Deine 2-Jahres Yoga-Ausbildung

Die Themen der Ausbildung

Einführung

• Philosophie, Pfade, Meister_innen des Yoga

Hatha Yoga

• Asanas: Yoga Vidya Grundreihe, Wirkungen der Körperstellungen
• Pranayama: Atemschulung mit verschiedenen Techniken
• Reinigungsübungen: Verdauungs- und Atemsystem
• Entspannung: klassische Tiefenentspannung, Autogenes Training (Schultz), Progressive Muskelentspannung (Jacobson)
• Anpassung an verschiedene Zielgruppen, z.B: Kinder, Schwangere, Yoga bei Rückenbeschwerden

Medizinische Grundlagen/ Gesundheitslehre

• Anatomie, Physiologie, Neurobiologie, Konzepte der Mind-Body Medizin
• Ursache von Krankheiten (körperlich/mental)
• Trainingslehre
• Gesundheitsförderung und Prävention
• Ernährung

Ayurveda

• Einführung in die indische Heilkunde (Vata, Pitta, Kapha)
• Ursache von Krankheiten, Hatha Yoga aus ayurvedischer Sicht

Yoga der Energien (Tantra und Kundalini Yoga)

• Chakra-Lehre
• Philosophie
• Sexualität und Partnerschaft
• Weißes Tantra

Mentales Training und Meditation (Raja Yoga)

• Gedankenkraft und Bewusstseinserweiterung
• Persönlichkeitsentwicklung und Selbstverwirklichung
• Was ist Glück?
• Affirmationen und Visualisierung
• Yoga Sutras von Patanjali
• Umgang mit Gefühlen und Emotionen
• Achtsamkeit
• unterschiedliche Meditationstechniken z.B: Tratak, Mantra-,Chakra- oder Achtsamkeits-Meditation

Yoga der Tat (Karma Yoga)

• selbstloser Dienst und Spiritualität
• Ethik und rechtes Handeln (Dharma)
• Karma: Gesetz von Ursache und Wirkung
• Gewaltlosigkeit und Nichtverletzen (Ahimsa)

Yoga der Hingabe (Bhakti Yoga)

• Hinduistische Mythologie
• Gebete, Mantra-Singen, Rituale
• Liebe und Hingabe im täglichen Leben

Yoga des Wissens (Jnana Yoga)

• Stufen der spirituellen Entwicklung
• Philosophie des Absoluten (Vedanta): Wer bin ich? Was ist wirklich?
• Klassische Schriften des Hinduismus: Vedas, Smritis, Itihasas, Puranas
• Wichtigste Schriften des Yoga: z.B. Bhagavad Gita, Yoga Sutras, Hatha Yoga Pradipika
• Reinkarnationslehre (Tod und Wiedergeburt)
• Kosmologie und Schöpfung 

Pädagogik im Yogaunterricht

• Unterrichtsmethodik und Stimmschulung
• Korrekturen und Hilfestellungen
• Aufbau von Yogastunden
• psychologische und pädagogische Grundlagen
• Yogaunterricht im Kontext von Erkrankungen

Muss ich spirituell sein?

Der spirituelle Aspekt des Yoga ist bei uns sehr präsent. Hierfür solltest du offen sein, wenn du eine Ausbildung bei Yoga Vidya beginnst. Wenn du dir nicht sicher bist, ob du dich damit wohl fühlst, besuche Yoga Vidya für ein Wochenende in einem unserer Seminarhäuser oder komme an einem Sonntag zu Yogastunde und Satsang in ein Stadtcenter.

Was sollte ich vorher klären?

Auch neben den Ausbildungsabenden und Wochenenden musst du eine gewisse Zeit einplanen. So müssen die Ausbildungsthemen, Lehrproben und Assistenz-Stunden vor- und nachbereitet werden und du brauchst Zeit für deine persönliche Praxis. Fragen, die du dir im Vorfeld stellen könntest: Wie steht meine Familie zu der Yoga-Ausbildung? Plane ich eine berufliche Veränderung?

Was passiert bei einem Umzug?

