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Yoga I - Yoga Kurse für Anfänger

 

 

 

Lerne, dich zu entspannen und mit neuer Kraft aufzuladen. Einfache Yogastellungen (Asanas), energetisierende Atemübungen und Tiefenentspannung.

Yoga I - Yoga Kurse für Anfänger

Tag         Datum           Uhrzeit           LehrerIn evtl. mit AssistentIn

Mo*|14.10.-02.12.19|17.15-18.45 Uhr|Jutta Weßelink / Undis J.

Di|15.10.-03.12.19|19.00-20.30 Uhr|Dr. Rüdiger Schepe /

Mo*|21.10.-09.12.19|20.45-22.15 Uhr|Annette Ruth

Do|24.10.-12.12.19|19.00-20.30 Uhr|Sabine Schauer-K. /

Do*|31.10.-09.01.20|17.15-18.45 Uhr|Anette Metzler /

Fr*|15.11.-24.01.20|17.15-18.45 Uhr|

Mo*|20.01.-09.03.20|17.15-18.45 Uhr|

Mo|20.01.-09.03.20|19.00-20.30 Uhr|Karin Keyes /

Mi|22.01.-11.03.20|19.00-20.30 Uhr|Jutta Wesselink /

Mo*|27.01.-16.03.20|20.45-22.15 Uhr|

Fr*|31.01.-20.03.20|17:15-18:45 Uhr|

Do|06.02.-26.03.20|19.00-20.30 Uhr|

Do*|13.02.-02.04.20|20.45-22.00 Uhr|

Dauer: 8 Wochen - Kurs = 8 x 90 min.

Preis: 98,- € Normalpreis / 88,- € für Schüler, Studenten /
68,60 € für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung / 
49,- € Jahresabonnenten

* Für diese Kurse gilt unser "Beginne zu zweit"- Angebot: Bei einer Anmeldung zu zweit bekommt jede Person 15 Prozent Rabatt: 83,- statt 98,- € und 75,- statt 88,- €. Bitte beide Personen zusammen anmelden und bei der Anmeldung den Vermerk "Beginne zu zweit" hinzufügen. Ein späterer Nachtrag von der zweiten Person ist leider nicht möglich.

Die fettgedruckten Kurse sind auch als Präventionskurse der gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und werden bei regelmäßiger Teilnahme zu ca. 80 % erstattet.

Auch für die anderen Kurse können wir Teilnahmebescheinigungen für die Krankenkasse ausstellen. Eine Erstattung ist nicht ausgeschlossen. Wir können sie aber nicht garantieren.

Yoga Kurse für den Rücken (für Anfänger ohne Vorerfahrungen geeignet)

Auch wer keine Rückenschmerzen hat, kann vorbeugend Rückenyoga üben, um seinen Rücken zu stärken.
Die Übungen kommen aus dem Hatha Yoga.

Rückenyoga-Kurse findest Du unter Yoga für den Rücken.

8-Wochen-Yogakurs in der Morgenstille

Im Yogakurs in der Morgenstille wird der Yogalehrer seine Ansagen auf ein Minimum reduzieren. Atmarama setzt in seinen Stunden auch gerne das indische Harmonium ein.

Die Stunden sind meditativ und sollen Dich einladen die Augen zu schließen und Deine ganze Aufmerksamkeit auf Dein Körpergefühl und Deinen Atem zu lenken. Dies kann Dir helfen nach innen zu gehen und bei Dir selbst anzukommen.

Dieser Morgenkurs ist als Präventionskurs der gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und wird bei regelmäßiger Teilnahme zu mind. 80 % erstattet.

Freitag 25.10. - 13.12.19

Freitag 10.01.- 28.02.20

07.00-08.00 Uhr      Atmarama Manfred Sirch

Preis: 98,- € Normalpreis|88,- € für Schüler, Studenten|68,60 € für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung|49,- € Jahresabonnenten

Yoga II - Yoga Kurse für Aufbaustufe

 

 

 

 

 Yoga I und Yoga II bilden eine Einheit. Vertiefung in Asanas, Pranayama und Entspannung.

Yoga II - Yoga Kurse für Aufbaustufe

Tag     Datum             Uhrzeit           LehrerIn evtl. mit AssistentIn

Mo|14.10.-02.12.19|19.00-20.30 Uhr|Karin Keyes / Franziska K.

