Fr. 04.04.2025 18.00-21.00 Uhr

„Surya Namaskar“ ist eine dynamische Abfolge von zwölf Positionen, die fließend ineinander übergehen und mit der Atmung koordiniert werden. 108 Sonnengrüße sind eine spirituelle Übung und ein großartiges Cardio-Training zugleich. Sie werden Deinen Körper aus dem Winterschlaf wach rufen und ihn tief mit Prana (Lebensenergie) füllen. Es gibt keine bessere Weise Deinen Körper aufzuwärmen, zu dehnen und optimal für Deine Yogapraxis vorzubereiten, als Surya Namaskar. Und weil mit Gesang alles leichter fällt, wird Atmarama Deine Sonnengrüße mit den Surya Mantras begleiten. Im Anschluss wirst Du eine besondere Tiefe der Asanas erfahren und in der abschließenden Ausdehnungsmeditation wirst Du Deine Bewusstheit in alle Richtungen ausdehnen und kannst so Stille, Weite und Verbundenheit erfahren.

Workshopleiter: Atmarama ist Yogalehrer (BYV) und seit 2012 ist er in Vollzeit bei Yoga Vidya Frankfurt tätig. Es macht ihm Freude Yogastunden mit dem Harmonium zu begleiten und zu singen.

€ 40 Normalpreis / € 34 Studenten bis 27 in Vollzeit, Memberships & Yoga Vidya Jahresticket / € 28 Teilnehmer unserer Yoga Ausbildung 

Do. 10.04.2025 18.30 - 21.30 Uhr

Früher wurde der weibliche Zyklus als etwas Besonderes angesehen, etwas, das es zu zelebrieren galt. Heutzutage ist er den meisten eher lästig - unterdrückt durch hormonelle Verhütung oder außer Balance durch Stress und ungünstige Ernährung. Yogaübungen, Meditationen und Pranayamas sowie Tipps aus dem Ayurveda können jedoch helfen, jede Phase des Zyklus angenehm zu gestalten und stehen bei diesem Workshop im Fokus. Außerdem gibt es eine Yogastunde mit Elementen für alle Zyklus-Phasen.

Workshopleiterin: Dorothee Baumfalk ist Yogalehrerin (BYV) und Ayurveda-Gesundheitsberaterin. Gerne verbindet sie die beiden Disziplinen miteinander in ihren Ayuryoga-Stunden und in den Ayurveda-Einzelberatungen.  Seit ihrer Weiterbildung in therapeutischem Schreiben lässt sie es ebenfalls gerne in ihre spirituelle Praxis und auch in ihr Yogastunden einfließen.

€ 40 Normalpreis / € 34 Studenten bis 27 in Vollzeit, Memberships & Yoga Vidya Jahresticket / € 28 Teilnehmer unserer Yoga Ausbildung 

Fr. 25.04.2025 17.45-20.45 Uhr

Mit einer „weichen" Hüfte gehst Du leichter durchs Leben. Die Hüfte ist nach dem Kniegelenk das zweitgrößte Gelenk unseres Körpers. Sie ermöglicht einen aufrechten Gang und die Beweglichkeit des Beins. Der ganze Körper wird durch die Hüfte stabilisiert. In der Hüfte können Emotionen, Anspannungen und Stress festsitzen und durch überwiegend sitzende Tätigkeiten wird die Beweglichkeit der Hüfte eingeschränkt. In dem Workshop erhältst Du eine eine Einführung in die intensive yogische "Hüftarbeit", durch den ganzheitlichen Yoga geprägt und an Deinen Körper angepasst.

Workshopleiterin: Franziska Karthaus ist Yogalehrerin (BYV) und Faszien-Yogalehrerin (BYVG und Faszio). Sie ist zudem Atem- und Entspannungskursleiterin (BYVG) und Body & Mind Practicioner (AGL). Sie bildet sich stetig weiter und teilt ihre Erfahrungen und ihr Wissen gerne mit anderen.

