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Leitung

Annette Essig und Georg Kraus

Unser Interesse gilt dem Yoga, Ayurveda und Reiki. In diesen Bereichen bilden wir uns ständig weiter. Wir praktizieren täglich Asanas, Pranayama und Meditation. Der Natur fühlen wir uns sehr verbunden, zelten gerne,wandern, fahren viel Fahrrad und Mountainbike. Wir lieben es Yoga im Freien zu üben.

Seit März 2011 ernähren wir uns vegan. Hauptsächlich aus ethischen und Umweltschutzgründen. Eine vegane, abwechslungsreiche, vollwertige Ernährung mit hohem Rohkostanteil ist jedoch auch für die körperliche, geistige, emotionale und energetische Gesundheit wichtig. Literaturempfehlungen: "Peace Food" von Rüdiger Dahlke, "Unsere Nahrung unser Schicksal" von Max Bruker. Webseiten: ProVegan, VEBU, Dr. Albert Schweizer Stiftung, Yogan, Zentrum der Gesundheit, PETA.

Die Yogastunden sind so aufgeteilt, das Georg montags und mittwochs die Stunden anleitet. Annette leitet die Yogastunden am Donnerstag an. Bei den Yogalehrer-Ausbildungen am Freitag und Mittwoch-Abend wechseln wir uns ab.

 

 

Georg

Georg übt seit über 30 Jahren Yoga und hat sich mit Psychologie, Schauspielkunst und Fotographie beschäftigt. 

Aus- und Weiterbildungen:

Yogalehrer BYV

Yoga-Therapeut BYV

Rückenyogalehrer BYV

Ayur-Yoga Ausbildung BYVG

Ayurveda Masseur BYVG

Ayurveda Marma Masseur BYVG

Meditationskursleiter BYVG

Weiterbildung in Yoga Nidra TM

Reiki Meister

Ayurvedische Heilkunde i.A. Vedic Center

Meine persönliche Webseite: www.kraus-bike.eu

Annette

Annette studierte am Tibetischen Zentrum in Hamburg über 6 Jahre verschiedene buddhistische Grundlagen- und Meditationstexte.

Aus- und Weiterbildungen:

Yogalehrerin BYV

Rückenyogalehrerin BYV

Ayur-Yoga Ausbildung BYVG

Meditationskursleiterin BYVG

Reiki Meisterin und Lehrerin

Weiterbildung Kinderyoga

Weiterbildung Pawan Mukta Asanas (Yoga für die Gelenke, Energieblockaden lösende und verdauungsfördernde Übungen)