Mi|23.10.-11.12.19|19.00-20.30 Uhr|Dr. Rüdiger Schepe / Yen

Do|14.11.-23.01.20|20.45-22.00 Uhr|Malwine Bieniara

Fr|15.11.-24.01.20|17.15-18.45 Uhr|Alba Lenertz / Malou L.

Do|21.11.-30.01.20|19.00-20.30 Uhr|Annette R.

Mo|13.01.-02.03.20|17.15-18.45 Uhr|noch offen / Undis J.

Di|14.01.-03.03.20|19.00-20.30 Uhr|Dr. Rüdiger Schepe /

Do|23.01.-12.03.20|19.00-20.30 Uhr|Sabine Schauer-K.

Do|30.01.-19.03.20|17.15-18.45 Uhr|Anette Metzler /

Die fettgedruckten YogalehrerInnen sind von der gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und deren Kurse werden bei regelmäßiger Teilnahme zu ca. 80 % erstattet.

Auch für die anderen Kurse können wir Teilnahmebescheinigungen für die Krankenkasse ausstellen. Eine Erstattung ist nicht ausgeschlossen. Wir können sie aber nicht garantieren.

Dauer: 8 Wochen - Kurs = 8 x 90 min. 

Preis: 98,- € Normalpreis / 88,- € für Schüler, Studenten /
68,60 € für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung / 
49,- € Jahresabonnenten

Yoga III - Yogakurse für Mittelstufe

 

 

 

Variationen, längeres Halten, intensiveres Pranayama.

Yoga III - Yoga Kurse für Mittelstufe

Tag   Datum             Uhrzeit             LehrerIn evtl. mit AssistentIn

Mo|14.10.-02.12.19|19.00-20.30 Uhr|Anatoliy Kravtsov / Yulia G.

Di|29.10.-07.01.20|20.45-22.00 Uhr|

Di|28.01.-17.03.20|20.45-22.00 Uhr|

Alle Kurse sind 8 Wochen - Kurse = 8 x 90 min. 

Preis: 98,- € Normalpreis / 88,- € für Schüler, Studenten /
68,60 € für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung / 
49,- € Jahresabonnenten

 

Yoga IV - Yoga Kurse für Fortgeschrittene

 

 

 

Hier lernst du neue Variationen, Meditations- und Atemtechniken kennen.

 

Yoga IV - Fortgeschrittene

Tag   Datum             Uhrzeit                LehrerIn evtl. mit AssistentIn

Do|22.08.-17.10.19|19.00-20.30 Uhr|Yvonne Roskosch / Sabine S.

Mo|13.01.-02.03.20|19.00-20.30 Uhr|Anatoliy Kravtsov / Yulia G.

Die fettgedruckten Kurse sind auch als Präventionskurse der gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und werden bei regelmäßiger Teilnahme zu ca. 80 % erstattet.

Dauer: 8 Wochen - Kurs = 8 x 90 min. 

Preis: 98,- € Normalpreis / 88,- € für Schüler, Studenten / 68,60 € für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung /  49,- € Jahresabonnenten

Warum ein Yogakurs?

In einem Yogakurs wirst Du in Theorie und Praxis systematisch in die Yoga Vidya Grundreihe eingeführt. Eine Yogalehrerin / ein Yogalehrer (meist mit Assistent-in)  unterstützen und begleiten Dich, damit Du den größtmöglichsten Nutzen aus den Asanas (Yoga-Stellungen) ziehen kannst. Sie werden bemüht sein, auf alle Deine Fragen eine Antwort zu finden.



Schon gewusst?

Als Kursteilnehmer hast Du noch weitere Vorteile:
- Du zahlst -während der 8-wöchigen Kurszeit- für eine offene Stunde nur 4,50 €
- Du darfst versäumte Kursstunden in den offenen Stunden kostenfrei nachholen, auch wenn Dein Kurs bereits zu Ende ist.

Was muss ich mitbringen zu einem Yogakurs?

In unseren im Sommer 2018 renovierten Räumen findest Du Yogamatten, Yogakissen und Decken, die Du kostenfrei nutzen kannst. Bringe bitte bequeme Kleidung mit. Wir bieten Umkleidemöglichkeiten für Damen und Herren.