Kinder lieben Yoga – und gerade in der Grundschule ist es besonders leicht, Kinder an’s Yoga heranzuführen. Yoga in der Grundschule zu unterrichten, ist eine besonders befriedigende Aufgabe. Kinder können schon sehr gut alle Yoga Übungen mitmachen. Und Kinder im Grundschulalter sind gerne bereit sich auf all das einzulassen was Erwachsene ihnen vorschlagen – sofern es Spaß macht. Es wäre wünschenswert, dass Yoga an allen Grundschulen in den Unterrichtsplan mit aufgenommen wird.
Yoga verhilft Kindern in der Grundschule zu einem besseren Körpergefühl. Yoga verbessert die Selbstwahrnehmung, das Einfühlungsvermögen in andere, das gilt auch für Yoga in der Grundschule. Yoga hilft Kindern, sich selbst besser zu spüren. Kinder, die Yoga üben, mögen auch gesünderes Essen, bekommen ein gutes Körpergefühl. Gerade im Grundschulalter werden wichtige Grundlagen gelegt für die körperliche Entwicklung, aber auch für die geistige Entwicklung. Gesunde Gewohnheiten werden schon im Grundschulalter entwickelt. Kinder, die in der Grundschule Yoga lernen, bekommen Übungswerkzeuge, die sie ihr ganzes Leben begleiten werden.
Auch wenn Yoga Übungen in der Grundschule anders unterrichtet werden als im Gymnasium und im Erwachsenenalter, können gerade die klassischen Kinderyoga Hatha Yoga Übungen bis ins hohe Alter geübt werden. Und glücklicherweise gilt: Kindern macht Yoga Spaß, auch und gerade im Grundschulalter. Kinder lernen ihren Körper erforschen, spüren. Das geht mit Hatha Yoga am allerbesten. Mehr dazu auch unter dem Stichwort Kinderyoga. Es gibt ja inzwischen umgangreiche Forschung zur Wirkung von Yoga in der Grundschule. Dazu viele Informationen unter dem Stichwort Wissenschaftliche Studien Yoga für Kinder und Jugendliche. Wenn Kinder schon als 6-10-Jährige mit Yoga in Berührung kommen, bleibt ein besonderes Körpergefühl das ganze Leben an – und sie üben gerne später Yoga in der Schule. Es gibt immer mehr Grundschulen, die Kinderyoga in ihr Profil mit aufnehmen. Gerade auch in Zeiten rückläufiger Schülerzahlen ist es für Grundschulen interessant, ihr Profil mit der Aufnahme von Yoga zu schärfen und damit zum Ausdruck zu bringen, dass sie es mit gesunder Erziehung und ganzheitlicher Bildung ernst meinen.
Heutzutage weiß man, dass Lernen sich nicht nur im Kopf abspielt. Vielmehr ist Lernen auch etwas Emotionales und etwas Körperliches. Kinder, die Yoga üben, lernen auch besser, ihre kognitiven Leistungen verbessern sich. Und Kinder, die schon in der Grundschule Yoga üben, brauchen kein ADS/ADHS zu entwickeln, beugen Kopfschmerzen, Heuschnupfen, Allergien vor. Yoga hat so viele großartige Wirkungen gerade für Kinder in der Grundschule, dass Yoga unbedingt auf den Unterrichtsplan von Grundschulen gehört. Das sei hier nochmals gesagt – Wichtiges muss ruhig mehrmals wiederholt werden!
Welche Yoga Übungen sind in der Grundschule empfehlenswert? Grundsätzlich kann man wie immer im Kinderyoga auch in der Grundschule unterscheiden zwischen klassischen Hatha Yoga Kinderyogastunden, spielerische Yogastunden und Kinderyogaelementen.
Viel zum Thema Yoga Übungen für Kinder, Kinderyoga Musterstunden und viele Übungen für den Schulalltag zwischendurch findest du unter dem Menüpunkt Kinderyoga Übungen.
Hast du dich schon einmal gefragt, wie du Kinderaugen zum Leuchten bringen und gleichzeitig einer wunderbaren, erfüllenden Aufgabe nachgehen kannst? Ob Lehrende, Erziehende, Eltern – dank deiner Kinderyoga Ausbildung erleichterst du nicht nur wirkungsvoll den Alltag der Kinder, sondern unterstützt sie auch auf spielerische Weise in ihrem persönlichen Wachstum.
Beim Yoga in der Grundschule überwiegt wie bei Yoga im Kindergarten das spielerische Element. Der Kinderyogalehrer, die Kinderyogalehrerin, muss sich besonders in die Kinder einfühlen und die Übungen anpassen. Die Übungen sollten nicht überfordern, aber auch nicht langweilig sein. Ein Bestehen auf absolute Ruhe im Yoga Unterricht ist typischerweise nicht sinnvoll – die Kinder werden zwischendurch immer wieder das eine oder andere sagen, lachen, vielleicht auch mal toben. Wer Yoga in der Grundschule unterrichtet, braucht eine gewisse Geduld…
Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie Yoga in der Grundschule unterrichtet werden kann:
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Auch in der Grundschule werden schon Noten vergeben. Wenn Yoga ein Schulfach ist, müssen also auch Noten für Yoga vergeben werden. Beurteilung der Yoga Praxis widerspricht aber dem Grundgedanken des Yoga. In der Kinderyogaszene gibt es durchaus unterschiedliche Konzepte, wie man trotzdem Noten vergeben kann für Yoga…
Grundschullehrer/in zu sein, das ist sicherlich ein befriedigender, aber in jedem Fall auch anstrengender Job. Dazu brauchen die Fachkräfte auch selbst Entspannung, Ruhe und immer wieder neue Energie. Kinder werden stark geprägt von ihren Lehrern, insbesondere in der Grundschule. So sollte es für jede Grundschule selbstverständlich sein, alles zu tun, damit es den Lehrkräften gut geht. Yoga in der Grundschule, das kann auch heißen, dass die Lehrer selbst Yogastunden genießen, vielleicht sogar gleich in der Grundschule selbst, vielleicht nach dem Schulunterricht, nachdem die Kinder gegangen sind. Auch für die Lehrkräfte gilt: Es muss nicht gleich eine ganze Yogastunde sein. Im Grundschulalltag kann auch die eine oder andere Atemübung, Dehnübung, Achtsamkeitsübung zwischendurch Wunder bewirken. Kinder lernen auch durch Beobachten und Nachahmung. Wenn Kinder sehen, wie ihre erwachsenen Bezugspersonen zwischendurch die eine oder andere Yoga Übung mitmachen, dann wollen sie das auch machen. Man kann Kindern Yoga auch dadurch nahebringen, dass man selbst Yoga übt.
Siehe auch
Zusammenfassung: Kinder können schon im Vorschulalter Yoga üben. Yoga im Kindergarten, Yoga in Kitas, das verhilft den Kindern zu mehr Spaß und Ruhe – und den Erzieherinnen zu mehr Gelassenheit und Energie. Und natürlich: Vor dem Yoga in der Grundschule gibt es schon Yoga im Kindergarten. Danach folgt Yoga im Gymnasium, auch Yoga in der Hauptschule.
Datum: 10.02.2023 - 12.02.2023
Ort: Bad Meinberg
Leiter: Adrian Müller
Karneval der Kinder - es wird gefeiert - Yoga für Kinder
Datum: 17.02.2023 - 19.02.2023
Ort: Bad Meinberg
Leiter: Adrian Müller
Karneval der Kinder - es wird gefeiert - Yoga für Kinder
Datum: 17.02.2023 - 20.02.2023
Ort: Bad Meinberg
Leiter: Adrian Müller