Warum ein Yogakurs?

In einem Yogakurs wirst Du in Theorie und Praxis systematisch in das jeweilige Thema eingeführt. Eine Yogalehrerin / ein Yogalehrer (meist mit Assistent-in)  unterstützen und begleiten Dich, damit Du den größtmöglichsten Nutzen aus den Asanas (Yoga-Stellungen). Pranayama (Yoga-Atemtechniken) und Savasana (Yoga-Tiefenentspannung) ziehen kannst. Sie werden bemüht sein, auf alle Deine Fragen eine Antwort zu finden.

Schon gewusst?

Als Kursteilnehmer hast Du noch weitere Vorteile:
- Du zahlst - während der 8-wöchigen Kurszeit- für eine offene Stunde nur 7,50 €
- Du darfst maximal 3 versäumte Kursstunden in den offenen Stunden kostenfrei nachholen. Dies ist frühestens in der Woche nach dem versäumten Kurstermin und spätestens drei Monate nach dem versäumten Kurstermin möglich (auch wenn Dein Kurs bereits zu Ende ist).

 

Yoga I - Yoga Kurse für Anfänger

Lerne, dich zu entspannen und mit neuer Kraft aufzuladen. Einfache Yogastellungen (Asanas), energetisierende Atemübungen und Tiefenentspannung.

Tag         Datum           Uhrzeit           LehrerIn evtl. mit AssistentIn    Ort

Aktuelle Kurstermine:

Mi | 13.03.24 - 08.05.24 | 19.00-20.30 Uhr | Dr. Ganapati Rüdiger Schepe | vor Ort | Präventionskurs (am 01.05.24 findet keine Kursstunde statt)

Do | 06.06.24 - 25.07.24 | 19.00-20.30 Uhr | Dr. Annette Ruth | vor Ort | Präventionskurs 

Dauer: 8 Wochen - Kurs = 8 x 90 min. 

Investition Präventionskurse: 120,- €

Investition andere Kurse: 120,- € Normalpreis / 108,- € Studenten /
84,- € für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung / 
60,- € Jahresabonnenten

 

Zum Anmelden bitte auf den entsprechenden Kurs klicken.

 

Yoga Kurse für den Rücken (für Anfänger ohne Vorerfahrungen geeignet)

Auch wer keine Rückenschmerzen hat, kann vorbeugend Rückenyoga üben, um seinen Rücken zu stärken.
Die Übungen kommen aus dem Hatha Yoga.

Rückenyoga-Kurse findest Du unter Yoga für den Rücken.

 

Yoga für Frauen – in jedem Alter und Lebensabschnitt

Spezielle Kurse ganz auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet.

Yogakurse für Frauen findest Du unter Yoga für  die Frau.

 

Yoga II - Yoga Kurse für Aufbaustufe

Yoga I und Yoga II bilden eine Einheit. Vertiefung in Asanas, Pranayama und Entspannung.

Tag     Datum             Uhrzeit           LehrerIn evtl. mit AssistentIn    Ort

Aktuelle Kurstermine:

Do | 14.03.24 - 23.05.24 | 19.00-20.30 Uhr | Satyavati Irena Morczinek | vor Ort | Präventionskurs (am 28.03, 04.04 und am 09.05.2024 finden keine Kursstunden statt) 

Mo | 15.04.24 - 10.06.24 | 19.00-20.30 Uhr | Anandadevi Wibke Saar-Tebati | vor Ort | Präventionskurs (am 20.05.24 findet keine Kursstunde statt)

Mi | 15.05.24 - 03.07.24 | 19.00-20.30 Uhr | Dr. Ganapati Rüdiger Schepe | vor Ort | Präventionskurs  

Dauer: 8 Wochen - Kurs = 8 x 90 min. 

Investition Präventionskurse: 120,- €

Investition andere Kurse: 120,- € Normalpreis / 108,- € Studenten /
84,- € für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung / 
60,- € Jahresabonnenten

Dieser Kurs wird bei regelmäßiger Teilnahme zu ca. 80% von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet.

Zum Anmelden bitte auf den entsprechenden Kurs klicken.

 

Yoga III - Mittelstufe

Upside down - ein Perspektivwechsel 

In diesem Kurs sind als Schwerpunkt Umkehrstellungen thematisiert und die jeweiligen Aspekte, die erforderlich sind, um diese Asanas zu praktizieren. Dabei ist es nicht erforderlich, diese Asanas bereits zu beherrschen, vielmehr werden Wege aufgezeigt, dorthin zu kommen - was auch gerne mal fordernd sein darf. Solche Herausforderungen machen Spaß und es beflügelt die Praxis, an komplexeren Asanas längere Zeit zu arbeiten.

