Hatha Yoga Anfänger/Mittelstufe
Für mehr Energie, Beweglichkeit und Gelassenheit. Gut für die Gelenke, einen starken und entspannen Rücken, Schultern und Nacken. Gewinne Positivität und lerne zu entspannen.
- Montags 17:30-19:00 Uhr mit Christine und Adrijana, 10 x € 120. Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich.
Yin-Yang Yoga
Yang ist die Sonnenenergie: stärkend, aktivierend und wärmend. Yin ist die Mondenergie: regenerierend, harmonisierend und kühlend. In dieser Stunde verbinden sich die Sonnen- und Mondenergien zu einem hamonischen Ganzen. Wir beginnen die Praxis mit Yogaflows, dem Sonnengruß und Standhaltungen und enden mit lang gehaltenen Yin Yoga Asanas. Du kommst zur Ruhe und löst ganzheitlich tiefliegende Verspannungen.
- Donnerstags 17:30-19:00 Uhr, mit Jurek, Vor-Ort in Kaiserslautern und Online, 10 x 90 Minuten € 120. Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich.
Freitag 10:00-11:30 Uhr, 13.10.-15.12.23, 10 x 90 Minuten € 130, Kursleitung: Annette
Für Anfänger und Wiedereinsteiger mit Vorkenntnissen. Der Kursbeitrag kann von der gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden. Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten ein bis zwei Yoga-Kurse pro Jahr. Der Kursbeitrag wird vorab bezahlt und nach dem Besuch von mindestens 80 % des Kurses stellen wir dir eine Teilnahmebescheinigung aus. Diese sendest du dann zu deiner Krankenkasse und bekommst die Erstattung.
Yoga für Schwangere
Schwangere bekommen von uns in der Yogastunde besondere Hinweise und Betreuung. Wir empfehlen so früh wie möglich mit der Yogapraxis zu beginnen und so lange wie möglich dabei zu bleiben. Yoga tut Mutter und Kind gleichermaßen gut und kann die Schwangerschaft und Geburt bereichern und erleichtern.
Bankdaten
Annette Essig und Georg Kraus, GLS Bank, IBAN: DE72 4306 0967 6026 4227 00, BIC: GENODEM1GLS