannungstechniken und sanfte Körperübungen – sie helfen Dir in einen gesunden und tiefen Schlaf. Frieden machen mit dem, was ist! Für Anfänger/- und Wiedereinsteiger/innen

*Dieser Kurs ist ein zertifizierter Gesundheitskurs. Du bekommst von deiner gesetzlichen Krankenkasse nach Abschluss des Kurses bis zu 80 Euro zurück.

 

Kosten: € 96

8 Termine (60 Min)

Donnerstags 20:15 - 21:15 Uhr

21.01.2021 - 11.03.2021

 

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Präventionskurs: Hatha Yoga auf dem (Büro) Stuhl ab 27.01.2021, Mi 12:00 - 13:00 Uhr

Hatha Yoga auf dem Stuhl ist eine Praxis die für alle geeignet ist.

Die Haltungen werden überwiegend sitzend und einige im Stehen ausgeführt. Kraft- und Kreislauf-Übungen wechseln sich mit sanften Dehnungen und Atemübungen ab. Selbst die Entspannungssequenzen finden auf dem Stuhl statt, so dass zwischen der aufrechten Sitzhaltung und Entspannungshaltung variiert werden kann. Eignet sich für Menschen, die nicht auf der Matte sitzen können, z. B. für Senioren. Grundsätzlich auch bei körperlichen Einschränkungen, sogar Rollstuhlfahrer/ innen können diese Yoga-Praxis ausüben und Nutzen aus den Übungen ziehen.

Der Kurs bietet sich ebenso für Menschen an, die ihren Berufsalltag hauptsächlich am Schreibtisch verbringen – für mehr Bewegung und Lockerung im Arbeitsalltag.

Alle Sessions finden live per Online Streaming statt und werden aufgezeichnet, so dass du Zeitunabhängig eintauchen kannst! Du erhältst Zugang zu den Aufzeichnungen, sowie Rezepten, Mantra Texten und inspirierenden Schriften.

Präventionskurse sind durch die Krankenkassen und die Zentrale Prüfstelle für Prävention anerkannte und geförderte Kurse.

Kurs ID: 20200419-1194637

Lehrerin: Romana Stanic

Je nach Krankenkasse variiert die Höhe der Kostenübernahme. Diese liegt bei ca. 70-100% der Kursgebühr. Genauere Informationen erteilt dir deine Krankenkasse. Das Angebot erfüllt die Richtlinien des §20 V SGB.

 

Kosten: € 120

10 Termine

Mittwochs 12:00 - 13:00 Uhr

27.01.2021 - 31.03.2021

 

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Yoga-Flow – Verbinde dich fließend mit dir selbst ab 01.02.2021, Mo 19:00 - 20:30 Uhr

„Beim Yoga geht es nicht darum, seine Zehen berühren zu können, sondern darum, was du auf dem Weg nach unten lernst.”

In meiner Yogastunde kommst du mit dir selbst in Kontakt. Durch Bewegung, Atemübungen und kurze Meditationen begegnen Körper, Geist und Seele sich neu. Du gönnst deinem Kopf eine Denkpause, kommst ins Fühlen und gibst deinem Körper die Aufmerksamkeit, die er braucht. Mal dynamisch, mal sanft. Für alle, die Lust auf Bewegung und Entspannung haben.

 

Kosten: € 54  /  € 42 *ermäßigt

6 Termine

Montags 19:00 - 20:30 Uhr

01.02.2021 - 08.03.2021

 

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Wochenstarter: Yoga-Flow – Zurück ins Hier und Jetzt ab 07.02.2021, So !9:00 - 20:30 Uhr

Schöpfe Kraft für die neue Woche:

Die Wahrnehmung von Körper und Geist stärken und dadurch ganz bei dir selbst ankommen – das gebe ich dir in meiner Yogastunde mit. Durch liebevolle Konzentration auf Details übst du dich in Achtsamkeit, dein Kopf wird freigefegt vom Alltag und dein Körper kann im Hier und Jetzt ankommen. Für alle mit ersten Yoga-Vorerfahrungen.

 

Kosten: € 36  /  € 28 *ermäßigt

4 Termine

Sontags 19:00 - 20:30 Uhr

07.02.2021 - 28.02.2021

 

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