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Angst und ihre Überwindung - mit Yoga

Umgang mit Angst - Tipps aus dem Yoga. In diesem Kurzvortrag gibt Sukadev einige Tipps zum Umgang mit Angst und zur Vermeidung eines Übermaßes an Angst. Er geht dabei die 6 Yoga-Wege durch: Jnana Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga, Karma Yoga, Kundalini Yoga, Hatha Yoga. Dies ist also ein spiritueller Vortrag, nicht nur einfach ein psychologischer. Angst ist sinnvoll - bis zu einem gewissen Grad. Angst ist eine Kommunikationsform deines Unterbewusstseins mit deinem bewussten Geist. Daher ist Angst sinnvoll. Ein Übermaß an Angst und eine nicht mehr abstellbare Angst - das kann lähmen. Die verschiedenen Yoga-Wege geben Tipps, wie du dieses Übermaß an Angst und dem durch Angst entstehenden Ohnmachtsgefüll und Panik abbauen und vermeiden kannst.

Seminare zu deinem Thema, in denen Du die unten empfohlenen Übungen und viele Variationen, Tipps und Hintergrundwissen unter kompetenter Anleitung erlernen kannst, findest du unter dem Stichwort Angst, Entspannung in unserer Seminar-Suchmaschine

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Bei Angst und Unsicherheit - Entspannen und Kraft tanken mit Hatha Yoga

In diesem Video findest Du eine einfache, sanfte Yogastunde zum Entspannen und Kraft tanken (für Anfänger). Atmung und Entspannung sind wichtige Aspekte, wenn Angst und Unsicherheit sich ausbreiten. Deshalb werden hier die Atmung und Entspannung besonders betont.

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