Workshops

Intensiviere und vertiefe deine Praxis, erlerne neue Skills und mache tiefe Erfahrungen.

Yoga Vidya Bodywork - Partnerasanas

Bodywork - Partnerasanas

Warum nicht mal Yoga zu zweit? In den Partnerasanas kannst Du ohne größere Anstrengung sehr schnell flexibler werden und selbst fortgeschrittenere Asanas lernen.Durch das entspannten, partnergestützte Verweilen können sich zudem Blockaden lösen und die Chakras öffnen. Tiefe Erfahrungen werden so möglich.

Tag Termin Uhrzeit Preis
am Sonntag 05.02.23 09 - 12 Uhr 45€

Faszienyoga Intensiv

Faszien Yoga

Erfahre die Funktion der Faszien als flexibles Bindegewebenetzwerk, welches Körperorgane, Muskeln und Gelenke umhüllt und unseren Körperflexibel hält.

Durch gezielte fließende Übungen und dynamisches Ausführen von Yogapositionen wird das Fasziennetz stimuliert und trainiert.

Das führt zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden.

Du erfährst deutlich mehr Weite und Freiheit in deinem und durch deinen Körper!

Wer Faszienrollen und -Bälle besitzt, oder sich leihen kann, bitte mitbringen!

 

Tag Termin Uhrzeit Preis
am Sonntag 12.03.23 09 - 12 Uhr 45€

Hanuman Fitness

Hanuman Fitness mit Mantrabegleitung

Hanuman Fitness Yoga ist ein von Sukadev Bretz entwickelter Yoga Stil, welcher die Prinzipien des sportlichen Fitness-Trainings mit dem klassischen Hatha Yoga verbindet. Die Yogastunden bestehen aus schnellen, dynamischen Sonnengrüßen für Konditionstraining, muskelkräftigenden, anstrengenden Asanas für Krafttraining und sanft gehaltenen Asanas für Flexibilitäts- und Koordinationstraining. Begleitet mit Mantra und Kirtan kannst du neue Kraft für Körper, Geist und Seele schöpfen... Eine wunderbare Tiefenentspannung zur Regeneration, Pranayama zum Aufladen mit neuer Energie, sowie eine Meditation für eine tiefe spirituelle Erfahrung der Ruhe und Verbundenheit, runden unseren Vormittag ab.

Wenn Du schon mit dem Harmonium spielen vertraut bist, bekommst Du, wenn Du möchtest von Ramani gerne eine Anleitung für das Hanuman Mantra.

SL: Ramani Julia Brandenberg: Yogalehrein (BYV), Yin Yoga (BYV), Achtsamkeitspraxis (BYV), Personal Trainerin (BSA-Akademie), Sport- und Rehabilitationstrainerin (BSA-Akademie), Leistungssport Body Trainerin (BSA-Akademie), Fitnesscoach (BSA-Akademie), Instructor für Fitness Boxen und Indoor Cycling (IFAA Gmbh), Fitnessstudio - Leitung. Seit 2020 Sevaka im Yoga Vidya Ashram. Ramanis Unterrichtsstil ist achtsam, freudig und herzlich.

Tag Termin Uhrzeit Preis
am Sonntag 02.04.23 09 - 12 Uhr 45€

Yoga und Spiraldynamik Schulter und Becken mit Katja Öttl

Funktionelle Anatomie und Korrekturen unter den Aspekten der Spiraldynamik für Schultern und Becken.

Ein Workshop zum Thema Becken... oder Hips total:

Dreidimensionale Körperdynamik des Beckens und der Hüften. Schritt für Schritt wird anatomisches und funktionelles Verständnis für intelligentes, sinnvolles Bewegen erarbeitet und praktisch umgesetzt. Verfeinerung der eigenen Körperwahrnehmung und Klärung, wo Kraft sinnvollerweise hingehört. Gestützt auf individuelle Möglichkeiten und Gegebenheiten.


Tag Termin Uhrzeit Preis
Sonntag 30.04.23 9:00-12:00Uhr 50€

SL: Katja Öttl

Yogalehrerin (BYV), Physiotherapeutin, Dipl. Spiraldynamik (R) Intermediate

 

Vorwärtsbeugende Asanas und Hüftöffner mit Ananta Heussler

Ananta praktiziert Yoga seit 1988 und bildet seit 1994 Yogalehrer aus. Er hat internationale Unterrichtserfahrung aus der traditionellen Sivananda Organisation, war dort tätig in Indien, Kanada, Bahamas, England, Frankreich, Polen, uvm... Er unterrichtet Asanas auf eine meditative Art und Weise, aber auch mit viel Energie, Humor und Enthusiasmus.

Vorwärtsbeugende Asanas helfen Verspannungen im Rücken aufzulösen und halten die Wirbelsäule geschmeidig und flexibel. Das lange Halten der Asanas führt zu einem meditativen Zustand und öffnet die Chakras. Die entspannende Wirkung von tiefen Dehnungen hilft Stress abzubauen uns stimuliert das parasympatische Nervensystem. Hüftöffner dehnen die Beine und die Hüften in alle Richtungen und helfen besser im Meditationssitz zu sitzen. Sie öffnen auch die unteren Chakren und viel Energie wird freigesetzt. Hier kannst Du auch neue Asanas erlernen um Deine eigene Praxis zu erweitern..

Tag Termin Uhrzeit Preis
Freitag 15.09.23 18:00 - 21:00 Uhr 45€

Meditation Einführung - Lerne zu Meditieren

Ein Intensiver Workshop zur Meditation.

Meditation ist der Schlüssel für Positivität, innerem Frieden, Kreativität und Lebensfreude. Sie ist jedem geduldig Übendem zugänglich, schon 10 bis 15 min täglicher Praxis erschließen innere Quellen ungeahnter Kraft und helfen Dir zu innerer Ruhe und Gleichgewicht zu finden.

In diesem Workshop wirst Du lernen, wie Du täglich üben kannst. Du bekommst wertvolle Tipps und erfährst wichtige Details.

In den höheren Stufen führt die Meditation zur Erweiterung des Bewusstseins. Zum Gefühl der Verbundenheit mit allen Wesen und zur Erweckung Deiner Fähigkeiten - zu tiefer Wonne, intuitivem Wissen und Selbsterkenntnis.


Amrita Annette Gaupp

seit 1994 Yogalehrerin nach Sivananda mit kontinuierlicher Yogapraxis und umfangreicher Unterrichtserfahrung. Ayurveda - Therapeutin (BYVG). Fortbildungen u.a in Kundalini Yoga, Klangmassage und Mantrameditation.

Seit 1998 Ausbilderin für Yogalehrer (BYV).

Tag Termin Uhrzeit Preis
Sonntag 15.10.23 9:00 - 12:00 Uhr 45€

Satsang

Sonntags um 19:30 Uhr.
Mit Meditation, Mantra Singen und Arati (Lichtzeremonie). Kostenlos !

Vorraussetzung: Abschluss Meditationskurs oder Workshop Meditation Einführung, Yogalehrer AB oder Vertrautheit mit Meditation und Mantrasingen..

Tag Termin Uhrzeit Preis
Sonntag 5.2.23+26.2.23 19:30 - 21:00 Uhr Spende