Warum ein Yogakurs?
In einem Yogakurs wirst Du in Theorie und Praxis systematisch in die Yoga Vidya Grundreihe eingeführt. Eine Yogalehrerin / ein Yogalehrer (meist mit Assistent-in) unterstützen und begleiten Dich, damit Du den größtmöglichsten Nutzen aus den Asanas (Yoga-Stellungen) ziehen kannst. Sie werden bemüht sein, auf alle Deine Fragen eine Antwort zu finden.
Schon gewusst?
Als Kursteilnehmer hast Du noch weitere Vorteile:
- Du zahlst -während der 8-wöchigen Kurszeit- für eine offene Stunde nur 4,- €
- Du darfst versäumte Kursstunden in den offenen Stunden kostenfrei nachholen, auch wenn Dein Kurs bereits zu Ende ist.
Rückenyoga - Yoga Kurs für Anfänger
Auch wer keine Rückenschmerzen hat, kann vorbeugend Rückenyoga üben, um seinen Rücken zu stärken.
Die Übungen kommen aus dem Hatha Yoga.
Rückenyoga-Kurse findest Du unter Yoga für den Rücken.
Was muss ich mitbringen zu einem Yogakurs?
In unseren im Sommer 2018 renovierten Räumen findest Du Yogamatten, Yogakissen und Decken, die Du kostenfrei ausleihen kannst. Bringe bitte bequeme Kleidung mit. Wir bieten Umkleidemöglichkeiten für Damen und Herren.
Yoga I - Yoga Kurse für Anfänger
Lerne, dich zu entspannen und mit neuer Kraft aufzuladen. Einfache Yogastellungen (Asanas), energetisierende Atemübungen und Tiefenentspannung.
| Tag | Datum | Uhrzeit | LehrerIn/AssistentIn |
|---|---|---|---|
| Do* | 30.08.-18.10.18 | 20.45-22.00 Uhr | Richard Söhlmann |
| Do | 13.09.-01.11.18 | 19.00-20.30 Uhr | Sieglinde Lackinger / Daniela J. |
| Do* | 27.09.-15.11.18 | 17.15-18.45 Uhr | Anette Metzler / Ursula N. |
| Mo* | 15.10.-03.12.18 | 20.45-22.00 Uhr | Annette Ruth / Heike C. |
| Mi | 17.10.-05.12.18 | 19.00-20.30 Uhr | Alba Lenertz / Linda T. |
| Mo | 22.10.-10.12.18 | 19.00-20.30 Uhr | Karin Keyes / Alicia S. |
| Fr* | 26.10.-14.12.18 | 17.15-18.45 Uhr | Manaka Anke Stamm |
| Do* | 01.11.-10.01.19 | 20.45-22.00 Uhr | Richard Söhlmann |
| Do | 08.11.-17.01.19 | 19.00-20.30 Uhr | Irena Morczinek / Roland G. |
| Mo* | 21.01.-11.03.19 | 17.15-18.45 Uhr | x.x. / Claudia G. |
| Do | 24.01.-14.03.19 | 19.00-20.30 Uhr | Yvonne Roskosch / Sabine S. |
| Di | 29.01.-19.03.19 | 19.00-20.30 Uhr | Carmen Stein/ Tanja P. |
| Do* | 07.02.-28.03.19 | 20.45-22.00 Uhr | |
| Mo* | 18.02.-08.04.19 | 17.15-18.45 Uhr |
Dauer: 8 Wochen - Kurs = 8 x 90 min.
Preis: 90,- € (Normalpreis) / 80,- € (für Schüler, Studenten) / 45,- (für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung und Jahresabonnenten)
* Für diese Kurse gilt unser "Beginne zu zweit"- Angebot: Bei einer Anmeldung zu zweit bekommt jede Person 15 Prozent Rabatt (75 € statt 90 €, ermäßigt 68€ statt 80€). Bitte beide Personen zusammen anmelden und bei der Anmeldung den Vermerk "Beginne zu zweit" hinzufügen. Ein späterer Nachtrag von der zweiten Person ist leider nicht möglich.