Falls du während deiner Ausbildung in eine andere Stadt umziehen solltest, besteht auch die Möglichkeit, in ein anderes Stadtcenter zu wechseln.

Was bedeutet Karma Yoga während meiner Ausbildung?

Karma Yoga ist einer der 6 Yoga Wege – das selbstlose Dienen. Im Center und im Seminarhaus gibt es immer eine Menge zu tun. Während deiner Yoga-Ausbildung freuen wir uns, wenn du kleinere Aufgaben übernimmst. In den Seminarhäusern ist eine Dreiviertelstunde Karma Yoga pro Tag integraler Teil der Ausbildung.

Was passiert, wenn ich zwischendurch pausieren muss oder nicht mehr an der Ausbildung teilnehmen kann?

Falls du die Ausbildung aus persönlichen Gründen unterbrechen musst, wird dir die Anwesenheit der bereits besuchten Abende und Yogastunden festgehalten und für den Wiedereinstieg angerechnet. Ebenso bereits erbrachte Lehrproben. Bei längeren Pausen könnten eventuell Mehrkosten entstehen, wenn sich die Ausbildungsinhalte erweitern und eine zusätzliche Verlängerung der Ausbildung nötig ist. Falls kurzfristig ein Umzug ansteht, könntest du die Ausbildung auch in einem anderen Stadtcenter fortführen. Wende dich mit konkreten Fragen gerne direkt an die Centerleitung.

Wie fortgeschritten sollte meine Praxis sein?

Gewisse Grundkenntnisse hinsichtlich der Asanas Praxis und der Yoga-Philosophie sind notwendig, damit du auch weißt, was dich in Etwa erwartet. Auch der vorherige Besuch einiger offener Stunden in einem Yoga Vidya Stadtcenter ist ratsam. Ansonsten holt dich die zweijährige Yoga-Ausbildung genau dort ab, wo du gerade bist. Durch die Kontinuität und Dauer der Ausbildung bleibt viel Raum für deine persönlichen Prozesse.

Bin ich zu alt für die Ausbildung/kann ich auch mit gesundheitlichen Einschränkungen daran teilnehmen?

Man ist nie zu alt um etwas neues zu lernen – vor allem ist man nie zu alt für Yoga. So kommen auch die unterschiedlichsten Menschen in die Yogastunden: in jedem Alter und mit den unterschiedlichsten Besonderheiten. Also braucht es auch die unterschiedlichsten Yogalehrer_innen. Durch deine eigenen Themen kannst du dich auf einen spezifischen Schwerpunkt ausrichten und dadurch besonders authentisch und zielführend unterrichten.

Warum ist die Ausbildung so günstig?

Yoga Vidya ist ein gemeinnütziger Verein mit der Vision, Yoga ganzheitlich zu leben und zu verbreiten. Mithelfer_innen und Sevakas (spirituelle Aspiranten und Aspiratinnen) dienen hier aus Überzeugung und Freude am Yoga. Dadurch können wir sehr authentische und qualitative Ausbildungen zu einmalig günstigen Preisen anbieten und somit Yoga für alle zugänglich machen.

Wie ist der Ablauf der wöchentlichen Kursabende?

Systematische Schulung durch einen wöchentlichen Kursabend à dreieinhalb Stunden, inklusive: Yogastunde (Asanas, Pranayama, Tiefenentspannung), Meditation, Mantrasingen, Vortrag und einer gemeinsamen Essenspause.

Kann man etwaige Fehlzeiten nachholen?

Für versäumte Centerwochenenden, Ashramaufenthalte und wöchentliche Ausbildungseinheiten gibt es innerhalb der Yoga Vidya Gemeinschaft zahlreiche Möglichkeiten, diese nachzuholen. Einige davon sind kostenpflichtig.

Wie viel Zeit muss ich pro Woche für die Ausbildung einplanen?

Du nimmst einmal pro Woche an einem dreieinhalbstündigen Kursabend teil und brauchst jeweils noch etwas Zeit für die Vor- und Nachbereitung. Außerdem empfehlen wir dir pro Tag 30-90 Minuten für deine eigene Praxis (Asanas, Pranayama, Meditation) einzuplanen. 

