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Schreib dich glücklich! 23.01.2022, 10-14 Uhr

Das Glück schreibend zu entdecken. Darum geht es in diesem Workshop.

In einem stetigen Wechselspiel aus konkreten Schreibübungen und inspirierenden Impulsen führt dich Mounir durch diesen Workshop.

Schreiben hat eine große transformative Kraft. Ob du nun konsequent Yoga machen möchtest, häufiger meditieren möchtest, etwas an deiner beruflichen Perspektive ändern möchtest oder ob du an deinem Beziehungsleben arbeiten möchtest - das Schreiben hilft dir dabei schnell das zu manifestieren, was du dir wünschst.

Überdies hilft dir die Kunst des freien Schreibens gedanklich neue Wege zu gehen und dich schneller von deinen alten Denkmustern zu befreien. Im Zentrum des Workshops steht stets die heilsame Kraft des Schreibens, die dir dabei helfen wird, viele neue Selbstwirksamkeit-Erfahrungen in deinem Leben zu machen.

Melde dich an und schreib dich glücklich! :)

Bitte bring etwas zu Schreiben, Trinken und Essen und viel Offenheit mit!

 

Sonntag, 23.01.2022, 10:00-14:00 Uhr

Lehrer: Mounir

35,- € / ermäßigt 30,- €

 

Anmeldung hier

 

 

Die Kunst der Resilienz, 30.01

In diesem Workshop bekommst viele inspirierende Gedanken und Ideen auf den Weg, die dir dabei helfen können mit Niederschlägen, Krisen und den Tiefs eines Lebens besser klar zu kommen. Durch konkrete Übungen bekommst du Möglichkeiten aufgezeigt, wie du ganz konkret an deiner Wiederstandsfähigkeit arbeiten kannst.

Ein zentrales Element wird dabei das Schreiben sein, das dir dabei helfen wird die Geschichte deines Lebens neu zu schreiben. Darüber hinaus werden wir in dem Workshop auch über Wert sprechen. Klar definierte Werte helfen uns besser durch den Sturm unseres Lebens zu navigieren.

Geleitet wird der Workshop von Mounir Jaber. Er selbst leitete das Yoga Vidya Mainz Center zwei Jahre und coacht seit neun Jahren durchgehend Menschen dahingehend ihr Potential zu entfalten und viele Selbstwirksamkeitserfahrungen zu machen.

Mitzubringen für den Workshop sind Schreibuntensilien, etwas zu Essen und viel Offenheit und Neugier!

Termin: 30.01 10 Uhr

Einzelticket: 35 € 

Ermäßigt: 30 €

Anmeldung hier

Klangbad Special 13.02.2022 um 15 Uhr

Durch das Klangbad begleite ich Dich akustisch in Deiner Meditation. Gehe auf Deine eigene Reise während ich für Dich die Gongs und die Klangschalen spiele. Hab es gemütlich und warm. Du kannst liegen, stehen, sitzen oder Asanas machen. Vielleicht möchtest Du Dich dazu bewegen. Sei und mache wonach Dir ist. Jedes Klangkonzert ist anders. Oft bin ich selbst überrascht wohin es führt und was es mit Dir und mir macht.

Nach ca 50-60 Minuten werden die Gongs leiser bis Du sie nicht mehr hören kannst.

Um dich ganz sanft aus der Meditation und der Trance abzuholen spiele ich schöne Melodien auf der Hang Drum und Du kannst Dir die Zeit nehmen ganz langsam wieder wach zu werden. Vielleicht möchtest Du tanzen. Oder auch einfach nur liegen bleiben? Ganz ehrlich, ich möchte nicht zu viel verraten. Aber das eine noch: habe Shaker, Djembe und andere Trommeln dabei, aber nur 2 Hände. Also mach mit!

Ich freue mich auf Dich.

