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Kurz-Yogaurlaub für Einsteiger – Yoga und Meditation Einführung bei Yoga Vidya

Kurz-Yogaurlaub für Einsteiger – Yoga und Meditation Einführung bei Yoga Vidya

Du möchtest mit Yoga beginnen, möchtest dich gesünder fühlen und mit mehr Freude durchs Leben gehen? Das Yoga und Meditation Einführungsseminar in unseren 4 Yoga Vidya Häusern gibt einen leichten Einstieg und lehrt dich das Einmaleins des Yoga. Du bekommst gute Werkzeuge in die Hand, die dir täglich helfen können dein Leben zu meistern. – Ein interessanter Kurz-Yoga Urlaub – buchbar an jedem Wochenende von Freitag bis Sonntag. Ein erlebnisreiches Wochenend Yogaseminar, wo du viel über Yoga in Theorie und Praxis erfährst und viele Tipps für’s Üben zu Hause bekommst. Mit täglich 2 Yogastunden und Meditation.

Termine, Orte, Preise und Anmeldemöglichkeiten -->

Video: Yoga und Meditation Einführung


Das Programm: Rund um Yoga

Mit Yoga beginnen bei Yoga VidyaYoga Vidya lehrt den integralen Yoga. Das bedeutet: du bekommst sowohl harmonisierende und stärkende Körperübungen, als auch praktische Tipps für yogische Lebensgestaltung vermittelt - auch ohne Vorkenntnisse leicht verständlich. An diesem Yoga und Meditations Einführungswochenende bei Yoga Vidya lernst und übst du:

  • Yoga Übungen (Asanas) bringen innerhalb kürzester Zeit neue Energie und Beweglichkeit in den Körper. Sogar Körperteile, die seit längerem schmerzen oder steif sind, werden wieder kräftig und beweglich. So entwickelst du ein neues, angenehmes Körpergefühl, mehr Flexibilität und Kraft.

  • Yoga Atemübungen (Pranayama): Mit dieser Yoga Technik kannst du dich selbst jederzeit mit neuer Lebensenergie versorgen. Du versorgst deinen Körper mit frischem Sauerstoff und regst dadurch deinen Blutkreislauf und den Stoffwechsel an. Yoga Atemtechniken bringen Körper und Geist in ihr natürliches Gleichgewicht.

  • Tiefenentspannung: Durch diese Yoga Praxis löst du innere Anspannung, findest wieder zu dir selbst. Dadurch vermeidest oder reduzierst du durch Stress bedingte Krankheiten. Entspannung beruhigt Körper und Geist, baut Stress ab und aktiviert die Selbstheilungskräfte.

    Yoga für Anfänger

  • Meditation bringt dir inneren Frieden und öffnet deinen Geist für Intuition und Kreativität. In der inneren Stille findest du Gelassenheit und verbesserst dein Konzentrationsvermögen - ein wichtiges Werkzeug, für den Alltag.


  • Mantra-Singen: Es öffnet das Herz, befreit angestaute und unterdrückte Emotionen und versetzt dein ganzes Wesen in harmonische Schwingungen.

  • Vorträge und Workshops helfen dir, dich und dein Leben besser zu verstehen. Die Yoga Philosophie zeigt neue Perspektiven und den tieferen Sinn hinter den gelernten Yoga Techniken. Du erfährst, wie Yoga entstanden ist und wie die verschiedenen Yoga Wege aussehen.

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Yoga auch für dich? - Für wen sich dieses Yoga Seminar eignet

Die Yoga und Meditation Einführung ist ein Kurs für Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse. Dafür brauchst du weder sportlich noch trainiert zu sein. Lass dich einfach auf die Yoga Praxis ein und beobachte, was dir und deinem Körper gut tut.

Du wirst erstaunt sein, wie viele Fortschritte du körperlich, energetisch und geistig in dieser kurzen Zeit, an einem solchen intensiven Yoga-Einsteiger-Kurs, machen kannst. Das klappt am Besten, wenn du offen bist und – entsprechend der klassischen Yoga Ernährung - in dieser Zeit auf Fleisch, Fisch, Alkohol und Tabak verzichtest. Das mag eine kleine Selbststudie oder Herausforderung sein. Aber eine, die sich auf jeden Fall lohnt, um in kurzer Zeit neue Kraft und Energie zu gewinnen.

