Ein Workshop zum Thema Schulter und Nacken:

Anatomisches Verständnis zum Thema Kraft und Beweglichkeit im Yoga. Nicht viel Kraft ist angesagt, sondern wohldosiert; am entscheidenden Ort und im richtigen Moment. Dreidimensionale Balance im eigenen Körper ist dem Musizieren auf einem gut gestimmten Instrument vergleichbar. Erkenne bei Dir selbst und bei Anderen die Prinzipien der Bewegung durch dreidimensionales Ausrichten der Asanas. -

Es bleibt Raum für individuelle Fragen und Problemlösungen.

Das Spiralprinzip nimmt eine Schlüsselfunktion im Bauplan des menschlichen Körpers ein. Die Erkenntnisse sind im Alltag, Therapie und im Yoga direkt anwendbar.

"Die reinigende Kraft im Yoga" - ein entgiftender Workshop mit Asanas, Pranayama, Meditation und Kriyas für Gesundheit und Wohlbefinden

in diesem innovativem Workshop bietet uns Swami Saradananda verschiedene Arten und Weisen an, um unser Leben zu entgiften. Sie wird uns eine Einführung geben, in eine ganze Reihe von Reinigungstechniken, die meisten dieser Techniken kann man dann auch weiter zu Hause üben: über Atemarbeit und Selbstmassage, die Reinigung des Ortes und Jala Neti (Nasenreinigung).

Blockierte Energien und Giftstoffe zu beseitigen, kann weitreichende physische Auswirkungen haben, auch Lebensverändernd sein, für Mentale, Emotionale und Spirituelle Verbesserungen. Du wirst eine umfangreiche Einführung darüber erhalten, wie Du eine Ebene der Reinheit erreichst, mit zahlreichen yogischen Reinigungstechniken, und ganzheitlichen Techniken, Atemtechniken (Pranayamas), Meditationen, Mudras, Mantras und mehr...

Der Herbst ist eine der besten Zeitpunkte im Jahr um so etwas zu praktizieren.

Wir werden uns auch Yoga Texte dazu ansehen, wie die Gheranda Samhita, und die Hatha Yoga Pradipka, wo Kriyas (yogische Reinigungstechniken) empfohlen werden, um Reinheit zu erhalten und Asanas werden empfohlen um Stärke zu erhalten, Mudras für Beständigkeit und Pratyahara (zurückziehen der Sinne) um innere Ruhe zu finden. Durch Pranayama entsteht Leichtigkeit und über die Meditation lernst Du Dein wahres Selbst zu erkennen.

Englisch mit deutscher Übersetzung.

Funktionelle Anatomie und Korrekturen unter den Aspekten der Spiraldynamik für Hüfte und Becken.

Ein Workshop zum Thema Becken... oder Hips total:

Dreidimensionale Körperdynamik des Beckens und der Hüften. Schritt für Schritt wird anatomisches und funktionelles Verständnis für intelligentes, sinnvolles Bewegen erarbeitet und praktisch umgesetzt. Verfeinerung der eigenen Körperwahrnehmung und Klärung, wo Kraft sinnvollerweise hingehört. Gestützt auf individuelle Möglichkeiten und Gegebenheiten.

Ein Intensiver Workshop zur Meditation.

Meditation ist der Schlüssel für Positivität, innerem Frieden, Kreativität und Lebensfreude. Sie ist jedem geduldig Übendem zugänglich, schon 10 bis 15 min täglicher Praxis erschließen innere Quellen ungeahnter Kraft und helfen Dir zu innerer Ruhe und Gleichgewicht zu finden.

In diesem Workshop wirst Du lernen, wie Du täglich üben kannst. Du bekommst wertvolle Tipps und erfährst wichtige Details.

In den höheren Stufen führt die Meditation zur Erweiterung des Bewusstseins. Zum Gefühl der Verbundenheit mit allen Wesen und zur Erweckung Deiner Fähigkeiten - zu tiefer Wonne, intuitivem Wissen und Selbsterkenntnis.