Yoga Vidya Center Köln

Unser Anliegen ist, dass sich alle wohl fühlen können. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Spontanes Kommen möglich. Yoga Praxis kann auf der eigenen Yogamatte erfolgen. Leihmatten sind vorhanden.

Geöffnet ab:  30 Minuten vor der Yogastunde.

1. Vielfalt des Atems und der Bewegung - Pranayama und Surya Namaskara

Pranayama: Wo und wie sind Kapalabhati und die Wechselatmung einsetzbar und welche Wirkungen kannst du mit dem Angebot dieser Techniken begünstigen? Welche anderen Atemtechniken können der Hatha Yogapraxis vorangehen, begleiten oder diese abschließen? Was sind der lunare und der solare Atem? Surya Namaskar und andere Warming Ups: Welche anderen Beispiele für Surya Namaskar gibt es? Wie kann Surya Namaskar für das Konzept einer Yogaeinheit modifiziert werden? Ausdauer im Halten oder in der Dynamik?

• Freitag, 09. Mai, 18 - 21 Uhr

2. Vielfalt der Formen - Grundreihe und weiter

Wie lässt sich die Grundreihe für verschiedene Zielgruppen modifizieren und ergänzen? Du lernst eine Vielzahl von Variationen für verschiedene Zielgruppen kennen und übst diese.

• Samstag, 10. Mai, 10 - 13 Uhr

3. Vielfalt der Wege - Sequenzing

Wir erarbeiten gemeinsam eine beispielhafte Sequenz zur Verwirklichung einer Peak-Pose im Hinblick auf die physischen Herausforderungen. Die Sequenz wird im Anschluss praktiziert.

• Samstag, 10. Mai, 14 - 17 Uhr

Kay Cantu ist ein erfahrener freiberuflicher Yoganomade. Er bildet in verschiedenen Städten Yogalehrer aus. Seine Workshops fordern, motivieren und inspirieren. Von ihm wurde das traditionsübergreifende integrale Konzept von Xperience Yoga entwickelt. Gemeinsam mit Naturfreunden hat er in Mexiko ein Waldschutz Projekt initiiert. Stichworte: Präzision, Vielfalt, Humor, Herzöffnung, Yoga Personaltrainer, Meditationskursleiter, 12 Jahre Capoeira.

Gefühle sind ein äußerst machtvoller Aspekt unserer Menschlichkeit, denn es ist die Tiefe menschlicher Gefühle, die uns Berge versetzen lässt und die uns über unsere Grenzen hinauswachsen lässt. Wenn unsere Gefühle durch die Liebe geläutert werden, wird uns dies früher, oder später zu unserer wahren Identität führen. Diese wahre Identität wirst Du anhand der Vedantalehre genauer begreifen und erkennen lernen. Idealerweise wird diese erweiterte Identität in deinem täglichen Leben aktiviert.

In dieser Workshopreihe lernst Du die Bedeutung und den Umgang mit Gefühlen kennen und vertiefen. Du lernst, Dich tiefer auf sie einzulassen und den Mut zu entwickeln, sie ganz zu erfahren und auszudrücken, anstatt sie zu bewerten und zu unterdrücken. Dies führt Dich zu einer individuellen authentischen Identität.

Die resultierende geistige Klarheit kannst du nutzen, um deine beschränkenden Vorstellungen über dein „Ich“ weiter zu hinterfragen und sie zu ersetzen durch die Wahrheit: Bewusstheit, Fülle, Grenzenlosigkeit. Wir nutzen zum Erforschen unserer Identität vor allem systemische Techniken wie Methoden der Aufstellung und Selbstbegegnung, die dir einen anderen Blickwinkel auf deine Situation geben. Durch die besondere Konstellation bekommst du Einsichten, die dir allein nicht möglich wären.

2. Der menschliche Emotionalkörper

Der menschliche Emotionalkörper ist hochkomplex und fähig, die Welt der Dualität vollständig zu erfahren und auszudrücken. Durch die große Bandbreite der unterschiedlichen menschlichen Gefühle sind einzigartige individuelle Erfahrungen möglich, die zu einer kraftvollen, kreativen und ganz individuellen Identität führen können. Selbstausdruck, Freude am eigenen Selbst und Erfüllung liegen hier verborgen. Im Workshop lernen wir das weibliche Prinzip, das den Gefühlen und der Liebe zugeordnet ist, kennen und integrieren. Des Weiteren lernen wir die 4 grundlegendsten Gefühle kennen und richten uns neu aus. Diese neue Herangehensweise aktiviert den Emotionalkörper und Lebenskraft, die zur Unterdrückung der Gefühle gebunden war, wird dem Emotionalkörper neu zugeführt. Wohlbefinden, Kreativität und Authentizität werden freigesetzt.

• Sonntag, 18. Mai, 13 - 17 Uhr, erweiterbar um Yogastunde 17:30-19:00 Uhr und Satsang ab 19:15 Uhr

Shantyananda, Psychologische Yogatherapeutin (BYAT), Yogalehrerin (BYV), Heilpraktikerin (Psychotherapie)

Vedamurti: Yogalehrer (BYV), psychologischer Yogatherapeut und systemischer Berater, erfahrener Leiter für Vedanta Kurse und Ausbildungen.