Yogakurs in der Morgenstille
Im Yogakurs in der Morgenstille wird immer die Yoga-Vidya Grundreihe meditativ geübt (ohne Variationen). Dies ermöglicht Dir die Augen zu schließen und Deine ganze Aufmerksamkeit auf Dein Körpergefühl und Deinen Atem zu lenken. Dies wir Dir helfen nach innen zu gehen und bei Dir selbst anzukommen.
| Tag | Datum | Uhrzeit | Lehrer |
| Fr | 26.10.-14.12.18 | 07.00-08.00 Uhr | Atmarama Manfred Sirch |
Yoga II - Yoga Kurse für Aufbaustufe
Yoga I und Yoga II bilden eine Einheit. Vertiefung in Asanas, Pranayama und Entspannung.
| Tag | Datum | Uhrzeit | LehrerIn/AssistentIn |
|---|---|---|---|
| Mo | 20.08.-08.10.18 | 20.45-22.15 Uhr | Annette Ruth / Daniela D. |
| Mo | 15.10.-03.12.18 | 17.15-18.45 Uhr | Jutta Weßelink / Reka |
| Mo | 22.10.-10.12.18 | 19.00-20.30 Uhr | Stefanie Eisenhauer/Anatoliy K. |
| Di | 23.10.-11.12.18 | 19.00-20.30 Uhr | Carmen Stein + Govinda |
| Do | 08.11.-17.01.19 | 19.00-20.30 Uhr | Sieglinde Lackinger / Daniela J. |
| Do | 22.11.-31.01.19 | 17.15-18.45 Uhr | Anette Metzler / Ursula N. |
| Mo | 14.01.-04.03.19 | 19.00-20.30 Uhr | Karin Keyes / Alicia S. |
| Fr | 18.01.-08.03.19 | 17.15-18.45 Uhr | Manaka Anke Stamm |
| Mi | 23.01.-13.03.19 | 19.00-20.30 Uhr | Alba Lenertz / Linda T. |
| Mo | 28.01.-18.03.19 | 20.45-22.15 Uhr | Annette Ruth / Heike C. |
| Do | 31.01.-21.03.19 | 19.00-20.30 Uhr | Irena Morczinek / Roland G. |
Dauer: 8 Wochen - Kurs = 8 x 90 min.
Preis: 90,- € (Normalpreis) / 80,- € (für Schüler, Studenten) / 45,- (für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung und Jahresabonnenten)
Yoga III - Yogakurse für Mittelstufe
Variationen, längeres Halten, intensiveres Pranayama.
| Tag | Datum | Uhrzeit | LehrerIn/AssistentIn |
|---|---|---|---|
| Di | 04.09.-23.10.18 | 20.45-22.00 Uhr | Jürgen König |
| Di | 30.10 -08.01.19 | 20.45-22.00 Uhr | Jürgen König |
| Mo | 14.01.-04.03.19 | 19.00-20.30 Uhr | Stefanie Eisenhauer/Anatoliy K. |
| Di | 15.01.-05.03.19 | 20.45-22.00 Uhr | Jürgen König |
Alle Kurse sind 8 Wochen - Kurse = 8 x 90 min.
Preis: 90,- € (Normalpreis) / 80,- € (für Schüler, Studenten) / 45,- (für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung und Jahresabonnenten)
Yoga IV - Yoga Kurse für Fortgeschrittene
Hier lernst du neue Variationen, Meditations- und Atemtechniken kennen.
| Tag | Datum | Uhrzeit | LehrerIn/AssistentIn |
|---|---|---|---|
| Do | 25.10.-13.12.18 | 19.00-21.00 Uhr | Maryia Drahavets |
Dauer: 8 Wochen - Kurs = 8 x 90 min.
Preis: 90,- € (Normalpreis) / 80,- € (für Schüler, Studenten) / 45,- (für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung und Jahresabonnenten)