Hatha Yoga Kurse - Inhouse

Hier findest Du alle Kurse, die zur Zeit im Yogazentrum Inhouse stattfinden. Unsere Online-Kurse findest Du hier.

Viele unserer Yogakurse sind über die Zentrale Prüfstelle Prävention bei allen gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt. Bitte nimm mit uns Kontakt auf, wenn Du unsicher bist, ob Dein Wunschkurs als Präventionskurs anerkannt ist.

Bei der Fülle unseres Angebots kommt es vor, dass Krankenkassen einen bestimmten Kurs in der Datenbank der Zentralen Prüfstelle für Prävention nicht finden. Sprich uns am besten an, ob eine Erstattung möglich ist. Du erreichtst uns unter 06232 - 670 557.

Yoga am Morgen

Morning Yoga
mit Elsa
8 x Mi
17.01. - 06.03.
08:30 - 09:45 h
€ 100
Simply Yoga
mit Maheshwara L.
8 x Do
11.01. - 29.02.
09:30 - 11:00 h
€ 105
Yin Yoga
mit Doris
9 x Di
16.01. - 12.03.
09:30 - 11:00 h
€ 110
Rücken Yoga
mit Sylvia
8 x Fr
19.01. - 08.03.
09:30 - 11:00 h
€ 100
Morning Yoga
mit Claudia
9 x Mo
22.01. - 18.03.
08:30 - 09:45 h
€ 110
Morning Yoga
mit Elsa
7 x Mi
13.03. - 08.05.
nicht am 27.03.
08:30 - 09:45 h
€ 90
Simply Yoga
mit Elsa
8 x Do
07.03. - 02.05.
nicht am 28.03.
09:30 - 11:00 h
€ 105
Rücken Yoga
mit Sylvia
8 x Fr
15.03. - 17.05.
(nicht am 10.05.)
09:30 - 11:00 h
€ 100
Yin Yoga
mit Doris
9 x Di
19.03. - 14.05.
09:30 - 11:00 h
€ 110
Morning Yoga
mit Claudia
9 x Mo
08.04. - 17.06.
nicht am 27.05.
08:30 - 09:45 h
€ 110
Morning Yoga
mit Elsa
7 x Mi
15.05. - 10.07.
nicht am 22. & 29.05.
08:30 - 09:45 h
€ 90
Simply Yoga
mit Maheshwara L.
7 x Do
16.05. - 11.07.
nicht am 23.05.
09:30 - 11:00 h
€ 95
Yin Yoga
mit Doris
8 x Di
28.05. - 16.07.
09:30 - 11:00 h
€ 100
Rücken Yoga
mit Sylvia
8 x Fr
07.06. - 26.07.
09:30 - 11:00 h
€ 100

Hatha Yoga Grundkurs / Präventionskurs

Der Anfänger-Kurs für eine klassische Hatha Yoga Praxis. Du bekommst eine fundierte Einführung in den dynamischen Sonnengruß, Yoga-Grundstellungen (Asanas), energetisierende Atemübungen (Pranayama) und Yoga-Tiefenentspannung und erlernst die vollständige Yoga-Vidya-Grundreihe. Das dehnt und kräftigt systematisch deine Muskeln und Sehnen, macht Wirbelsäule und Gelenke geschmeidig und tonisiert alle inneren Organe, Drüsen und Nerven. Damit bist Du auch für die offenen Stunden Mittelstufe gerüstet. Ein Teil Deiner Kurskosten kann bei ausreichender Teilnahme von der Krankenkasse erstattet werden.

Unsere Online-Präventionskurse "Hatha Yoga Grundkurs" findest Du HIER.

