Kiel

Yoga für Ein- und Wiedereinsteiger

Schwerpunkt: Rücken

Präventionskurs

(bis zu 100% Krankenkassenerstattung möglich)

Dieser Kurs eignet sich für Alle die ihrem Rücken etwas gutes tun möchten. Bei Rückenproblemen oder als Präventionsmaßnahme. Hatha -Yoga ist laut verschiedenen Studien eine der wirkungsvollsten Methoden für einen gesunden Rücken. Dieser Kurs ist auch für alle die mit Yoga beginnen wollen oder einen gut begleiteten Wiedereinstieg wünschen.

    Montag  13.11. – 15.01.23 

    • Yogalehrerin: Tatjana
    • 17:00 - 18:30 Uhr
    • 8 Termine
    • Kursgebühr: 120€ (Erstattung durch Krankenkasse möglich)
    • in Präsenz im Yoga Center
    • Anmeldung:  kiel(at)yoga-vidya.de

    Pranayama - Atemkurs

    auch Live Online Teilnahme möglich

    Donnerstags 23.11. - 14.12.

    von 10:00 - 11:00 Uhr

    Vertiefe die Yoga Atemübungen( Pranayama ). Geist, Emotionen und Atem sind direkt miteinander verbunden. Über bewusste Atmung unterstützt du Entspannung, Konzentration oder Aktivierung je nach Technik. Atemkontrolle ist die wirkungsvollste Methode der Selbstregulierung da es direkt auf das Nervensystem wirkt.

    Durch Pranayama bekommst Du mehr Energie, Konzentration und Gesundheit. Pranayama gibt Leichtigkeit, Freude und bringt ein ruhigen, kraftvollen Geist hervor.

     

    • Yogalehrer:  Adinatha
    • 10:00 - 11:00 Uhr
    • 4 Termine
    • Kursgebühr: 40€
    • in Präsenz  oder live Online
    • Anmeldung:  kiel(at)yoga-vidya.de

     

    Mantra Yogastunde

    Samstag 25.11.

    von 09:30 - 11:30 Uhr

     

    Lass Dich ein auf eine Hatha Yogastunde mit längerem Halten begleitet von Gesang und Gitarre.

    Durch längeres Halten kommst Du mehr ins loslassen und die Wirkungen der Asanas verstärken sich.

    Klang und Mantra tragen dich durch die Stunde und wirken aktivierend.

     

    Mantrasingen

    Sonntag 26.11.

    von 16:00 - 17:30 Uhr

     

    Gemeinsames Mantrasingen mit Harmonium Begleitung. Wunderschön :)

    Yoga Dance Stunde

    - Let´s move OM

    Samstag 02.12.

    von 09:30 - 11:00 Uhr

    Lös dich von festen Vorstellungen und lass dich in dieser Yoga Dance Stunde von der Musik tragen. Spüre dich und den Beat in einem tänzerischen Yoga Flow begleitet von einem Live DJ Set.

    Als einmaliges Angebot 18€ statt 27€.

    Frauenkreis

    Samstag 02.12.

    von 14:00 - 17:00 Uhr

     

    Komme mit in diesen heilenden Kreis und freue dich auf Meditation, gemeinsames Singen, Austausch, Bewusstsein, Zyklen in und um uns herum. Rituale und Körperübungen für Kraft, Schutz und Stärke. Wir zelebrieren unser Zusammensein, Weiblichkeit und Dankbarkeit für uns und Mutter Erde.

    Yoga Flow und Meditaion

    auch Live Online Teilnahme möglich

    Montags 04.12. - 18.12.

    von 10:00 - 11:00 Uhr

     

    Wir beginnen mit Sonnengrußvariationen zur Stärkung, Dehnung und Aktivierung des ganzen Körpers. Anschließend wird ca 25 Meditation im Sitzen geübt um auch die geistigen Möglichkeiten zu erweitern, den Kontakt mit sich selbst zu vertiefen und gestärkt in die Woche zu starten.

    • Yogalehrer:  Adinatha
    • 10:00 - 11:00 Uhr
    •  3 Termine
    • Kursgebühr: 30€
    • in Präsenz  oder live Online
    • Anmeldung:  kiel(at)yoga-vidya.de

    Yoga und Meditation

    Chakras & Atemkraft

    Samstag 09.12.

     

    von 09:00 - 11:30 Uhr

    Mit Variationen der Yoga Vidya Grundreihe. Für alle Level.

    Verbinde Atem- und Körperwahrnehmung und unterstütze damit die energetische Wirkung der Asanas.

    Es werden für die Asanas verschiedene Variationen angeboten.

    Von leicht bis anspruchsvoll. Du entscheidest was für dich stimmig ist.

    Abgerundet und verfeinert mit Tiefenentspannung und Chakra Meditattion.

         

        Geburtsvorbereitungskurs

        Partner_innenkurs

        Samstag und Sonntag 30.09. / 01.10.

          In meinen Kursen möchte ich euch auf emotionaler, mentaler und theoretischer Ebene auf das Eltern werden vorbereiten, damit Ihr diesen Lebensabschnitt selbstbestimmt und selbstsicher antreten könnt.

          Ihr werdet mit Wissen rund um die Schwangerschaft, die Geburt und das Wochenbett ausgerüstet. Wir werden praktische Übungen machen, die Euch auf den Umgang mit Wehen vorbereiten. Entspannungstechniken werden Eure Körperwahrnehmung und Eure Resilienz stärken.

          Die Kosten für die Frauen übernehmen die Krankenkassen

          Die Kosten für Partner_innen betragen 100€ ,diese werden in der Regel nach Rücksprache mit den Krankenkassen auch übernommen

          • Samstag 13.00 - 21.00 Uhr
          • Sonntag   10.00 - 18.00 Uhr
          • mit jeweils einer Stunde Pause
          • Luisa Kaupenjahn ( Hebamme )
          • Anfragen / Anmeldung:
          •   luisa-hebamme@posteo.de

           

           

            Satsang

             

            Satsang ist ein wesentlicher Bestandteil der spirituellen Praxis. Gemeinsames Meditieren und Singen erzeugt ein heilendes und kraftvolles Energiefeld, welches durch das Aarati noch verstärkt wird. Zusammenkommen für spirituelle Gemeinschaft.

            Meditation, Mantrasingen mit Harmonium, kurzer Vortrag, Möglichkeit zum Austausch, Aarati (Lichtzeremonie), Friedensmantras

             

             

                      Live Online

                      Um mehr Menschen die Teilnahme zu ermöglichen werden einige Yogaeinheiten Live Online über zoom angeboten. Die Kamera ist so eingestellt, dass Teilnehmer*innen vor Ort nicht zu sehen sind. Der Link wird nach Zahlungseingang am Abend vor dem Seminar per Email zugestellt. Es ist ausreichend diesem Link zu folgen. Du benötigst für die online Teilnahme nur einen ruhigen Raum, eine Yogamatte, eine stabile Internetverbindung, Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera (optional) und Mikrofon.

                       

                       

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