Plavini Pranayama - for alertness and inner clarity. A little-known breathing exercise which can be quite helpful during meditation - and during the day.

Seminare zu deinem Thema, in denen Du die unten empfohlenen Übungen und viele Variationen, Tipps und Hintergrundwissen unter kompetenter Anleitung erlernen kannst, findest du unter dem Stichwort Entspannung und Atem-Praxis in unserer Seminar- Suchmaschine

Wünschst du dir Kontakt zu anderen Yoga-Praktizierenden, die sich auch mit deiner Thematik auseinandersetzen? Dann klick bitte hier.