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Yoga I - Yoga Kurse für Anfänger

 

 

 

Lerne, dich zu entspannen und mit neuer Kraft aufzuladen. Einfache Yogastellungen (Asanas), energetisierende Atemübungen und Tiefenentspannung.

Yoga I - Yoga Kurse für Anfänger

Tag         Datum           Uhrzeit           LehrerIn evtl. mit AssistentIn    Ort

Aktuelle Kurstermine:

Mo| 01.11.21 - 10.01.22 | 17.15-18.45 Uhr | Ganapati Dr.Rüdiger Schepe ​​​​| vor Ort| mit Krankenkassenzuschuss

Mi | 03.11.21 - 12.01.22 | 19.00-20.30 Uhr  | Bernadette Zierz | vor Ort

Do| 04.11.21 - 13.01.22 | 19.00-20.30 Uhr | Annette Ruth | vor Ort| mit Krankenkassenzuschuss

Dauer: 8 Wochen - Kurs = 8 x 90 min. 

Investition: 98,- € Normalpreis / 88,- € für Schüler, Studenten /
68,60 € für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung / 
49,- € Jahresabonnenten

 

Zum Anmelden bitte auf den entsprechenden Kurs klicken.

 

 

Yoga Kurse für den Rücken (für Anfänger ohne Vorerfahrungen geeignet)

Auch wer keine Rückenschmerzen hat, kann vorbeugend Rückenyoga üben, um seinen Rücken zu stärken.
Die Übungen kommen aus dem Hatha Yoga.

Rückenyoga-Kurse findest Du unter Yoga für den Rücken.

Yoga II - Yoga Kurse für Aufbaustufe

 

 

 

 

 Yoga I und Yoga II bilden eine Einheit. Vertiefung in Asanas, Pranayama und Entspannung.

Yoga II - Yoga Kurse für Aufbaustufe

Tag     Datum             Uhrzeit           LehrerIn evtl. mit AssistentIn    Ort

Aktuelle Kurstermine:

Mo| 25.10.21 - 13.12.21 | 19.00-20.30 Uhr | Tara Devi Alba Lenertz| vor Ort| mit Krankenkassenzuschuss

Einstieg noch möglich!

Di 16.11.121 - 18.01.22 | 19.00-20.30 Uhr | Anette Metzler vor Ort

Mi| 03.11.21 - 05.01.22 | 19.00-20.30 Uhr | Ganapati Dr.Rüdiger Schepe ​​​​| vor Ort | mit Krankenkassenzuschuss

Dauer: 8 Wochen - Kurs = 8 x 90 min. 

Investition: 98,- € Normalpreis / 88,- € für Schüler, Studenten /
68,60 € für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung / 
49,- € Jahresabonnenten

Dieser Kurs wird bei regelmäßiger Teilnahme zu ca. 80% von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet.

Zum Anmelden bitte auf den entsprechenden Kurs klicken.

 

Yoga III - Flexible Hüfte

In der Hüfte können Emotionen, Anspannungen und Stress festsitzen und durch überwiegend sitzende Tätigkeiten wird die Beweglichkeit der Hüfte eingeschränkt. In diesem Kurs widmen wir uns hüftöffnenden Asanas und sorgen für eine bessere Flexibilität der Hüfte und Aufrichtung des Beckens, dadurch beugen wir auch Rückenschmerzen vor. Zudem wirken sich die Asanas positiv auf das emotionale Empfinden aus.

Tag   Datum             Uhrzeit             LehrerIn evtl. mit AssistentIn    Ort

Mo| 25.10.21-13.12.21|19.00-20.30 Uhr| Franziska Karthaus| Vor Ort 

Dauer: 8 Wochen - Kurs = 8 x 90 min. 

Investition: 98,- € Normalpreis / 88,- € für Schüler, Studenten /
68,60 € für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung / 
49,- € Jahresabonnenten

Zum Anmelden bitte auf den entsprechenden Kurs klicken.

Yoga IV - Grow with the Flow - Fortgeschrittene und alle die es werden wollen

Viele dynamische Sequenzen im Wechselspiel mit dem Halten von Asanas, durchaus außerhalb von der Yoga Vidya Grundreihe - für einen kraftvollen und harmonischen Energiefluss und inneren Wachstum. Neue Tiefe für Deine Hatha Yoga Praxis!

Tag   Datum             Uhrzeit                LehrerIn evtl. mit AssistentIn    Ort

Mo| 25.10.21.-13.12.21| 19:00-21:30Uhr| Maryia Drahavets u. Vimala Fraziska Henschel | vor Ort und live online

Mo| 17.01.22.-07.03.22| 19:00-21:30Uhr| Maryia Drahavets u. Vimala Fraziska Henschel | vor Ort und live online

Dauer: 8 Wochen - Kurs = 8x 150 min. 

Investition: 98,- € Normalpreis / 88,- € für Schüler, Studenten / 68,60 € für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung / 49,- € Jahresabonnenten

Zum Anmelden bitte auf den entsprechenden Kurs (vor Ort oder live online) klicken

Bezuschusst die Krankenkasse meinen Yogakurs?

Alle Ersatzkassen und fast alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen Yogakurse, allerdings unter verschiedenen Voraussetzungen. Die Höhe vom Zuschuss variiert auch erheblich.

Ökotest hat im Juni 2014 einen Krankenkassenvergleich durchgeführt, u.a. für die Bezuschussung der Yogakurse. Das Ergebnis könnt Ihr hier erwerben (für 1 Euro) und auf der S.61 den Vergleich Euch ansehen.

Warum ein Yogakurs?

In einem Yogakurs wirst Du in Theorie und Praxis systematisch in die Yoga Vidya Grundreihe eingeführt. Eine Yogalehrerin / ein Yogalehrer (meist mit Assistent-in)  unterstützen und begleiten Dich, damit Du den größtmöglichsten Nutzen aus den Asanas (Yoga-Stellungen) ziehen kannst. Sie werden bemüht sein, auf alle Deine Fragen eine Antwort zu finden.



Schon gewusst?

Als Kursteilnehmer hast Du noch weitere Vorteile:
- Du zahlst -während der 8-wöchigen Kurszeit- für eine offene Stunde nur 4,50 €
- Du darfst maximal 3 versäumte Kursstunden in den offenen Stunden kostenfrei nachholen. Dies ist frühestens in der Woche nach dem versäumten Kurstermin und spätestens drei Monate nach dem versäumten Kurstermin möglich (auch wenn Dein Kurs bereits zu Ende ist).

Was muss ich mitbringen zu einem Yogakurs?

Aktuell: Bitte bringe Deine eigene Yogamatte und ggf eine leichte Decke mit und komme am besten in der Yogabekleidung (unsere Umkleiden sind zwar wieder geöffnet, aber max. für 4 Personen gleichzeitig zugänglich. Bitte in der Umkleide nicht sprechen und die Mund-Nasen-Bedeckung möglichst nicht ablegen).