Grundkurs
mit Taradevi
8 x Mo
15.01. - 04.03.
18:30 - 19:45 h
€ 110
Grundkurs
mit Gopala
10 x Mo
29.01. - 15.04.
nicht am 25.03.
20:15 - 21:45 h
€ 140
Grundkurs
mit Dipa
8 x Do
07.03. - 25.04.
17:00 - 18:15 h
€ 110
Grundkurs
mit Taradevi
8 x Mo
11.03. - 06.05.
18:30 - 19:45 h
€ 110
Grundkurs
mit Rudra
8 x Di
19.03. - 07.05.
17:00 - 18:15 h
€ 110
Grundkurs
mit Doris
8 x Mi
10.04. - 05.06.
20:15 - 21:45 h
€ 110
Grundkurs
mit Gopala
10 x Mo
22.04. - 08.07.
nicht am 27.05.
20:15 - 21:45 h
€ 140
Grundkurs
mit Dipa
8 x Do
02.05. - 04.07.
17:00 - 18:15 h
€ 110
Grundkurs
mit Taradevi
8 x Mo
13.05. - 15.07.
nicht am 27.05.
18:30 - 19:45 h
€ 110
Grundkurs
mit Rudra
8 x Di
14.05. - 09.07.
nicht am 21.05.
17:00 - 18:15 h
€ 110
Grundkurs
mit Doris
8 x Mi
12.06. - 31.07.
20:15 - 21:45 h
€ 110

Hatha Yoga Auffrischen & Vertiefen

Hier kannst Du mit Deinem/r Yoga Grundkurs-Lehrer*in regelmäßig weiterüben oder immer wieder Deine Grundkenntnisse auffrischen und vertiefen, bekommst Hilfestellungen in den Asanas und Impulse für den Alltag. So Schritt für Schritt weiter auf Deinem Yoga-Weg.

Auffrischen & Vertiefen
mit Taradevi
6 x Mo
29.01. - 04.03.
18:30 - 19:45 h
€ 70
Auffrischen & Vertiefen
mit Gopala
8 x Mo
12.02. - 15.04.
nicht am 25.03.
20:15 - 21:45 h
€ 90
Auffrischen & Vertiefen
mit Dipa
6 x Do
21.03. - 25.04.
17:00 - 18:15 h
€ 70
Auffrischen & Vertiefen
mit Taradevi
6 x Mo
25.03. - 06.05.
18:30 - 19:45 h
€ 70
Auffrischen & Vertiefen
mit Rudra
6 x Di
02.04. - 07.05.
17:00 - 18:15 h
€ 70
Auffrischen & Vertiefen
mit Doris
6 x Mi
24.04. - 05.06.
20:15 - 21:45 h
€ 70
Auffrischen & Vertiefen
mit Gopala
8 x Mo
06.05. - 08.07.
nicht am 27.05.
20:15 - 21:45 h
€ 90
Auffrischen & Vertiefen
mit Dipa
6 x Do
23.05. - 04.07.
17:00 - 18:15 h
€ 70
Auffrischen & Vertiefen
mit Rudra
6 x Di
04.06. - 09.07.
17:00 - 18:15 h
€ 70
Auffrischen & Vertiefen
mit Taradevi
6 x Mo
10.06. - 15.07.
18:30 - 19:45 h
€ 70
Auffrischen & Vertiefen
mit Doris
6 x Mi
26.06. - 31.07.
20:15 - 21:45 h
€ 70

Aerial Yoga

Aerial Yoga bietet eine einzigartige Erfahrung, bei der Du in einem Tuch in der Luft hängst, was Dir ein Gefühl von Schwerelosigkeit vermittelt. Diese Praxis kombiniert Kraftaufbau, Flexibilitätssteigerung, verbessert das Körperbewusstsein und fördert Stressabbau und Entspannung. Sie ermutigt zu einem spielerischen Umgang mit der Schwerkraft, erfordert Vertrauen und Loslassen. Die Kombiniation mit traditionellen Yoga-Elementen wie Pranayama, Mantras, Meditation und Tiefenentspannung tragen zu einem ganzheitlichen Yoga-Erlebnis bei.

Aerial Yoga mit Ruth
8 x Mi
18:30 - 20:00 h
17.01. - 06.03.
€ 128
€ 102 mit Yoga-Abo Love
Aerial Yoga mit Satyendra
8 x Do
20:15 - 21:45 h
01.02. - 21.03.
€ 128
€ 102 mit Yoga-Abo Love
Aerial Yoga mit Ruth
7 x Mi
18:30 - 20:00 h
13.03. - 08.05.
nicht am 27.03.
€ 126
€ 101 mit Yoga-Abo Love
Aerial Yoga mit Satyendra
8 x Do
20:15 - 21:45 h
25.04. - 04.07.
nicht am 23.05.
€ 144
€ 115 mit Yoga-Abo Love
Aerial Yoga mit Ruth
7 x Mi
18:30 - 20:00 h
15.05. - 10.07.
nicht am 22. & 29.05.
€ 126
€ 101 mit Yoga-Abo Love

Morning Yoga

Yoga Vidya Grundreihe mit intensiven Sonnengrüßen, Pranayama und auch fordernden Variationen oder längerem Halten der Asanas. Für einen wunderbaren Start in den Tag!

