Du bist hier: Center / Altenburg / Workshops

Informationen und Terminübersicht

Die Workshops finden Montags 18:00–20:30 Uhr

oder Samstags 7:30–13:30 Uhr statt.

Sie beihalten einen Vortrag bwz. Workshop, eine Yogastunde sowie eine leichte Mahlzeit.

Bitte melde dich rechtzeitig an und lasse dir den Termin bestätigen!

Kosten incl. leichte Mahlzeit: 

Montags (4 Stunden): 35,00 €

Samstags (6 Stunden): 40,00 € 

 

aktuelle Termine:

Montags 18:00–20:30 Uhr

15.01.2018    Die Wege des Yoga

29.01.2018    Der Mensch, seine drei Körper und fünf Hüllen

05.02.2018    Die vier Purushartas-Wünsche und Ziele des Menschen

05.03.2018   Fasten und Reinigungstechniken

12.03.2018   Stressmanagement und Entspannung

30.04.2018   Yamas und Niyamas

11.06.2018   Prana, Nadis und Chakras

Samstags 07:30–13:30 Uhr

20.01.2018    Einführung in die Meditation und Indische Mythologie

03.03.2018    Gesundheit und Ursache von Krankheit aus yogischer Sicht

05.05.2018   Gedankenkraft und positives Denken

06.06.2018   Stimmschulung

(Achtung, dieser Workshop findet abweichend von 10:00–16:30 Uhr statt!)

 

Nachfolgend findest du nähere Informationen zu den einzelnen Workshops.

Wege des Yoga


„Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist“: Der Workshop befasst sich mit den Wegen, die wir zu diesem Ziel hin gehen können.

Einführung in Meditation, Mantrasingen und in die indische Mythologie.

 

Wir lernen klassische Meditationstechniken aus dem Yoga kennen, deren mythologischen Hintergrund, befassen uns mit Texten und Übersetzungen einiger Mantras für mehr Erfolg und Ruhe im täglichen Leben, oder zur Hilfe bei Problemen.

Vortrag 

- Was ist Meditiation 

- Verschiedene Meditationstechniken

Vortrag

- Einführung ins Mantrasingen

- Erklärung des Jaya Gansesha

Yogastunde mit Mantrabegleitung

Meditation und Mantrasingen

leichte Mahlzeit

 

Die vier Purushartas-Wünsche und Ziele des Menschen

 

Hier stellen wir die Frage, was ist wichtig in meinem Leben und im Leben anderer Menschen.

Fasten und Reinigungstechniken


Wie fastet man sinnvoll und richtig und welche Reinigungsübungen können wir im Yoga praktizieren.

Gesundheit und Ursache von Krankheit


Wir befassen uns mit dem Instrument des Körpers und gehen nach dieser Theorie Ursachen von Krankheit auf den Grund, versuchen daraus resultierende Lösungsansätze aus dem Hatha und Raja-Yoga zu finden.

 

Vortrag

- drei Körper – fünf Hüllen

- Ursachen von Gesundheit und Krankheit

Vortrag

- Wirkung von Hatha-Yoga

- yogische Hausrezepte

Yogastunde

Meditation und Mantrasingen

Mittag

Stressmanagement und Entspannung


Was ist Stress, wie gehe ich damit um und wie kann ich negativen Stress vermeiden.

Yamas und Niyamas


Praktische Anwendung der Yoga Ethik im täglichen Leben.

Gedankenkraft und positives Denken


Vortrag

- die vier Teile und die fünf Zustände des Geistes

Workshop

- Entwicklung positiver Eigenschaften

- Stärkung der Gedankenkraft

- Umgang mit Emotionen

Yogastunde

- geistige Eigenschaften der Asanas

- Eigenschaftsmeditation

Mittagessen

 

Prana, Nadis, Chakras


Das Engergiesystem des Menschen.

Stimmschulung

Zusammenhänge von Atem-Sprech- und Stimmleistungen verstehen und durch gezielte Übungen ausbauen. Einblicke in die anatomischen Gegebenheiten, Übungen zur Verbesserung der stimmlichen Leistungsfähigkeit und Prävenzion vor Überbelastungen im Sprechberuf.

Blockseminar: Dauer ca. 3 Stunden, Gruppenseminar mit individueller Betreuung.

gegeben von Anna Krause, klinische Sprechwissenschaftlerin

 

Ablauf

Vortrag, Workshop, Yogastunde

Sonnengruß exakt


Ziel dieses Workshops ist es die Übungsfolge des Sonnengrußes mit Hilfe von Vorübungen ganz exakt zu üben. Begleitet von verschieden Mantras üben wir sowohl dynamisch als auch das längere Halten der 12 Positionen.

 

Ablauf:

Meditation

Pranayama (Atemübungen)

praktischer Workshop

leichte Mahlzeit

Karma und Reinkarnation


Was bedeuten die Begriffe Karma  und Reinkarnation aus yogische Sicht

und für unser Leben im Hier und Jetzt.

 

Ablauf:

Vortrag "Was ist Karma"

Vortrag "Was ist Reinkarnation"

Yogastunde

Mittagessen

Therapeuten- und Yogalehrersonntag

Für alle, die Yogalehrer, Ärzte, Psychotherapeuten oder Physiotherapeuten sind und Interesse am Erfahrungsaustausch und Weiterbildung haben, gemeinsam Yoga praktizieren und sich dabei entspannen und regernieren wollen!

Jeder Teilnehmer bringt sich einmal mit einem Thema ein und die Yogalehrer gestalten zum Thema passend die Yogastunde und/oder die Meditation.

Programm:

14:30 Uhr Vortrag

16:00 Uhr Yogastunde

17:30 Uhr Meditation

Kostenbeitrag   5,– €