Hier findest Du alle Kurse, die zur Zeit im Yogazentrum (Inhouse) und Live-Online (Online) stattfinden. Wir streamen unsere Yogastunden über Zoom. Wie Du Dich für eine Online-Yogastunde einbuchen kannst, was Du dafür brauchst und wie Du als Kursteilnehmer online teilnehmen oder Yogastunden nachholen kannst erfährst Du hier.
Yoga am Morgen
Alle Kurse finden Inhouse & Online statt.
| Rücken Yoga mit Peggy | 8 x Di 17.05. - 5.07. | 09:30 - 11:00 h € 95 |
| Simply Yoga mit Maheshwara L. | 7 x Do 19.05. - 14.07. | 09:30 - 11:00 h € 85 |
| Hatha Yoga Grundkurs mit Elsa | 8 x Mi 1.06. - 20.07. | 09:30 - 11:00 h € 105 |
| Yoga Auffrischen & Vertiefen mit Elsa | 5 x Mi 22.06. - 20.07. | 09:30 - 11:00 h € 55 |
Hatha Yoga Grundkurs
Der Anfänger-Kurs für eine klassische Hatha Yoga Praxis. Du bekommst eine fundierte Einführung in den dynamischen Sonnengruß, Yoga-Grundstellungen (Asanas), energetisierende Atemübungen (Pranayama) und Yoga-Tiefenentspannung und erlernst die vollständige Yoga-Vidya-Grundreihe. Das dehnt und kräftigt systematisch deine Muskeln und Sehnen, macht Wirbelsäule und Gelenke geschmeidig und tonisiert alle inneren Organe, Drüsen und Nerven. Damit bist Du auch für die offenen Stunden Mittelstufe gerüstet. Deine Kurskosten werden von der Krankenkasse erstattet.
Alle Kurse finden Inhouse & Online statt.
Hatha Yoga Auffrischen & Vertiefen
Hier kannst Du mit Deinem/r Yoga Grundkurs-Lehrer*in regelmäßig weiterüben oder immer wieder Deine Grundkenntnisse auffrischen und vertiefen, bekommst Hilfestellungen in den Asanas und Impulse für den Alltag. So Schritt für Schritt weiter auf Deinem Yoga-Weg.
Alle Kurse finden Inhouse & Online statt.
| Auffrischen & Vertiefen mit Elsa | 5 x Mi 27.04. - 25.05. | 09:30 - 11:00 h € 55 |
| Auffrischen & Vertiefen mit Doris | 6 x Mi 27.04. - 1.06. | 18:30 - 20:00 h € 65 |
| Auffrischen & Vertiefen mit Stefanie | 6 x Mo 16.05. - 4.07. nicht am 13.06. | 20:15 - 21:45 h € 65 |
| Auffrischen & Vertiefen mit Jutta | 7 x Do 19.05. - 14.07. | 20:15 - 21:45 h € 75 |
| Auffrischen & Vertiefen mit Rudra | 7 x Di 7.06. - 19.07. | 17:00 - 18:15 h € 75 |
| Auffrischen & Vertiefen mit Elsa | 6 x Mi 15.06. - 20.07. | 09:30 - 11:00 h € 65 |
| Auffrischen & Vertiefen mit Doris | 5 x Mi 22.06. - 20.07. | 18:30 - 20:00 h € 55 |
Sanfte Mittelstufe & Klang mit Peggy
Hier kannst Du entschleunigen und dich von einem wohltuenden Klangteppich verschiedener Klanginstrumente und dem einfühlsamen Gesang von Peggy durch die Übungen tragen lassen. Mit ausreichend Zeit auch für Stille begleitet sie dich durch eine sanfte Mittelstufenstunde mit einfachen Atemübungen (Pranayama), Sonnengruß, Lockerungsübungen, Asanas der Yoga Vidya Grundreihe mit einfachen Variationen und natürlich einer ausgiebigen geführten Endentspannung. Hatha Yoga Grundkurs oder einfache Vorkenntnisse wie Sonnengruß empfohlen.
