Workshops

Phantasiereise mit Klangschalen

  • Samstag 25.01.25, 10:00-11:00 Uhr

Lasse den Alltag für einen Moment los. Erlaube Dir ein paar Minuten inne zu halten, still zu werden. Sanfte Klänge und eine Reise in die Welt der Phantasie helfen Dir dabei.

Die Klangschalen werden auch auf den Körper aufgesetzt und sanft angespielt. Sie erzeugen eine Schwingung, welche bis in die einzelnen Körperzellen vordringen. Die dort ausgelöste Schwingung durchdringt den Körper fein und lösend.

Leitung: Natascha Zwing, Yogalehrerin BYV, Entspannungspädagogin, Kursleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung.

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Pawan Mukta Asanas für Verdauung, Gelenke & Energieblockaden lösen

  • Freitag 14.02.25, 18:00-21:00 Uhr (nur Online)

Leitung: Annette Essig

Die Praxis der Pawan Mukta Asanas nach Swami Satyananda Saraswati umfasst drei Gruppen:

  1. Praxis für die Gelenke: heilend und anti rheumatisch

  2. Verdauungsfördernde Übungen

  3. Energieblockenden lösende Übungen

Das Sanskrit Wort pawan heißt übersetzt „Wind oder Prana“, mukta bedeutet „lösen oder befreien“ und asana bedeutet „Haltung“. Pawan mukta asanas sind „Energieblockaden lösende Übungen“.

Anfänger und Fortgeschrittene profitieren gleichermaßen von den Übungen: Der Energiefluss wird durch schlechte Körperhaltung, gestörte Körperfunktionen, psychische oder emotionale Probleme oder einen unausgewogenen Lebensstil blockiert. Wir erfahren das dann als Steifheit, Muskelverspannungen, einen behinderten Blutfluss und als kleine funktionelle Störungen. Pawan Mukta Aanas haben zum Ziel, diese Blockaden im Körper zu lösen und einen freien Energiefluss in Körper und Geist zu fördern.

Beitrag: Bei Anmeldung per Mail mit Barzahlung oder Überweisung € 37, ermäßigt € 32

Alternativ hier direkt online anmelden:

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Klangbad

  • Samstag 01.03.25, 10:00-11:00 Uhr

Tauche ein in die Welt der Klänge. Lasse dich auf den Wellen der Schwingungen mit Klangschalen und Klanginstrumente tragen. Ein Gefühl der Ruhe und Entspannung umhüllt dich und lässt dich einfach treiben. 

Leitung: Natascha Zwing, Yogalehrerin BYV, Emily-Hess Klangyogalehrerin, Entspannungspädagogin, Kursleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung.

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Augenyoga

  • Samstag 15.03.2025, 10:00-13:00 Uhr, mit Jurek.

Teilnahme Vor-Ort und Online möglich. Der Workshop ist für Personen hilfreich, die ihre Sehkraft stärken möchten, unabhängig vom Alter und ob sie kurz- oder weitsichtig sind, an Astigmatismus, Schielen oder grauem Star etc. leiden. Neben einigen traditionellen yogischen Übungen, werden neuere Methoden vorgestellt, die durch ihre direkte Einwirkung auf das Gehirn als physiologischen Ursprung der Sehkraft, diese effektiv stärken. Vorsorglich angewandt, können die Methoden dem altersbedingten Sehkraftverlust entgegenwirken. Auch mithilfe von gesunder Ernährung, ayurvedischen Kräutern und anderen Mitteln kann die Sehkraft gestärkt, die gereizten Augen entspannt und einige Beschwerden gelindert oder sogar beseitigt werden.

Beitrag: Bei Anmeldung per Mail mit Barzahlung oder Überweisung € 37, ermäßigt € 32

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Yoga und Ayurveda bei Migräne und Kopfschmerzen

  • Samstag 05.04.25, 10:00- 13:00 Uhr, mit Jurek

Teilnahme Vor-Ort und Online möglich. Kopfschmerzen und Migräne werden im Yoga und Ayurveda in drei Gruppen unterteilt. Obwohl die Beschwerdeursachen für alle drei ayurvedischen Konstitutionen gleich sein können, sind die Symptome und ihre Behandlung oft sehr unterschiedlich. Um sie richtig einzuordnen, ist es notwendig die eigene Konstitution zu kennen. Anhand einer ayurvedischen Analyse als Fragebogen, wirst du sie in diesem Workshop kennenlernen und danach die vorgestellten Methoden und Übungen selbst anwenden können. Du erfährst, welche Kräuter zur Linderung von Beschwerden gemäß der eigenen Konstitution verwendet werden können.

Beitrag: Bei Anmeldung per Mail mit Barzahlung oder Überweisung € 37, ermäßigt € 32

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Yoga und Ayurveda für Gelenke und Verdauung

  • Samstag 26.04.25, 10:00-13:00 Uhr, mit Jurek

Teilnahme Vor-Ort und Online möglich. Yoga Übungen und ayurvedische Empfehlungen für die Gesundheit und Entspannung der Gelenke und Verdauung. Gut zur Vorbeugung von Arthritis, bei Rheuma, Arthrose und anderen Formen von Gelenkbeschwerden. Hilfreich bei Verdauungsproblemen, deren Ursachen häufig in den falschen Essgewohnheiten liegen.

Beitrag: Bei Anmeldung per Mail mit Barzahlung oder Überweisung € 37, ermäßigt € 32

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