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Workshops und Seminare für das 4. Quartal 2021

Neu im Yoga Vidya Center Nordhorn - Sing Sala Sing Family Kindersingen

Zeit: Immer dienstags vom 7.9.2021 - 14.12.2021


Gruppe I: 14:30 - 15:15 Uhr
Gruppe II: 15:30 - 16:15 Uhr


Kosten: 91€ Gesamt / 45min/7€
Kursdauer: 13 Wochen
Kursort: Yoga Vidya Center Nordhorn, Am Stadtring 31, 48527 Nordhorn
Eine Familien-ähnliche Musikklasse mit Kindern im gemischten Alter von 0-5 Jahre erlaubt nicht nur Geschwisterkindern gemeinsam am Unterricht teilzunehmen, sondern schafft auch ein ideales Umfeld, in dem Babys, Kleinkinder, Kindergartenkinder und Vorschulkinder ganz frei in ihrer eigener Lernstufe teilnehmen dürfen und voneinander lernen. Eine frische, internationale Unterrichtsform, die auch Eltern und Großeltern Spaß macht und
wertvolle Familienzeit mit Freude, Lachen und Musik erfüllt.

Die kommenden Kurse begleiten euch und eure Kinder durch den Herbst und Winter. Bei Kindern besonders beliebte Themen wie Jahreszeiten oder Tiere werden u.a. mit neuinterpretierten traditionellen sowie auch aktuellen Liedern in eure Zimmer einkehren und in diesen besonderen Zeiten euren Familienalltag mit etwas Abwechslung, Lachen und Freude bereichern. Alle Kurse finden in Präsenz oder aber wenn wieder erforderlich LIVE über die Online Plattform Zoom statt. Ein- oder Ausstieg beim Wechseln zum online
Unterricht, ist möglich. Ein- oder Ausstieg beim Wechseln zum online Unterricht, ist möglich. Eine Erstattung der Kursgebühr Differenz bei Ausstieg, sowie auch beim Wechsel zum online Unterricht, ist garantiert.

Eine kostenlose Probestunde und Einstieg in dem laufenden Kurs ist jederzeit möglich Anmeldung und weitere Infos über 0175/9244823 oder www.singsalasing.com

Zur Kursleiterin:
Juliane Pasternak

Mit meinen zahlreichen Unterrichtserfahrungen als zertifizierter Music Together® family teacher in der Musikschule Rhythm Tree und durch die Teilnahme an Musikklassen der internationalen Suzuki-Methode in Melbourne habe ich wichtige, wissenschaftlich
hinterlegte Grundsteine der musikalischen Früherziehung mit viel spielerischer Kreativitätt für mein Kindersingen der etwas anderen Art gelernt. In meinem lebendigen Unterricht verbinde ich unterschiedliche klassische Philosophien und Sichtweisen mit eigenen Ideen. Bewegungsideen aus meiner Ausbildung zur Bühnentänzerin/Tanzpädagogin und meiner langjährigen Tätigkeit als professionelle Sängerin für Pop und Jazz fließen auch in meine Arbeit mit Kindern und Familien ein und lassen mein Kindersingen zu einer neuen Erfahrung werden. 

Als Mutter sowie auch als Lehrerin fühle ich mich zutiefst verbunden mit meiner Tätigkeit, da ich immer wieder erleben darf, wie fruchtbar diese schöne Arbeit mit Kindern ist.  Nach 8 Jahren in Melbourne lebend, habe ich letztes Jahr wieder eine Fortbildung für kreativen Kindertanz in Deutschland gemacht und plane weitere musikalische für dieses Jahr, da dieser Beruf für und mit Kindern unerschöpflich und voller Ideenreichtum ist.

