In einem Yogakurs wirst Du in Theorie und Praxis systematisch in die Yoga Vidya Grundreihe eingeführt. Eine Yogalehrerin / ein Yogalehrer (meist mit Assistent-in) unterstützen und begleiten Dich, damit Du den größtmöglichsten Nutzen aus den Asanas (Yoga-Stellungen) ziehen kannst. Sie werden bemüht sein, auf alle Deine Fragen eine Antwort zu finden.
Schon gewusst?
Als Kursteilnehmer hast Du noch weitere Vorteile:
- Du zahlst - während der 8-wöchigen Kurszeit- für eine offene Stunde nur 7,50 €
- Du darfst maximal 3 versäumte Kursstunden in den offenen Stunden kostenfrei nachholen. Dies ist frühestens in der Woche nach dem versäumten Kurstermin und spätestens drei Monate nach dem versäumten Kurstermin möglich (auch wenn Dein Kurs bereits zu Ende ist).
Yoga I - Yoga Kurse für Anfänger
Lerne, dich zu entspannen und mit neuer Kraft aufzuladen. Einfache Yogastellungen (Asanas), energetisierende Atemübungen und Tiefenentspannung.
Tag Datum Uhrzeit LehrerIn evtl. mit AssistentIn Ort
Aktuelle Kurstermine:
Mi | 24.05 - 12.07 19.00 - 20.30 Uhr | Anandadevi Wibke Saar-Tebati | vor Ort | Präventionskurs - Eintieg noch möglich
Dauer: 8 Wochen - Kurs = 8 x 90 min.
Investition Präventionskurse: 120,- €
Investition andere Kurse: 120,- € Normalpreis / 108,- € Studenten /
84,- € für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung /
60,- € Jahresabonnenten
Zum Anmelden bitte auf den entsprechenden Kurs klicken.
Yoga Kurse für den Rücken (für Anfänger ohne Vorerfahrungen geeignet)
Auch wer keine Rückenschmerzen hat, kann vorbeugend Rückenyoga üben, um seinen Rücken zu stärken.
Die Übungen kommen aus dem Hatha Yoga.
Rückenyoga-Kurse findest Du unter Yoga für den Rücken.
Yoga II - Yoga Kurse für Aufbaustufe
Yoga I und Yoga II bilden eine Einheit. Vertiefung in Asanas, Pranayama und Entspannung.
Tag Datum Uhrzeit LehrerIn evtl. mit AssistentIn Ort
Aktuelle Kurstermine:
Do | 25.05.23 - 20.07.23 | 19.00-20.30 Uhr | Dr. Annette Ruth | vor Ort | Präventionskurs (am 08.06 findet keine Kursstunde statt)
Einstieg noch möglich!
Dauer: 8 Wochen - Kurs = 8 x 90 min.
Investition Präventionskurse: 120,- €
Investition andere Kurse: 120,- € Normalpreis / 108,- € Studenten /
84,- € für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung /
60,- € Jahresabonnenten
Dieser Kurs wird bei regelmäßiger Teilnahme zu ca. 80% von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet.
Zum Anmelden bitte auf den entsprechenden Kurs klicken.
Yoga III - Mittelstufe
Starke Mitte
Eine starke und flexible Körpermitte gibt deiner Praxis mehr Stabilität und Sicherheit. Der Fokus liegt nicht nur auf der Bauchmuskulatur, auch die Rücken-, Hüft- und Beckenbodenmuskulatur werden angesprochen. Das verbessert die Körperspannung und richtet auf. Darüber hinaus wirkt eine gerade Haltung positiv auf die innere Haltung.
Mo | 12.06.23 - 31.07.23 | 19.00-20.30 Uhr | Franziska Karthaus | vor Ort
Dauer: 8 Wochen - Kurs = 8 x 90 min.
Investition andere Kurse: 120,- € Normalpreis / 108,- € Studenten /
84,- € für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung /
60,- € Jahresabonnenten
Zum Anmelden bitte auf den entsprechenden Kurs klicken.
Yoga IV - Grow with the Flow - Fortgeschrittene und alle die es werden wollen
Viele dynamische Sequenzen im Wechselspiel mit dem Halten von Asanas, durchaus außerhalb von der Yoga Vidya Grundreihe - für einen kraftvollen und harmonischen Energiefluss und inneren Wachstum. Neue Tiefe für Deine Hatha Yoga Praxis!
Jede Kurseinheit wird aufgenommen und die Video-Aufzeichnung steht Dir zum Nachholen bzw. zum Wiederholen zu Hause eine Woche lang nach dem jeweiligen Kurstermin zur Verfügung.
Tag Datum Uhrzeit LehrerIn evtl. mit AssistentIn Ort
Mo | 19.06.23.-24.07.23 | 19:00-21:30Uhr| Maryia Drahavets u. Vimala Franziska Henschel |vor Ort und live online
Dauer: 6 Wochen - Kurs = 6x 150 min.
Investition andere Kurse: 98,- € Normalpreis / 88,- € Studenten /
68,- € für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung /
49,- € Jahresabonnenten
Zum Anmelden bitte auf den entsprechenden Kurs (vor Ort oder live online) klicken
Was muss ich mitbringen zu einem Yogakurs?
Aktuell: Bitte bringe am besten Deine eigene Yogamatte und ggf. eine leichte Decke mit und komme am besten in der Yogabekleidung (Unsere Umkleiden sind zwar wieder geöffnet, Du kannst aber gerne trotzdem schon umgezogen kommen. Bitte in der Umkleide die Mund-Nasen-Bedeckung möglichst anbehalten).
Bezuschusst die Krankenkasse meinen Yogakurs?
Alle Ersatzkassen und fast alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen Yogakurse, allerdings unter verschiedenen Voraussetzungen. Die Höhe vom Zuschuss variiert auch erheblich.
Unsere Kurse die bezuschusst werden, sind als Präventionskurse ausgewiesen.
Ökotest hat im Juni 2014 einen Krankenkassenvergleich durchgeführt, u.a. für die Bezuschussung der Yogakurse. Das Ergebnis könnt Ihr hier erwerben (für 1 Euro) und auf der S.61 den Vergleich Euch ansehen.