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Yoga für den Rücken

Yoga für den Rücken

Häufig treten Rückenbeschwerden im unteren Rücken und im Schulter/Nacken-Bereich auf. Von deren Ursachen und von Antworten auf Fragen zu deinen möglichen eigenen Rückenbeschwerden handelt die Einführung in diesen Workshop. Anschließend werden wir Yogahaltungen üben, die den Rücken aufatmen lassen sollen und dir eine Richtung für deine eigene Praxis und für deinen Rücken zeigen können. 

Asana exakt – Grundlagen und Variationen

Dem anatomisch gerechten Üben von Asanas liegen einige Ausführungsprinzipien zugrunde, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene gelten und die sich auch in den Variationen der Asanas wiederfinden. So werden Vorwärtsbeugen, Rückwärtsbeugen, Drehungen und Umkehrstellungen durch diese Haltungsmerkmale lebendig.

Dieser Workshop vermittelt Dir, besonders als Yogalehrer/Yogalehrerin und allen anderen Übenden ab Mittelstufe, eine klare Basis insbesondere für Umkehrhaltungen und Stehhaltungen.

Beschreibung des Seminarleiters:
Wolfgang Keßler – Yogalehrer, Yogalehrer-Ausbilder und Yogatherapeut, spezialisiert auf Yoga für den Rücken, Asana exakt für Anfänger und Mittelstufe und Vorträge zur Anatomie/Physiologie

Termine:
Samstag für den Rücken: 28.09.19 von 11 – 14 Uhr und 16 – 19 Uhr
Sonntag, Yoga exakt für den Rücken: 29.09.19 von 9 – 12 Uhr, 14 - 17 Uhr

Preis: 120,- € komplett, Einzelpreis jeweils 30,- €