Hatha Yoga Fortgeschrittenen Kurs Mit Theresa Sperling

Donnerstag 20:15 -21:45 Uhr
Zeitraum: 07. Oktober bis zum 16.Dezember
Hatha Yoga Fortgeschrittenen Kurs


Gemeinsam trainieren wir hier fortgeschrittene Varianten des Sonnengrußes und erlernen fordernde Asanas wie Kopfstand, Handstand, Skorpion, Brücke, Variationen der Krähe und Spagate. Detailliierte Anleitungen, Technik-Übungen, die gezielte Kräftigung der Arm- und Rumpfmuskulatur und eine sichere Hilfestellung ermöglichen eine Annäherung an die Königsdisziplinen des Hatha Yoga.

Zur Person: Theresa Sperling ist ehemalige Leistungsturnerin, Bühnentänzerin und langjährige Yogini. In ihrem Kurs werden sich Teilnehmer*innen mit guten Yoga-Vorkenntnissen wohlfühlen, die zudem auch die sportliche Herausforderung suchen.

Atemtraining - Der 5- Wochen Kurs für deine Lungengesundheit. Für einen klaren Kopf und mehr Lebensqualität.

Zeitraum: 08.10. -17.12.2021
Immer freitags von 21:00 - 21:30
Kursgebühr: 55 €
Kursleitung: Petra Stahnke


Der Kurs dient dir als wertvolle Unterstützung bei diversen Einschränkungen im Bereich der Lungenkapazität(z.B. Asthma, Atemnot, Atemfunktionsstörungen o.Ä.). Die vermittelten Techniken gelten zudem der Unterstützung bei der Raucherentwöhnung.
Weiterhin für alle Interessenten auf dem Gebiet der Atemtherapie/Atemgymnastik. Beschreibung: In Diesem Kurs lernst du im Rahmen einer klar aufgebauten Übungsstruktur, wie du über gezielte Techniken des sogenannten „Pranayama“ ( ursprünglich aus dem
indischen Sprachraum stammende Atemübungen) Schritt für Schritt unter professioneller Anleitung elementare Vorteile für dich und deinen Alltag ziehen kannst. Da die Atmung im Alltag unwillkürlich abläuft, kannst du mit bewusst durchgeführten
Atemübungen richtig Atmen lernen. Verschiedene Atemtechniken werden gelehrt, damit die Atemmuskulatur gestärkt und die Beweglichkeit der Lunge gefördert werden. Ziel der Atemübungen ist es, eine bestmögliche
Atemfunktion zu erhalten, zu verbessern oder wiederherzustellen. Davon profitieren nicht nur Patienten mit Atemwegserkrankungen sondern auch Sportler oder Menschen, die durch Verspannungen oder eine schlechte Haltung verlernt haben, wie
man richtig atmet. Du erfährst, wie du mit Hilfe der yogischen Atemtechniken Energieblockaden in Körper und Geist lösen kannst. Richtig ausgeübt, stellt sich eine Beruhigung des Nervensystems ein, wodurch Stress, Schlafstörungen, hoher Blutdruck u.v.m. vorgebeugt werden kann. Fühlst du dich immer wieder mal „ferngesteuert“ von den eigenen Ängsten oder anderen Gedanken und Impulsen?

Du bekommst über die Praktiken in dem Kurs die Möglichkeit vermittelt, die Leitung über dein Sein haben – dich autonom zu fühlen und auch so handeln zu können. Wenn du es nicht schaffst, von der Zigarette loszukommen – ob aus körperlichen oder seelischen Gründen, geben wir dir hier hilfreiche Werkzeuge an die Hand. Yoga statt Rauchen? Das geht! Denn Yoga kann dir tatsächlich dabei helfen, von den schädlichen Tabakröhrchen wegzukommen.
Letztlich stehen Pranayama und ein gesunder Geist oder eine gesunde Psyche stehen in unmittelbarerem Zusammenhang. Nicht nur in der östlichen Philosophie, sondern auch in der westlichen Medizin werden viele dieser Aspekte seit einigen Jahren besser verstanden. Ein Grund dafür sind große Summen von Forschungsgeldern, die seit den 90er-Jahren in mittlerweile tausende Studien zu Yoga und seinen Elementen fließen. Das Kursangebot ersetzt keinen ärztlichen Befund/Rat/ Beistand oder Ähnliches. Das Kursangebot dient ausschließlich der sinnvollen und effektiven Ergänzung zum Angebot der Schulmedizin.
Für Anfänger geeignet. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Interesse am Yoga vorausgesetzt.

