Ein beliebtes Element in der Yogastunde ist das Massagespiel. Es gehört nicht zum klassischen Yoga, ist aber als Ergänzungselement durchaus sinnvoll, da es das soziale Miteinander fördert, Körpergrenzen achten lernt und entspannend wirkt. Es sollte erst eingeführt werden, wenn sich die Gruppe untereinander kennt. Das Massagespiel kann zu zweit oder im Kreis stehend ausgeführt werden. Wichtig ist, dass die Wirbelsäule bei der Massage ausgespart wird.
Vor Beginn der Massagespiele wäre es ratsam, zumindest bei älteren Kindern, die Massage zu erklären, denn es gibt zwei gute Gründe welche eine Massage so wertvoll machen.
Bevor mit einem Kind oder einer Gruppe eine Rückenmassage durchgeführt wird, sollten die Techniken, die in der Massage vorkommen, von der Spielleitung benannt und mit allen Kindern ausgeführt werden. Das ist besonders wichtig, wenn die umzusetztende Massage neu eingeführt wird bzw. die Kinder noch nie massiert haben.
Es gibt unterschiedliche Massagetechniken:
Kleiner Tipp:
Auch das Kuscheltier braucht mal eine Massage
Alle Kinder bringen ein Kuscheltier von Zuhause mit - diesmal stehen sie im Mittelpunkt. Bevor die Kinder einzelne Massagetechniken am Partner ausprobieren, massieren sie ihr Kuscheltier. das macht meist sehr viel Spaß und sie riskieren auch keinen Protest, wenn die Rückenmassage noch etwas ungeübt und ungeschickt, d.h. zu fest, zu zart oder zu kitzelig, ist.
Bieten sie am Anfang nur drei einfache Massageformen an, sie können sich immer in der Schwierigkeit der Umsetzung, des zeitlichen Umfangs und der Vielfalt steigern!
Es empfielt sich auch immer etwas entspannende Musik im Hintergrund laufen zu lassen!
Stell Dir einmal vor, der Rücken vor wäre ein großes Stück Papier. Auf diesem Blatt kannst Du jetzt malen und der Zeigefinger ist dein Stift. Nun konzentrier dich gut und male mit dem Zeigefinger auf dem Rücken, was ich dir jetzt erzähle:
Der Rücken soll ein Malblatt sein, drum lad ich Dich zum malen ein.
mit der flachen Hand über den ganzen Rücken streichen
Ich male Dir ein Gesicht, und das ist rund, doch siehst du´s nicht.
mit dem Finger einen großen Kreis malen
Was spürst Du jetzt? Es sind zwei Augen, die ach zum sehen taugen.
zwei Augen malen
Mit der Nase riechst du dann was blüht und was man essen kann
einen Strich als Nase malen
Dein Mund kann viele Sachen machen, kann sprechen, singen und auch lachen.
einen lachenen Mund malen
Auch deine Ohren sind wichtig, denn damit hörst du alles richtig.
zwei Ohren an die Seiten malen
Zu, Schluss sind dann die Haare dran, die haben Frauen, Kinder Mann.
Haare als Struwelkopf malen
Alle sind anders wie ihr wisst, drum bleib auch so, wie Du bist!
langsam mit dr Hand vom Nacken bis zu Hüfte hin und her streichen. Bei "bist" 1xfest mit beiden Händen auf den Rücken drücken
Hallo bist du wach?
Wir wecken unseren Körper auf. Alter: ab 3 Jahren
Die Kinder setzten sich in einen großen Kreis mit dem Blick zueinander. Zunächst wecken alle ihre Füße auf, indem sie beide Füße mit den Händen kräftig reiben. Anschließend wecken sie alle anderen Körperteile auf, indem sie die einzelnen Gliedmaßen mit den Händen kräftig reiben. Sodann:
Jetzt sind alle wach!
Die Kinder stehen auf schütteln ihre Gliedmaßen kräftig.
Sie atmen ganz tief Luft ein und heben dabei ihre Arme hoch, bis sie neben ihrem Kopf sind.
Zum Ausatmen beugen sie ihren Oberkörper nach vorne bis die Fingerspitzen den Fußboden berühren.
Einatmen und Ausatmen noch einmal wiederholen... und noch einmal...
Nun klatschen alle dreimal in die Hände: eins - zwei - drei !