Yoga I - Yoga Kurse für Anfänger
Lerne, dich zu entspannen und mit neuer Kraft aufzuladen. Einfache Yogastellungen (Asanas), energetisierende Atemübungen und Tiefenentspannung.
Yoga I - Yoga Kurse für Anfänger
Tag Datum Uhrzeit LehrerIn evtl. mit AssistentIn
Mo|20.01.-09.03.20|17.15-18.45 Uhr|Anette Metzler
Mo|20.01.-09.03.20|19.00-20.30 Uhr|Karin Keyes / Ananda Devi
Mi|22.01.-11.03.20|19.00-20.30 Uhr|Dr. Rüdiger Schepe / Guptaram
Mo*|27.01.-16.03.20|20.45-22.15 Uhr|Annette Ruth /
Do*|30.01.-19.03.20|17.15-18.45 Uhr|Satyavati Irena Morczinek / Heide H.
Do|06.02.-26.03.20|19.00-20.30 Uhr| Sabine Schauer / Marco F.
Fr*|07.02.-27.03.20|17:15-18:45 Uhr|noch offen
Do*|13.02.-02.04.20|20.45-22.00 Uhr|
Mo|09.03.-04.05.20|19.00-20.30 Uhr|
Di|10.03.-28.04.20|19.00-20.30 Uhr|
Mo*|16.03.-11.05.20|17:15-18:45 Uhr|
Do*|26.03.-28.05.20|17:15-18:45 Uhr|Anette Metzler /
Mi|13.05.-01.07.20|19.00-20.30 Uhr|Jutta Weßelink /
Mo|18.05.-13.07.20|19.00-20.30 Uhr|
Mo*|25.05.-20.07.20|20.45-22.15 Uhr|
Fr*|19.06.-07.08.20|17:15-18:45 Uhr|
Di|30.06.-18.08.20|19.00-20.30 Uhr|
Mo*|31.08.-19.10.20|17:15-18:45 Uhr|
Do*|03.09.-22.10.20|17:15-18:45 Uhr|
Do|10.09.-29.10.20|19.00-20.30 Uhr|
Do|17.09.-05.11.20|20.45-22.15 Uhr|
Dauer: 8 Wochen - Kurs = 8 x 90 min.
Preis: 98,- € Normalpreis / 88,- € für Schüler, Studenten /
68,60 € für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung /
49,- € Jahresabonnenten
* Für diese Kurse gilt unser "Beginne zu zweit"- Angebot: Bei einer Anmeldung zu zweit bekommt jede Person 15 Prozent Rabatt: 83,- statt 98,- € und 75,- statt 88,- €. Bitte beide Personen zusammen anmelden und bei der Anmeldung den Vermerk "Beginne zu zweit" hinzufügen. Ein späterer Nachtrag von der zweiten Person ist leider nicht möglich.
Die fettgedruckten Kurse sind auch als Präventionskurse der gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und werden bei regelmäßiger Teilnahme zu ca. 80 % erstattet.
Auch für die anderen Kurse können wir Teilnahmebescheinigungen für die Krankenkasse ausstellen. Eine Erstattung ist nicht ausgeschlossen. Wir können sie aber nicht garantieren.
Yoga Kurse für den Rücken (für Anfänger ohne Vorerfahrungen geeignet)
Auch wer keine Rückenschmerzen hat, kann vorbeugend Rückenyoga üben, um seinen Rücken zu stärken.
Die Übungen kommen aus dem Hatha Yoga.
Rückenyoga-Kurse findest Du unter Yoga für den Rücken.
8-Wochen-Yogakurs in der Morgenstille
Im Yogakurs in der Morgenstille wird der Yogalehrer seine Ansagen auf ein Minimum reduzieren. Atmarama setzt in seinen Stunden auch gerne das indische Harmonium ein.
Die Stunden sind meditativ und sollen Dich einladen die Augen zu schließen und Deine ganze Aufmerksamkeit auf Dein Körpergefühl und Deinen Atem zu lenken. Dies kann Dir helfen nach innen zu gehen und bei Dir selbst anzukommen.
Dieser Morgenkurs ist als Präventionskurs der gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und wird bei regelmäßiger Teilnahme zu mind. 80 % erstattet.
Laufender Morgenkurs:
Freitag 25.10. - 31.01.20 (nicht am 01.11.19, 13.12.19, 20.12.19, 27.12.19, 03.01.20, 10.01.20, 17.01.20)
Neuer Morgenkurs:
ab Freitag 07.02.- 27.03.20
07.00-08.00 Uhr Atmarama Manfred Sirch
Preis: 98,- € Normalpreis|88,- € für Schüler, Studenten|68,60 € für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung|49,- € Jahresabonnenten
Yoga II - Yoga Kurse für Aufbaustufe
Yoga I und Yoga II bilden eine Einheit. Vertiefung in Asanas, Pranayama und Entspannung.
Yoga II - Yoga Kurse für Aufbaustufe
Tag Datum Uhrzeit LehrerIn evtl. mit AssistentIn
Mo|13.01.-02.03.20|17.15-18.45 Uhr|Jutta Stocksiefen
Di|14.01.-03.03.20|19.00-20.30 Uhr|Dr. Rüdiger Schepe /
Do|23.01.-12.03.20|19.00-20.30 Uhr|Chakra Kurs mit Dr. Rüdiger Schepe (siehe unten)
Fr*|14.02.-03.04.20|17:15-18:45 Uhr|Alba Lenertz
Mo|16.03.-11.05.20|19.00-20.30 Uhr|Karin Keyes / Ananda Devi
Mi|18.03.-06.05.20|19.00-20.30 Uhr|Dr. Rüdiger Schepe / Guptaram
Mo|23.03.-18.05.20|20.45-22.15 Uhr|
Do|26.03.-28.05.20|17:15-18:45 Uhr|Satyavati Irena Morczinek / Heide H.