€ 40 Normalpreis / € 34 Studenten bis 27 in Vollzeit, Memberships & Yoga Vidya Jahresticket / € 28 Teilnehmer unserer Yoga Ausbildung 

Fr. 09.05.2025 18.00-21.00 Uhr

Im einem der ältesten Epen der Welt, der Ramayana wird die Geschichte von Sita, Rama und Hanuman erzählt. In diesem Workshop werden die Klängen des Harmoniums verbunden mit den Schwingungen der Mantras während der Hatha Yoga Praxis die positiven Kräfte dieser göttlichen Aspekte in Dir wach rufen. Sita steht für die Liebe, Rama für Rechtschaffenheit und Freude und Hanuman für Mut, Geduld und bedingungslose Hingabe. Wecke die in Dir schlummernden Tugenden und entfalte so Dein volles Potenzial.

Grundkenntnisse in Hatha Yoga und Meditation erwünscht, aber nicht zwingend nötig.

Workshopleiter: Atmarama ist Yogalehrer (BYV) und seit 2012 ist er in Vollzeit bei Yoga Vidya Frankfurt tätig. Es macht ihm Freude Yogastunden mit dem Harmonium zu begleiten und zu singen.

€ 40 Normalpreis / € 34 Studenten bis 27 in Vollzeit, Memberships & Yoga Vidya Jahresticket / € 28 Teilnehmer unserer Yoga Ausbildung 

So. 11.05.2025 18.00-19.30 Uhr

Ca. 20 Minuten Meditation (angeleitet und danach in der Stille).

Tauche anschließend in die Welt des Bhakti Yoga ein: Herzöffnung und Klärung des Geistes, Lösung von emotionalen Spannungen durchs Mantrasingen. Mantras können helfen, die Welt aus einer anderen Perspektive zu erfahren, Weite und Freude zu erleben, tief in Deinem Herzen.

Solche Momente mit anderen zu teilen, gibt eine unglaubliche Kraft für den Alltag. Sei dabei!

Davor bietet es sich an, an der Yogastunde um 16 Uhr teilzunehmen: 

Yin Yoga mit Harmonium- und Mantra-Begleitung oder Shiva Flow (A/M/F), jeweils um 16 Uhr vor Ort

7 € / kostenfrei für Abonnenten/Memebership-Verträge. Spenden sind willkommen.

Fr. 16.05.2025 18.00-21.00 Uhr

Tauche ein in die transformative Welt des bewussten Atmens! In diesem besonderen Workshop lernst Du, wie Du durch gezielte Atemtechniken aus dem Yoga  mehr Energie, Klarheit und innere Ruhe in Dein Leben bringst. Durch eine Kombination aus sanfter Bewegung, Meditation und tiefgehender Atemarbeit aktivierst Du Dein Nervensystem, löst Blockaden und förderst Dein emotionales Wohlbefinden. Egal, ob Du Anfänger oder erfahren bist – dieser Workshop gibt Dir kraftvolle Werkzeuge an die Hand, um Stress abzubauen, Deine Konzentration zu stärken und Dein volles Potenzial zu entfalten. Erlebe, wie Dein Atem zu Deinem stärksten Verbündeten wird und Dich auf eine Reise zu mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und Vitalität führt.

Workshopleiterin: Vimala Franziska Henschel ist Yogalehrerin (BYV), Meditationslehrerin (BYV), Entspannungstrainerin (BYVG), sowie spiritueller Coach (BYVG). Sie ist sehr dankbar in der Sivananda Tradition zu stehen und hier immer wieder tiefe Einblicke in die Ganzheitlichkeit des Yoga zu bekommen. Für sie ist Yoga nicht nur ein System sondern eine Lebenseinstellung.

€ 40 Normalpreis / € 34 Studenten bis 27 in Vollzeit, Memberships & Yoga Vidya Jahresticket / € 28 Teilnehmer unserer Yoga Ausbildung 

Sa. 07.06.2025 9.00-19.00 Uhr und So. 08.06.2025 9.00-17.00 Uhr

Hebe deinen Yoga-Unterricht auf ein neues Niveau! Beim Unterrichten von Yoga gibt es viele Elemente, die stetig verfeinert werden können. Im Mittelpunkt von diesem Update-Wochenende stehen zwei Themen: Die Kunst der Berührung, die Hand-Ons während einer Yogastunde, sowie Gestalten der Yogastunden für eine ganzheitliche Yogaerfahrung.