Wie ist der Ablauf der Ausbildung? Was sind die Inhalte?

Die Yoga-Ausbildung läuft über zwei Jahre, wobei es im ersten vornehmlich um dich und deine persönliche Weiterentwicklung geht. Wir behandeln die Philosophie und die Ziele des Yoga, und tauchen ein in die unterschiedlichen Yogawege. Im zweiten Jahr widmen wir uns unterschiedlichen, klassischen Schriften des Yoga: der Bhagavad Gita, der Hatha Yoga Pradipika und den Yoga Sutras. Des Weiteren behandeln wir die menschliche Anatomie, Physiologie und beschäftigen uns mit der Bewegungslehre. Du lernst Kurse für Anfänger_innen, Fortgeschrittene als auch die Mittelstufe zu unterrichten und auch spezifische Schwerpunkte zu setzen: Rückenstärkung und Yoga für Kinder, Schwangere oder Senioren und Seniorinnen. Die praktische Prüfung, in Form einer Lehrprobe, erwartet dich innerhalb und die schriftliche Abschlussprüfung am Ende des zweiten Jahres.

Was sind die Voraussetzungen für die Krankenkassenzertifizierung?

Um eine Krankenkassenanerkennung zu erlangen, muss man sich und seine Yogakurse über die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifizieren lassen. Mitglieder unseres Berufsverbandes (BYV) erhalten bei dem Zertifizierungsprozess und den einzureichenden Unterlagen usw. umfassende Unterstützung.

Wie groß sind die Ausbildungsgruppen?

Je nach Centergröße, beziehungsweise den Räumlichkeiten vor Ort, können die Gruppen zwischen 5-35 Teilnehmer_innen haben.

Was ist der Nutzen der Ausbildung?

In erster Linie bereichert die Yoga-Ausbildung vor allem dein eigenes Leben und kann dir dabei helfen, wieder in die Verbindung zu dir selbst zu kommen. Stress aus dem Berufsalltag, körperliche Einschränkungen oder mentales Ungleichgewicht: es gibt viele Gründe, die uns zum Yoga führen können. Die Erfahrungen einer tiefen und regelmäßigen Praxis säumen uns den Weg, hin zu innerer Zufriedenheit und Ausgeglichenheit.

Welche Vorteile bringt die Ausbildung im Stadtcenter mit sich?

Du kannst an der Yoga-Ausbildung berufsbegleitend und in einem Stadtcenter in deiner Nähe teilnehmen. Durch die Kontinuität über zwei Jahre hinweg erhältst du außerdem eine sehr systematische Schulung und kannst Erlerntes direkt in deinen Alltag integrieren. Ein großes Plus ist außerdem die kleine und feste Gruppe, wodurch nicht nur viel Zeit und Raum für deine eigenen Prozesse, sondern auch für den gemeinsamen Austausch geschaffen wird.

Wie lässt sich die Ausbildung in den Alltag und die Familie integrieren?

Mit einem festen Termin pro Woche lässt sich die Yoga-Ausbildung super in deinen Alltag integrieren. So musst du nicht deinen Job kündigen und bis nach Indien reisen, um eine fundierte und authentische Yoga-Ausbildung zu besuchen. Die meisten Studios bieten diese Kurse am Abend an, teilweise gibt es jedoch auch eine Gruppe am Vormittag oder Wochenendmodule. Informiere dich dazu gerne direkt bei deinem Stadtcenter. Um noch tiefer in den Yoga einzutauchen, finden außerdem alle zwei Monate ein Wochenende, oder einmal im Jahr eine Woche in einem Yoga Vidya Ashram statt. Außerdem empfehlen wir dir etwas Zeit für dein Selbststudium und deine eigene Praxis einzuplanen, welche du ganz flexibel an deine eigenen Bedürfnisse – und die deiner Familie – anpassen kannst.

Was sind die Prüfungskriterien?

Für die Prüfungszulassung ist der Besuch von mindestens 78 Kurseinheiten im Center, sowie 85% der Intensiv-Seminare notwendig.