Fr|03.04.-19.06.20|17.15-18.45 Uhr|
Do|23.04.-25.06.20|20.45-22.15 Uhr|
Di|05.05.-23.06.20|19.00-20.30 Uhr|
Mo|11.05.-06.07.20|19.00-20.30 Uhr|
Mo|18.05.-13.07.20|17.15-18.45 Uhr|Anette Metzler
Do|04.06.-30.07.20|17.15-18.45 Uhr|Satyavati Irena Morczinek
Mi|19.08.-07.10.20|19.00-20.30 Uhr|Jutta Weßelink
Mo|24.08.-12.10.20|20.45-22.15 Uhr|
Fr|28.08.-16.10.20|17.15-18.45 Uhr|
Mo|31.08.-19.10.20|19.00-20.30 Uhr|
Di|01.09.-20.10.20|19.00-20.30 Uhr|
Die fettgedruckten YogalehrerInnen sind von der gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und deren Kurse werden bei regelmäßiger Teilnahme zu ca. 80 % erstattet.
Auch für die anderen Kurse können wir Teilnahmebescheinigungen für die Krankenkasse ausstellen. Eine Erstattung ist nicht ausgeschlossen. Wir können sie aber nicht garantieren.
Dauer: 8 Wochen - Kurs = 8 x 90 min.
Preis: 98,- € Normalpreis / 88,- € für Schüler, Studenten /
68,60 € für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung /
49,- € Jahresabonnenten
Chakra Yoga Kurs mit Ganapati
Do 23.01. - 12.03.20 19.00-20.30 Uhr
Zwar kannst Du die Chakras nicht sehen, aber Du kannst die Wirkung dieser Energiezentren wahrnehmen. Mit ihrer Wahrnehmung kannst Du schrittweise lernen, besser mit Dir selbst in Einklang zu kommen und Dich weiter zu öffnen für Gesundheit, Lebensfreude und Ausgeglichenheit. Du lernst in dem Kurs Übungen aus dem Hatha-Yoga, mit denen Du sie gezielt ansprechen kannst. In jeder Yogastunde steht eines der sieben Hauptchakren im Mittelpunkt. In der achten Stunde lernst Du, wie Du die Wirkung dieser Chakras harmonisieren kannst.
DU SOLLTEST ETWAS YOGAERFAHRUNG MITBRINGEN (YOGA 1 ODER ÄHNLICHES)
EINEN YOGA 2 KURS BESUCHT ZU HABEN, IST ABER KEINE VORAUSSETZUNG.
Kursleiter: Dr. Rüdiger Schepe (Ganapati) ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und seine Kurse werden bei regelmäßiger Teilnahme zu ca. 80 % erstattet.
Dauer: 8 Wochen - Kurs = 8 x 90 min.
Preis: 98,- € Normalpreis /
Für diesen Kurs gibt es keinen Studentenpreis, aber 80 % der Kosten sind erstattbar durch eine gesetzliche Krankenkasse.
Yoga III - Yogakurse für Mittelstufe
Variationen, längeres Halten, intensiveres Pranayama.
Yoga III - Yoga Kurse für Mittelstufe
Tag Datum Uhrzeit LehrerIn evtl. mit AssistentIn
Di|28.01.-17.03.20|20.45-22.00 Uhr|Claudia Wieck
Do|19.03.-14.05.20|19.00-20.30 Uhr|
Di|24.03.-12.05.20|20.45-22.00 Uhr|
Di|19.05.-07.07.20|20.45-22.00 Uhr|
Mo|24.08.-12.10.20|19.00-20.30 Uhr|
Di|08.09.-27.10.20|20.45-22.00 Uhr|
Alle Kurse sind 8 Wochen - Kurse = 8 x 90 min.
Preis: 98,- € Normalpreis / 88,- € für Schüler, Studenten /
68,60 € für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung /
49,- € Jahresabonnenten
Yoga IV - Yoga Kurse für Fortgeschrittene
Hier lernst du neue Variationen, Meditations- und Atemtechniken kennen.
Yoga IV - Fortgeschrittene
Tag Datum Uhrzeit LehrerIn evtl. mit AssistentIn
Do|28.05.-23.07.20|19.00-20.30 Uhr|
Dauer: 8 Wochen - Kurs = 8 x 90 min.
Preis: 98,- € Normalpreis / 88,- € für Schüler, Studenten / 68,60 € für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung / 49,- € Jahresabonnenten
Warum ein Yogakurs?
In einem Yogakurs wirst Du in Theorie und Praxis systematisch in die Yoga Vidya Grundreihe eingeführt. Eine Yogalehrerin / ein Yogalehrer (meist mit Assistent-in) unterstützen und begleiten Dich, damit Du den größtmöglichsten Nutzen aus den Asanas (Yoga-Stellungen) ziehen kannst. Sie werden bemüht sein, auf alle Deine Fragen eine Antwort zu finden.
Schon gewusst?
Als Kursteilnehmer hast Du noch weitere Vorteile:
- Du zahlst -während der 8-wöchigen Kurszeit- für eine offene Stunde nur 4,50 €
- Du darfst versäumte Kursstunden in den offenen Stunden kostenfrei nachholen, auch wenn Dein Kurs bereits zu Ende ist.
Was muss ich mitbringen zu einem Yogakurs?
In unseren im Sommer 2018 renovierten Räumen findest Du Yogamatten, Yogakissen und Decken, die Du kostenfrei nutzen kannst. Bringe bitte bequeme Kleidung mit. Wir bieten Umkleidemöglichkeiten für Damen und Herren.