Yoga & Meditation - Asanas mit vielen Variationen meditativ

      Präsenz & Live Online

      Samstag 28.1. von 9:00 - 11:30 Uhr

      Wir üben viele Variationen der Yoga Vidya Hauptasanas und Sitzmeditation. So kannst du neue Impulse für deine eigene Yogapraxis oder deinen Unterricht bekommen. Asanas sind auch ein Hilsmittel stärker mit sich in Kontakt zu kommen, den Geist zu fokussieren und mehr zur Ruhe zu bringen. Sie sind förderlich für die Meditation und Achtsamkeitsübung.

      "Ein Leben der Liebe, der Güte und der Nachsicht ist die einzige Versicherung für Glück und Frieden. Sowohl für den Einzelnen als auch die Welt als Ganzes" (Sivananda)


      Sonntag 12.2. von 16:00 - 17:30 Uhr

      Wir werden Mantras und spirituelle Lieder in verschieden Sprachen singen, begleitet von Harmonium und wahrscheinlich auch Gitarre. Wer mag, darf sich an Percussion bedienen. Liedertexte bringe ich mit, ihr bringt Singlaune und ein eigenes Getränk mit.  Ich freue mich auf euch!


      Chakra Journey

       Ab Samstag18.02. alle 2 Wochen von jeweils 10.30-13.30 Uhr

      Auf deiner Chakra Journey bereist du deine 7 Hauptenergiezentren. Diese dienen dir dabei als Brücken zwischen deinem physischen und deinem feinstofflichen Körper. Jedes Chakra steht dabei für bestimmte Lebensthemen, mit denen du dich während deiner Praxis verbindest. Es geht darum, die Energie für mehr Bewusstsein zum fließen zu bringen und dich selbst und die Welt neu zu erfahren. Ohne richtig und falsch.

      Vielleicht warten neue Erkenntnisse auf dich, vielleicht erfährst du Bestätigung. Bestimmt erfährst du mehr Klarheit und einen leichten Zugang zu mehr Energie.

      Die Journey ist aufgeteilt in 7 Einheiten und besteht aus 4 Phasen:

       

      ◦ Hatha Yoga (Du darfst dich auf einen    zunächst recht dynamischen Teil, bestehend aus vielen Sonnengrüßen einstellen, der dann in eine ruhigere Praxis übergeht, während der du die Asanas etwas länger hältst. So bekommst du einen wunderschönen Zugang zu der freigesetzten Energie.)

      ◦ Pranayama

      ◦ Journaling

      ◦ Meditation

       

      Termine der Chakra Journey

       

      18.02.23, 10.30-13.30 Uhr: Muladhara Chakra (Wurzel Chakra)/ Urvertrauen, Überleben, Verwurzelung, Sicherheit

      In deiner Asanapraxis liegt der Fokus auf Standhaltungen und Vorbeugen.

       

      04.03.23, 10.30-13.30 Uhr: Svadhisthana Chakra (Sakral-Chakra)/Kreativität, Lebensfreude, Sexualität, Genuss, Emotionen, Hingabe

      In deiner Asanapraxis liegt der Fokus auf Vorbeugen und Hüftöffnungen.

       

      18.03.23, 10.30-13.30 Uhr: Manipura Chakra (Nabel Chakra)/ Mut, Selbstbewusstsein, Energie, Disziplin, Transformation

      In deiner Asanapraxis liegt der Fokus auf der Stärkung deiner Mitte, Rückbeugen und Drehungen.

       

      01.04.23, 10.30-13.30 Uhr: Anahata Chakra (Herz Chakra)/ Liebe, Mitgefühl, Dankbarkeit

      In deiner Asanapraxis liegt der Fokus auf Rückbeugen.

       

      15.04.23, 10.30-13.30 Uhr: Vishuddha Chakra (Kehl Chakra)/ Kommunikation, Ausdruck, Sprache, Wahrheit

      In deiner Asanapraxis liegt der Fokus auf Umkehrhaltungen und Rückbeugen.