Morning Yoga
mit Elsa
8 x Mi
17.01. - 06.03.
08:30 - 09:45 h
€ 100
Morning Yoga
mit Claudia
9 x Mo
22.01. - 18.03.
08:30 - 09:45 h
€ 110
Morning Yoga
mit Elsa
7 x Mi
13.03. - 08.05.
nicht am 27.03.
08:30 - 09:45 h
€ 90
Morning Yoga
mit Claudia
9 x Mo
08.04. - 17.06.
(nicht am 27.05.)
08:30 - 09:45 h
€ 110
Morning Yoga
mit Elsa
7 x Mi
15.05. - 10.07.
(nicht am 22. & 29.05.)
08:30 - 09:45 h
€ 90

Simply Yoga Mittelstufe

Die Hatha Yoga Inspiration mit Shakti & Maheshwara. Hier gehst Du in die Tiefe, lernst neue Variationen in den Asanas und erfährst immer wieder Neues über die Philosophie des Yoga.

Simply Yoga
mit Maheshwara L.
8 x Do
11.01. - 29.02.
09:30 - 11:00 h
€ 105
Simply Yoga
mit Shakti
10 x Di
23.01. - 26.03.
18:30 - 20:00 h
€ 125
Simply Yoga
mit Elsa
8 x Do
07.03. - 02.05.
nicht am 28.03.
09:30 - 11:00 h
€ 105
Simply Yoga "Mantra & Klang"
mit Premala Shakti
6 x Di
09.04. - 14.05.
18:30 - 20:00 h
€ 80
Simply Yoga
mit Maheshwara L.
7 x Do
16.05. - 11.07.
nicht am 23.05.
09:30 - 11:00 h
€ 95
Simply Yoga
mit Shakti
8 x Di
04.06. - 30.07.
nicht am 02.07.
18:30 - 20:00 h
€ 105
Simply Yoga "Mantra & Klang"
mit Premala Shakti
8 x Di
29.10. - 17.12.
18:30 - 20:00 h
€ 100

 

Yoga mit "Mantra & Klang"

Klang- und Mantrayoga verbindet die positiven, heilenden Wirkungen der Musik mit der Zentrierung und Vertiefung durch das Mantra. In dieser Yogastunde schwingst du im Gleichklang mit der universellen Kraft und kehrst zurück in deine wahre Natur. Ganz leicht öffnet sich das Herz und die Verbindung zum Ganzen wird erfahrbar.

Dieser Kurs soll alle drei Ebenen unseres Seins berühren:

  • die körperliche Ebene, indem unser Körper gestärkt, gedehnt und flexibler wird.
  • die mentale Ebene, indem unser Geist zur Ruhe kommt und klar wird.

  • die emotionale Ebene, indem unser Herz sich öffnet und Heilung kann geschehen.

Ab und zu bereichern einige Elemente aus dem Ecstatic Dance Ritual unsere Yoga Praxis. 

Musik und Bewegung haben die Fähigkeit, unsere Emotionen zu regulieren und uns in Balance zu bringen. Es geht nicht darum, "gut auszusehen", sondern sich "gut zu fühlen". Achtung: hier werden Glückshormone freigesetzt!

