Unsere Tradition

Swami Sivananda

Swami Sivananda (1887 -1963) war einer der großen Yoga-Meister des 20. Jahrhunderts ist die inspirierende Kraft hinter den Yoga Vidya Zentren. Er schrieb über 200 Bücher und inspirierte Millionen Menschen auf der ganzen Welt. Heute lernen und praktizieren weltweit mehr als 20 Millionen Menschen seinen ganzheitlichen Yogastil.

Sein Leitspruch: „Diene, liebe, gib, reinige, meditiere und verwirkliche“

Sukadev Bretz

Sukadev Volker Bretz (* 3. Februar 1963 ) ist der Gründer und Leiter vonYoga Vidya e.V.

Seminar- und Ausbildungsleiter, Autor mehrerer Bücher und Vorsitzender des Berufsverbands der Yoga Vidya Lehrer/innen e.V.

Seine Inspiration und Tatkraft stehen hinter der Yoga Vidya Familie.

Über Yoga

Yoga ist ein jahrtausendealtes Übungssystem aus Indien, das sowohl den Körper als auch den Geist anspricht. Durch eine Kombination aus körperlichen Übungen, Atemtechniken und Meditation soll eine innere Ausgeglichenheit und Ruhe erlangt werden.

Yoga kann dabei helfen, die körperliche Fitness zu verbessern, die Beweglichkeit zu steigern und Verspannungen zu lösen. Gleichzeitig kann es auch dazu beitragen, Stress abzubauen, die Konzentration zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Yoga kann von Menschen jeden Alters und jeder Fitnessstufe praktiziert werden und es gibt zahlreiche verschiedene Stile und Übungen, die auf unterschiedliche Bedürfnisse abgestimmt sind. Eine regelmäßige Yoga-Praxis kann eine wertvolle Ergänzung zu einem gesunden Lebensstil sein.

Im traditionellen Yoga gibt es sechs Hauptwege oder "Pfade", die zur spirituellen Entwicklung führen sollen. Jeder dieser Wege hat eine einzigartige Betonung und kann je nach individuellen Präferenzen und Bedürfnissen gewählt werden. Hier sind die sechs Yogawege im Überblick:

  1. Hatha-Yoga: Dieser Weg konzentriert sich auf körperliche Übungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) zur Verbesserung der körperlichen Gesundheit und zur Vorbereitung auf die Meditation.
  2. Raja-Yoga: Dieser Weg betont Meditation, Konzentration und mentale Disziplin als Mittel zur Erreichung höherer Bewusstseinszustände und der Vereinigung mit dem höheren Selbst.
  3. Jnana-Yoga: Dieser Weg basiert auf der Überzeugung, dass das Wissen über die wahre Natur der Realität der Schlüssel zur Befreiung ist. Jnana-Yoga betont also die Philosophie und den intellektuellen Diskurs als Mittel zur Erleuchtung.
  4. Bhakti-Yoga: Dieser Weg betont die Hingabe und Liebe zu Gott als Mittel zur spirituellen Entwicklung. Bhakti-Yoga umfasst Rituale, Gebete, Hymnen und spirituelle Gemeinschaften.
  5. Karma-Yoga: Dieser Weg betont die Bedeutung von Handlungen und der Erfüllung von Pflichten ohne Erwartung von Belohnungen oder Ergebnissen. Karma-Yoga umfasst die Idee, dass jede Handlung eine Wirkung hat, die entweder Karma schafft oder abbaut.
  6. Kundalini-Yoga: Dieser Weg betont die Aktivierung und Erweckung der Energiezentren im Körper, insbesondere der Kundalini-Energie, die als Schlange dargestellt wird und von der Basis der Wirbelsäule bis zum Scheitel des Kopfes verläuft. Kundalini-Yoga umfasst körperliche Übungen, Atemtechniken, Meditation und Mantra-Gesang, um diese Energie zu aktivieren und für spirituelle Entwicklung zu nutzen. Es ist auch ein Weg, um innere Stärke, Ausdauer und Selbstvertrauen zu entwickeln.