Workshops und Seminare für das 4. Quartal
10- Wochen Kurs zur gezielten Verbesserung deiner Lungenfunktion Für einen klaren Kopf und mehr Lebensqualität.
Zeitraum:
16. Oktober -18 .Dezember
freitags von 15:00 -16:00 Uhr
Kurskosten: 100 €
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Der Kurs dient den Teilnehmern*innen grundsätzlich als wertvolle Unterstützung bei diversen Einschränkungen im Bereich der 𝘓𝘶𝘯𝘨𝘦𝘯𝘬𝘢𝘱𝘢𝘻𝘪𝘵𝘢̈𝘵 (z.B. Asthma, Atemnot, Atemfunktionsstörungen o.Ä.).
Die vermittelten Techniken gelten zudem der Unterstützung bei der
𝘙𝘢𝘶𝘤𝘩𝘦𝘳𝘦𝘯𝘵𝘸𝘰̈𝘩𝘯𝘶𝘯𝘨. Weiterhin für alle Interessierten auf dem Gebiet der
Atemtherapie/Atemgymnastik.
➡️ In Diesem Kurs lernst du im Rahmen einer klar aufgebauten
Übungsstruktur, wie du über gezielte Techniken des sogenannten „Pranayama“ (ursprünglich aus dem indischen Sprachraum stammende Atemübungen) Schritt für Schritt unter professioneller Anleitung elementare Vorteile für dich und deinen Alltag ziehen kannst.
Da die Atmung im Alltag unwillkürlich abläuft, kannst du mit bewusst
durchgeführten Atemübungen richtig Atmen lernen. Verschiedene Atemtechniken werden gelehrt, damit die Atemmuskulatur
gestärkt und die Beweglichkeit der Lunge gefördert werden. Ziel der
Atemübungen ist es, eine bestmögliche Atemfunktion zu erhalten, zu
verbessern oder wiederherzustellen.
Davon profitieren nicht nur Patienten mit Atemwegserkrankungen sondern
auch Sportler oder Menschen, die durch Verspannungen oder eine
schlechte Haltung verlernt haben, wie man richtig atmet.
Du erfährst, wie du mit Hilfe der yogischen Atemtechniken Energieblockaden in Körper und Geist lösen kannst. Richtig ausgeübt, stellt sich eine Beruhigung des Nervensystems ein, wodurch Stress, Schlafstörungen, hoher Blutdruck u.v.m. vorgebeugt werden kann.
Fühlst du dich immer wieder mal „ferngesteuert“ von den eigenen Ängsten
oder anderen Gedanken und Impulsen? Du bekommst über die Praktiken in dem Kurs die Möglichkeit vermittelt, die Leitung über dein Sein haben – dich autonom zu fühlen und auch so handeln zu können.
Wenn du es nicht schaffst, von der Zigarette loszukommen – ob aus
körperlichen oder seelischen Gründen, geben wir dir hier hilfreiche Werkzeuge an die Hand. Yoga statt Rauchen? Das geht! Denn Yoga kann dir tatsächlich dabei helfen, von den schädlichen Tabakröhrchen wegzukommen.
Letztlich stehen Pranayama und ein gesunder Geist oder eine gesunde Psyche stehen in unmittelbarerem Zusammenhang.
Nicht nur in der östlichen Philosophie, sondern auch in der westlichen Medizin werden viele dieser Aspekte seit einigen Jahren besser verstanden.
Ein Grund dafür sind große Summen von Forschungsgeldern, die seit den 90er-Jahren in mittlerweile tausende Studien zu Yoga und seinen Elementen fließen.
Das Kursangebot ersetzt keinen ärztlichen Befund/Rat/ Beistand oder
Ähnliches. Das Kursangebot dient ausschließlich der sinnvollen und effektiven Ergänzung zum Angebot der Schulmedizin.
𝙁𝙪̈𝙧 𝘼𝙣𝙛𝙖̈𝙣𝙜𝙚𝙧 𝙜𝙚𝙚𝙞𝙜𝙣𝙚𝙩. 𝙆𝙚𝙞𝙣𝙚 𝙑𝙤𝙧𝙠𝙚𝙣𝙣𝙩𝙣𝙞𝙨𝙨𝙚 𝙚𝙧𝙛𝙤𝙧𝙙𝙚𝙧𝙡𝙞𝙘𝙝. 𝙄𝙣𝙩𝙚𝙧𝙚𝙨𝙨𝙚 𝙖𝙢 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝙫𝙤𝙧𝙖𝙪𝙨𝙜𝙚𝙨𝙚𝙩𝙯𝙩.
➡️ JETZT ANMELDEN UND EINEN PLATZ SICHERN unter Tel.: 05921 - 33 45 3 oder 0177 - 60 32 37 0
Yoga bei psychischen Themen, Burnout, diffusen Ängsten und depressiven Verstimmungen
Zeitraum: Freitags von 10:00 -11:30 Uhr/ 16.10. – 18.12. 2020
Leitung : Ulrike Drost- Hoffmann
Depression, Ärger und Furcht sind sehr zerstörerische und lähmende Emotionen. Du lernst und praktizierst Techniken, um mit ihnen umgehen zu können bzw. sie zu überwinden.
