Offenes Yogaangebot in Heiden
Offene Yogagruppe in Heiden
Montags, 17:30 – 19:00 Uhr
Evangelisches Gemeindehaus
Gemener Straße 4, Heiden
Diese Yogastunde ist offen für Einsteigerinnen und Einsteiger, aber auch für Teilnehmende mit Yogaerfahrung gut geeignet. Durch verschiedene Varianten können die Übungen individuell angepasst werden.
Die Stunde leite ich im Wechsel mit meiner sehr erfahrenen Kollegin Simone Rausche – Yoga-Vidya-Yogalehrerin und Yogatherapeutin.
Die Themen der Stunden wechseln und können zum Beispiel Hände und Füße, Hüftbeweglichkeit, Rückenstärkung, Entspannung oder Atemwahrnehmung in den Mittelpunkt stellen.
Gleichzeitig gibt der vertraute Stundenaufbau einen guten Rahmen:
Anfangsentspannung
Atemübungen
Körperübungen
geführte Tiefenentspannung
So entsteht eine Yogastunde, die sowohl Halt als auch Abwechslung bietet.
Du kannst gerne einfach dazukommen.
Bitte bring deine Yogamatte, eine Decke und bei Bedarf ein Kissen mit.
Kostenbeitrag: 10 € pro Stunde
Präventionskurse Yoga & Entspannung Für Anfänger und Wiedereinsteiger
Sanftes Yoga, bewusste Atmung und Entspannung – für mehr Ruhe, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung im Alltag.
Die Kurse eignen sich für Menschen, die Yoga in einer ruhigen und alltagstauglichen Form kennenlernen oder wieder in eine regelmäßige Praxis finden möchten. Die Übungen werden an die individuellen Möglichkeiten angepasst, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
10 Termine à 90 Minuten
Borken
Start: Dienstag, 06.10.2026
Zeit: 18:30–20:00 Uhr
Ort: Katharina-von-Bora-Haus, Heidener Straße 54, 46325 Borken
Kosten: 160 €
In diesem Kurs lernst du zusätzlich unterschiedliche Entspannungsverfahren kennen – jede Woche mit einem anderen Schwerpunkt.
Heiden
Start: Donnerstag, 08.10.2026
Zeit: 18:30–20:00 Uhr
Ort: Haus St. Josef, Heiden
Kosten: 150 €
Der Kurs in Heiden ist aktuell ausgebucht.
Bei Interesse kannst du dich gerne auf die Warteliste setzen lassen.
Die Kurse sind als Präventionskurse zertifiziert. Eine anteilige Kostenerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist je nach Krankenkasse möglich.
Du möchtest teilnehmen oder hast Fragen? Schreib mir gerne.
Alle Kurse finden vorbehaltlich der erreichten Mindestteilnehmerzahl statt.