KINDERYOGA Leitung: Nadja Schönhoff

Neuer Kursstart ab dem 08.Oktober ! AB 3 Jahre
Immer freitags von 16 bis 17 Uhr - KOSTENFREIE SCHNUPPERSTUNDE jederzeit möglich!

Preis auf Anfrage. Kurse können mit der Bu T-Card finanziert werden – spreche uns einfach an!

Erfahrungsgemäß macht es Kindern einfach Spaß, Kinderyoga Übungen wie Katze, Hund & Co auszuprobieren. Sie lieben es, Kinderyoga Geschichten mit Yogastellungen zu verbinden!

Zahllose Studien belegen die eindeutig positiven Wirkungen des Yoga für Kinder bereits in dem Alter ab drei Jahren. Im Yoga für Kinder werden: Körper- und Sinneswahrnehmung verbessert. Angst und Aggressionen abgebaut. Selbstwertgefühl und Konzentration erhöht.

Meditationskurs Kursleitung: Petra Stahnke

Termine:
16.10
06.11
04.12

jeweils samstags von 13:30 Uhr bis 14:30 Uhr   -  Kursgebühr: 30 €
Kursleitung: Petra Stahnke

Auch wenn Meditieren von außen nur als schweigendes und bewegungsloses Sitzen wahrgenommen wird, steckt deutlich mehr dahinter. Eine ausführliche Einweisung und ein schrittweiser begleiteter Einstieg sind daher hilfreich und empfehlenswert. Ohne eine solche systematische Anleitung ist der Einstieg in die Meditation nicht so leicht. Man quält sich unter Umständen durch die vorgenommene Zeit, denkt an alles, nur nicht an nichts, der Fokus auf den Atem oder auf was auch immer, verschwimmt mit dem Fokus auf das heutige Abendessen und der Verkehrslärm, den man sonst gar nicht wahrnimmt, treibt den Blutdruck in die Höhe, statt dass Entspannung und Gelassenheit Einzug halten. Schnell hat man das Thema Meditation mit dem Etikett "NichtsFürMich" versehen und belächelt fortan – insgeheim vielleicht neidisch – diejenigen, die täglich eine halbe Stunde oder mehr damit verbringen. Meditation hilft zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und Freude im Alltag, zu mehr Energie, Inspiration und Positivität und zu einem gesünderen Lebensstil, weil die natürliche Intelligenz und Intuition wieder zugänglich werden. Das ist heute vielfach in wissenschaftlichen Studien nachgewiesen

Erlerne in den einzelnen Kursstunden unter professioneller Anleitung Schritt für Schritt den Weg in deine Meditation.

Vortrag Karma und Reinkarnation Petra Stahnke

Samstag, der 23.10 2021 von 14.00 -16:00  Uhr

Seminargebühr: 20 €

Karma  bedeutet Handlung. Gemeint ist das Gesetz von Ursache und Wirkung. Karma ist die Gesamtsumme unserer Handlungen aus beiden, unserem gegenwärtigen Leben und allen vorhergegangenen. Jede Tat, jeder Gedanke  der Ausdruck  findet, nennt man Karma. Das Verursacherprinzip ist das Gesetz des Karma. Wo immer eine Ursache genannt werden kann, muss eine Wirkung kommen. Ein Samen ist Ursache für einen Baum, der die Wirkung darstellt. Der Baum produziert Samen und wird zur Ursache der Samen. Was bedeutet das für unser Leben jetzt?

 Das Gesetz des Karmas besagt:

  • Wir wachsen anhand der Erfahrung. Ereignisse sind nicht als Belohnung oder Bestrafung zu sehen, sondern als Möglichkeit zum Wachsen
  • Wir haben das, was uns geschieht, selbst erschaffen.
  • Wir sind verantwortlich für das, was uns in Zukunft geschieht.

