Braucht Freude einen Grund?
Freude macht das Leben lebenswert!
Es sind oft Kleinigkeiten, die in uns Freude auslösen: ein Lächeln, eine angenehme Begegnung, ein Sonnenstrahl...
Auf dieser mp3-Datei erzählen einige Mitarbeiter von Yoga Vidya, was ihnen so alles Freude macht:
Was Freude bereitet
Was macht Dir Freude? Den meisten Männern bereiten vor allem ihre körperlichen und geistigen Leistungen Freude. Die meisten Frauen freuen sich an erster Stelle darüber, bei anderen Menschen Freude auszulösen; an zweiter Stelle freuen auch Frauen sich über ihre Kompetenz und Leistung. Freude bereitet beispielsweise:
- Arbeit, die herausfordert, aber nicht überfordert
- etwas finden, erfinden, herausfinden
- Geschenke machen oder bekommen - vor allem wenn wir nicht damit rechnen
- in der Natur sein
- Bewegung
- ein gutes Gespräch
- Freunde treffen
- gemeinsames Wachsen
- Anerkennung
- Sinnlichkeit: Düfte, Essen, Trinken, Berührung, Sexualität
- Abwesenheit von Spannung, Schmerz, Stress
- Dankbarkeit am Leben zu sein
Braucht Freude wirklich einen besonderen Grund? Oder ist das Leben an sich schon ein Grund für Freude? Oft kann ein herzhaftes Lachen helfen, um in die scheinbar "grundlose" Freude zu kommen, in Lebensfreude. Hast Du drei Minuten Zeit, um Dich mit einer Lachmeditation zum Lachen anstiften zu lassen?
Meditation zum Thema Freude
Hier findest Du eine mp3-Meditation zum Thema Freude mit Shivakami.