Du bist hier: Center / Mainz / Programm / Workshops & Events

Yin Yoga & Kakaozeremonie am 26.09., 17:30 - 22:00 Uhr

YIN & KAKAO*

Der magische Abend beginnt um 17:30 Uhr mit einer kleinen Vorstellrunde. Um 18:00 Uhr startet die Yin Yoga Stunde, die dich bereits einladen wird, tief nach innen zu spüren.

Unsere Aufmerksamkeit lenken wir hierbei auf unsere Hüften: durch hüftöffnende Yin Yoga Asanas, die wir lange halten werden, tauchen wir ab zu unseren Wurzeln. Unser Wurzelchakra verbindet uns mit der Erde, mit unseren Ahnen und mit unseren Emotionen.

Nach einer Pause finden wir uns im Kreis zusammen, um den zeremoniellen Kakao gemeinsam zu verköstigen.

Vielleicht hast du deine ganz eigene Intention für diese Zeremonie. Der Kakao wirkt nicht nur stark auf der emotionalen (Herz)ebene, 'Mama Cacao' lässt dich ebenfalls die Verbindung mit Mutter Erde wieder intensiver spüren

Gemeinsam im Kreis sitzen. Nach Innen spüren - mit Hilfe des Pflanzengeists des Kakaos - raus aus dem Kopf, rein ins Herz.

Abschließen werden wir mit einer gemeinsamen Sharing Runde und wer etwas teilen möchte, ist frei, dies zu tun.

Anschließend ist noch für die, die mögen, der Raum zum Tanzen & Bewegen da.

Energieausgleich: 45€

Ich freue mich auf euch

Anna-Lena

 

*Was du brauchst:

Für die Yin Yoga Praxis: - eine Yogamatte, bequeme Kleidung, viel Wasser zum Trinken

Zusätzlich kann es hilfreich sein, dir dein Tagebuch oder Zettel und Stift mitzunehmen, falls Impulse kommen, die du notieren möchtest.

Ich empfehle dir vor der Teilnahme keine tierischen Produkte (Milch/ Fleisch) zu dir zu nehmen und ebenfalls 2 Std. zuvor nichts mehr zu essen, damit der Kakao seine volle Wirkung entfalten kann.

 

Zur Anmeldung hier

 

 

Healing Drums

Nehme die heilende Wirkung der Trommeln wahr und spüre die Energie in und um dich herum bei einem der ältesten Rituale, die den Energiekörper wieder in Harmonie bringen. Lass geschehen und sei teil dieser Gruppe, die sich 4-wöchig trifft. Erlebe tiefgreifende Erfahrungen durch den intuitiven Gesang der Schamanin Heidemarie Becker.

Bringe gerne deine eigene Trommel mit. Falls du keine hast stehen verschiedene Instrumente zur Verfügung.

 

Sonntag, 26.09.2021, 15:00-17:00 Uhr

Sonntag, 24.10.2021, 15:00-17:00 Uhr

Sonntag, 21.11.2021, 15:00-17:00 Uhr

Sonntag, 12.12.2021, 15:00-17:00 Uhr

 

Lehrerin: Heidemarie

pro Termin 20 €

 

Anmeldung hier

 

 

Kundalini – Pranayama – Workshop 10.10.2021, 10:30 – 12:30 Uhr

 

Maheshwara lädt Euch ein zum intensiven Pranayama, intensivem Praktizieren der Asanas und Meditieren.

Kundalini-Yoga, der Yoga der Energie, ist eine systematische Wissenschaft, ein Weg, den es erwiesenermaßen seit Jahrhunderten, wahrscheinlich schon seit Jahrtausenden gibt. Die Kundalini-Yoga-Meister sagen, dass im Menschen ein riesiges Potential an Fähigkeiten, Talenten, Möglichkeiten latent vorhanden ist. Demnach ist der Mensch absolutes, reines Bewußtsein – Shiva oder Parama Shiva genannt – und verfügt über die gesamte kosmische Urenergie, die als Shakti bezeichnet wird. Diese Kundalini-Energie gilt im Menschen als schlafend (Kundalini bedeutet „die Aufgerollte“ – symbolisch für eine schlafende Schlange). Sie kann in verschiedenen Stufen schrittweise erwachen.

Grundsätzlich kannst Du die Kundalini durch jede Art von spiritueller Erfahrung und Praxis erwecken. Der spezielle Weg des Kundalini-Yoga bietet jedoch Techniken für eine systematische Vorbereitung, Reinigung und Stärkung des gesamten Körper- Geist-Systems sowie die Erweckung und Lenkung der Energien.