Übungen aus allen Aspekten des Yoga beinhalten Selbstanalyse, Einstellungsänderung, spezielle Meditationstechniken, geistige Neu-Programmierung, Affirmationen, Visualisierung, spezielle Atem- und Entspannungstechniken.
In diesem Kurs wirst du von Ulrike Drost-Hoffmann als erfahrene und qualifizierte Leiterin professionell und einfühlsam geführt und unterstützt
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Resilienz Yoga - Stärke deine innere Kraft
Seminarleitung: Cheril von Barsewisch
Termin: Samstag, der 7.11.2020 von 14:30 bis 18:00
Seminargebühr: 35€ pro Person
Ort: Yoga Vidya Nordhorn, Stadtring 31
Resilienz ist die Fähigkeit, Herausforderungen mit innerer Stärke anzugehen und als Anlass für Entwicklungen zu nutzen. Sie ist heute so wichtig für unsere Leben, weil wir uns mehr denn je an neue Situationen anpassen müssen. Gönne dir eine Auszeit für dich selber und lerne die sieben Säulen der Resilienz durch deine Yoga Praxis. Wir werden Körper, Geist und Seele aktivieren und praktische Werkzeuge erlernen, um deine Resilienz oder innere Kraft zu stärken. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Yoga Klang & Flow - Erlebe Yoga wie im Tanz
Seminarleitung: Theresa Sperling
Datum/Uhrzeit: Samstag, der 21.11.2020/16:00 – 19 Uhr
Seminarkosten: 35€
In diesem Workshop studieren wir eine fließende Abfolge von grundlegenden Asana-Variationen ein. Der bewusste Einsatz von kontrollierter Balance und gezielter Expansion wird am Beispiel der einzelnen Asanas noch einmal erklärt und geübt. Am Ende der Stunde erleichtert das individuell für die Choreographie ausgewählte Musikstück das meditative Eintauchen in den kraftvollen Flow. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Zur Person:
Poetry Slammerin und Künstlerin www.theresa-sperling.de
Reiki & Yoga – Spüre und aktiviere die Energie in dir
Termin: Sonntag, der 22.11.2020 von 14:30 bis 18:00
Seminargebühr: 35€
Ort: Yoga Vidya Nordhorn, Stadtring
Aus meinen beiden Leidenschaften für Yoga und Reiki werden wir auf die Gemeinsamkeiten und Unterschiede von Yoga und Reiki genauer eingehen. Du kannst dabei Energie spüren und erleben, denn sowohl beim Yoga als auch beim Reiki kommst du in Kontakt mit der Lebens-Energie. Diese kannst du fließen lassen und mit allen Sinnen genießen. Bei diesem Workshop lernst du die Energietankstelle Reiki kennen mit und durch die Yogapraxis, in der auch ganz viel Energie fließen wird. Fühle die Faszination von Reiki und Yoga und lass dich auf die Wunderreise ein. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
YIN Yoga - Einblicke in die faszinierende Welt der Faszien
Seminarleitung: Barbara Strube
Datum/Uhrzeit: Samstag, der 28.11.2020 /15:00 – 18:00 Uhr
Seminarkosten: 35€
Gewinne Einblicke in die faszinierende Welt das YIN Yoga. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Zur Person: Barbara Strube (Happy Yoga Lingen) beschreitet seit vielen Jahren begeistert den Yoga Weg.
Mit fundiertem wissen und facettenreichen Fachkenntnissen unterrichtet sie Ihre Schüler unter anderem in den Bereichen
Hatha Yoga, YIN und Core Yoga und Business-Yoga. Durch Ihre langjährige Unterrichtserfahrung für Anfänger, Fortgeschrittene und
Wiedereinsteiger kann sie entsprechendes Wissen verständlich und zielgenau vermitteln. Ihr zweites Herzensthemaliegt im Ayurveda. Gesunde Ernährung, individuelle Tagesroutinen mit einer persönlich abgestimmten Yogapraxis bilden die Basis für ein zufriedenes, gesundes Leben im Einklang mit dir selbst und der Natur. Aus der Erfahrung weiß ich, welchen Einfluss eine bewusste Ernährung auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden haben.
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Regulär bitte zur Anmeldung spätestens bis 1 Woche vor Seminarbeginn die Gebühr auf unser Yogakonto überweisen- spontan Entschlossene sind selbstverständlich immer herzlich willkommen. Mindestteilnehmerzahl: 7 Personen.
Tel.: 05921 - 33 45 3 GERNE AUCH MOBIL: 0177 - 60 32 37 0
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Unsere Bankverbindung
IBAN: DE84 2806 9956 5017779600 BiC: GENODEF 1NEV
- Start
- Kurse
- Yoga Ausbildung
- Ausbildung YogalehrerIn
- Workshops/Seminare
- Service