 

Sonntag, 13.02.2022, 15:00 - 16:30 Uhr

Sonntag, 13.03.2022, 15:00 - 16:30 Uhr

Sonntag, 10.04.2022, 15:00 - 16:30 Uhr

Sonntag, 15.05.2022, 15:00 - 16:30 Uhr

Lehrer: Stefan

14,- € / ermäßigt 11,- €

 

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Einstieg in die Gewaltfreie Kommunikation (online) 22.& 23.01.2022

Einstieg in die Gewaltfreie Kommunikation


Die GfK nach Marshall Rosenberg bietet sowohl eine Haltung als auch eine Struktur, um in Gesprächen die Verbindung zu den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen als auch zu denen der Gesprächspartner*innen zu halten. Schlüssel für einen gelingenden Kontakt ist die Unterscheidung von Bewertungen und Absichten mit Gefühlen und Bedürfnissen.


Die zwei Tage beinhalten die Grundlagen der GfK, Menschenbild und Haltung in Gesprächssituationen, und die Anwendung in schwierigen oder sogar Streit-Gesprächen. Der Workshop ist abwechselnd nach Theorie und Praxis angelegt mit hohem Praxisanteil und einer Einheit zu empathischer Selbstarbeit.

 

22.& 23.01.2022 (Samstag & Sonntag), 11:00 – 16:30 Uhr

*Dieser Workshop findet online statt.

 

Referentin: Eva Hock (Mediatorin, Pädagogin, Historikerin)

95,- € / ermäßigt 85,- €

 

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Schwangeren Workshop, 13.02

Eine Schwangerschaft ist eine besondere Zeit. In meinem Workshop zeige ich dir mit Prenatal Yoga dich bewusst mit den wachsenden Veränderungen zu bewegen. Das Zusammenspiel zwischen Körper, Geist und Seele führt dich näher zum Geburtsprozess. Bewusste Atmung kann dir helfen Stress und innere Anspannung abzubauen und lässt deinen Körper zur Ruhe kommen - Schwangerschaftsbeschwerden können gelindert werden. In meinem Workshop begleite ich dich individuell mit sanften Körperübungen, Entspannungs- und Atemtechniken, Mutter-Kind-Meditationen, mental unterstützende Affirmationen und Mentalübungen. Gemeinsam können wir auf deine Wünsche, Bedürfnisse und Beschwerden eingehen.

Termin: 13.02  von 11 - 16 Uhr 

Einzelticket: 69 €

Ermäßigt: 59 €

Anmeldung hier.

Impulsvortrag: Meditation und Hormone, 24.04.2022

Mittlerweile gibt es Erstaunliches zu berichten aus der Welt der Neurowissenschaften, hinsichtlich der Wirkung von Meditation auf unser Gehirn. Was viele nicht wissen ist, dass wir ein auskelügeltes Hormonsystem in uns tragen, das leider auch eine große Quelle des Unglücks sein kann. Dopamin spielt dabei eine wesentliche Rolle. Es beflügelt uns zu großartigen Taten und kann uns aber auch ein Leben voller Verderben bringen. Wieso Meditation ein besonders wirkungsvoller Weg ist dem Herr zu werden, erfährst du in diesem Impulsvortag von Mounir. Nach 60 Minuten wird es einen gemeinsamen Austausch geben, damit Verständisfragen bzw. offene Fragen geklärt werden können.

Gesamtticktet: 10 €

Anmeldung hier

 

Wichtige Daten

Yoga Vidya e.V. Mainz
Neubrunnenbad
Neubrunnenstr. 8
55116 Mainz

Mo - Fr von 15 bis 18 Uhr 

Tel. 06131 / 2 77 60 - 33  
Fax 06131 / 2 77 60 - 34
E-Mail mainz(at)yoga-vidya.de

IBAN DE67550400220200902500
BIC COBADEFF550
Commerzbank Mainz



*ermäßigt= Studenten, Schüler, Hartz 4-Empfänger