Wie zu Hause fühlen: Verpflegung und Unterkunft im Yoga Vidya Zentrum

In den Seminarhäusern von Yoga Vidya wird grundsätzlich biologisch vegetarisch, teilweise auch vegan gekocht. Zweimal am Tag gibt es ein reichhaltiges Buffet mit allem, was das Herz - und der Magen – begehrt: klassisches Frühstück, Obst und Müsli, vielseitige warmen Gerichte, frisches Gemüse, bunte Salate und leckerer Nachtisch. Außerdem gibt es den ganzen Tag über verschiedene Tees zur Selbstbedienung. Kleine Snacks und gesunde Naschereien kannst du zusätzlich in den Shops oder im Ayurveda-Café erwerben.

Übernachten kannst du im Einzel-, Doppel- oder Mehrbettzimmer, oder aber im eigenem Zelt oder Wohnmobil (Preise: Hier).

Dein Wochenend Yoga Urlaubs-Programm: Ein Wochenende raus aus dem Alltag, intensiv eintauchen in die Welt des Yoga:

  • 4 x Yogastunde – du kannst wählen zwischen Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittenen Level (freitags 16.30 Uhr, Samstag 9.15 und 16.15 Uhr, Sonntag 9.15 Uhr). Mit Anfangs-und Tiefenentspannung, Vorübungen, Yogastellungen, Atemübungen.
  • 4 x Meditation- angeleitet oder still, nach Wahl (jeweils abends und morgens)
  • 6 x Vorträge und Workshops – gründliche Einführung in den ganzheitlichen Yoga, Aufbau und Wirkungen der Yogaübungen, die spirituelle Dimension des Yoga, Einführung in die Meditation (Freitag Abend, Samstag morgens, mittags und abends, Sonntag morgens und mittags)

Tagesablauf am Freitag:

16.30 Uhr Yogastunde,
18.00 Uhr Abendessen,
20.00 Uhr Meditation,
21.00 Uhr Begrüssung und Einführung

Tagesablauf am Samstag:

07.00 Uhr Meditation, Mantrasingen, kurze Lesung, Vortrag
09.15 Uhr Yogastunde
11.00 Uhr Brunch
14.30 Uhr Workshop/Vortrag
16.15 Uhr Yogastunde
18.00 Uhr Abendessen
20.00 Uhr Meditation, Mantrasingen, Vortrag

Tagesablauf am Sonntag:

7.00h Uhr Meditation, Mantrasingen, kurze Lesung, Vortrag
9.15h Uhr Yogastunde
11.00h Uhr Brunch
12.30 - ca. 14.30 Uhr Abschluss-Vortrag /-Workshop

Telefon Bad Meinberg: 0049(0)5234/87-0

Mail: info(at)yoga-vidya.de

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Deine Wahl: Die Yoga Vidya Seminarhäuser

Die Seminarhäuser von Yoga Vidya liegen mitten im Grünen. Sie bieten die ideale Umgebung für Ausflüge, Radtouren, Nordic Walking Touren (Stöcke können ausgeliehen werden) oder Spaziergänge in der Natur.
Im Yoga Vidya Zentrum Bad Meinberg im Teutoburger Wald gibt es ein Hallenthermalbad mit Sauna und Salzgrotte und einen Tennisplatz direkt um die Ecke. Die Externsteine, ein energetischer Kraftplatz, sind gut zu Fuß oder mit dem Fahrrad zu erreichen. Das Yoga Vidya Zentrum Gut Hoffnungstal Westerwald liegt mitten in einem Naturschutzgebiet. Es bietet einen ruhigen und idyllischen Ort, ideal für spirituelle Praxis. Das Yoga Zentrum Horumersiel an der Nordsee lockt mit einem gemütlichen Ayurveda-Café und familiärem Flair. Das Yoga Vidya Zentrum Maria Rain im Allgäu liegt in 1000 m Höhe auf einer Hochfläche, umgeben von einem atemberaubenden Alpenpanorama. Frische Bergluft, Wanderwege und Skiloipen vor der Haustür und im Sommer herrliche Badeseen in der Umgebung.

