Herzlich willkommen

... entdecke das Leben:
Neuer Anfängerkurs ab Dienstag den 11.02.25
Detox-Workshop am 01.03.25
Räkelyoga mit Erkan Batmaz, 08.03.25
Kundaliniyoga mit Klangbad am 23.03.25
Workshop zum Lösen von Schultern, Hals, Nacken und Kiefer, 30.03.25
Ayurveda Hand- und Fußmassage-Workshop, 12.04.25
Aerial Yoga Ausbildung, 24.05.25
Aerial Yoga Sonntags und Freitags
Yoga für Schwangere acht Wochen ab Montag den 13.01.25
Yoga für Mütter nach der Geburt acht Wochen ab Montag den 17.03.25​​​​​​​

Ein- oder Zweijährige Yogalehrer-Ausbildung

Überblicke die Woche hier
Rückenyoga
Yin Yoga
Yoga Flow
Aerial Yoga
Schwangerenyoga
Kinderyoga
Yoga auf dem Stuhl

Yoga heißt übersetzt "Verbindung, Vereinigung", die Verbindung des Weltlichen mit dem Übersinnlichen.
Es gibt mehr als das was mit den fünf Sinnen wahrgenommen wird.

Der erste Schritt in diese Richtung ist:
Durch Hatha Yoga lernst du deinen Körper kennen und ihn beherrschen.
Die Bewegung deines Körper wird verursacht von deinen Gedanken, darum ist der zweite Schritt die Konzentration der Gedanken.
Ein Weiser Indiens - Patanjali - schrieb dazu: "Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geiste". Das bedeutet perfekte Entspannung!

Darum nochmals: Sei herzlich willkommen, wir freuen uns auf die gemeinsame Praxis!

Neuer Anfängerkurs

Neuer Anfängerkurs am

  • Dienstag den 11.02.25 um 19:00 Uhr

"Yoga sanft" ist für Anfänger oder eine kostenlose "Schnupperstunde" auch gut geeignet.

Mit Bescheinigung für die Krankenkassen (ca. 80% Zuzahlung)
Info im Wochenplan hier

Yoga - Workshop "DETOX" - bring deine Zellen in Schwung!

Auf in den Frühling! Nimm Dir 3 Stunden für Dich, bring Deine Zellen in Schwung, wirf Altes & Verbrauchtes raus und schaffe Platz für frische Energie. Wir machen aktivierende Atemübungen und Asanas, haben aber auch ausreichend Zeit für Entspannung, Loslassen und einfach „sein“.
In den letzten ca. 30 Minuten machen wir es uns gemütlich für eine besondere Form der Tiefenentspannung: Yoga Nidra.
Im Anschluss gibt es im Yoga Zentrum einen kleinen Imbiss (vegetarisch) & Zeit zum Austausch.

Bitte beachten: ca. 1 ½ Stunden vorher nichts essen, oder nur etwas Leichtes, wie z. B. einen Apfel. Wasser und Tee bekommst Du kostenlos vor Ort.
Der Workshop ist so ausgelegt, dass auch Ungeübte / Anfänger gut mitmachen können. Bei gesundheitlichen Einschränkungen stimme Dich im Zweifel bitte vorher mit Deinem Arzt / Physiotherapeuten ab, ob Yoga praktiziert werden kann.
Datum / Uhrzeit: Samstag, 01.03.2025 / 16 – 19 Uhr
Seminarleitung: Kathrin Flick
Anmeldung: 01578-7985507 (gerne über WhatsApp oder Signal) oder per Mail: kathrin.flick@web.de oder über die Anmeldeliste im Yoga Vidya Studio
(Teilnehmerzahl ist begrenzt, bitte frühzeitig melden)
Teilnahmegebühr: 25 € pro Person – bitte in bar mitbringen
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken und Dein Lächeln.

Räkel-Yoga mit Erkan

Im ersten Workshop praktizieren wir Alles-Rekeln, das auch als Rekelyoga bekannt ist.
Dabei wird der Organismus als Wahrnehmungsraum in Form eines Wahrnehmungs-Sensors betrachtet, mit dem Lebenserfahrungen gemacht werden können, durch die sich das Bewusstsein zunehmend erweitert.

