Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger Der Klassiker für einen starken Körper und entspannten Geist
Unser spezieller Yoga-Stil wirkt sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus. Erfahre dich als Ganzes und tanke Kraft für deine Aufgaben.
Immer mittwochs
18:15 - 19:45
Ab dem 06.09.2023, 15 Termine
Ort: VHS Essen, Burgplatz 1, 45127 Essen
Preise:
Einzelstunde 6,53€
Buchung direkt bei der VHS Essen unter: Anmeldung
Yin Yoga für Alle Gönn' deinen Faszien eine Auffrischungskur
Das klingt wie ein Kurzurlaub, ist es aber nur zur Hälfte. Durch das lange Halten von Asanas, bekommen deine Faszien einen intensiven Dehnungsimpuls. Das führt zu mehr Beweglichkeit in deinem Körper. Während der Haltung kannst du dich geistig fallenlassen und komplett entspannen. Dann beginnt dein Kurzurlaub.
Für dich zwei Kurse an zwei Orten
Immer mittwochs
20:00 - 21:00
Ort: VHS Essen, Burgplatz 1 in 45127 Essen
15 Termine, ab dem 06.09.2023
Preise:
Einzelstunde 5,13 €
Anmeldung direkt bei der VHS Essen unter: Anmeldung
und
Immer donnerstags
19:45 - 21:15
Ab dem 17.08.2023, 15 Termine
Ort: Evangelische Familienbildungsstätte, Scharpenberg 1b, 45468 Mülheim an der Ruhr
Preise:
Einzelstunde 6,66 €
Anmeldung direkt bei der evangelischen Familienbildungsstätte unter:
Neu: Ab dem 25.01.2024-14.03.2024
Anmeldung direkt bei der evangelischen Familienbildungsstätte unter:
Yoga für den Rücken Hast du noch „Rücken“ oder bist du schon im Kurs?
Mit kräftigenden Asanas bearbeiten wir aktiv die Rücken- und Bauchmuskulatur. Du wirst erstaunt sein, wie stark dein Körper ist!
Immer donnerstags
18:00 - 19:30
Ab dem 17.08.2023, 15 Termine
Ort: Evangelischen Bildungsstätte, Scharpenberg 1b, 45468 Mülheim an der Ruhr
Preise:
Einzelstunde 6,66 €
Anmeldung direkt bei der evangelischen Familienbildungsstätte unter:
Neu: Ab dem 25.01.2024-14.03.2024
Anmeldung direkt bei der evangelischen Familienbildungsstätte unter:
Über Yoga
Alle Kurse zielen darauf ab, ein grundlegendes Verständnis einer integralen Yogapraxis zu vermitteln. Der Schwerpunkt liegt dabei auf dem Verstehen, Anwenden und Erfahren der 5 Säulen des Hatha Yoga:
• Asana (Körperstellung)
• Pranayama (Atemübungen)
• Entspannung
• Ernährung
• Meditation & positives Denken
In den Kursen wird durch Hilfestellungen und Hilfsmittel individuell auf die Praktizierenden eingegangen.