Die Workshops finden Montags 16:30–20:30 Uhr

oder Samstags 7:30–13:30 Uhr statt.

Sie beihalten einen Vortrag bwz. Workshop, eine Yogastunde sowie Samstags eine leichte Mahlzeit.

Bitte melde dich rechtzeitig an und lasse dir den Termin bestätigen!

Kosten: 

Montags (4 Stunden): 30,00 €

Samstags (6 Stunden, incl. leichte Mahlzeit): 40,00 € 

Montags 16:30–20:30 Uhr

13.01.2020    Die Wege des Yoga

03.02.2020    Die vier Purushartas-Wünsche und Ziele des Menschen

30.03.2020   Fasten und Reinigungstechniken

20.04.2020   Stressmanagement und Entspannung

27.04.2020   Yamas und Niyamas

25.05.2020   Prana, Nadis und Chakras

Samstags 07:30–13:30 Uhr

20.01.2020    Einführung in die Meditation und Indische Mythologie

15.02.2020    Der Mensch, seine drei Körper und fünf Hüllen

                      Gesundheit und Ursache von Krankheit aus yogischer Sicht

04.04.2020   Gedankenkraft und positives Denken

09.05.2020   Stimmschulung

(Achtung, dieser Workshop findet abweichend von 10:00–16:30 Uhr statt!)

Nachfolgend findest du nähere Informationen zu den einzelnen Workshops.

„Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist“: Der Workshop befasst sich mit den Wegen, die wir zu diesem Ziel hin gehen können.

Hier stellen wir die Frage, was ist wichtig in meinem Leben und im Leben anderer Menschen.

Wie fastet man sinnvoll und richtig und welche Reinigungsübungen können wir im Yoga praktizieren.

Wir befassen uns mit dem Instrument des Körpers und gehen nach dieser Theorie Ursachen von Krankheit auf den Grund, versuchen daraus resultierende Lösungsansätze aus dem Hatha und Raja-Yoga zu finden.

Vortrag

- drei Körper – fünf Hüllen

- Ursachen von Gesundheit und Krankheit

Vortrag

- Wirkung von Hatha-Yoga

- yogische Hausrezepte

Yogastunde

Meditation und Mantrasingen

Mittag

Was ist Stress, wie gehe ich damit um und wie kann ich negativen Stress vermeiden.

Praktische Anwendung der Yoga Ethik im täglichen Leben.

Das Engergiesystem des Menschen.

Zusammenhänge von Atem-Sprech- und Stimmleistungen verstehen und durch gezielte Übungen ausbauen. Einblicke in die anatomischen Gegebenheiten, Übungen zur Verbesserung der stimmlichen Leistungsfähigkeit und Prävenzion vor Überbelastungen im Sprechberuf.

Blockseminar: Dauer ca. 3 Stunden, Gruppenseminar mit individueller Betreuung.

gegeben von Anna Krause, klinische Sprechwissenschaftlerin

Ablauf

Vortrag, Workshop, Yogastunde

Ziel dieses Workshops ist es die Übungsfolge des Sonnengrußes mit Hilfe von Vorübungen ganz exakt zu üben. Begleitet von verschieden Mantras üben wir sowohl dynamisch als auch das längere Halten der 12 Positionen.

Ablauf:

Meditation

Pranayama (Atemübungen)

praktischer Workshop

leichte Mahlzeit

Was bedeuten die Begriffe Karma  und Reinkarnation aus yogische Sicht

und für unser Leben im Hier und Jetzt.

Ablauf:

Vortrag "Was ist Karma"

Vortrag "Was ist Reinkarnation"

Yogastunde

Mittagessen

Für alle, die Yogalehrer, Ärzte, Psychotherapeuten oder Physiotherapeuten sind und Interesse am Erfahrungsaustausch und Weiterbildung haben, gemeinsam Yoga praktizieren und sich dabei entspannen und regernieren wollen!

Jeder Teilnehmer bringt sich einmal mit einem Thema ein und die Yogalehrer gestalten zum Thema passend die Yogastunde und/oder die Meditation.