In intensiven Situation neigt der Organismus unbewusst dazu, seine Wahrnehmungen durch Kontraktionen seiner Wahrnehmungsräume und durch gefühltes Flüchten nach außen oder nach innen, weg aus seinen Wahrnehmungsräumen, zu reduzieren. Somit wird das Erleben von unangenehm erscheinenden Wahrnehmungsinhalten reduziert oder gar aufgehoben. Diese Verhaltensweisen sind angeboren und da sie unbewusst aktiviert werden, können sie zunächst auch nicht beeinflusst werden. Sie werden hier als "Wahrnehmungs-Reduktionen" bezeichnet und dienen auf der einen Seite dem Selbstschutz, erschweren auf der anderen Seite jedoch ein gesundes körperliches und geistiges Fließen und verhindern dadurch notwendige Erfahrungen, durch die das Bewusstsein erweitert werden würde.

Auch das Rekeln ist ein angeborenes und in der Regel unbewusstes Verhaltensmuster, das allerdings die Fähigkeit besitzt, den körperlichen und geistigen Fluss zu erweitern, indem es die Rekelnden von außen oder von innen zurück in den Körper holt und seine Spannungen löst, wodurch sich die Rekelnden in ihrem Körper angekommen und erlebensfähiger fühlen. Beim Alles-Rekeln werden diese Fähigkeiten des Rekelns bewusst auf den gesamten Körper angewendet, um in ihn hineinzugelangen, ihn zu lösen, Wahrnehmungs-Reduktionen aufzuheben und seine Erlebensfähigkeit zu erweitern.

Begleitet werden die Alles-Rekeln-Praktiken von Atemübungen, die den Atemraum öffnen und erlebbar machen, indem sie seine Blockaden lösen und von Entspannungs- und Selbstmassage-Techniken, die die Lösung des Körpers und Erweiterung der Selbstwahrnehmung herbeiführen.
Abschließend praktizieren wir eine Meditation, um die befreiten Wahrnehmungsinhalte zu integrieren und eine möglichst ganzheitliche Selbstwahrnehmung zu erlangen.

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Praxis!

Termin:
Samstag, 08.03.25, 11 – 14 Uhr
Wertschätzung: 35,- €
Leitung: Erkan Batmaz aus Hagen (www.allesbewusstsein.de)

Kundalini Yoga, Klangbad + Gong-Meditation

- ein herrliches Erlebnis zum Entspannen und Zur-Ruhe-Kommen -

Für diese Yogastunde sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Termin: Sonntag, 23.03.25 von 15:00 - 17:30 Uhr
Die Investition für Dein Wohlbefinden beträgt 39,- €
Leitung: Nadine und KlangYogi

Workshop zum Lösen von Schultern, Hals, Nacken und Kiefer

Die Themeninhalte dieses Workshops sind Spannungen und Schmerzen im Schulter-, Hals-, Nacken- und Kiefer-Bereich, Zähneknirschen, Spannungskopfschmerzen, Bewegungseinschränkungen und Bewegungsschmerzen in Schultern, Hals, Nacken und Kiefer, Haltungsschmerzen und Haltungsfehler.

Mit leicht umsetzbaren und bereits in mir angelegten Verhaltensweisen, wie die Selbst-Massage, das Rekeln, das Atmen und Selbstwahrnehmung, die ich zu Lösungs- und Bewusstseins-Werkzeugen strukturiert habe, konnte ich an mir bei allen oben genannten Problemen nachhaltige Verbesserungen herbeiführen.

Neben dem Lösen meiner Spannungen, die geistige, aber auch alltags- und haltungsbedingte Ursachen haben können, wurde es mir durch diese Werkzeuge auch möglich, bewusster mit den Wechselwirkungen zwischen meinen Körperreaktionen, Geistesinhalten und Umweltereignissen umzugehen, wodurch mir schließlich das Erkennen der Entstehungsursachen meiner körperlichen und geistigen Haltung und ein selbstwirksamer Umgang mit meinem Leben, Erleben und meiner Bewusstseinsentwicklung möglich geworden ist.

Aufgrund bestätigender Rückmeldungen von Teilnehmenden erfahre ich regelmäßig, dass die Anwendungen auch bei ihnen die Wirkungen erzielen, die ich bei mir selbst erfahre. Dementsprechend ist es mir stets eine freudevolle Aufgabe, sie auch mit anderen zu teilen.

