Hier findest Du alle Kurse, die zur Zeit im Yogazentrum Inhouse stattfinden. Unsere Online-Kurse findest Du hier.
Viele unserer Yogakurse sind über die Zentrale Prüfstelle Prävention bei allen gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt. Bitte nimm mit uns Kontakt auf, wenn Du unsicher bist, ob Dein Wunschkurs als Präventionskurs anerkannt ist.
Bei der Fülle unseres Angebots kommt es vor, dass Krankenkassen einen bestimmten Kurs in der Datenbank der Zentralen Prüfstelle für Prävention nicht finden. Sprich uns am besten an, ob eine Erstattung möglich ist. Du erreichtst uns unter 06232 - 670 557.
Yoga am Morgen
| Yin Yoga mit Doris | 8 x Di 05.09. - 31.10. | 09:30 - 11:00 h € 95 |
| Morning Yoga mit Elsa | 8 x Mi 06.09. - 15.11. nicht am 18. & 25.10. | 08:30 - 09:45 h € 95 |
| Simply Yoga mit Maheshwara L. | 8 x Do 07.09. - 09.11. nicht am 19., 26.10. | 09:30 - 11:00 h € 95 |
| Morning Yoga mit Claudia | 8 x Mo 18.09. - 27.11. nicht am 2. 16. & 23.10. | 08:30 - 09:45 h € 95 |
| Grundkurs mit Sonja | 8 x Mi 20.09. - 22.11. nicht am 25.10. | 09:30 - 11:00 h € 110 |
| Rücken Yoga mit Sonja | 8 x Fr 22.09 - 10.11. | 09:30 - 11:00 h € 95 |
| Auffrischen & Vertiefen mit Sonja | 6 x Mi 04.10. - 22.11. nicht am 25.10. | 09:30 - 11:00 h € 65 |
| Yin Yoga mit Doris | 8 x Di 24.10. - 12.12. | 09:30 - 11:00 Uhr € 95 |
| Morning Yoga mit Claudia | 8 x Mo 30.10. - 18.12. | 08:30 - 09:45 h € 95 |
| Simply Yoga mit Maheshwara L. | 8 x Do 02.11. - 21.12. | 09:30 - 11:00 h € 95 |
| Morning Yoga mit Elsa | 8 x Mi 08.11. - 10.01. nicht am 27.12. & 03.01. | 08:30 - 09:45 h € 95 |
| Rücken Yoga mit Sonja | 8 x Fr 17.11. - 12.01. nicht am 29.12. | 09:30 - 11:00 h € 95 |
Hatha Yoga Grundkurs
Der Anfänger-Kurs für eine klassische Hatha Yoga Praxis. Du bekommst eine fundierte Einführung in den dynamischen Sonnengruß, Yoga-Grundstellungen (Asanas), energetisierende Atemübungen (Pranayama) und Yoga-Tiefenentspannung und erlernst die vollständige Yoga-Vidya-Grundreihe. Das dehnt und kräftigt systematisch deine Muskeln und Sehnen, macht Wirbelsäule und Gelenke geschmeidig und tonisiert alle inneren Organe, Drüsen und Nerven. Damit bist Du auch für die offenen Stunden Mittelstufe gerüstet. Deine Kurskosten werden von der Krankenkasse erstattet.
| Grundkurs mit Taradevi | 8 x Mo 04.09. - 30.10. nicht am 02.10. | 17:00 - 18:15 h € 110 |
| Grundkurs mit Rudra | 8 x Di 12.09. - 07.11. | 17:00 - 18:15 h € 110 |
| Grundkurs mit Sonja | 8 x Mi 20.09. - 22.11. nicht am 25.10. | 09:30 - 11:00 h € 110 |
| Grundkurs mit Taradevi | 8 x Mo 06.11. - 08.01. | 17:00 - 18:15 h € 110 |
| Grundkurs mit Doris | 8 x Mi 08.11. - 03.01. nicht am 27.12. | 18:30 - 20:00 h € 110 |
| Grundkurs mit Heike Dipa | 8 x Do 09.11. - 04.01. nicht am 28.12. | 20:15 - 21:45 h € 110 |
| Grundkurs | 8 x Di 14.11. - 16.01. nicht am 02.01. | 20:15 - 21:45 h € 110 |
| Grundkurs mit Stefanie | 8 x Mo 20.11. - 22.01. | 20:15 - 21:45 h € 110 |
Hatha Yoga Auffrischen & Vertiefen
Hier kannst Du mit Deinem/r Yoga Grundkurs-Lehrer*in regelmäßig weiterüben oder immer wieder Deine Grundkenntnisse auffrischen und vertiefen, bekommst Hilfestellungen in den Asanas und Impulse für den Alltag. So Schritt für Schritt weiter auf Deinem Yoga-Weg.