       

      29.04.23, 10.30-13.30 Uhr: Ajna Chakra (Stirn Chakra)/ Intuition, Klarheit, innere Führung, Weisheit

      In deiner Asanapraxis liegt der Fokus auf Umkehrhaltungen und Drehungen.

       

      13.05.23, 10.30-13.30 Uhr: Sahasrara Chakra (Kronen Chakra)/ reines Bewusstsein, Meditation, Licht, spirituelle Reife, Erkenntnis

      In deiner Asanapraxis liegt der Fokus auf Umkehrhaltungen und Streckungen.

       

      Du kannst die gesamte Chakra Journey buchen oder auch nur einzelne Termine.

      • Yogalehrerin : Archanā/ Elena
      • Energieausgleich : gesamte Journey 150€/ Einzeltermin je 30€
      • Anmeldung: kiel(at)yoga-vidya.de oder 0179 4604931

       

      Ich freue mich sehr!

      Archanā/ Elena


      Wirbelsäule im Fluss

      Sonntag 12.03. von 10:00 - 11:30Uhr


      Nimm deine Wirbelsäule bewusst wahr und als ganze Einheit für fließende Bewegung. Du erlernst einen kleinen Flow, den wir gemeinsam Stück für Stück aufbauen. Für jedes Level geeignet :)



      Magic Ten & Sonnengrüße

      Sonntag 23.4. von 10.00 - 11:30 Uhr


      Die Magic 10 sind 10 Asanas, welche sich besonders für alle mit wenig Zeit im Alltag eignen. Du lernst diese in einer ruhigen Umgebung und kannst sie dann Zuhause in nur 10-15Minuten selbst machen. Ergänzend praktizieren wir Sonnengrüße mit kleinen Variationen. Für jedes Level geeignet

       


      Präventionskurse

      (bis zu 100% Krankenkassenerstattung möglich)

       

      Yoga für den Rücken

        Montag 30.01.  - 20.03.23

        • Yogalehrerin: Tatjana
        • 17:00 - 18:30 Uhr
        • 8 Termine
        • Kursgebühr: 120€ (Erstattung durch Krankenkasse möglich)
        • in Präsenz im Yoga Center
        • Anmeldung: info@yoga-kiel.de

         


        Harmoniumspielen lernen

        Sonntag 11.2. von 16:00 - 17:30 Uhr

        Wer hat Interesse? Wir lernen in einer Kleingruppe, bekannte Sanskrit-Mantras und spirituelle Lieder mit Akkorden zu begleiten. Von leicht bis mittelschwer. Bitte eigenes Harmonium mitbringen.

        • mit Jyoti
        • Energieausgleich 15€ ( für 90 Minuten)
        • Anmeldung  kiel(at)yoga-vidya.de oder 0178 3397839
        • Auch individuelle Terminabsprache möglich

          Satsang

           

          Satsang ist ein wesentlicher Bestandteil der spirituellen Praxis. Gemeinsames Meditieren und Singen erzeugt ein heilendes und kraftvolles Energiefeld, welches durch das Aarati noch verstärkt wird. Zusammenkommen für spirituelle Gemeinschaft.

          Meditation, Mantrasingen mit Harmonium, kurzer Vortrag, Möglichkeit zum Austausch, Aarati (Lichtzeremonie), Friedensmantras

           

           

                   

                   

                   


                    Live Online

                    Um mehr Menschen die Teilnahme zu ermöglichen werden einige Yogaeinheiten Live Online über zoom angeboten. Die Kamera ist so eingestellt, dass Teilnehmer*innen vor Ort nicht zu sehen sind. Der Link wird nach Zahlungseingang am Abend vor dem Seminar per Email zugestellt. Es ist ausreichend diesem Link zu folgen. Du benötigst für die online Teilnahme nur einen ruhigen Raum, eine Yogamatte, eine stabile Internetverbindung, Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera (optional) und Mikrofon.

                     

                     

                    Verpasste Termine aus den Krankenkassenkursen können innerhalb von vier Wochen in den offenen Stunden (kostenlos) nachgeholt werden.