Hierdurch wird die tiefe Einheit von Körper, Geist und Seele spürbar. Das intensive Pranayama und das längere Halten der Asanas steigern das Energieniveau und eröffnen eine neue, tiefere Ebene des Bewusstseins, welche zu mehr Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit verhilft.

 

Sonntag, 10.10.2021, 10:30 – 12:30 Uhr

Lehrer: Maheshwara

30,- € / ermäßigt 25,- €

Mindestteilnehmerzahl: 4

 

Anmeldung hier

 

 

YIN YOGA UND KLANG mit Aditi 03.10.2021 10-15 Uhr

Die Welt ist Klang. Ein Strom von Schwingungen durchzieht alles vom kleinsten Atom bis in die weiteste Galaxie. Der menschliche Organismus besteht zum größten Teil aus Wasser und so können, ausgehend vom Lauschen auf äußere Klänge immer feinere Klangschwingungen wahrgenommen werden. Alle Bereiche des Körpers, des Geistes und des Energiefeldes, bis in die subtilsten Bewusstseinsschichten hinein werden harmonisiert und ‚in Einklang‘ gebracht, so dass wir noch tiefer in die Asanas eintauchen.

Die Praxis ist für alle Könnerstufen geeignet. Bitte bringe Dir ausreichend warme Kleidung mit, da Yin Yoga eine eher kühlende Praxis ist. Wenn vorhanden auch gerne ein Augenkissen und eine kleine Decke. Begleitet wird die Stunde unter anderem mit der Shruti Box, Monochord, Klangschalen...

 

Sonntag 03.10.2021

10:00 - 15:00 Uhr

30,- Euro

Anmeldung und weitere Infos hier

 

 

Einführung in die Meditationpraxis der grünen Tara

TARA ist die Mutter aller Buddhas, die weibliche Erleuchtungsenergie - Ein Workshop auch für Männer - Bei der Tarapraxis haben wir die Möglichkeit, unseren feinstofflichen Körper mit der Erleuchtungskraft zu verbinden und unser Energiefeld zu reinigen.

Tara steht u.a. für Reinigung und Heilung. Anfangs steht die Vermittlung von Grundwissen über die 5 Elemente, der Atemtechnik 9-fachen Atmung sowie sanften Körperübungen, um den feinstofflichen Körper zu aktivieren.

So vorbereitet werden 2 verschiedene Meditationsformen für Reinigung und Heilung vermittelt. Im Anschluss werden die Teilnehmer in der Lage für eine tägliche Meditationspraxis der grünen Tara sein.

Es handelt sich nicht um eine Einweihung

EINE TEILNAHME IST OHNE VORKENNTNISSE MÖGLICH

OM TARE TUTARE SOHA

Jost ist zertifizierter Meditationsleiter in der tibetisch-buddhistischen Tradition und hat seine Ausbildung bei Lharampa Tenzin Kalden im Kloster Buddhas Weg in Wald-Michelbach (Odenwald) absolviert.

 

Sonntag, 07.11.2021, 10:30-14:00 Uhr

Lehrer: Jost

30,- € / ermäßigt 25,- €

 

Anmeldung hier

 

Einstieg in die Gewaltfreie Kommunikation 20.& 21.11.2021

Einstieg in die Gewaltfreie Kommunikation


Die GfK nach Marshall Rosenberg bietet sowohl eine Haltung als auch eine Struktur, um in Gesprächen die Verbindung zu den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen als auch zu denen der Gesprächspartner*innen zu halten. Schlüssel für einen gelingenden Kontakt ist die Unterscheidung von Bewertungen und Absichten mit Gefühlen und Bedürfnissen.


Die zwei Tage beinhalten die Grundlagen der GfK, Menschenbild und Haltung in Gesprächssituationen, und die Anwendung in schwierigen oder sogar Streit-Gesprächen. Der Workshop ist abwechselnd nach Theorie und Praxis angelegt mit hohem Praxisanteil und einer Einheit zu empathischer Selbstarbeit.

20.& 21.11.2021 (Samstag & Sonntag), 11:00 – 16:30 Uhr

Referentin: Eva Hock (Mediatorin, Pädagogin, Historikerin)

170,- € / ermäßigt 115,- €

 

Anmeldung hier

 

 

 

Wichtige Daten

Yoga Vidya e.V. Mainz
Neubrunnenbad
Neubrunnenstr. 8
55116 Mainz

Tel. 06131 / 2 77 60 - 33
Fax 06131 / 2 77 60 - 34
E-Mail mainz(at)yoga-vidya.de

IBAN DE67550400220200902500
BIC COBADEFF550
Commerzbank Mainz