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Praktische Umsetzung

Die Angebotsformen von Business Yoga reichen von regelmäßigen Business Yoga Kursen über Tagungsbegleitung und Seminare bis hin zum individuellen Coaching.

Business Yoga Kurse

Business Yogakurse sind maßgeschneidert auf die inhaltlichen und organisatorischen  Bedürfnisse des jeweiligen Auftraggebers (Unternehmen, Behörden etc.) abgestimmt. Sie finden typischerweise in den Räumen des Auftraggebers statt – meist in einem Konferenz- oder Tagungsraum. Stühle und Tische werden dazu gegebenenfalls zur Seite gestellt.   

Die Vorteile der räumlichen Nähe zum Arbeitsplatz: kurze Wege und ein minimaler Zeitaufwand für die Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Der Kurs ist zeitlich in den Arbeitstag eingepasst, z.B. vor der Arbeit, in der Mittagspause oder nach der Arbeit. Die Kursdauer beträgt zwischen 8 und 12 Wochen.

Bei der inhaltlichen Durchführung können zwei unterschiedliche Programme angeboten werden:

Training auf der Yogamatte
Die Yogaübungen werden auf einer Yogamatte ausgeführt, die Teilnehmer tragen bequeme Sportkleidung. Die Matten werden vom Auftraggeber gestellt oder von den Teilnehmern mitgebracht.

Training im Sitzen und Stehen
Die Yogaübungen werden auf einem Stuhl oder im Stehen ausgeführt und können daher auch in Business-Kleidung ausgeführt werden. Diese Angebotsform eignet sich unter anderem für kostenfeie Einführungsveranstaltungen oder für die „Gesunde Pause“ am Arbeitsplatz.

Tagungsbegleitung

Im Rahmen von Tagungen oder Meetings eignet sich Yoga als Maßnahme zur Auflockerung, geistigen Ausrichtung oder Kurzentspannung. Vor oder zwischen einzelnen Tagesordnungspunkten bieten sich hierfür kleine Yoga-Kostproben an, die selbst in einem großen Plenum mit 100 oder mehr Menschen durchgeführt werden können. Die Übungen sind so konzipiert, dass die Teilnehmer sie bequem in Business-Kleidung ausführen können.

Business Yoga Seminare

Diese Ganztags- oder Wochenendveranstaltung vermittelt fern vom Unternehmen eine spannende Mischung aus Theorie und Praxis. Impulssetzende Seminare zu inspirierenden Themen wie Yoga und Stressmanagement finden typischerweise in einem räumlich entfernten Umfeld statt, beispielsweise in einem Hotel mit Sport-, Natur- oder Wellnessangeboten.

Coaching

Dieses fortlaufende, maßgeschneiderte Übungsprogramm findet in den Räumen des Klienten statt. Die individuelle Begleitung, sowie die körperliche und geistige Situation des Kunden stehen hier im Vordergrund.

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