Anfängerkurse

Montag

09.09.2024

(Einstieg bis 23.09.2024 möglich)

18:30- 20:00 Uhr

Montag

20.01.2025

(Einstieg bis 23.09.2024 möglich)

18:30- 20:00 Uhr


Kursinhalt

für Menschen, die sich erstmalig mit Yoga befassen wollen, bestehen aus folgenden Inhalten:

  • Einführung ins Yoga

  • Unterschiede zwischen Yoga und Gymnastik

  • Entwicklung von Körperbewusstsein

  • Atemschulung 

  • Üben einfacher Yogastellungen im Gleichklang mit dem Atem

  • Entspannungs– und Stilleübungen

  • energetisierende bzw. harmonisierende Atemübungen

  • Hinführung zur Rishikesh Reihe

  • Erlernen des Sonnengrußes

  • Möglichkeiten, Yoga in den Alltag zu integrieren

  • Tiefenentspannung

 

Nach Abschluss des Kurses erhältst du eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage bei deiner Krankenkassen.

Dieser Kurs wird von allen Krankenkassen bezuschusst!

Kursgebühr für einen Anfängerkurs:

10 x 90 Min.   für 115,00 €

Die erste Stunde des Kurses gilt als Probestunde. Die Kursgebühr wird verbindlichem Einschreiben in den Kurs fällig. 

Bitte melde dich rechtzeitig an, da die Teilnehmerzahl eines Kurses begrenzt ist.


 

Schwangerenyoga

Schwangere sind eingeladen, an den Anfängerkursen teilzunehmen!

Diese sind aufgrund des Anspruches sehr gut geeignet und auf besondere Bedürfnisse gehe ich individuell ein!


 

Kinderyoga

Mehr Informationen zu den Kinderyogakursen folgen in Kürze.


 

Faszienyoga

Faszien durchdringen unseren ganzen Körper als ein umhüllendes und verbindendes Netz. Verhärtungen und Verklebungen in diesen Teilen des Bindegewebes können dabei ursächlich für vielfältige körperliche Beschwerden sein.

Mit dehnenden und ​federnden Bewegungen aus dem Bereich des Hatha-Yogas sowie unter Zuhilfenahme von Hilfsmitteln (z.B. Faszienrollen oder Blöcken) verleihen wir diesem wichtigen Bestandteil unseres Bewegungsapparates wieder Elastizität.

Die Faszienyogagruppe trifft sich 1x monatlich Samstags zur intensiven Praxis (Termine siehe Kursübersicht).

Bitte um vorherige Anmeldung

Bitte wenn möglich eine eigene Faszienrolle mitbringen.


Bitte für alle Stunden, Kurse oder Seminare anmelden.

Termine für Einzelstunden, Massagen und yogatherapeutische Beratung werden separat vereinbart.