„Verzeihen ist die größte Heilung“ Petra Stahnke

Samstag, der 30.10.2021 von 14:00 – 17:00 Uhr

Seminargebühr: 35€

Der Prozess des Verzeihens führt dich auf den Weg der größtmöglichen Heilung.

Neue Untersuchungen zeigen, dass Verzeihen nachweislich den Blutdruck senkt, Kopfschmerzen lindert, Übergewicht mindert, vor chronischen Schmerzen bewahrt und Schlaflosigkeit behebt.

Wir befreien uns von Fremdbestimmung und damit von Passivität. Das bedeutet: Wir befreien uns aus Verwicklungen und Begrenzungen.                                         

Das Tagesseminar beinhaltet schwerpunktmäßig einen Vortrag und meditative Übungen.

Gesunde Ernährung nach TCM Anke Plangemann & Ariestanto Jakobs

Samstag der 13.11. von 11:00 – 15:00 Uhr

Seminargebühr: 45€

Als Experten für chinesische Gesundheitsmethoden führen euch Anke Plangemann & Ariestanto Jakobs durch den Vormittag. Mit dem Fachwissen aus jahrzehntelanger Praxiserfahrung geben Sie dir wertvolle Anleitungen und Tipps für deinen Weg zu einer stabilen Gesundheit, innerer Zufriedenheit und somit gesteigerter Lebensqualität.

Gesunde Ernährung nach traditioneller chinesischer Medizin (TCM)
An diesem Vormittag bekommst du praxisnahe Tipps, wie
du mit typgerechter Ernährung deine körperliche & mentale Gesundheit,
dein Wohlbefinden und nicht zuletzt dein Leben ins Gleichgewicht
bringst. Für Einsteiger geeignet.

Wir freuen uns auf dich!
Kursleitung: Anke Plangemann & Ariestanto Jakobs

Bonus: Ausführliches Script mit Tipps und praktischer Handhabung Zuhause für jeden Teilnehmer

Asana intensiv- genieße eine lange intensive Yogapraxis Petra Stahnke

Samstag, der 13.11.2021 von 15:00- 18:00 Uhr

Seminargebühr: 35€

Komme in den Genuss  tiefgreifend wirkungsvoller Erfahrungen der Yogapraxis! Ausgedehnte Sonnengrüße, viele Übungsvariationen, langes Pranayama und intensiv abgestimmtes  Training werden durch eine  wohltuende Endentspannung zum Abschluss beendet.       

Bitte mindestens bis 3 Stunden vor dem Termin keine (schweren) Mahlzeiten einnehmen und in bequemer Kleidung erscheinen. Für Fortgeschrittene geeignet.

Yoga für Hochsensible und sensitiv veranlagte Menschen Ulrike Drost-Hoffmann

Samstag der 04.12.2021 von 14:00 – 17:00 Uhr

Seminargebühr: 35€

Fühlst du dich oft gestreßt und überfordert vom ganz normalen Alltag? Du fühlst dich oft fehl am Platze, unverstanden und manchmal irgendwie falsch? Dann lerne dich in diesem Workshop besser kennen, lerne mit den Herausforderungen des Lebens besser umgehen zu können, dich besser abzugrenzen, deine eigenen Grenzen besser zu spüren und zu bewahren. Lade dich mit Kraft und Energie auf, atme durch und finde mehr in deine innere Mitte. Freue dich auf einen zarten, deine Resilienz fördernden Yogaworkshop unter Gleichgesinnten. Du brauchst keine Yogaerfahrung, nur bequeme Kleidung und was du sonst noch benötigst, um dich wohl zu fühlen.

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Regulär bitte zur Anmeldung spätestens bis 1 Woche vor Seminarbeginn die Gebühr auf unser Yogakonto überweisen- spontan Entschlossene sind selbstverständlich immer herzlich willkommen. Mindestteilnehmerzahl: 7 Personen.

Tel.: 05921 - 33 45 3 GERNE AUCH MOBIL: 0177 - 60 32 37 0

 

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Unsere Bankverbindung 

IBAN: DE84 2806 9956 5017779600          BiC: GENODEF 1NEV