„Musik gibt dem Universum eine Seele.“ – Plato

Yoga mit "Mantra & Klang"
mit Premala Shakti
6 x Di
09.04. - 14.05.
18:30 - 20:00 h
€ 80
Yoga mit "Mantra & Klang"
mit Premala Shakti
8 x Di
29.10. - 17.12.
18:30 - 20:00 h
€ 100

Yin Yoga

Yin Yoga besteht aus passivem und total entspanntem Halten von Yogastellungen über eine gewisse Zeit und ist eine essentielle Ergänzung zur aktiveren Yogapraxis. Es hält den Körper zutiefst geschmeidig und ermöglicht stagniertem Prana oder Chi wieder durch die Gelenke Faszien und Nadis/Meridiane zu fliessen, so dass sich das ganze Organsystem erholt und regeneriert. Yin-Yoga ist für Menschen aller Übungsstufen geeignet, die ihre Praxis auf ein erhöhtes Level von Achtsamkeit und Stille bringen möchten - innerlich wie äußerlich.

Yin Yoga
mit Mahesh L.
8 x Do
11.01. - 29.02.
20:15 - 21:45
€ 100
Yin Yoga
mit Jutta H.
8 x Mo
15.01. - 04.03.
17:00 - 18:15 h
€ 100
Yin Yoga
mit Doris
9 x Di
16.01. - 12.03.
09:30 - 11:00 h
€ 110
Yin Yoga
mit Mahesh L.
9 x Do
07.03. - 02.05.
20:15 - 21:45
€ 110
Yin Yoga
mit Jutta H.
8 x Mo
11.03. - 06.05.
17:00 - 18:15 h
€ 100
Yin Yoga
mit Doris
9 x Di
19.03. - 14.05.
09:30 - 11:00 h
€ 110
Yin Yoga
mit Jutta H.
8 x Mo
13.05. - 08.07.
17:00 - 18:15 h
€ 100
Yin Yoga
mit Mahesh L.
8 x Do
16.05. - 11.07.
20:15 - 21:45
€ 100
Yin Yoga
mit Doris
8 x Di
28.05. - 16.07.
09:30 - 11:00 h
€ 100

Rücken & Yin Yoga

Müde Augen, steifer Rücken, keine Energie – hier kommt alles wieder in Fluss und du gehst erfrischt und entspannt in den Feierabend! Für alle Übungsstufen geeignet.

Rücken & Yin Yoga
mit Ruth
8 x Mi
10.01. - 28.02.
17:00 - 18:15
€ 100
Rücken & Yin Yoga
mit Ruth
8 x Mi
06.03. - 08.05.
nicht am 27.03.
17:00 - 18:15
€ 100
Rücken & Yin Yoga
mit Ruth
7 x Mi
15.05. - 10.07.
nicht am 23. & 29.05.
17:00 - 18:15
€ 90

Rücken Yoga Nidra®

Für Menschen mit Rückenbeschwerden, Bandscheiben-, Nacken-, oder Gelenkproblemen. Kräftigungs- und Dehnübungen und gezielte Atemtechniken mobilisieren eingeschränkte Beweglichkeit und lösen Verspannungen genau da, wo es gut tut. Mit Yoga Nidra: extralange, systematische Entspannung für besonders tiefe Regeneration. Hier findest Du einen informativen Artikel über Yoga Nidra auf dem Yoga Vidya Blog.

Rücken Yoga Nidra
mit Rudra
8 x Mo
15.01. - 04.03.
20:15 - 21: 45 h
€ 100
Rücken Yoga Nidra
mit Rudra
8 x Di
23.01. - 12.03.
18:30 - 20:00 h
€ 100
Rücken Yoga Nidra
mit Rudra
8 x Mo
11.03. - 06.05.
20:15 - 21: 45 h
€ 100
Rücken Yoga Nidra
mit Rudra
8 x Di
19.03. - 07.05.
18:30 - 20:00 h
€ 100
Rücken Yoga Nidra
mit Rudra
8 x Mo
13.05. - 08.07.
20:15 - 21: 45 h
€ 100
Rücken Yoga Nidra
mit Rudra
9 x Di
14.05. - 09.07.
18:30 - 20:00 h
€ 110

Männer Yoga

Ohne Zeit- und Leistungsdruck findest du innere Ruhe, neue Kraft, Beweglichkeit und Raum, dich den inneren Zielen zu widmen. An Abenden mit weniger als  5 TN zusammen mit der offenen Stunde "M". Voraussetzung Yoga I oder persönliches Vorgespräch.

Männer Yoga
mit Maheshwara L.
9 x Di
23.01. - 19.03.
20:15 - 21:45 h
€ 110

BILDNACHWEIS

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