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Was ist Yoga?

Yoga ist ein praktisches System zur Entwicklung der gesamten Persönlichkeit. Die Wege des Yoga sind sehr vielseitig, so dass jeder für sich herausfinden kann, was ihm am meisten Spaß macht und einen größtmöglichen Nutzen bringt. Yoga ist ein faszinierendes Übungssystem, das für Jeden das Richtige bietet.

 Hatha-Yoga ist der im Westen beliebteste Weg und zieht die meisten Menschen an. Durch Körperübungen, Atemtechniken, Entspannung, Meditation und gesunde Ernährung erlangen wir Gesundheit, Harmonie und Lebensfreude.

 Alle unsere Kurse werden dem Niveau der Kursteilnehmer hinsichtlich ihrer individuellen Fähigkeiten, ihrem Alter und ihrem Gesundheitszustand angepasst. Dabei wird auf jeden einzelnen Kursteilnehmer eingegangen und gemeinsam mit ihr/ihm das für sie/ihn optimale Programm erarbeitet.

 Denn wir sind der Überzeugung, dass Jeder Yoga praktizieren kann und sollte, gerade auch ältere Menschen oder Menschen mit gesundheitlichen Problemen, Übergewicht, Behinderungen, usw.!

Wobei kann Yoga helfen?

-      Körperlich fit zu werden
-      Die Gedanken zu klären, beruhigen und auszurichten
-      „Selbst-Bewusster“ zu werden
-      Herausfinden, was einem gut tut
-      Sich regelmäßig bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen
-      Verspannungen zu lösen
-      Sich besser zu konzentrieren
-      Körperbewusstsein zu entwickeln
-      Sich besser und tiefer zu entspannen
-      Lebensfreude zu erhöhen
-      Ausgeglichener zu werden und sich einfach wohler zu fühlen

Yogas citta vritti nirodha

Yoga ist das ZurRuhekommen des Geistes.
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