Mit Yoga von der Anspannung zur Entspannung, vom Wollen zum Loslassen, vom Handeln zum Sein

Yoga baut Stress ab, aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers, fördert tiefe Entspannung und Gesundheit.

Yoga ist Achtsamkeitspraxis und aktive Gesundheitsvorsorge. Yoga kann uns helfen, gesund, leistungsfähiger, kreativer, gelassener zu bleiben.

Deshalb unterstützen viele Krankenkassen die Teilnahme an Yoga-Kursen, auch die Teilnahme Live Online mit Zoom von Zuhause! Unser Angebot findest du unten.

Viele wissenschaftliche Studien und Untersuchungen zur Wirkung von Yoga findest Du ➤ hier.

"In nur wenigen Jahrzehnten hat Yoga sich von einer belächelten esoterischen Modeerscheinung zu einer vielversprechenden verhaltensmedizinischen Therapieform entwickelt. (..) Dabei ist die Studienlage vielversprechend: Yoga scheint bei einer Vielzahl von stressassoziierten oder im weitesten Sinne Lebensstil (mit)bedingten Erkrankungen sicher und effektiv Symptome reduzieren und die Lebensqualität wiederherstellen zu können". Aus: Holger Cramer: Wo und wie wirkt Yoga? – Eine wissenschaftliche Bestandsaufnahme, Thieme, 2017, online ➤ hier

Wir haben für euch Übungsvideos aufgenommen:

Hatha Yoga Mittelstufe: "Yoga in der Natur für mehr Prana & Kraft"  Link.

Kurz und gut: "Yoga - Übungen für Schultern, Nacken und Brustkorb"  Link.

Für ganzheitliche Beweglichkeit, gut nach überlangem Sitzen: Yoga für den Rücken - Hüften, Bauch, Brustkorb, Schultern, Gleichgewicht Link