Kiel

      Yoga und Meditaiton

      - Chakrajourney-

      Samstag 10.05.   9.00 - 11.15 Uhr  - Muladhara Chakra -

      Samstag 14.06.   9.00 - 11.15 Uhr  - Svadhisthana Chakra -

      Samstag 12.07.   9.00 - 11.15 Uhr  - Manipura Chakra -

      Samstag 13.09.   9.00 - 11.15 Uhr  - Anahatha Chakra -

      Samstag 11.10.   9.00 - 11.15 Uhr  - Vishudha Chakra -

      Samstag 08.11.   9.00 - 11.15 Uhr  - Ajna Chakra -

      Samstag 13.12.   9.00 - 11.15 Uhr  - Sahasrara Chakra -

       

      Yogastunde mit Pranayama, Asanas, Tiefenentspannung und Meditation

      Kursinhalte:

      Ganzheitliche Yogastunde mit Variationen von Sonnengruss und Asanas,  Pranayama, längeres halten einiger Asanas , Energietechniken für die Yogapraxis ( Mudras, Bandhas, Mantras , Chakrakonzentration) um die Chakras stärker zu aktivieren. Jede Yogastunde werden Übungen für alle 7 Hauptchakras gemacht, zusätzlich der Schwerpunkt auf ein bestimmtes Chakra gelegt. Chakras werden als Energiezentern und auch als psychische Zentren bezeichnet. Diese Yogapraxis kann zu mehr Energie und  Klarheit führen und dich bei der Klärung bestimmter Themen unterstützen.

      Yogalehrer: Adinatha

      Kosten: 25 € pro Session / 150€ für alle 7 Termine

      Anmeldung: kiel(at)yoga-vidya.de

       

      Präventionskurse

      (bis 100% bezahlt von deiner Krankenkasse)

       

      Yoga für Ein- und Wiedereinsteiger

      • 28.04. - 14.07.  Montags von 9:30 bis 11:00 Uhr (noch Plätze frei)
      • 28.04. - 14.07.  Montags von 19:00 bis 20:30 Uhr (noch Plätze frei)
        Beide Kurse pausieren am 16.06. und 23.06.2025.

      In diesem 10 wöchigen Hatha Yoga Kurs von 90 Minuten Dauer pro Kurseinheit für Anfänger und  Wiedereinsteiger erlernst Du verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken. Durch das Dehnen von Muskeln und Faszien können gezielt Verspannungen gelöst werden. Nach körperlicher Anstrengung gelingt es besser zu entspannen. Die Körperwahrnehmung wird geschult und unterstützt dich dabei, eine gesunde Körperhaltung zu erlangen. Außerdem werden auch Informationen über Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt. Auch als Einzelstunde buchbar.

      • Kosten pro Kurs: 150€  / 10 Termine (bis 100% bezahlt von deiner Krankenkasse)
      • Anmeldung:  kiel(at)yoga-vidya.de

       

       

      Hormon Yoga - Yoga für Frauen

      Montags   03.03. -  05.05. 

      17:00 - 18:30 Uhr (mit Tatjana)       

      Für wen eignet sich Hormon Yoga? Täglich praktiziert soll Hormonyoga das Hormonsystem reaktivieren und die Vitalität steigern. Außerdem soll die

      Yoga-Praxis auch den Stoffwechsel, das Immunsystem und den Kreislauf stärken. Grundsätzlich richtet sich dieser Kurs an Frauen ab 35 Jahren,

      insbesondere an Frauen in den Wechseljahren, Frauen mit Kinderwunsch und Frauen mit Zyklusbeschwerden. In diesem Hormonyogakurs werden speziellen

      hormonstimulierende Übungen nach der Erfinderin Dinah Rodrigues geübt. Die Körper- und Atemübungen können Dich unterstützen, Deine Hormone in

      Balance zu bringen und Symptome, die durch Hormonschwankungen entstehen, zu lindern.

      Dieser Kurs kann von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst werden.

      Ein Einstieg ist noch bis 2 Wochen nach Beginn des Kurses möglich.

       

       

      Yoga für Anfänger*innen / sanftes Yoga

      Die Yogainsel / Holtenauer 82

      Montag    10:00 - 11.15 Uhr

      In diesem 8 wöchigen Hatha Yoga Kurs von 75 Minuten Dauer pro Kurseinheit für Anfänger und  Wiedereinsteiger erlernst Du verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken. Durch das Dehnen von Muskeln und Faszien können gezielt Verspannungen gelöst werden. Nach körperlicher Anstrengung gelingt es besser zu entspannen. Die Körperwahrnehmung wird geschult und unterstützt dich dabei, eine gesunde Körperhaltung zu erlangen. Außerdem werden auch Informationen über Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt. Auch als Einzelstunde buchbar.

