Herzlich willkommen

... entdecke das Leben:
Anfängerkurs ab 22.03.24
DETOX-Workshop
Kakaozeremonie mit Yin Yoga am 16.03.24
Pentra GonG 5D mit Kosta am 23.03.24
Überblicke die Woche hier
Rückenyoga
Yoga Flow
Aerial Yoga
Schwangerenyoga
Kinderyoga
Yoga auf dem Stuhl
Meditation
2-jährige Yogalehrerausbildung, Einstieg noch möglich

Yoga heißt übersetzt "Verbindung, Vereinigung", die Verbindung des Weltlichen mit dem Übersinnlichen.
Es gibt mehr als das was mit den fünf Sinnen wahrgenommen wird.

Der erste Schritt in diese Richtung ist:
Durch Hatha Yoga lernst du deinen Körper kennen und ihn beherrschen.
Die Bewegung deines Körper wird verursacht von deinen Gedanken, darum ist der zweite Schritt die Konzentration der Gedanken.
Ein Weiser Indiens - Patanjali - schrieb dazu: "Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geiste". Das bedeutet perfekte Entspannung!

Darum nochmals: Sei herzlich willkommen, wir freuen uns auf die gemeinsame Praxis!

Neuer Anfängerkurs

Neuer 10-Wochen Anfängerkurs:
Freitag, den 22.03.2024 um 16 Uhr

"Yoga sanft" und laufende Anfängerkurse sind für Anfänger oder eine kostenlose "Schnupperstunde" geeignet.

Mit Bescheinigung für die Krankenkassen
Info im Wochenplan hier

DETOX Yoga

Kennst du das Gefühl?

  • du bist müde, erschöpft, antriebslos und weißt nicht genau warum.
  • du nimmst gerne Süßigkeiten und ungesunde Lebensmittel zu dir und kannst es einfach nicht lassen.
  • du kämpfst dich durch die Woche und fühlst dich auch nach dem Wochenende nicht erholt.
  • du bist oft unruhig und Körper und Geist geraten aus der Balance.

Wie würde es sein, wenn …

  • du mit gesunden Gerichten deinen Säure-Basenhaushalt regulierst?
  • du dadurch wieder mehr Energie und Freude spürst?
  • du dich in deinem Körper wieder wohl fühlst und ausgeglichen und zufrieden bist?

In diesem Workshop lernst du yogische und ayurvedische Reinigungstechniken sowie Ernährungsprogramme kennen, die deinen Säure-Basenhaushalt regulieren und den Körper wieder ins Gleichgewicht bringen!

Spezielle Yogaeinheiten entgiften Gelenke und Organe und stärken dein Immunsystem!

Du bringst Körper, Geist und Seele in Einklang und startest voll Freude und Energie ins neue Jahr!

Termine: Samstag , 24.02.24, 15 – 18 Uhr
Preis: 35,- €
Leitung: Maitri Bettina Linke

Kakaozeremonie mit Yin Yoga

Ein ganz besonderer Abend mit Yin Yoga und Kakaozeremonie um in Harmonie zu kommen mit sich und der Welt.

Eine Expertin (Ana Sophie Rose) beschreibt das Ritual wie folgt:

„Eine Kakaozeremonie ist etwas extrem Sinnliches, Wunderschönes, Magisches und sie ist frei. Kakao hat ein eigenes Bewusstsein, die Deva, also Göttin, des Kakaos entscheidet, wie die Zeremonie wird. Es ist nichts, was ich mit Disziplin erreichen kann. Ich darf mich hingeben, geschehen lassen.

Dankbarkeit spüren ... und dann öffnet sich in mir eine Welt ... Kakao verbindet mit dem Herzen und der Wahrheit in diesem.“

Warum gerade Kakao hierfür geeignet ist? „Jede Pflanze hat ein Bewusstsein. Aber Kakao ist neben einer Medizinpflanze auch eine Lehrpflanze. Das bedeutet, dass diese Pflanze auch ihr Wissen mit uns teilt.“ Um dieses Ziel zu erreichen, wird jedoch nicht irgendein Kakao eingesetzt: „Nur unbehandelter Kakao ist geeignet; roh, biologisch angebaut und fair gehandelt. Kakao aus Bali beispielsweise wirkt und schmeckt anders als Kakao aus Peru. Wenn Sie sich das Land vorstellen, kannst du fühlen, wie dieser Kakao wirkt und schmeckt.“

Termin: Samstag, 16.03.24, 16 - 19 Uhr
Leitung: Maitri Bettina Linke, Klangyogi Andreas Müller
Preis: 45,- €

PentraGonG 5D – Workshop mit Kosta

  • Pentra (Schrittfolge aus dem Indischen Kampfsport Gattka)
  • Kundalini Yoga
  • Gong-Meditation

(Er-)kenne und lebe deine Bestimmung und die damit verbundene Lebensaufgabe, dann wirst du auf spürbare und kraftvolle Weise präsent und erlebst dein ganzes Potenzial.