Yin und Yang stehen für polar einander entgegengesetzte und dennoch aufeinander bezogene duale Kräfte, die sich nicht bekämpfen, sondern ergänzen. In unserem Workshop versuchen wir, die beiden Prinzipien durch Yin Yoga und Tanz, genauer zu erforschen. Yin Yoga ist eine Praxis, bei der man einige Zeit in Stellungen entspannt verweilt. Dadurch wird Stress reduziert, innere Ruhe breitet sich aus und bringt uns in Kontakt mit tief liegenden Emotionen. Mit Hilfe von Yin Yoga Stellungen, heilender Musik und Atem Techniken aktivierst du deine Chakren. Die tänzerische Praxis beginnt mit rhythmischen, wiederkehrenden Bewegungen, um deinen Körper aufzuwärmen und dich in eine meditative Stimmung zu versetzen. In weiteren Teilen inspirieren wir dich mit den Eigenschaften der vier Naturelemente (Wasser, Feuer, Luft und Erde), deine Kreativität im Tanz umzusetzen.

Mit Agnieszka und Prema Shakti

Sonntag, 25.5.2025, 14-17 Uhr

Du bist eingeladen, an unserem monatlichen Mantrasingen teilzunehmen.

Wir singen spirituelle Lieder, Bhajans und Mantras, begleitet durch verschiedene Musik- und Rhythmusinstrumente. Ein Freude und Frieden bringendes Ereignis.

Sonntag, 16. März                         (Kirtansingen um 19:15 Uhr)
Sonntag, 13. April                          (Kirtansingen um 19:15 Uhr)
Sonntag, 11. Mai                            (Kirtansingen um 19:15 Uhr)
Samstag, 21. Juni                         (Kirtansingen am Rhein zum Weltyogatag um 19:00 Uhr)

ab 19:15 Uhr - ca. 21.00 Uhr

• kostenlos, Spenden sind willkommen!

Mit Devaki, erfahrene Yogalehrerin und Ayurveda Therapeutin.

Es gibt viele Marmapunkte an den Füßen, die Reflexpunkte sind. Aus diesem Grund stimuliert eine Fußmassage die Marmapunkte und beginnt eine Kettenreaktion, um unsere Lebensenergien auszugleichen. Östliche Heilkunde beschreibt auch, dass unsere Füße korrespondierende Zonen für unser ganzes Körper-Organsystem haben, das harmonisiert werden kann, indem die zugehörigen Zonen an den Füßen stimuliert werden. Hilft bei Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Stresssymptomen etc.

Termine immer Sonntags 13-17 Uhr, Freitags 17-19 Uhr und auf Anfrage.
60 Minuten, inkl. Fussbad und Ruhezeit. 50 Euro. Anmeldung whatsapp/telegram 0179 3667793.

Psychologische Yogatherapie unterstützt dich in besonderen Lebenssituationen. Z. B.: innere und äußere Situationen klarer zu erkennen, neue Ziele und Lösungen zu finden, in Lebenskrisen, in Konfliktsituationen, bei der Sinnsuche. Bei gravierenden psychischen Beschwerden kann psychologische Yogatherapie als begleitende Maßnahme die ärztliche Behandlung unterstützen.

Shantyananda, erfahrene psychologische Yogatherapeutin (BYAT) und Yogalehrerin (BYV), Heilpraktikerin für Psychotherapie, Spirituelle Lebensberaterin (BYVG) und Kursleiterin für Mentales Training und Gedankenkraft sowie für Fantasiereisen.

• 60-Minuten-Sitzung: 55,– €

Individuelle Behandlung nach Termin-Vereinbarung

Shantyananda Tel.: 015210191730, E-Mail: kontakt@shantyananda.com

Du befindest Dich in einer Lebenssituation, in der Entscheidungen und Veränderungen anstehen oder neue Ziele, Ressourcen und Sichtweisen hilfreich sein können. Der Coach schafft einen liebevollen, spirituellen Rahmen und unterstützt Dich, Deine ureigenen geistigen und emotionalen Kräfte zu aktivieren, und aus dieser Kraft heraus, neue Lösungen und Sichtweisen zu entwickeln.
Aufbauend auf ein ausführliches Einzelgespräch begleitet Dich der spirituelle Coach mit der Anwendung sehr wirkungsvoller systemischer (z. B. aus dem Neuro Linguistischen Programmieren oder Familienstellen) oder yogischer Techniken.

Dr. Vedamurti Schönert, erfahrener Yoga- und Meditationslehrer, Yoga Vidya Archaya, Diplom-Kaufmann, Systemischer Berater (BYVG), Psychologischer Yoga-Therapeut.

• 60-min.-Sitzung: 55,– €

Termine & Anmeldung unter Telefon 0179 3667793 auch whatsapp und telegram

Für Mitglieder im Yoga Vidya e. V. bieten wir Vergünstigungen für Jahresabonnements, Zehnerkarten und offene Stunden.

Bitte sprich uns an oder sende eine Mail an koeln@yoga-vidya.de

Weitere Informationen

Onlineangebot

Yin Yoga offene Stunde, Mittwoch, 20:00-21:45 Uhr Zoom Meeting(ID: 894 3028 0430, Kenncode: 428100)

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