| Auffrischen & Vertiefen mit Taradevi | 6 x Mo 18.09. - 30.10. nicht am 02.10. | 17:00 - 18:15 h € 65 |
| Auffrischen & Vertiefen mit Rudra | 6 x Di 26.09. - 07.11. | 17:00 - 18:15 h € 65 |
| Auffrischen & Vertiefen mit Sonja | 6 x Mi 04.10. - 22.11. nicht am 25.10. | 09:30 - 11:00 h € 65 |
| Auffrischen & Vertiefen mit Taradevi | 6 x Mo 20.11. - 08.01. | 17:00 - 18:15 h € 65 |
| Auffrischen & Vertiefen mit Doris | 6 x Mi 22.11. - 03.01. nicht am 27.12. | 18:30 - 20:00 h € 65 |
| Auffrischen & Vertiefen mit Heike Dipa | 6 x Do 23.11. - 04.01. nicht am 28.12. | 20:15 - 21:45 h € 65 |
| Auffrischen & Vertiefen | 6 x Di 28.11. - 16.01. nicht am 02.01. | 20:15 - 21:45 h € 65 |
| Auffrischen & Vertiefen mit Stefanie | 6 x Mo 04.12. - 22.01. | 20:15 - 21:45 h € 65 |
Morning Yoga
Yoga Vidya Grundreihe mit intensiven Sonnengrüßen, Pranayama und auch fordernden Variationen oder längerem Halten der Asanas. Für einen wunderbaren Start in den Tag!
| Morning Yoga mit Elsa | 8 x Mi 06.09. - 15.11. nicht am 18. & 25.10. | 08:30 - 09:45 h € 95 |
| Morning Yoga mit Claudia | 8 x Mo 18.09. - 27.11. nicht am 02. 16. & 23.10. | 08:30 - 09:45 h € 95 |
| Morning Yoga mit Claudia | 8 x Mo 30.10. - 18.12. | 08:30 - 09:45 h € 95 |
| Morning Yoga mit Elsa | 7 x Mi 08.11. - 20.12. | 08:30 - 09:45 h € 85 |
Simply Yoga Mittelstufe
Die Hatha Yoga Inspiration mit Shakti & Maheshwara. Hier gehst Du in die Tiefe, lernst neue Variationen in den Asanas und erfährst immer wieder Neues über die Philosophie des Yoga.
| Simply Yoga mit Shakti | 7 x Di 29.08. - 17.10. | 18:30 - 20:00 h € 85 |
| Simply Yoga mit Maheshwara L. | 8 x Do 07.09. - 09.11. nicht am 19., 26.10. | 09:30 - 11:00 h € 95 |
| Simply Yoga mit Shakti | 8 x Di 31.10. - 19.12. | 18:30 - 20:00 h € 95 |
| Simply Yoga mit Maheshwara L. | 8 x Do 02.11. - 21.12. | 09:30 - 11:00 h € 95 |
Yin Yoga
Yin-Yoga besteht aus passivem und total entspanntem Halten von Yogastellungen über eine gewisse Zeit und ist eine essentielle Ergänzung zur aktiveren Yogapraxis. Es hält den Körper zutiefst geschmeidig und ermöglicht stagniertem Prana oder Chi wieder durch die Gelenke Faszien und Nadis/Meridiane zu fliessen, so dass sich das ganze Organsystem erholt und regeneriert. Yin-Yoga ist für Menschen aller Übungsstufen geeignet, die ihre Praxis auf ein erhöhtes Level von Achtsamkeit und Stille bringen möchten - innerlich wie äußerlich.