Termin: Sonntag, 30.03.25, 11 – 14 Uhr
Wertschätzung: 35,- €
Leitung: Erkan Batmaz aus Hagen (www.allesbewusstsein.de)

Aerial Yoga Sonntags

Die Sonntagstermine um 18 Uhr für die Aerial Yogapraxis sind wie folgt:
30. März
06. April
18. Mai
01. Juni
06. Juli

bitte melde dich bei Anna Ananda Devi an:
+49 177 5024463 (WhatsApp, Telegram)

Am Freitag um 18 Uhr findet Aerial Yoga wöchentlich statt - bitte vorher anmelden!

Ayurveda Hand- und Fußmassage Workshop

Hast du Lust mehr über Ayurveda und die Reflexzonen zu erfahren? 
Möchtest du eine Massage genießen und Massagetechniken erlernen, die du für dich und andere einfach anwenden kannst?
Dann bist du bei diesem Workshop genau richtig. 
Ayurveda bedeutet das Wissen vom langen und gesunden Leben. Der Kurzvortrag gibt Dir eine Übersicht über die Bedeutung von Ayurveda, und die spezielle Bedeutung der Ayurvedamassage. Es werden Dir auch ayurvedische Tipps für den Alltag mit an die Hand gegeben.
 
Die ayurvedische Fuß- und Handmassage wird im Workshop erlernt. Du erfährst die Bedeutung der Reflexzonen, die an unseren Händen und Füßen sitzen. Nach diesem Workshop weißt Du, wie Du auf Schwachstellen und Krankheiten im Körper mit der Hand- und Fußmassage einwirken kannst. Auch kannst du nach dem Workshop dir und anderen mit der Massage etwas Gutes tun.
Ich freue mich auf dich. Bitte bringe für den Workshop ein Handtuch mit.

Sabine Steenbuck lebte über einen längere Zeit in Indien. Sie ist Ayurvedatherapeutin, Yogalehrerin und mit der indischen Mentalität, sowie der ayurvedischen Lehre sehr verbunden. Sie leitet eine Ayurvedamassage Praxis in Bad Meinberg und bietet  Ayurveda Seminare, Workshops und Ausbildungen an.

Wann: Samstag 12.04.25, 10:00 – 12:00 Uhr
Preis: 33,- €

Aerial Yoga Ausbildung

Diese Ausbildung ist gut für dich wenn du

  • neue Abenteuer mit Aerial Yoga erleben möchtest.
  • Erfahrungen aus deiner aktuellen Praxis vertiefen möchtest.
  • zuhause sicher in die persönliche Praxis starten möchtest.
  • auch andere in den Genuss dieser spannenden und wohltuenden Yoga Technik verhelfen möchtest.

Die Ausbildung besteht aus theoretischem und praktischem Unterricht.
Jeder Teilnehmer erhält ein Skript mit allen wichtigen Informationen aus dem Training.

Du lernst:

  • Grundlagen der Aerial Yogapraxis im Tuch
  • Asanas im Tuch und Übergänge zwischen den Haltungen
  • Technik, Sicherheit, Korrekturen und Hilfestellungen

Es können maximal 7 Teilnehmer an der Ausbildung teilnehmen

Ausbildungsanmeldung:

Du bist fest entschlossen und möchtest Dich zu unserer Aerial-Yoga Ausbildung anmelden?
Dann kontaktiere Anna telefonisch 0177 5024463 oder per e-mail: ajasniewicz(at)poczta.fm melde Dich hier für Deine Aerial-Yoga-Ausbildung an.

Wir freuen uns sehr auf Dich!

Hier eine kleine Inspiration im Film auf YouTube.

Termin: Samstag, 24. Mai 2025, 9:00 - 17:00 Uhr
Leitung: Ananda Anna Jasniewicz
Preis: 140,- €, maximal 7 Teilnehmer

Yoga auf dem Stuhl

- für Senioren und Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit –

  • Verbesserung der Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule
  • Gleichgewicht und Koordination werden geschult
  • Die Yogaübungen (Asanas) sind auf dem Stuhl und um den Stuhl.
  • Jeder praktiziert im Rahmen seiner Beweglichkeit.
  • Durch das Praktizieren wird Kraft und Beweglichkeit aufgebaut.
  • Du erlernst ein gutes Körpergefühl und positives Denken entsteht.

