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Strahlen der Konzentration und Meditation

Verse 60 - 69

English - Verse 60 - 69

  1. Flute is the symbol of OM.
  2. Hear the inner soul-stirring music of the soul and rest in everlasting peace.
  3. You must have a mental image of God or Brahman (concrete or abstract) before you begin to meditate.
  4. Concentrate and meditate on the expansive sky.
  5. Concentrate on the Anahata sounds of the heart by closing the ears.
  6. Concentrate on the breath with Soham repetition."SO" during inhalation and "HAM" during exhalation. SOHAM means "I AM HE".
  7. Concentrate on the blue sky.
  8. Concentrate on the all-pervading of the sun.
  9. Concentrate on the various Chakras of the body.
  10. Concentrate on the abstract ideas of Satyam, Jnanam, Anantam, Ekam Nityam, etc. (Truth, Wisdom, Infinity, One Eternal Essence). Lastly stick to one thing only.

Deutsch - Verse 60 - 69

  1. Die Flöte (Krishna’s) ist das Symbol für "OM".
  2. Höre die sanften Töne, die aus der tiefen Seele kommen, und ruhe in ewigem Frieden.
  3. Bevor Du mit der Meditation beginnst, benötigst Du eine geistige Vorstellung von Gott oder Brahman (konkret oder abstrakt).
  4. Konzentriere Dich auf den sich ausdehnenden Himmel und meditiere darauf.
  5. Konzentriere Dich mit geschlossenen Augen auf die Töne des Herzens ("Anahata-Chakra").
  6. Konzentriere Dich auf den Atem, während Du SOHAM wiederholst. "SO" während der Einatmung und "HAM" während der Ausatmung. SOHAM bedeutet "Ich Bin ER".
  7. Konzentriere Dich auf den blauen Himmel.
  8. Konzentriere Dich auf das All-durchdringende der Sonne.
  9. Konzentriere Dich auf die verschiedenen Körper-Chakras.
  10. Konzentriere Dich auf die abstrakten Ideen der Wahrheit, der Weisheit, der Unendlichkeit, und des Einen-Ewigen-Wesen’s. Zuletzt konzentriere Dich nur auf eine Sache.

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