Warum ein Yogakurs?
In einem Yogakurs wirst Du in Theorie und Praxis systematisch in die Yoga Vidya Grundreihe eingeführt. Eine Yogalehrerin / ein Yogalehrer (meist mit Assistent-in) unterstützen und begleiten Dich, damit Du den größtmöglichsten Nutzen aus den Asanas (Yoga-Stellungen) ziehen kannst. Sie werden bemüht sein, auf alle Deine Fragen eine Antwort zu finden.
Bezuschusst die Krankenkasse meinen Yogakurs?
Viele Krankenkassen bezuschussen Yogakurse, allerdings unter verschiedenen Voraussetzungen. Die Höhe vom Zuschuss variiert auch erheblich.
Ökotest hat im Juni 2014 einen Krankenkassenvergleich durchgeführt, u.a. für die Bezuschussung der Yogakurse. Das Ergebnis könnt Ihr hier runterladen und auf der S.61 den Vergleich Euch ansehen.
Schon gewusst?
Als Kursteilnehmer hast Du noch weitere Vorteile:
- Du zahlst -während der 8-wöchigen Kurszeit- für eine offene Stunde nur 4,- €
- Du darfst versäumte Kursstunden in den offenen Stunden kostenfrei nachholen, auch wenn Dein Kurs bereits zu Ende ist.
Rückenyoga - Yoga Kurs für Anfänger
Auch wer keine Rückenschmerzen hat, kann vorbeugend Rückenyoga üben, um seinen Rücken zu stärken.
Die Übungen kommen aus dem Hatha Yoga.
Rückenyoga findest Du unter Yoga für den Rücken.
Yoga I - Yoga Kurse für Anfänger
Lerne, dich zu entspannen und mit neuer Kraft aufzuladen. Einfache Yogastellungen (Asanas), energetisierende Atemübungen und Tiefenentspannung.
| Tag | Datum | Uhrzeit | LehrerIn/AssistentIn |
|---|---|---|---|
| Fr* | 25.08.-13.10.17 | 17.15-18.45 Uhr | Irena Morczinek / Marina N. |
| Do | 31.08.-19.10.17 | 19.00-20.30 Uhr | Karina Nazal / Sieglinde L. |
| Mo | 04.09.-23.10.17 | 19.00-20.30 Uhr | Mahavira Alexander Straub / Sabine T. |
| Mi | 13.09.-01.11.17 | 19.00-20.30 Uhr | Karin Keyes / Alba L. |
| Mo* | 18.09.-06.11.17 | 20.45-22.15 Uhr | Annette Ruth / Andrea V. |
| Mo* | 23.10.-11.12.17 | 17.15-18.45 Uhr | Jürgen Knauff / Anette M. |
| Mo | 23.10.-08.01.18 | 19.00-20.30 Uhr | Winfried Zinßer / Barbara H. |
| Di | 07.11.-16.01.18 | 19.00-20.30 Uhr | Brahmna Christoph Keil / Govinda M. |
| Do | 18.01.-08.03.18 | 19.00-20.30 Uhr | x / Wiebke S. |
| Mi | 24.01.-14.03.18 | 19.00-20.30 Uhr | |
| Mo* | 29.01.-19.03.18 | 17.15-18.45 Uhr | Matthias Steiner / |
| Fr* | 02.02.-23.03.18 | 17.15-18.45 Uhr | |
| Mo* | 05.02.-26.03.18 | 20.45-22.15 Uhr | |
| Do | 15.02.-12.04.18 | 19.00-20.30 Uhr |
Dauer: 8 Wochen - Kurs = 8 x 90 min.
Preis: 90,- € (Normalpreis) / 80,- € (für Schüler, Studenten) / 45,- (für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung und Jahresabonnenten)
* Für diese Kurse gilt unser "Beginne zu zweit"- Angebot: Bei einer Anmeldung zu zweit bekommt jede Person 15 Prozent Rabatt (75 € statt 90 €, ermäßigt 68€ statt 80€). Bitte beide Personen zusammen anmelden und bei der Anmeldung den Vermerk "Beginne zu zweit" hinzufügen. Ein späterer Nachtrag von der zweiten Person ist leider nicht möglich.
Yoga II - Yoga Kurse für Aufbaustufe
Yoga I und Yoga II bilden eine Einheit. Vertiefung in Asanas, Pranayama und Entspannung.
| Tag | Datum | Uhrzeit | LehrerIn/AssistentIn |
|---|---|---|---|
| Mo | 14.08.-02.10.17 | 17.15-18.45 Uhr | Jürgen Knauff / Carmen St. |
| Di | 15.08.-10.10.17 | 19.00-20.30 Uhr | Brahmna Christoph Keil / Derya M. |
| Fr | 25.08.-13.10.17 | 17.15-18.45 Uhr | x. / Govinda M. |
| Do | 26.10.-14.12.17 | 19.00-20.30 Uhr | Karina Nazal / Patrick R. |
| Fr | 03.11.-12.01.18 | 17.15-18.45 Uhr | Irena Morczinek / Marina N. |
| Mo | 06.11.-15.01.18 | 19.00-20.30 Uhr | Mahavira Alexander Straub / Sabine T. |
| Mi | 08.11.-17.01.18 | 19.00-20.30 Uhr | Karin Keyes / |
| Mo | 20.11.-29.01.18 | 20.45-22.15 Uhr | Annette Ruth / Andrea V. |
| Mo | 15.01.-05.03.18 | 17.15-18.45 Uhr | Jürgen Knauff / |
| Mo | 22.01.-12.03.18 | 19.00-20.30 Uhr | Winfried Zinßer / |
| Di | 30.01.-20.03.18 | 19.00-20.30 Uhr | Brahmna Christoph Keil / |
Dauer: 8 Wochen - Kurs = 8 x 90 min.
Preis: 90,- € (Normalpreis) / 80,- € (für Schüler, Studenten) / 45,- (für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung und Jahresabonnenten)
Yoga III - Yogakurse für Mittelstufe
Variationen, längeres Halten, intensiveres Pranayama.
| Tag | Datum | Uhrzeit | LehrerIn/AssistentIn |
|---|---|---|---|
| Do | 31.08.-19.10.17 | 19.00-20.30 Uhr | Ajai Kaur / Lea Sch. |
| Mo | 22.01.-12.03.18 | 19.00-20.30 Uhr | Mahavira Alexander Straub / |
Dauer: 8 Wochen - Kurs = 8 x 90 min.
Preis: 90,- € (Normalpreis) / 80,- € (für Schüler, Studenten) / 45,- (für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung und Jahresabonnenten)
Yoga IV - Yoga Kurse für Fortgeschrittene
Hier lernst du neue Variationen, Meditations- und Atemtechniken kennen.
| Tag | Datum | Uhrzeit | LehrerIn/AssistentIn |
|---|---|---|---|
| Mo | 21.08.-16.10.17 | 19.00-20.30 Uhr | Winfried Zinßer |
| Do | 02.11.-11.01.18 | 19.00-20.30 Uhr |
Dauer: 8 Wochen - Kurs = 8 x 90 min.
Preis: 90,- € (Normalpreis) / 80,- € (für Schüler, Studenten) / 45,- (für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung und Jahresabonnenten)