Du lernst dabei spielerisch, die Welt aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Die Yogapraxis bringt Dein Herz über den Kopf, dreht Dich in ungewohnte Positionen und öffnet Dein Herz, um neue Chancen und Möglichkeiten zu erkennen.

Di |30.01.24 - 19.03.24 |19.00-20.30 Uhr | Karoline Weller | vor Ort 

Einstieg noch möglich!

 

Chakrakonzentration

Durch Chakrakonzentration in Verbindung mit Mudras, Visualisierungen und Affirmationen kannst Du deren feinstoffliche, energetische und tiefe körperliche Wirkungen erfahren. Die Asanas werden länger gehalten.

Mo | 18.03.24 - 13.05.24 |19.00-20.30 Uhr | Franziska Karthaus | vor Ort (am 01.04.24 findet keine Kursstunde statt)

 

Flexible Hüfte

In der Hüfte können Emotionen, Anspannungen und Stress festsitzen und durch überwiegend sitzende Tätigkeiten wird die Beweglichkeit der Hüfte eingeschränkt. In diesem Kurs widmen wir uns hüftöffnenden Asanas und sorgen für eine bessere Flexibilität der Hüfte und Aufrichtung des Beckens, dadurch beugen wir auch Rückenschmerzen vor. Zudem wirken sich die Asanas positiv auf das emotionale Empfinden aus.

Mo |27.05.24 - 15.07.24 |19.00-20.30 Uhr | Franziska Karthaus | vor Ort 

 

Dauer: 8 Wochen - Kurs = 8 x 90 min. 

Investition andere Kurse: 120,- € Normalpreis / 108,- € Studenten /
84,- € für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung / 
60,- € Jahresabonnenten

Zum Anmelden bitte auf den entsprechenden Kurs klicken.

 

Yoga IV - Strong and Deep - Fortgeschrittene und alle die es werden wollen

Eine durchaus fordernde Praxis außerhalb der Yoga Vidya Grundreihe, welche die Energie in Dir kraftvoll und harmonisch fließen lässt. In Verbindung mit Innenschau führt sie zu einer tiefen ganzheitlichen Entspannung.

Neue Dimensionen für Deine Hatha Yoga Praxis! 

Jede Kurseinheit wird aufgenommen und die Video-Aufzeichnung steht Dir zum Nachholen bzw. zum Wiederholen zu Hause eine Woche lang nach dem jeweiligen Kurstermin zur Verfügung.

Tag   Datum             Uhrzeit                LehrerIn evtl. mit AssistentIn    Ort

Mo | 29.01.24.-18.03.24 | 19:00-21:00Uhr| Maryia Drahavets u. Vimala Franziska Henschel | vor Ort und live online 

Einstieg noch möglich!

Dauer: 8 Wochen - Kurs = 8x 120 min. 

Mo | 15.04.24.-10.06.24 | 19:00-21:30Uhr| Maryia Drahavets u. Vimala Franziska Henschel | vor Ort und live online (am 20.05.24 findet keine Kursstunde statt)

Dauer: 8 Wochen - Kurs = 8x 150 min. 

Investition andere Kurse: 120,- € Normalpreis / 108,- € Studenten /
84,- € für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung / 
60,- € Jahresabonnenten

 

Mo | 17.06.24.-22.07.24 | 19:00-21:30Uhr| Maryia Drahavets u. Vimala Franziska Henschel | vor Ort und live online

Dauer: 6 Wochen - Kurs = 6x 150 min. 

Investition: 98,- € Normalpreis / 88,- € Studenten bis 27 /
68,- € für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung / 
49,- € Jahresabonnenten

Zum Anmelden bitte auf den entsprechenden Kurs (vor Ort oder live online) klicken

 

Was muss ich mitbringen zu einem Yogakurs?

Dich selbst in deiner Yogabekleidung :-) Alles andere wie Yogamatten, Kissen, Decken etc. sind im Center vorhanden. Wir praktizieren barfuß (oder mit rutschfesten Socken), für die Entspannungsphase sind aber dicke Socken (zumindest im Winter) empfehlenswert. 

Bezuschusst die Krankenkasse meinen Yogakurs?

Alle Ersatzkassen und fast alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen Yogakurse, allerdings unter verschiedenen Voraussetzungen. Die Höhe vom Zuschuss variiert auch erheblich. 

Unsere Kurse die bezuschusst werden, sind als Präventionskurse ausgewiesen. 

Ökotest hat im Juni 2014 einen Krankenkassenvergleich durchgeführt, u.a. für die Bezuschussung der Yogakurse. Das Ergebnis könnt Ihr hier erwerben (für 1 Euro) und auf der S.61 den Vergleich Euch ansehen.