      • Kosten: 100€   / Einzelstunde 13 €
      • 24.3. - 26.5.  (14.4. & 21.4. findet kein Unterricht statt)
      • Anmeldung:  kiel(at)yoga-vidya.de
      • Die Yogainsel / Holtenauer 82

       

       

      Yoga Sadhana Sangha

      - langes Üben und Austausch einmal im Monat-

      Samstag 26.04.      9.00 - 12.30 Uhr

      Samstag 17.05.      9.00 - 12.30 Uhr

      Samstag 28.06.      9.00 - 12.30 Uhr

      Samstag 26.07.      9.00 - 12.30 Uhr

      Samstag 27.09.      9.00 - 12.30 Uhr

      Samstag 25.10.      9.00 - 12.30 Uhr

      Samstag 22.11.      9.00 - 12.30 Uhr

      Samstag 20.12.      9.00 - 12.30 Uhr

      Sadhana - spirutuelle Praxis / Weg der inneren Arbeit, Entwichlung, Heilung

      Sangha - Gemeinschaft

      Für alle mit Grundkenntnissen im Yoga und Intresse

      Für Pranayama, Meditation, Asanas, Tiefenentspannung sind ca. 2,5 Stunden geplant.

      Pranayama wird mit Bandhas, Mudras und Mantras geübt ähnlich dem Morgenpranayama im Ashram.

      Die Asanas orientieren sich an der Yoga Vidya Grundreihe und werden durch Variationen und teilweise

      mit Bandhas und spezieller Atemkonzentration noch wirkungsvoller.

       

      Danach ca 15 min Pause und im Anschluss

      ca. 45 min Vortrag / Fragen / Austausch / Inspiration

      Gerne kannst Du auch im Vorfeld Themenwünsche oder Fragen mitteilen.

      Einmal im Monat  zusammen kommen um gemeinsam intensiv zu Praktizieren um in der Gruppe Inspiration und Unterstützung zu erfahren.

       

      • Yogalehrer:  Adinatha
      • Energieausgleich: 30€ pro Session
      • in Präsenz  oder live Online
      • Anmeldung:  kiel(at)yoga-vidya.de

      Mantrasingen mit Harmonium

      Sonntag 13.4.   16.00 - 17.30

      Eva bietet seit vielen Jahren an verschiedenen Orten ihre beliebtes Mantrasingen an. Mal Kraftvoll, mal besinnlich und immer sehr schön und wohltuend.

       

      YLA Freshup

      Weil es so schön war!

      Du bist bereits Yogalehrer*in mit einer 2-Jahres-Ausbildung in einem Yoga Vidya Zentrum und wünschst dir, diese besondere Zeit mit mehr Erfahrung und Hintergrundwissen zu erleben? Dann entscheide dich für ein oder zwei Jahre YLA-Freshup!

      Ab 75,- € monatlich nimmst du an allen Ausbildungsabenden und Wochenenden pro Jahr im Yoga Vidya Zentrum Kiel teil.

      Du kannst je nach Wunsch auch nur den Praxisteil mitmachen um regelmäßig in einer festen Gruppe intensiv Asana, Pranayama und Meditation zu praktizieren.

         

          Satsang

           

          Satsang ist ein wesentlicher Bestandteil der spirituellen Praxis. Gemeinsames Meditieren und Singen erzeugt ein heilendes und kraftvolles Energiefeld, welches durch das Aarati noch verstärkt wird. Zusammenkommen für spirituelle Gemeinschaft.

          Meditation, Mantrasingen mit Harmonium, kurzer Vortrag, Möglichkeit zum Austausch, Aarati (Lichtzeremonie), Friedensmantras

           

           

                    Live Online

                    Um mehr Menschen die Teilnahme zu ermöglichen werden einige Yogastunden Live Online über zoom angeboten. Die Kamera ist so eingestellt, dass Teilnehmer*innen vor Ort nicht zu sehen sind. Der Link wird nach Zahlungseingang am Abend vor dem Seminar per Email zugestellt. Es ist ausreichend diesem Link zu folgen. Du benötigst für die online Teilnahme nur einen ruhigen Raum, eine Yogamatte, eine stabile Internetverbindung, Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera (optional) und Mikrofon.

                     

                     

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