Alle Kurse finden Inhouse & Online statt.
| Sanfte Mittelstufe & Klang | 8 x Mi 27.04. - 15.06. | 20:15 - 21:45 h € 95 |
| Sanfte Mittelstufe & Klang | 8 x Mi 18.05. - 6.07. | 20:15 - 21:45 h € 95 |
Simply Yoga Mittelstufe
Die Hatha Yoga Inspiration mit Shakti & Maheshwara. Hier gehst Du in die Tiefe, lernst neue Variationen in den Asanas und erfährst immer wieder Neues über die Philosophie des Yoga.
Alle Kurse finden Inhouse & Online statt.
| Simply Yoga mit Shakti | 9 x Di 15.03. – 17.05. nicht am 19.04. | 18:30 - 20:00 h € 105 |
| Simply Yoga mit Maheshwara L. | 7 x Do 19.05. - 14.07. | 09:30 - 11:00 h € 85 |
| Simply Yoga mit Shakti | 8 x Di 24.05. – 12.07. | 18:30 - 20:00 h € 95 |
Yin Yoga
Yin-Yoga besteht aus passivem und total entspanntem Halten von Yogastellungen über eine gewisse Zeit und ist eine essentielle Ergänzung zur aktiveren Yogapraxis. Es hält den Körper zutiefst geschmeidig und ermöglicht stagniertem Prana oder Chi wieder durch die Gelenke Faszien und Nadis/Meridiane zu fliessen, so dass sich das ganze Organsystem erholt und regeneriert. Yin-Yoga ist für Menschen aller Übungsstufen geeignet, die ihre Praxis auf ein erhöhtes Level von Achtsamkeit und Stille bringen möchten - innerlich wie äußerlich.
Alle Kurse finden Inhouse & Online statt.
Rücken & Yin Yoga mit Ruth
Müde Augen, steifer Rücken, keine Energie – hier kommt alles wieder in Fluss und du gehst erfrischt und entspannt in den Feierabend! Für alle Übungsstufen geeignet.
Alle Kurse finden Inhouse & Online statt.
| Rücken & Yin Yoga | 8 x Mi 27.04. - 15.06. | 17:00 - 18:15 h € 95 |
Rücken Yoga mit Peggy
Alle Kurse finden Inhouse & Online statt.
| Rücken Yoga | 8 x Di 17.05. - 5.07. | 09:30 - 11:00 h € 95 |
Rücken Yoga Nidra ®
Für Menschen mit Rückenbeschwerden, Bandscheiben-, Nacken-, oder Gelenkproblemen. Kräftigungs- und Dehnübungen und gezielte Atemtechniken mobilisieren eingeschränkte Beweglichkeit und lösen Verspannungen genau da, wo es gut tut. Mit Yoga Nidra: extralange, systematische Entspannung für besonders tiefe Regeneration. Hier findest Du einen informativen Artikel über Yoga Nidra auf dem Yoga Vidya Blog.
Alle Kurse finden Inhouse & Online statt.
| Rücken Yoga Nidra mit Mahesh L. | 9 x Di 15.03. - 17.05. nicht am 19.04. | 18:30 - 20:00 h € 105 |
| Rücken Yoga Nidra mit Rudra | 8 x Mo 2.05. - 27.06. | 20:15 - 21: 45 h € 95 |
| Rücken Yoga Nidra mit Mahesh L. | 8 x Di 24.05. - 12.07. | 18:30 - 20:00 h € 95 |
Chakra Yoga mit Tereza Tripura Schmitt
Stärke Deine Chakras - für innere Harmonie und persönliche Integrität. In diesem Kurs widmest Du Dich ausführlich den Energiezentren. Tereza gibt Dir Werkzeuge an die Hand, mit denen Du Blockaden lösen und den Energiekörper wieder ins Gleichgewicht bringen kannst. Komm mit auf eine innere Reise zur Potenzialentfaltung, in ein Gefühl innerer Ausgeglichenheit und Zufriedenheit. Wenn wir alte Gedankenmuster auflösen und die Art und Weise, wie wir die Dinge sehen, loslassen, verbinden wir uns mehr und mehr mit unserer inneren Weisheit und den uns innewohnenden Gaben. Tereza teilt ihr Wissen über die Anatomie und Psychologie des Chakra-Systems mit Begeisterung. Durch dieses Verständnis kannst Du die direkte Verbindung mit Deinem Energiekörper erfahren. Voraussetzung: Hatha Yoga Grundkurs. Kursinhalt: Asanas, Arbeit mit Bija Mantras, fortgeschrittenes Pranayama, Mudras und Bandhas aus dem Kundalini Yoga. Mit Skript und Übungen für die einzelnen Chakras.
