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Nakarasana ohne Vorkenntnisse: Yoga Übung zum Mitmachen

Lisa zeigt Nakara Asana, das Krokodil in einer Variante für Menschen ohne jegliche Yoga Kenntnisse. Eine wunderbare Übung zur Dehnung und Entspannung des Kreuzes. Löst blockierte Energien. Du kannst sie am Morgen, zwischendurch oder am Abend üben. Einen Übungsplan für diese und weitere Krokodilsübungen findest du auch unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/krokodil.html

Seminare zu deinem Thema, in denen Du die unten empfohlenen Übungen und viele Variationen, Tipps und Hintergrundwissen unter kompetenter Anleitung erlernen kannst, findest du unter den Stichwörtern Rücken,Hüfte,Becken,Arthrose und Skoliose in unserer Seminar-Suchmaschine.