Anfängerkurse
NEU
Montag
26.01.2026
(Einstieg bis 26.02.2025 möglich)
18:30- 19:30 Uhr
Kursinhalt
für Menschen, die sich erstmalig mit Yoga befassen wollen, bestehen aus folgenden Inhalten:
Einführung ins Yoga
Unterschiede zwischen Yoga und Gymnastik
Entwicklung von Körperbewusstsein
Atemschulung
Üben von einfachen Yogastellungen im Gleichklang mit dem Atem
Entspannungs- und Stilleübungen
energetisierende bzw. harmonisierende Atemübungen
Hinführung zur Yoga-Vidya Grundreihe
Erlernen des Sonnengrußes
Möglichkeiten, Yoga in den Alltag zu integrieren
Tiefenentspannung
Nach Abschluss des Kurses erhältst du eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage bei deiner Krankenkassen.
Dieser Kurs wird von allen Krankenkassen bezuschusst!
Kursgebühr für einen Anfängerkurs:
10 x 90 Min. für 120,00 €
Die erste Stunde des Kurses gilt als Probestunde. Die Kursgebühr wird verbindlichem Einschreiben in den Kurs fällig.
Bitte melde dich rechtzeitig an, da die Teilnehmerzahl eines Kurses begrenzt ist.
Schwangere sind eingeladen, an den Anfängerkursen teilzunehmen!
Diese sind aufgrund des Anspruches sehr gut geeignet und auf besondere Bedürfnisse gehe ich individuell ein!
Kinderyoga durchs ganze Jahr 2026
An einem Samstag im Monat findet Samstags ein Tag für Kinder aller Altersstufen statt.
Die Kinder erfahren hier einen freien und ungezwungenen Zugang zu den Grundelementen des Yoga. Die Kurse fördern, angepasst an das Alter, die eigene Balance, Kräftigung und Beweglichkeit. Interaktiv und kreativ haben die Kinder einen geschützten Raum für einen achtsamen Umgang miteinander. Dabei nutzen wir auch Entspannungstechniken, Atemübungen und Klängen.
10:00 - 11:30 - Yoga für Kinder mit Eltern (3 - 5 Jahre)
14:00 - 16:00 - Kinderyoga (6 - 10 Jahre)
16:30 - 18:00 - Jugendliche (11 - 15 Jahre)
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Die Kurse findet an folgenden Samstagen statt:
24. Januar
14. Februar
14. März
11. April
02. Mai
13. Juni
22. August
19. September
17. Oktober
21. November
12. Dezember
Kurspreis: 140 € für 10 Kurseinheiten
Einzelstunden: 20,00 €
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Faszienyoga
Faszien durchdringen unseren ganzen Körper als ein umhüllendes und verbindendes Netz. Verhärtungen und Verklebungen in diesen Teilen des Bindegewebes können dabei ursächlich für vielfältige körperliche Beschwerden sein.
Mit dehnenden und federnden Bewegungen aus dem Bereich des Hatha-Yogas sowie unter Zuhilfenahme von Hilfsmitteln (z.B. Faszienrollen oder Blöcken) verleihen wir diesem wichtigen Bestandteil unseres Bewegungsapparates wieder Elastizität.
Die Faszienyogagruppe trifft sich am letzten Samstags zur intensiven Praxis (Termine siehe Kursübersicht).
Bitte um vorherige Anmeldung
Bitte wenn möglich eine eigene Faszienrolle mitbringen.
Kursplan Übersicht
Bitte für alle Stunden, Kurse oder Seminare anmelden.
Termine für Einzelstunden, Massagen und yogatherapeutische Beratung werden separat vereinbart.