Dieser Kurs findet Inhouse & Online statt.
| Chakra Yoga 8 x Fr | 17:00 - 18:30 h 6.05. - 8.07. nicht am 27.05. & 17.06. | € 110 € 55 mit Yoga Abo Love |
Vinyasa Flow Kurs mit Simone
Vinyasa Flow ist eine fließende Praxis, mal kraftvoll, mal sanft, mal schweißtreibend, mit Elementen aus Ashtanga und Hatha Yoga, im Zusammenspiel von Atem und Bewegung. Es ist Yoga im Fluss - für Kraft, Beweglichkeit und gute Laune. Atmung und Bewegung verschmelzen zu dynamischen Sequenzen. Keine Sorge, die meisten Übungen wirst du bereits kennen, wenn du Yoga-Vorerfahrung mitbringst. Natürlich enthalten unsere Vinyasa Flow Stunden auch Entspannungsphasen, Atemübungen und das längere Halten einzelner Asanas. Du kräftigst und mobilisierst deinen ganzen Körper, kriegst dabei auf magische Weise den Kopf frei und bringst neue Energie und Ruhe in den Geist.
Dieser Kurs findet Inhouse & Online statt.
| Vinyasa Flow mit Simone | 8 x Do 5.05. - 7.07. | 18:30 - 20:00 h € 95 |
Männer Yoga mit Maheshwara L. & Mukunda
Ohne Zeit- und Leistungsdruck findest du innere Ruhe, neue Kraft, Beweglichkeit und Raum, dich den inneren Zielen zu widmen. An Abenden mit weniger als 5 TN zusammen mit der offenen Stunde "M". Voraussetzung Yoga I oder persönliches Vorgespräch.
Alle Kurse finden Inhouse & Online statt.
| Männer Yoga | 9 x Di 15.03. - 17.05. nicht am 19.04. | 20:15 - 21:45 h € 105 |
| Männer Yoga | 8 x Di 24.05. - 12.07. | 20:15 - 21:45 h € 95 |
Vedanta-Kurs: Innere und absolute Freiheit - Die Lehre der Ishavasya Upanishad mit Maheshwara Illgen
Alle Upanishaden deuten auf die eine Wirklichkeit und dabei hat jede ihren ganz eigenen Blickwinkel und ihre eigene Herangehensweise. Die Art, wie wir unser Leben gestalten, ist abhängig von unserem Verständnis und unserer Sichtweise auf uns selbst und die Welt. Das entscheidet darüber, ob wir unser Leben harmonisch oder konfliktreich und leidvoll erfahren. Die Hindernisse in uns, die der Erkenntnis der Wirklichkeit entgegenstehen, sind unterschiedlich und sehr individuell. Die verschiedenen Blickwinkel der Upanishaden ermöglichen es, diese Hindernisse aufzulösen und nach und nach eine klare Sicht zu gewinnen.
Im traditionellen Studium der zehn Haupt-Upanishaden wird die Ishavasya Upanishad als erstes behandelt. Sie beginnt mit der Analyse: Was ist die Natur der Welt und was ist rechtes Verhalten in dieser Welt. Sie holt uns ab in unserem alltäglichen Erleben und ermöglicht so einen sehr konkreten und nachvollziehbaren Einstieg in den Erkenntnisweg des Vedanta. Auf diese Weise führt sie zuerst zur inneren (Shanti) und schließlich zur absoluten Freiheit (Moksha).
Dieser Kurs findet Inhouse & Online statt. Inklusive 14 Tage Video-Replay.
| Die Lehre der Ishavasya Upanishad |
| Alle 14 Tage 8 x Di, 18:30 - 19:45 h 15.03., 29.03., 12.04., 26.04., 10.05., 24.05., 31.05., 14.06. |
| € 120 Normalpreis € 96 mit Yoga-Abo Love € 60 YLA Yoga Vidya |
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