Anfängerkurse
Montag
09.09.2024
(Einstieg bis 23.09.2024 möglich)
18:30- 20:00 Uhr
Montag
20.01.2025
(Einstieg bis 23.09.2024 möglich)
18:30- 20:00 Uhr
Kursinhalt
für Menschen, die sich erstmalig mit Yoga befassen wollen, bestehen aus folgenden Inhalten:
Einführung ins Yoga
Unterschiede zwischen Yoga und Gymnastik
Entwicklung von Körperbewusstsein
Atemschulung
Üben einfacher Yogastellungen im Gleichklang mit dem Atem
Entspannungs– und Stilleübungen
energetisierende bzw. harmonisierende Atemübungen
Hinführung zur Rishikesh Reihe
Erlernen des Sonnengrußes
Möglichkeiten, Yoga in den Alltag zu integrieren
Tiefenentspannung
Nach Abschluss des Kurses erhältst du eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage bei deiner Krankenkassen.
Dieser Kurs wird von allen Krankenkassen bezuschusst!
Kursgebühr für einen Anfängerkurs:
10 x 90 Min. für 115,00 €
Die erste Stunde des Kurses gilt als Probestunde. Die Kursgebühr wird verbindlichem Einschreiben in den Kurs fällig.
Bitte melde dich rechtzeitig an, da die Teilnehmerzahl eines Kurses begrenzt ist.
Schwangere sind eingeladen, an den Anfängerkursen teilzunehmen!
Diese sind aufgrund des Anspruches sehr gut geeignet und auf besondere Bedürfnisse gehe ich individuell ein!
Kinderyoga
Mehr Informationen zu den Kinderyogakursen folgen in Kürze.
Faszienyoga
Faszien durchdringen unseren ganzen Körper als ein umhüllendes und verbindendes Netz. Verhärtungen und Verklebungen in diesen Teilen des Bindegewebes können dabei ursächlich für vielfältige körperliche Beschwerden sein.
Mit dehnenden und federnden Bewegungen aus dem Bereich des Hatha-Yogas sowie unter Zuhilfenahme von Hilfsmitteln (z.B. Faszienrollen oder Blöcken) verleihen wir diesem wichtigen Bestandteil unseres Bewegungsapparates wieder Elastizität.
Die Faszienyogagruppe trifft sich 1x monatlich Samstags zur intensiven Praxis (Termine siehe Kursübersicht).
Bitte um vorherige Anmeldung
Bitte wenn möglich eine eigene Faszienrolle mitbringen.
Bitte für alle Stunden, Kurse oder Seminare anmelden.
Termine für Einzelstunden, Massagen und yogatherapeutische Beratung werden separat vereinbart.