Termin: jeden Donnerstag von 09:30 – 11:00 Uhr

Leitung: Anjali Nicole Reinke, Yogalehrerin, Krankenschwester

Preis: 120,- € für zehn Wochen (10% Ermäßigung für Rentner)

Yoga Flow

Dynamische Bewegungsabfolgen und harmonische Zusammenstellungen ergeben eine wunderbare Yogapraxis die du unbedingt kennenlernen solltest.
Elemente des Vinyasa Yoga und des Hatha Yoga nach Sivananda werden miteinander verbunden.

Kursleitung: Stefanie Peisert, Yogalehrerin
Termin: jeden Donnerstag von 17:00 - 18:30 Uhr

YogaFlow-Video Stefanie zeigt einen Yogaflow im Studio

Yoga in der Schwangerschaft

Genieße die Zeit der Schwangerschaft.

Gönne dir bewusst Zeit für dich, in der du Körper, Geist & Seele in Einklang bringst und dich mit deinem Baby voller Liebe & Gelassenheit verbindest.

Stärke deine Muskeln und fördere sanft deine Flexibilität durch Asanas.
Entspannungsübungen, Atemtechniken und Meditationen unterstützen dich dabei zur Ruhe zu kommen und dich bewusst auf die Geburt deines Kindes vorzubereiten.

Termin des Kurses: Montag um 16:00 Uhr (90 Min.) ab 13.01.25
- Der Einstieg ist jederzeit möglich! -
Leitung: Teresa Dieske (Madhavi), Yogalehrerin (BYV)
Preis: 120,- € für 8 Wochen, ab drittem Kurs im Studio 100,- €

Yoga nach der Schwangerschaft

Dies ist eine dich nährende Auszeit, die speziell auf deine Bedürfnisse als frische Mama abgestimmt ist.
Gemeinsam schenken wir dir und deinem Körper wohltuende Aufmerksamkeit mit sanften Yogaübungen, die deinen Beckenboden und die Körpermitte gezielt, aber behutsam stärken.

Mit Atem- und Entspannungstechniken, die auch für deinen Mama-Alltag hilfreich sind, darfst du in liebevoller Atmosphäre zusammen mit anderen Müttern in gleicher Lebensphase zur Ruhe kommen und regenerieren.

Der nächste 8-wöchige YogaRückbildungs-Kurs für 120,- €:

Montags 16:00 - 17:30 Uhr vom 17.03. – 12.05.25 (außer 21.04.)

Kinderyoga

Warum Kinderyoga?
In unserer heutigen leistungsorientierten Zeit mit den vielfältigen, oft aber auch stressigen Alltagsanforderungen bietet Kinderyoga eine tolle Möglichkeit des Ausgleichs.

Insbesondere jetzt, wo die Kinder die online-Praxis wahrscheinlich schon gut beherrschen, soll mit diesem Angebot die Zeit nach dem Lockdown vorbereitet werden und sich eine neue Gruppe über die online-Praxis bilden.
Yoga hilft den Kindern, sich selbst besser wahrzunehmen und so mit den Anforderungen in Schule und Kindergarten besser umzugehen.

In der Schulzeit dienstags von 17:00 - 18:00 Uhr
Leitung: Sebastian Jochheim unterrichtet mit viel Liebe und Einfühlungsvermögen.
Preis: 95,- € für 10 Termine

Online-Teilnahme direkt

ZOOM-ID und Kennwort: 2852997701
bei folgenden Kursen:
Mittelstufe Mittwoch um 19 Uhr
Rückenyoga Donnerstag um 19 Uhr

Yoga für Schwangere am Sonntag um 10 Uhr Kennwort: 2852997701

Kontakt-Info

Bürenbrucherweg 19
58239 Schwerte

Tel.: 02304 / 471 90 71
mobil: 01523 / 416 70 81

Email: schwerte(at)Yoga-Vidya.de

Unser Yoga - Zentrum ist günstig aus Dortmund, Hagen, Iserlohn und Witten zu erreichen - Siehe hierzu die Wegbeschreibung oder google.