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Was ist Yin-Yoga?

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und meditativer Yoga-Stil und eine wunderbare Ergänzung zu den eher yang-orientieren Yoga-Stilen. Die Yoga-Positionen werden über mehrere Minuten passiv und ohne Anstrengung gehalten. Hilfsmittel wie Kissen und Decken unterstützen das Loslassen und sorgen für eine bequeme Haltung ohne Druck und Kraftaufwand. So kannst Du vollkommen entspannt in  die Yin Yoga-Positionen eintauchen.

Durch Yin Yoga werden die tiefer gelegenen Muskel- und Gewebsschichten und der „Chi-Fluss“ in den Energiebahnen, den sogenannten Meridianen, positiv beeinflusst. Der Körper wird sanft gedehnt und stimuliert. Verspannungen und Blockaden lösen sich und der Energiefluss wird harmonisiert. Synchronisiert mit bewusster Atmung kann ein tieferes Verständnis für den eigenen Körper und die Wirkungen von Yin Yoga entstehen.

Loslassen und Achtsamkeit stehen also im Mittelpunkt dieser Praxis. Meditative Aspekte, Musik und Affirmationen unterstützen Stille und Harmonie in Körper, Geist und Seele zu übertragen. Diese sanfte und trotzdem fordernde „Yin-Praxis des Annehmens“ berührt tief und lässt Dich Entspannung und innere Ruhe erfahren.

Mehr über Yin Yoga findest Du im Yoga Wiki: https://wiki.yoga-vidya.de/Yin_Yoga

Hier findest du unser Angebot zum Yin-Yoga im Überblick:

Yin Yoga offene Stunde - loslassen und ohne Anstrengung zur inneren Ruhe kommen.

Jeden 1. und 3. Donnerstag im Monat, von 19:00 – 20:30 Uhr, Yin Yoga mit Heide.

In Ausnahmefällen auch am 5. Donnerstag im Monat.

Bitte überprüfe in unserem aktuellen Wochenplan.

Es gibt auch jeden Freitag um 17.15 Uhr eine offene Yin Yoga Stunde.
Diese wird im Wechsel von den Yoga Vidya Yin Yogalehrerinnen Kristina Allen, Irena Morczinek und Claudia Wieck unterrichtet.

Preise: Einzelstunde Yin Yoga: 13,- € / erm. 12,- € 

oder ein Kreuzchen auf der 10er Karte plus 1,- €

- Für Jahresabonennten kostenfrei ohne Zuzahlung
- Für Monatsabonennten und Kursteilnehmer 13,- €
- Für Teilnehmer der YLA 1,- €

Anti-Stress Yin Yoga Workshop - Loslassen auf allen Ebenen mit Heide

Fr 27.09.2019, 17:30 - 20:30 Uhr

Stress macht im hektischen Alltag vor niemandem Halt. Die Folge: chronische Verspannungen, gesundheitliche Probleme und häufig das Gefühl des Ausgebranntseins. Daher ist es wichtig, einen Ausgleich zu schaffen. Zum Beispiel mit einer ruhigen, entspannenden Yin-Praxis. In diesem Yin Yoga Workshop erhältst Du einen kurzen Überblick über Stressfaktoren und deren Auswirkungen auf die Gesundheit. Im ausführlichen Praxisteil lernst Du, wie Du mit Yin Yoga Deinem Körper und Geist mehr Aufmerksamkeit schenkst. Durch das passive Verweilen in den Yin-Haltungen kannst Du Anspannungen besser wahrnehmen, loslassen und Kraft schöpfen, um dem Alltagsstress mit nachhaltiger Wirkung zu begegnen. Freue Dich auf eine heilsame Yin-Praxis. Kein Handeln, sondern einfach Geschehen lassen.

Für das Special benötigst Du keine Vorkenntnisse.

Workshopleiterin: Heide Lütkenhaus ist Yogalehrerin und Yin Yogalehrerin (BYV). Ihre besondere Leidenschaft gilt der achtsamen Praxis des Yin Yoga in Ergänzung zu eher yang-orientierten Einflüssen der heutigen Welt.

EUR 33,- (Normalpreis) / 28,- (für Schüler, Studenten, Jahresabonnenten) / 23,- (für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung)

Weihnachts-Special mit Yin Yoga und Yoga Nidra

Fr 06.12.2019 17.30-20.30 Uhr

Weihnachten sollte eigentlich die besinnlichste Zeit im Jahr sein. Aber eine Weihnachtszeit ohne Stress, das ist leichter gesagt als getan. Vieles in uns und um uns herum ist hektisch, getrieben und irgendwie laut. Mach die Vorweihnachtszeit zu einer Zeit der inneren Einkehr und gönne Dir eine kleine Auszeit zum Innehalten. In diesem Yin Yoga Special hast Du Zeit und Raum, um die Konzentration und den Genuss von außen nach innen zu lenken. Die sehr meditative Stunde wird mit sanfter Musik, kleinen Inspirationen und Weisheiten untermalt. Zum Abschluss praktizieren wir Yoga-Nidra - den „yogischen Schlaf“. Durch diese wunderbare Entspannungstechnik werden tiefere Bewusstseinsschichten erreicht und Dein Gehirn wird in einen Zustand vollbewusster Ruhe versetzt: Der Körper schläft, der Geist ruht aus, aber das Bewusstsein ist da. Freu Dich auf eine Auszeit nur für Dich, in der Du vollkommen entspannen darfst und einen tieferen Zugang zu Dir selbst findest.

Für das Special benötigst Du keine Vorkenntnisse.

Workshopleiterin: Heide Lütkenhaus ist Yogalehrerin und Yin Yogalehrerin (BYV). Ihre besondere Leidenschaft gilt der achtsamen Praxis des Yin Yoga in Ergänzung zu eher yang-orientierten Einflüssen der heutigen Welt.

EUR 33,- (Normalpreis) / 28,- (für Schüler, Studenten, Jahresabonnenten) / 23,- (für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung)