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Hatha Yoga Kurse - Inhouse & Online

Hier findest Du alle Kurse, die zur Zeit im Yogazentrum (Inhouse) und Live-Online (Online) stattfinden. Wir streamen unsere Yogastunden über Zoom. Wie Du Dich für eine Online-Yogastunde einbuchen kannst, was Du dafür brauchst und wie Du als Kursteilnehmer online teilnehmen oder Yogastunden nachholen kannst erfährst Du hier.

Yoga am Morgen

Alle Kurse finden Inhouse & Online statt.

Lendenwirbelsäule
mit Peggy
8 x Di
31.08. - 19.10.
09:30 - 11:00 h
€ 95
Hatha Yoga Grundkurs
mit Elsa
7 x Mi
8.09. - 20.10.
09:30 - 11:00 h
€ 90
Rücken Yoga & Klang
mit Peggy
10 x Fr
8.10. - 10.12.
09:30 - 11:00 h
€ 115
Hatha Yoga Grundkurs
mit Elsa
8 x Mi
27.10. - 15.12.
09:30 - 11:00 h
€ 105
Simply Yoga
mit Maheshwara L.
8 x Do
28.10. - 16.12.
09:30 - 11:00 h
€ 95
Lendenwirbelsäule
mit Peggy
8 x Di
2.11. - 21.12.
09:30 - 11:00 h
€ 95
Rücken Yoga & Klang
mit Peggy
7 x Fr
5.11. - 17.12.
09:30 - 11:00 h
€ 85
Yoga Auffrischen & Vertiefen
mit Elsa
5 x Mi
17.11. - 15.12.
09:30 - 11:00 h
€ 55

Hatha Yoga Grundkurs

Der Anfänger-Kurs für eine klassische Hatha Yoga Praxis. Du bekommst eine fundierte Einführung in den dynamischen Sonnengruß, Yoga-Grundstellungen (Asanas), energetisierende Atemübungen (Pranayama) und Yoga-Tiefenentspannung und erlernst die vollständige Yoga-Vidya-Grundreihe. Das dehnt und kräftigt systematisch deine Muskeln und Sehnen, macht Wirbelsäule und Gelenke geschmeidig und tonisiert alle inneren Organe, Drüsen und Nerven. Damit bist Du auch für die offenen Stunden Mittelstufe gerüstet. Deine Kurskosten werden von der Krankenkasse erstattet.

Alle Kurse finden Inhouse & Online statt.

Grundkurs
mit Elsa
7 x Mi
8.09. - 20.10.
09:30 - 11:00 h
€ 90
Grundkurs
mit Doris
8 x Mi
8.09. - 27.10.
18:30 - 20:00 h
€ 105
Grundkurs
mit Peggy
9 x Di
14.09. - 16.11.
nicht am 26.10.
17:00 - 18:15 h
€ 120
Grundkurs
mit Jutta
8 x Do
21.10. - 16.12.
nicht am 11.11.
20:15 - 21:45 h
€ 105
Grundkurs
mit Elsa
8 x Mi
27.10. - 15.12.
09:30 - 11:00 h
€ 105
Grundkurs
mit Doris
8 x Mi
3.11. - 22.12.
18:30 - 20:00 h
€ 105
Grundkurs
mit Greta
8 x Di
23.11. - 18.01.
nicht am 28.12.
17:00 - 18:15 h
€ 105

Hatha Yoga Auffrischen & Vertiefen

Hier kannst Du mit Deinem/r Yoga Grundkurs-Lehrer*in regelmäßig weiterüben oder immer wieder Deine Grundkenntnisse auffrischen und vertiefen, bekommst Hilfestellungen in den Asanas und Impulse für den Alltag. So Schritt für Schritt weiter auf Deinem Yoga-Weg.

Alle Kurse finden Inhouse & Online statt.

Auffrischen & Vertiefen
mit Stefanie
8 x Mo
6.09. - 25.10.
20:15 - 21:45 h
€ 95
Auffrischen & Vertiefen
mit Peggy
5 x Di
19.10. - 16.11.
17:00 - 18:15 h
€ 55
Auffrischen & Vertiefen
mit Stefanie
6 x Mo
8.11. - 13.12.
20:15 - 21:45 h
€ 65
Auffrischen & Vertiefen
mit Elsa
5 x Mi
17.11. - 15.12.
09:30 - 11:00 h
€ 55
Auffrischen & Vertiefen
mit Jutta
5 x Do
18.11. - 16.12.
20:15 - 21:45 h
€ 55
Auffrischen & Vertiefen
mit Doris
5 x Mi
24.11. - 22.12.
18:30 - 20:00 h
€ 55
Auffrischen & Vertiefen
mit Greta
5 x Di
14.12. - 18.01.
nicht am 28.12.
17:00 - 18:15 h
€ 55

Sanfte Mittelstufe & Klang mit Peggy

Hier kannst Du entschleunigen und dich von einem wohltuenden Klangteppich verschiedener Klanginstrumente und dem einfühlsamen Gesang von Peggy durch die Übungen tragen lassen. Mit ausreichend Zeit auch für Stille begleitet sie dich durch eine sanfte Mittelstufenstunde mit einfachen Atemübungen (Pranayama), Sonnengruß, Lockerungsübungen, Asanas der Yoga Vidya Grundreihe mit einfachen Variationen und natürlich einer ausgiebigen geführten Endentspannung. Hatha Yoga Grundkurs oder einfache Vorkenntnisse wie Sonnengruß empfohlen.

Alle Kurse finden Inhouse & Online statt.

Sanfte Mittelstufe & Klang8 x Mi
1.09. - 20.10.
20:15 - 21:45 h
€ 95
Sanfte Mittelstufe & Klang10 x Mi
6.10. - 8.12.
20:15 - 21:45 h
€ 115
Sanfte Mittelstufe & Klang8 x Mi
3.11. - 22.12.
20:15 - 21:45 h
€ 95

Simply Yoga Mittelstufe

Die Hatha Yoga Inspiration mit Shakti & Maheshwara. Hier gehst Du in die Tiefe, lernst neue Variationen in den Asanas und erfährst immer wieder Neues über die Philosophie des Yoga.

Alle Kurse finden Inhouse & Online statt.

Simply Yoga
mit Shakti
9 x Di
26.10. - 21.12.
18:30 - 20:00 h
€ 105
Simply Yoga
mit Mahesh L.
8 x Do
28.10. - 16.12.
09:30 - 11:00 h
€ 95

Yin Yoga

Yin-Yoga besteht aus passivem und total entspanntem Halten von Yogastellungen über eine gewisse Zeit und ist eine essentielle Ergänzung zur aktiveren Yogapraxis. Es hält den Körper zutiefst geschmeidig und ermöglicht stagniertem Prana oder Chi wieder durch die Gelenke Faszien und Nadis/Meridiane zu fliessen, so dass sich das ganze Organsystem erholt und regeneriert. Yin-Yoga ist für Menschen aller Übungsstufen geeignet, die ihre Praxis auf ein erhöhtes Level von Achtsamkeit und Stille bringen möchten - innerlich wie äußerlich.

Alle Kurse finden Inhouse & Online statt.

Yin Yoga
mit Jnanamurti
8 x Di
7.09. - 26.10.
17:00 - 18:15 h
€ 95
Yin Yoga
mit Jnanamurti
8 x Di
12.10. - 30.11.
17:00 - 18:15 h
€ 95
Yin Yoga
mit Mahesh L.
8 x Do
28.10. - 16.12.
20:15 - 21:45 h
€ 95
Yin Yoga
mit Jnanamurti
8 x Di
2.11. - 21.12.
17:00 - 18:15 h
€ 95

Rücken & Yin Yoga mit Ruth

Müde Augen, steifer Rücken, keine Energie – hier kommt alles wieder in Fluss und du gehst erfrischt und entspannt in den Feierabend! Für alle Übungsstufen geeignet.

Alle Kurse finden Inhouse & Online statt. 

 

Rücken & Yin Yoga10 x Mi
29.09. - 8.12.
nicht am 20.10.
17:00 - 18:15 h
€ 115
Rücken & Yin Yoga8 x Mi
3.11. - 22.12.
17:00 - 18:15 h
€ 95

 

Rücken Yoga mit Peggy

Alle Kurse finden Inhouse & Online statt.

Lendenwirbelsäule spezial
 
8 x Di
31.08. - 19.10.
09:30 - 11:00 h
€ 95
Rücken Yoga & Klang
 
10 x Fr
8.10. - 10.12.
09:30 - 11:00 h
€ 115
Lendenwirbelsäule spezial
 
8 x Di
2.11. - 21.12.
09:30 - 11:00 h
€ 95
Rücken Yoga & Klang
 
7 x Fr
5.11. - 17.12.
09:30 - 11:00 h
€ 85

Rücken Yoga Nidra ®

Für Menschen mit Rückenbeschwerden, Bandscheiben-, Nacken-, oder Gelenkproblemen. Kräftigungs- und Dehnübungen und gezielte Atemtechniken mobilisieren eingeschränkte Beweglichkeit und lösen Verspannungen genau da, wo es gut tut. Mit Yoga Nidra: extralange, systematische Entspannung für besonders tiefe Regeneration. Hier findest Du einen informativen Artikel über Yoga Nidra auf dem Yoga Vidya Blog.

Alle Kurse finden Inhouse & Online statt.

Rücken Yoga Nidra
mit Rudra
8 x Mo
16.08. - 18.10.
nicht am 6. & 13.9.
20:15 - 21: 45 h
€ 95
Rücken Yoga Nidra
mit Rudra
8 x Fr
17.09. - 5.11.
nicht am 1.10.
17:00 - 18:30 h
€ 95
Rücken Yoga Nidra
mit Rudra
8 x Mo
27.09. - 22.11.
20:15 - 21: 45 h
€ 95
Rücken Yoga Nidra
mit Rudra
10 x Fr
15.10. - 17.12.
17:00 - 18:30 h
€ 115
Rücken Yoga Nidra
mit Mahesh L.
9 x Di
26.10. - 21.12.
18:30 - 20:00 h
€ 105
Rücken Yoga Nidra
mit Rudra
7 x Mo
8.11. - 20.12.
20:15 - 21: 45 h
€ 85

Chakra Yoga mit Tereza Tripura Schmitt

Stärke Deine Chakras - für inner Harmonie und persönliche Integrität. In diesem Kurs widmest Du Dich ausführlich den Energiezentren. Tereza gibt Dir Werkzeuge an die Hand, mit denen Du Blockaden lösen und den Energiekörper wieder ins Gleichgewicht bringen kannst. Komm mit auf eine innere Reise zur Potentialentfaltung, in ein Gefühl innerer Ausgeglichenheit und Zufriedenheit. Wenn wir alte Gedankenmuster auflösen und die Art und Weise, wie wir die Dinge sehen, loslassen, verbinden wir uns mehr und mehr mit unserer inneren Weisheit und den uns innewohnenden Gaben. Tereza teilt ihr Wissen über die Anatomie und Psychologie des Chakra-Systems mit Begeisterung. Durch dieses Verständnis kannst Du die direkte Verbindung mit Deinem Energiekörper erfahren. Voraussetzung: Hahta Yoga Grundkurs. Kursinhalt: Asanas, Arbeit mit Bija Mantras, fortgeschrittenes Pranayama, Mudras und Bandhas aus dem Kundalini Yoga. Mit Skript und Übungen für die einzelnen Chakras.

Dieser Kurs findet Inhouse & Online statt.

Chakra Yoga
8 x Fr

19:00 - 20:45 h
19.11. - 21.01.
nicht am 24. & 31.12.

€ 110
€ 55 mit Yoga Abo Love

Männer Yoga mit Maheshwara L. & Mukunda

Ohne Zeit- und Leistungsdruck findest du innere Ruhe, neue Kraft, Beweglichkeit und Raum, dich den inneren Zielen zu widmen. An Abenden mit weniger als  5 TN zusammen mit der offenen Stunde "M". Voraussetzung Yoga I oder persönliches Vorgespräch.

Alle Kurse finden Inhouse & Online statt.

Männer Yoga9 x Di
26.10. - 21.12.
20:15 - 21:45 h
€ 105

Sanskrit lernen mit Swami Atma

Lerne Sanskrit lesen, schreiben und wie Du die Mantras und andere Sanskrit-Begriffe auf richtige Weise aussprichst. Swami Atma führt dich auf spielerische Weise an diese wunderschöne Sprache heran. Keine Vorkenntnisse notwendig. Inklusive Pdf-Handbuch. Farbige Print-Version € 12. Der YLA-Rabatt gilt für alle Teilnehmer*innen aktueller 2-Jahres-Ausbildungen auch anderer Yoga Vidya Zentren. Englisch mit deutscher Übersetzung
 

Dieser Kurs findet Inhouse & Online statt.

Sanskrit lernen
Alle 14 Tage 7 x Di, 18:30 - 20:00 h
14.09., 28.09., 12.10., 26.10., 9.11., 23.11., 7.12.
€ 120 Normalpreis
€ 84 mit Yoga-Abo Love & YLA Speyer und anderer YV-Zentren

BILDNACHWEIS

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