Magie der Mantren

Einmal im Monat

So, 17-18.45 Uhr

Die nächsten Termin

16.12.2018

13.01.2019

17.02.2019

Shambhavi und Martin begleiten mit indischen Ragas (traditionelle indische Musik) die Yogastunde

Mantren in der Yogastunde wirken auf Körper, Geist und Seele:

Auf Körperebene entspannen und regenerieren Mantras Organe und Zellen. Blockaden können sich auflösen. Auf emotionaler Ebene transformieren Mantras Ängste und andere niedere Emotionen zu Freude, Liebe und Mitgefühl. Der Geist wird ruhig, Du kommst in Kontakt mit Deinem wahren Selbst.

Ausgewählte psychologische Affirmationen, auf inneres Wachstum ausgelegt, helfen Dir, Deine Ziele zu erreichen. Mantrayoga benötigt Wissen und Schulung, Martin und Shambhavi sind Schüler von Manish Vyas und Thomas Meisenheimer.

Martin ist Physiker und Mantrayogalehrer, Shambhavi verbindet moderne Psychotherapie mit altem Yogawissen.

Nicht für Anfänger!

Anschließend: gemeinsames Kirtan-Singen.

Di, 10-11:30 Uhr

Ruhige Yoga-Vidya-Standard-Stunde mit rücken- und hüftschonenden Varianten. Ohne sportlichen Ehrgeiz, sondern Yoga als Körpertechnik, um Seele und Körper zu verbinden.

Maxi ist Yogalehrerin (BYV) seit 2010. "Mich interessiert Yoga für jede und jeden - auch für die, die keine Schlangenmenschen sind!"

Mi, 18:45-20:15 Uhr

Klassisches Hatha Yoga angereichert mit Vinyasa Elementen. Der Hauptaugenmerk liegt auf Atmung (Ujjay Atmung) und Ausrichtung (Alignment/Adjustment) in den Asanas. Diese Yoga Einheit ist geeignet für Teilnehmer, die schon grundlegende Yoga-Kenntnisse haben und körperlich etwas intensiver praktizieren möchten.
 
Zu Peer:
"Meine spirituellen Wurzel habe ich in der Sivananda Tradition. Auf dieser Grundlage praktiziere ich selbst und gestalte meinen Unterricht. In 2015 habe ich zusätzlich eine Vinyasa Yoga Lehrer Ausbildung gemacht. Seitdem fließen Vinyasa Elemente in meinen Unterricht mit ein.
Welcher Yoga Stil auch immer, das Ziel bleibt das gleiche. Den Geist zur Ruhe zu bringen und die innere Mitte zu finden und zu bewahren.
Bei meiner Arbeit sind mir die Menschen wichtig und da ist Yoga mehr als eine physische Praxis. Yoga ist eine Philosophie und kann die Seele tragen - gerade in schwierigen Zeiten."

Fr, 9-10:15 Uhr

Alle Frühaufsteher und Morgenmuffel, die gerne schwungvoll und mit viel Energie in den Tag starten wollen, sind herzlich zu dieser Stunde eingeladen. Euch erwartet eine Yogastunde mit erfrischenden Atemübungen, wechselnden Asanas und unterschiedlichen Entspannungsverfahren.

Aditi Sonia: "Meine zweijährige Yogalehrerausbildung habe ich hier bei YV im Januar 2014 abgeschlossen. In der Tradition von Swami Sivananda fühle ich mich zu Hause, übe aber auch gerne Yoga in anderen Traditionen, was in meine Stunden mit einfließt.
Durch regelmäßige Besuche von Workshops und Weiterbildungen entdecke ich immer wieder Neues, was schlussendlich wieder zu der Essenz des Yoga führen soll: das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist. Gerne begleite ich meine Stunden auch mit Harmonium und Mantras.
Yoga macht glücklich – und dieses Glück möchte ich gerne teilen."

Fr, 18:45-20:45 Uhr

Die meditative Stunde am Freitag um 18.45 heißt nun "Chakra Yoga"!   Maheshwara, der die Stunde fest unterrichtet, lässt in seine offene Stunde viele Elemente aus dem Kundalini Yoga einfließen und legt besonderen Wert auf die Aktivierung der Chakras. Denn durch die Chakra-Arbeit lernt man eine Menge – über sich und seine großen und kleinen „Baustellen“. Mit einfachen Mitteln lassen sich die Chakren stärken oder ins Gleichgewicht zurück bringen.

Wie gehabt sind es 2 Stunden intensive Praxis. Hierin erfährst Du die tiefe Einheit von Körper, Geist und Seele, indem Du nach innen spürst und loslässt. Das längere Halten der Asanas und die Konzentration auf die Chakras und Bija-Mantras steigern das Energieniveau und eröffnen Dir ein eine neue, tiefere Ebene des Bewusstseins, welche Dir zu mehr Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit verhilft. Für das leichtere Erreichen eines meditativen Zustands werden die zwei Stunden intensive Yogapraxis teilweise mit Mantren musikalisch untermalt.

So, 17-18:45 Uhr

Kontemplativ-meditativ und trotzdem sanft herausfordernd: eine Yoga-Stunde in der Tradition Swami Sivanandas mit dem Schwerpunkt auf die innere Wahrnehmung. Bei sich bleiben, den eigenen Körper gut wahrnehmen, mit ihm zusammen an der Harmonisierung des Geistes und der inneren Mitte arbeiten. Yoga als Weg zu sich selbst, um Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit zu erfahren.

Jolanta Vishnupriya praktiziert Yoga seit über 40 Jahren, zuerst einmal in der Tradition des klassischen Hatha-Yogas -  seit der Ausbildung zur Yoga-Lehrerin in der Tradition des integralen Yogas nach Swami Sivananda.