SUP Yoga

ist Yoga für Natur-Freaks, Coole Yogis und Yoginis, Sommertypen und Wasserratten, Yogainteressierte Studenten und Studentinnen, Sportbegeisterte, Bewegungs- und Entspannungsfans..

Das SUP Board ist unsere Yogamatte. Wir üben Pranayama, Balance und Entspannung. Du erspürst Deine Grenzen über dem Wasser, spielerisch und mit Spaß an der Natur nähern wir uns dem Selbst.

SL: Amrita

Meditation Einführung

Dies ist ein Intensiver Workshop zur Meditation.

Meditation ist der Schlüssel für Positivität, innerem Frieden, Kreativität und Lebensfreude. Sie ist jedem geduldig Übendem zugänglich, schon 10 bis 15 min täglicher Praxis erschließen innere Quellen ungeahnter Kraft und helfen Dir zu innerer Ruhe und Gleichgewicht zu finden.

In diesem Workshop wirst Du lernen, wie Du täglich üben kannst. Du bekommst wertvolle Tipps und erfährst wichtige Details.

In den höheren Stufen führt die Meditation zur Erweiterung des Bewusstseins. Zum Gefühl der Verbundenheit mit allen Wesen und zur Erweckung Deiner Fähigkeiten - zu tiefer Wonne, intuitivem Wissen und Selbsterkenntnis.

Deine Seminarleiterin:

Amrita Annette Gaupp

Shakti Jill Gaupp-Wagener

ist als Kind einer Yogalehrerin und eines Feldenkrais-Pädagogen aufgewachsen und war schon früh vertraut mit Bewegung und Lehren. Sie ist ausgebildete Feldenkrais-Pädagogin und Kinderyoga-Lehrerin. Sie unterrichtet Feldenkrais- Gruppen-/ und Einzelstunden und veranstaltet Workshops zu verschiedenen Themen rund um das Thema Feldenkrais und ganzheitliches Lernen. In Ihrer Arbeit möchte sie stets selbst weiter lernen und wachsen und für Ihre Teilnehmer eine Atmosphäre schaffen, die begeistertes Lernen über sich selbst ermöglicht. Mit Ihrem Lebensgefährten und drei Kindern wohnt Jill in Friedberg. 

Bewusstheit für den Beckenboden: Eine Feldenkrais - Reise

Ein kräftiger Beckenboden ist unverzichtbar, um sich stabil und sicher zu bewegen, beugt Inkontinenz vor und trägt zu sexueller Gesundheit bei.

Wir erkunden in drei Veranstaltungen achtsam, sanft und neugierig die vielschichtigen anatomischen Strukturen sowie Funktionen des Beckenbodens, und wir erarbeiten uns, nach und nach, ein verinnerlichtes sensorisches Verständnis dafür, was der Beckenboden leistet, wie wir ihn stärken und im Alltag ganz selbstverständlich einsetzen können.

Die Workshop - Reihe richtet sich an alle, die sich schon immer gefragt haben, wie sie ihren Beckenboden sinnvoll und effektiv kräftigen können und an die, die Lust haben, sich bewusst mit ihrem zentralem Kraftmoment zu befassen. - Sei neugierig, was Du entdeckst über Deine eigenen Gewohnheiten, Dich zu stabilisieren und mit deiner Umwelt zu interagieren.

"Sich selbst zu erkennen,

scheint mir das Wichtigste,

was ein Mensch für sich tun kann.

Aber wie kann man sich selbst erkennen?

Indem man lernt zu tun,

nicht wie man es >> sollte, sondern wie es einem gemäß ist."              (Moshe Feldenkrais)

SL: Katja Öttl

Yogalehrerin (BYV), Physiotherapeutin, Fachkraft für Spiraldynamik Lvel Basic

Ein Workshop zum Thema Schulter und Nacken:

Anatomisches Verständnis zum Thema Kraft und Beweglichkeit im Yoga. Nicht viel Kraft ist angesagt, sondern wohldosiert; am entscheidenden Ort und im richtigen Moment. Dreidimensionale Balance im eigenen Körper ist dem Musizieren auf einem gut gestimmten Instrument vergleichbar. Erkenne bei Dir selbst und bei Anderen die Prinzipien der Bewegung durch dreidimensionales Ausrichten der Asanas. -

Es bleibt Raum für individuelle Fragen und Problemlösungen.

Das Spiralprinzip nimmt eine Schlüsselfunktion im Bauplan des menschlichen Körpers ein. Die Erkenntnisse sind im Alltag, Therapie und im Yoga direkt anwendbar.

Dies ist ein Intensiver Workshop zur Erweckung deiner inneren Energie, der Erweiterung deines Bewusstseins und Entfaltung deines vollen Potentials. Asanas mit speziellen Atem- und Konzentrations- Techniken, du erlernst und praktizierst fortgeschrittene Pranayama-Atemübungen, Bandhas und Mudras.

Vorkenntnisse in Yoga und Meditation erforderlich.

Deine Seminarleiterin:

Amrita Annette Gaupp

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