| Yin Yoga mit Doris | 8 x Di 05.09. - 31.10. | 09:30 - 11:00 h € 95 |
| Yin Yoga mit Jnanamurti | 8 x Di 05.09. - 31.10. | 17:00 - 18:15 h € 95 |
| Yin Yoga mit Mahesh L. | 9 x Do 14.09. - 09.11. | 20:15 - 21:45 € 105 |
| Yin Yoga mit Doris | 8 x Di 24.10. - 12.12. | 09:30 - 11:00 Uhr € 95 |
| Yin Yoga mit Jnanamurti | 8 x Di 24.10. - 12.12. | 17:00 - 18:15 h € 95 |
| Yin Yoga mit Mahesh L. | 8 x Do 02.11. - 21.12. | 20:15 - 21:45 € 95 |
Rücken & Yin Yoga
Müde Augen, steifer Rücken, keine Energie – hier kommt alles wieder in Fluss und du gehst erfrischt und entspannt in den Feierabend! Für alle Übungsstufen geeignet.
| Rücken & Yin Yoga mit Ruth | 8 x Mi 06.09. - 15.11. nicht am 18. & 25.10. | 17:00 - 18:15 € 95 |
| Rücken & Yin Yoga mit Ruth | 7 x Mi 08.11. - 20.12. | 17:00 - 18:15 € 85 |
Rücken Yoga & Rücken Yoga Nidra ®
Für Menschen mit Rückenbeschwerden, Bandscheiben-, Nacken-, oder Gelenkproblemen. Kräftigungs- und Dehnübungen und gezielte Atemtechniken mobilisieren eingeschränkte Beweglichkeit und lösen Verspannungen genau da, wo es gut tut. Mit Yoga Nidra: extralange, systematische Entspannung für besonders tiefe Regeneration. Hier findest Du einen informativen Artikel über Yoga Nidra auf dem Yoga Vidya Blog.
| Rücken Yoga Nidra mit Rudra | 9 x Mo 04.09. - 06.11. nicht am 02.10. | 20:15 - 21: 45 h € 105 |
| Rücken Yoga Nidra mit Sonja | 7 x Di 19.09. - 07.11. | 18:30 - 20:00 h € 85 |
| Rücken Yoga Nidra mit Rudra | 8 x Mo 30.10. - 18.12. | 20:15 - 21: 45 h € 95 |
| Rücken Yoga Nidra mit Sonja | 8 x Di 14.11. - 16.01. nicht am 02.01. | 18:30 - 20:00 h € 95 |
Vinyasa Flow Kurs
Vinyasa Flow ist eine fließende Praxis, mal kraftvoll, mal sanft, mal schweißtreibend, mit Elementen aus Ashtanga und Hatha Yoga, im Zusammenspiel von Atem und Bewegung. Es ist Yoga im Fluss - für Kraft, Beweglichkeit und gute Laune. Atmung und Bewegung verschmelzen zu dynamischen Sequenzen. Keine Sorge, die meisten Übungen wirst du bereits kennen, wenn du Yoga-Vorerfahrung mitbringst. Natürlich enthalten unsere Vinyasa Flow Stunden auch Entspannungsphasen, Atemübungen und das längere Halten einzelner Asanas. Du kräftigst und mobilisierst deinen ganzen Körper, kriegst dabei auf magische Weise den Kopf frei und bringst neue Energie und Ruhe in den Geist.
| Vinyasa Flow mit Simone | 8 x Do 07.09 - 26.10. | 18:30 - 20:00 h € 95 |
| Vinyasa Flow mit Simone | 8 x Do 02.11. - 21.12. | 18:30 - 20:00 h € 95 |
Männer Yoga
Ohne Zeit- und Leistungsdruck findest du innere Ruhe, neue Kraft, Beweglichkeit und Raum, dich den inneren Zielen zu widmen. An Abenden mit weniger als 5 TN zusammen mit der offenen Stunde "M". Voraussetzung Yoga I oder persönliches Vorgespräch.
| Männer Yoga mit Maheshwara L. | 8 x Di 31.10. - 19.12. | 20:15 - 21:45 h € 95 |
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