Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und meditativer Yoga-Stil und eine wunderbare Ergänzung zu den eher yang-orientieren Yoga-Stilen. Die Yoga-Positionen werden über mehrere Minuten passiv und ohne Anstrengung gehalten. Hilfsmittel wie Kissen und Decken unterstützen das Loslassen und sorgen für eine bequeme Haltung ohne Druck und Kraftaufwand. So kannst Du vollkommen entspannt in die Yin Yoga-Positionen eintauchen.
Durch Yin Yoga werden die tiefer gelegenen Muskel- und Gewebsschichten und der „Chi-Fluss“ in den Energiebahnen, den sogenannten Meridianen, positiv beeinflusst. Der Körper wird sanft gedehnt und stimuliert. Verspannungen und Blockaden lösen sich und der Energiefluss wird harmonisiert. Synchronisiert mit bewusster Atmung kann ein tieferes Verständnis für den eigenen Körper und die Wirkungen von Yin Yoga entstehen.
Loslassen und Achtsamkeit stehen also im Mittelpunkt dieser Praxis. Meditative Aspekte, Musik und Affirmationen unterstützen Stille und Harmonie in Körper, Geist und Seele zu übertragen. Diese sanfte und trotzdem fordernde „Yin-Praxis des Annehmens“ berührt tief und lässt Dich Entspannung und innere Ruhe erfahren.
Mehr über Yin Yoga findest Du im Yoga Wiki.
Hier findest du unser Angebot zum Yin-Yoga im Überblick:
Yin Yoga offene Stunde - loslassen und ohne Anstrengung zur inneren Ruhe kommen.
Aktuell freitags von 17:45 – 19:15 Uhr mit Anandadevi vor Ort.
Bitte überprüfe in unserem aktuellen Wochenplan.
Yin Yoga Kurs - mit Harmonium- und Mantra-Begleitung
Dieser Kurs richtet sich an alle Yogaübenden, die gerne Yin Yoga praktizieren und sich gerne von Mantras tragen lassen.
Mi | 15.03.23 - 03.05.23 | 19.00-20.30 Uhr | Bernadette Zierz | vor Ort
Dauer: 8 Wochen - Kurs = 8 x 90 min.
Investition: 120,- € Normalpreis / 108,- € Studenten /
84,- € für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung /
60,- € Jahresabonnenten
Yin trifft Yang mit Harmonium- und Mantra-Begleitung
Dieser Kurs richtet sich an Yogaübende, die Aktivität (Yang) und Passivität (Yin) vereinen wollen. Die Stunde beginnt mit kraftvollen und dynamischen Sequenzen und lässt Dich in Langsamkeit und Entspannung zu Dich selbst einkehren. Die Klänge des Harmoniums in Verbindung mit Mantras begleiten die Stunde.
Mi | 10.05.23 - 28.06.23 | 19.00-20.30 Uhr | Bernadette Zierz | vor Ort
Dauer: 8 Wochen - Kurs = 8 x 90 min.
Investition: 120,- € Normalpreis / 108,- € Studenten /
84,- € für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung /
60,- € Jahresabonnenten