Termin: 23.03.24 von 9 - 15 Uhr
Leitung: Kosta von Kosta Yoga aus Hannover, hier eine kleine Kostprobe seines Unterrichtes.
Energieausgleich für einen sechs-Stunden-Workshop: 85,- €

Mehr Infos hier

Zweijährige Yogalehrerausbildung

Sei herzlich willkommen zur zweijährigen Ausbildung zur Yogalehrerin oder zum Yogalehrer!
Der Einstieg ist noch bis zum 04.03.24 möglich.

Infos direkt bei Garuda, Zentrumsleiter und Ausbildungsleiter: 01523-4167081

Yoga auf dem Stuhl

- für Senioren und Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit –

  • Verbesserung der Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule
  • Gleichgewicht und Koordination werden geschult
  • Die Yogaübungen (Asanas) sind auf dem Stuhl und um den Stuhl.
  • Jeder praktiziert im Rahmen seiner Beweglichkeit.
  • Durch das Praktizieren wird Kraft und Beweglichkeit aufgebaut.
  • Du erlernst ein gutes Körpergefühl und positives Denken entsteht.

Termin: jeden Donnerstag von 09:30 – 11:00 Uhr

Leitung: Anjali Nicole Reinke, Yogalehrerin, Krankenschwester

Preis: 120,- € für zehn Wochen (10% Ermäßigung für Rentner)

Yoga Flow

Dynamische Bewegungsabfolgen und harmonische Zusammenstellungen ergeben eine wunderbare Yogapraxis die du unbedingt kennenlernen solltest.
Elemente des Vinyasa Yoga und des Hatha Yoga nach Sivananda werden miteinander verbunden.

Kursleitung: Stefanie Peisert, Yogalehrerin
Termin: jeden Donnerstag von 17:00 - 18:30 Uhr

YogaFlow-Video Stefanie zeigt einen Yogaflow im Studio

Meditation

Leitung: Maitri Bettina Linke, Yogalehrerin
Sonntag von 19:45 - 21:00 Uhr, bitte anmelden!
Teilnahme: 12,- € oder mit dem Jahres- bzw. Monats-Abonnement

Die nächsten Meditationen finden statt am 4.2.24 und 18.2.24.
Die Termine zur Meditation bei genügend Anmeldungen sind 14-tägig.

Om Aim Saraswatyai Namah

Yoga in der Schwangerschaft

Genieße die Zeit der Schwangerschaft.

Gönne dir bewusst Zeit für dich, in der du Körper, Geist & Seele in Einklang bringst und dich mit deinem Baby voller Liebe & Gelassenheit verbindest.

Stärke deine Muskeln und fördere sanft deine Flexibilität durch Asanas.
Entspannungsübungen, Atemtechniken und Meditationen unterstützen dich dabei zur Ruhe zu kommen und dich bewusst auf die Geburt deines Kindes vorzubereiten.

Termin des Kurses: Sonntag um 10:00 Uhr (90 Min.)
- Der Einstieg ist jederzeit möglich! -
Leitung: Teresa Dieske (Madhavi), Yogalehrerin (BYV)
Preis: 120,- € für 10 Wochen in Präsenz oder online, ab drittem Kurs im Studio 100,- €
Anmeldung über den roten Anmeldebutton
Online über ZOOM-ID 2852997701
Kennwort ist auch 2852997701

Kinderyoga

Warum Kinderyoga?
In unserer heutigen leistungsorientierten Zeit mit den vielfältigen, oft aber auch stressigen Alltagsanforderungen bietet Kinderyoga eine tolle Möglichkeit des Ausgleichs.

Insbesondere jetzt, wo die Kinder die online-Praxis wahrscheinlich schon gut beherrschen, soll mit diesem Angebot die Zeit nach dem Lockdown vorbereitet werden und sich eine neue Gruppe über die online-Praxis bilden.
Yoga hilft den Kindern, sich selbst besser wahrzunehmen und so mit den Anforderungen in Schule und Kindergarten besser umzugehen.

In der Schulzeit dienstags von 17:00 - 18:00 Uhr
Leitung: Katja Köppen, die mit viel Liebe und Einfühlungsvermögen unterrichtet.
Preis: 90,- € für 10 Termine, Krankenkassenzuschuss zweimal jährlich möglich.

Online-Teilnahme direkt

ZOOM-ID und Kennwort: 2852997701
bei folgenden Kursen:
Mittelstufe Mittwoch um 19 Uhr
Rückenyoga Donnerstag um 19 Uhr

Yoga für Schwangere am Sonntag um 10 Uhr Kennwort: 2852997701

Kontakt-Info

Bürenbrucherweg 19
58239 Schwerte

Tel.: 02304 / 471 90 71
mobil: 01523 / 416 70 81

Email: schwerte(at)Yoga-Vidya.de

Unser Yoga - Zentrum ist günstig aus Dortmund, Hagen, Iserlohn und Witten zu erreichen - Siehe hierzu die Wegbeschreibung oder google.