Hinweis zur Krankenkassenbezuschussung

Und vielleicht beteiligt sich sogar deine Krankenkasse an deinem gesunden Kurz-Yogaurlaub übers Wochenende …. Krankenkassen-Zuschuss bis zu 50 € möglich.

Die Yoga Vidya Einführungsseminare in Bad Meinberg (Nordsee, Allgäu und Westerwald) sind von den Krankenkassen als Prävention anerkannt. Hierfür musst du die Zustimmung vor Beginn des Seminars bei deiner Krankenkasse einholen. Die Zustimmung liegt im Ermessen der Krankenkasse. So kann sich dein Seminarpreis um bis zu 50 € reduzieren. Erstattet wird in der Regel 80 % des Hatha-Yoga-Anteils pro Versicherten, in der Regel für eine Präventionsmaßnahme pro Jahr.

Um die Krankenkassenförderung – nach vorheriger Beantragung bei der deiner Kasse – zu bekommen, ist Voraussetzung, dass du an allen 4 Yogastunden teilnimmst, also Freitag 16.30 Uhr, Samstag 9.l5 und 16.15, Sonntag 9.15h.

Termine/Preise/Info

Yoga und Meditation Einführung

Datum: 23. Sep 2016 - 25. Sep 2016
Ort: Allgäu
Leiter: Ramashakti Sikora
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Yoga und Meditation Einführung

Datum: 23. Sep 2016 - 25. Sep 2016
Ort: Bad Meinberg
Leiter: Radharani Dasi Nee
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Yoga und Meditation Einführung

Datum: 23. Sep 2016 - 25. Sep 2016
Ort: Nordsee
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Yoga und Meditation Einführung

Datum: 30. Sep 2016 - 02. Okt 2016
Ort: Allgäu
Leiter: Ramashakti Sikora
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Yoga und Meditation Einführung

Datum: 30. Sep 2016 - 02. Okt 2016
Ort: Bad Meinberg
Leiter: Helga Wieland
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Yoga und Meditation Einführung

Datum: 30. Sep 2016 - 02. Okt 2016
Ort: Nordsee
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Yoga und Meditation Einführung

Datum: 07. Okt 2016 - 09. Okt 2016
Ort: Westerwald
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Yoga und Meditation Einführung

Datum: 07. Okt 2016 - 09. Okt 2016
Ort: Allgäu
Leiter: Cornelia Haag
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Yoga und Meditation Einführung

Datum: 07. Okt 2016 - 09. Okt 2016
Ort: Bad Meinberg
Leiter: Ramashakti Sikora
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Yoga und Meditation Einführung

Datum: 07. Okt 2016 - 09. Okt 2016
Ort: Nordsee
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Yoga und Meditation Einführung

Datum: 14. Okt 2016 - 16. Okt 2016
Ort: Allgäu
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Yoga und Meditation Einführung

Datum: 14. Okt 2016 - 16. Okt 2016
Ort: Bad Meinberg
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Alle weiteren Termine findest Du unter Seminarübersicht.

Es geht weiter: Yoga Aufbauseminare

Weiterführende Seminare knüpfen an das Yoga und Meditation Einführungsseminar an. Um tiefer in das Yoga einzutauchen laden wir dich zu folgenden Seminaren ein:

Yoga und Meditation Aufbauseminar: zur Vertiefung, Festigung und Erweiterung nach dem Einführungsseminar.

Yoga und Meditation Mittelstufe: Systematisches Üben aller Aspekte des Yoga.

Infos, Termine, Preise und Anmeldung

Du suchst ein spezielles Seminar? In unserem vielfältigen Seminarprogramm ist für jeden was dabei. Probier die Seminarsuche aus.

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