Die Kunst der Berührung - Hand-Ons: Die unterstützende Berührung der Yogalehrenden stellt für viele Teilnehmer:innen das Besondere an einer Vor-Ort-Yogastunde dar. Wie schaffe ich es, die Schüler durch Berührung optimal zu fördern? Die ganzheitliche Wirkung der Asanas zum Entfalten zu bringen? Durch meine Hands-On die typischen "Probleme" der verschiedenen Asanas effizient zu "lösen" und den Teilnehmer:innen neue Erfahrung der Asanas zu ermöglichen? Wie schaffe ich es, das innere Wahrnehmen der Ausrichtungsprinzipien von den Asanas bei den Teilnehmer:innen zu unterstützen? Sie zu motivieren und sanft in ihrem Wachstum zu begleiten? An diesem Update- Wochenende werden zuerst die Ausrichtungsprinzipien von ausgewählten Asanas vermittelt und am eigenen Körper erfahren. Darauf aufbauend wirst Du in die benötigten Hands-On eingeführt, welche das Erleben der Asana ganzheitlich vertiefen. Auch diese wirst Du am eigenen Körper erfahren und intensiv üben. Wir diskutieren die Effizienz der einzelnen Hands-On und ihre ganzheitliche Wirkung. Du bekommst mehr Sicherheit in den Bereichen Hand-Ons und Ausrichtungsprinzipien, um deine Teilnehmer:innen auf ihrem Yogaweg optimal unterstützen zu können.

Gestalten der Yogastunden für eine ganzheitliche Yogaerfahrung: Wie kann ich meinen Yogastunden mehr Tiefe und Vielfalt verleihen? Wie kann ich im Rahmen einer Yogastunde die Teilnehmenden auf einer tieferen Ebene berühren, geistig-emotional und spirituell? Wie komme ich auf neue Ideen und wo kann ich Inspirationen für neue Yogastunden schöpfen? An diesem Wochenende lernst Du, wie Du Themen-Yogastunden kreativ gestalten kannst und in welchen Schritten Du aus einer ersten Idee zu einer detailliert ausgearbeiteten, ganzheitlichen Yogastunde kommst.

Neben den spannenden Inhalten erwartet Dich eine inspirierende Zeit in der Yoga-Community, Austausch mit Gleichgesinnten und zwei leckere yogisch-vegane Bio-Mittagsmenüs. Außerdem bekommst hochwertige Video-Aufnahmen der Hands-On Erläuterungen und Demonstrations-Sequenzen. So kannst Dich auf dem Weiterbildungswochenende voll und ganz auf die Inhalte konzentrieren und hast dennoch eine qualitativ hochwertige Videoaufnahme zum Nachschauen zu Hause.

Workshopleiterin: Maryia Drahavets ist begeisterte Yogalehrerin (BYV) und Yoga Vidya Acharya. Seit 2010 ist sie als Yogalehrer-Ausbilderin tätig. Sie ist Diplom-Informatikerin, Ayurveda-Gesundheitsberaterin (BYVG), Meditations- und Entspannungskursleiterin (BYVG) und spiritueller Coach (BYVG). Maryia bildet sich kontinuierlich weiter. Sie leitet das Yoga Vidya Zentrum in Frankfurt, wo sie mit viel Freude die Vielfalt des Yoga unterrichtet. „Ich bin glücklich und dankbar, Yogalehrer in der Yogalehrerausbildung und in der Weiterbildung zu begleiten und sie zu inspirieren, die Freude am Yoga mit ihren Teilnehmern zu teilen.“

Workshopleiterin: Vimala Franziska Henschelist Yogalehrerin (BYV), Meditationslehrerin (BYV), Entspannungstrainerin (BYVG) sowie spiritueller Coach (BYVG). Sie ist sehr dankbar in der Sivananda Tradition zu stehen und hier immer wieder tiefe Einblicke in die Ganzheitlichkeit des Yoga zu bekommen. Für sie ist Yoga nicht nur ein System sondern eine Lebenseinstellung.

€ 190 Normalpreis / € 163 Studenten bis 27 in Vollzeit, Memberships & Yoga Vidya Jahresticket/ €130 ehrenamtliche Yogalehrende bei Yoga Vidya Frankfurt