Tiefe Entspannung ausgiebig praktizieren und lernen, andere anzuleiten
Entspannung, innerer Frieden, geistige Klarheit gehören zu den wichtigen Eigenschaften auf dem Yogaweg. Yoga Nidra ist bei regelmäßiger Anwendung eine sehr wirkungsvolle Methode, um sich aus Stress- und Gedankenspiralen zu lösen. Du lernst systematisch, die Aufmerksamkeit von Sinneseindrücken, Gefühlen und Gedanken abzuziehen. Dadurch wird ein tiefer innerer Entspannungsimpuls ausgelöst. Das erlernte Wissen und die Techniken versetzen Dich in die Lage Yoga Nidra kompetent anzuleiten. Du wirst bereit für Konzentration und Meditation.
In diesem Kurs bekommst du wichtiges theoretisches und praktisches Wissen über Yoga Nidra. Du machst die Erfahrung tiefer Entspannung und geistiger Klarheit durch intensive Yoga Nidra Praxis. Du lernst, andere durch Yoga Nidra tief entspannte Zustände zu führen und ihre Praxis zu begleiten. In dem du anderen Menschen das Wesen von Yoga Nidra erklärst und viel praktizierst gewinnst du selbst ein tieferes Verständnis davon.
In Köln finden insgesamt fünf Samstage und ein Ausbildungswochenende im Yoga Vidya Seminarhaus in Bad Meinberg statt. Wir veröffentlichen rechtzeitig die geplanten Termine, wenn die Ausbildung wieder angeboten wird.
Ausbildungsthemen der Yoga Nidra Kursleiter-Ausbildung Köln
Was ist Yoga Nidra?: Wirkungen von Yoga Nidra. Wissenschaftliche Studien. Vorbereitende Schritte und Einordnung in die Stufen des Yoga nach Patanjali. Lernziele. Yoga Nidra und das Fünfhüllenmodell. Yoga Nidra und Vedanta.
Vorübungen für Yoga Nidra: Aufladeübungen, Körperübungen, Atemübungen.
Entspannung und Stressmanagement: Modelle zur Entstehung von Stress. Einordnung von Yoga Nidra in die Stressmodelle. Umgang mit emotionalen Erfahrungen in Yoga Nidra Sitzungen.
Die Übung von Yoga Nidra: Ort, Zeit und Dauer von Yoga Nidra für Kursteilnehmer in verschiedenen Lebenssituationen.
Die verschiedenen Stufen von Yoga Nidra: Kreisen der Aufmerksamkeit durch den Körper. Einsatz von Symbolen. Mehrfaches Kreisen durch den Körper. Yoga Nidra und das Gehirn.
Umgang mit Sankalpa und Symbolen: Auswahl und Formulierung von Sankalpas. Wie unterstütze ich die Schüler bei der Findung? Möglichkeiten und Grenzen des Einsatzes von Symbolen in den Yoga Nidra Sitzungen.
Kursgestaltung und Unterrichtsdidaktik: Wie gibt man eine Einführung in Yoga Nidra? Aufbau von mehrwöchigen Anfängerkursen. Aufbau einer Yoga Nidra Gruppe. Yoga Nidra in der Schule oder am Arbeitsplatz. Yoga Nidra und Yoga-Kurse. Yoga Nidra im Rahmen anderer Seminare. 3-Stunden-Workshops.
Wochenend Seminare: Yoga Nidra im täglichen Leben. Schulung der Stimme. Vortragstechnik. Gesprächsführung. Gruppendynamik von Kursen. Feedbackrunden. Umgang mit Kritik. Vermeidung von Burnout. Die Ethik des Yoga Nidra Kursleiters. Umgang mit Übertragungen und Gegenübertragungen.
Eigene Unterrichtserfahrung: Jeder Teilnehmer gibt mehrere Anleitungen zu Yoga Nidra und Vorträge zu Yoga Nidra. Er bekommt anschließend Feedback von der Gruppe. Dies ist sehr wertvoll, sowohl für diejenigen, die noch nie eine Gruppe angeleitet haben, als auch für erfahrene Seminarleiter/Lehrer.
Yogastunden, Meditation und Mantrasingen: Die Ausbildung findet in einem spirituellen Rahmen mit täglicher Yogastunde, Meditation und Mantrasingen statt. Mithilfe von ca. 30 Minuten pro Samstag bzw. 45 Minuten beim Abschlußwochenende sind vorgesehen. Schriftliche Abschlussarbeit.
Ist die Yoga Nidra Kursleiter-Ausbildung in Köln für mich geeignet?
Die Yoga Nidra Kursleiter-Ausbildungen ist für dich geeignet, wenn du
- offen bist für Yoga und Meditation
- neue Unterrichtsformate entwickeln möchtest oder neue Anregungen für Deinen bisherigen Yogaunterricht haben möchtest. Yoga Nidra eignet sich auch ergänzt um sanfte Vor- und Atemübungen für ca. einstündige Sitzungen am Arbeitsplatz, in Arzt- oder Physiotherapiepraxen oder in mehrwöchigen Kursen.
Wer die Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung gemacht hat, wird einige wenige Überschneidungen feststellen. Der Kurs geht aber erheblich über das in der Ausbildung Gelernte hinaus. Die Ansagen von Yoga Nidra werden so eingeübt, dass du sie in verschiedenen Varianten leicht in Deinen Unterricht integrieren kannst.
Du vertiefst dein theoretisches und praktisches Wissen über die Wirkungen und die Funktionsweise von Yoga Nidra. Das Gelernte geht auch über die Entspannungskursleiter Ausbildung hinaus. Im Mittelpunkt steht das Wissen zu Yoga Nidra. Die Yoga Nidra Sitzungen sind nach einer Eingewöhnungsphase wesentlich länger und schulen vor allem Pratyahara. Du übst, gelassen zu bleiben, auch wenn es mal schwierig wird.
Teilnahmebedingungen und Zertifikat
Während der Ausbildungstage vollständiger Verzicht auf Alkohol, Rauchen, Drogen, Fleisch, Fisch. Die Teilnahme an allen Programmpunkten im Ashram ist Pflicht und Voraussetzung für das Abschlusszertifikat, einschließlich der im Ashram stattfindenden Morgen- und Abend-Meditation und Mantrasingen, Yogastunden sowie täglich eine 45 Minuten Mithilfe (Karma Yoga) bei den Arbeiten im Seminarhaus bzw. 10-15 Minuten Mithilfe pro Ausbildungstermin im Kölner Center. Bei den Ausbildungsterminen im Kölner Center sind die Zeiten großzügig kalkuliert. Es ist nach Absprache möglich an einem halben Samstag zu fehlen.
Ebenso ist das Bestehen der Abschlussprüfung (Vorstellansagen in Kleingruppen und kurze schriftliche Abschlußprüfung) Voraussetzung für die Zertifikatserteilung.
Bei Nichtbeachten der Teilnahmebedingungen kann der Teilnehmer vom Kurs ausgeschlossen werden. In diesem Fall, besteht kein Anspruch auf Rückerstattung. Ein Ausstieg während der Ausbildung ist bei Zahlung von 1/4 des Restbetrages der Teil Zahlungen jederzeit möglich. Hierbei erhältst du eine Teilnahmebescheinigung über die bereits absolvierten Unterrichtseinheiten.
Bitte beachte, dass es für die „Ausübung der Heilkunde" gesetzliche Bestimmungen gibt. Die Ausbildungen berechtigen nicht zur „Ausübung der Heilkunde“ in Deutschland, wenn man die Zulassung durch die zuständigen staatlichen rechtlichen Organe noch nicht besitzt, also nicht niedergelassener Arzt, Psychologe oder Heilpraktiker bzw. Heilpraktiker (Psychotherapie) ist. Wenn du keine solche Zulassung hast, kannst du die Inhalte der Ausbildungen z.B. im Wellness Bereich oder in Form von Gruppen-Angeboten anbieten, bei denen weder Diagnosen gestellt noch konkrete Beschwerden behandelt werden.
Nach ausreichender Teilnahme an den Ausbildungsterminen im Kölner Center und der anschließenden vollständigen Teilnahme am Abschlußwochenende im Seminarhaus Bad Meinberg erhältst du das Zertifikat „Yoga Nidra Kursleiter/in (BYVG)“. Ca. 60 UE.
Räumlichkeiten
Im Kölner Center bieten wir die ideale Atmosphäre zur Durchführung einer Kursleiter-Ausbildung.
Zentral gelegen, gut erreichbar zu Fuß, per Fahrrad, Bahn und Auto und mit eigenen Umkleideräumen. Yogakurse und die offenen Stunden finden in fünf Yogaräumen unterschiedlicher Größe statt, in denen nur Yogaunterricht stattfindet. Wir halten sie rein und laden die Atmosphäre auf durch Meditation und Rituale. Decken, Matten und Kissen haben wir für alle Kursteilnehmer verfügbar.
Wir reichen gefiltertes Trinkwasser (aus eigener Umkehrosmose Filteranlage), Tees und Ingwerwasser.
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Wegbeschreibung
Dein Yoga Center befindet sich verkehrsgünstig in der nördlichen Altstadt in unmittelbarer Nähe zum Eigelsteintor. Zu Fuß erreichst Du uns in ca. 8 Min. vom Kölner Hauptbahnhof aus. Mit der S- und U-Bahn sind wir über die Stationen Hansaring und Ebertplatz durch einen kurzen Fußweg erreichbar.
Mit dem Auto von Norden, Osten oder Süden kommend biegst Du am besten an der Bastei von der Rheinuferstraße in den Theodor-Heuss Ring ein. Von Westen kommend fahre den Hansaring über den Ebertplatz hinaus zum Theodor-Heuss-Ring. Günstige Parkmöglichkeiten befinden sich auf der nördlichen Seite des Theodor-Heuss-Rings. Auch werktags kannst Du hier ab 18 Uhr kostenlos parken.