Fr 22.11.2019 17.30-21.30 Uhr

Traditionelle indische Gewürzmischungen und deren Zubereitung stehen im Mittelpunkt dieses abenteuerlichen Workshops. Du bekommst Einblick in das Zusammenspiel der Gewürze mit bestimmten Gemüsearten und Linsengerichten sowie in deren Wirkungen auf den Körper. Wir werden gemeinsam ein leckeres und gesundes indisch-vegetarisches Menü zubereiten und genießen. Lass Dich überraschen...

Workshopleiter: Manikaran Goel ist in Nordindien aufgewachsen und beschäftigt sich seit seiner Jugend mit Ayurveda, Yoga und verschiedenen Disziplinen zur Selbstbewusstwerdung. 1995 kam er durch seine deutsche Frau nach Deutschland, wo sich viele Menschen u.a. an seiner Kochkunst erfreuen.

EUR 44,- (Normalpreis) / 38,- (für Schüler, Studenten, Jahresabonnenten,Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung)

*Ein Workshop für Yogalehrer und Yogalehrer in der Ausbildung*

Fr 29.11.2019 17.00-20.30 Uhr

Korrekturen und Hilfestellungen sollten eine Wonne sein und dem Schüler eine ganz neue Seite der Asana zeigen, sogenannte Aha-Momente bescheren. Patanjali beschreibt Yoga als die Balance zwischen Anstrengung und Entspannung oder Stabilität und Loslassen. Das ist beim Korrigieren der Yoga-Schüler eine gute Richtlinie, denn Hilfestellungen sind ein sehr effektives Hilfsmittel, um Yogaschülern zur besseren Ausrichtung, Stabilität und tieferer Entspannung zu verhelfen. Doch wie ist das z.B. bei Anfängern? In diesem Workshop lernst Du auch Anfänger in die korrekte Ausrichtung der Asana und/ oder tiefer in die Asana- Position zu führen und somit einen neuen Zugang für die Asana zu eröffnen. Vor allem Anfänger können durch Hilfestellungen oft besser verstehen, wie die Asana gemeint ist und dadurch ein besseres Körperbewusstsein erlangen.

Workshopleiterin: Patricia Ajai hat vor 13 Jahre ihre Liebe zum Yoga entdeckt und unterrichtet seit 2008 Yogakurse. Im Yogaunterricht liegt ihr besonders am Herzen dynamische Flow Sequenzen mit meditativen Elementen aus dem Yin und Kundalini Yoga zu kombinieren. Sie hat tiefgreifende Praxiserfahrungen im Kundalini Yoga aus der Tradition nach Yogi Bhajan. Ein besonderes Herzstück ist für sie Bhakti Yoga - das Singen von Mantras mit Harmonium- und Gitarrenbegleitung.

EUR 38,- (Normalpreis) / 32,50 (für Schüler, Studenten, Jahresabonnenten) / 27,- (für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung)

Fr 06.12.2019 17.30-20.30 Uhr

Weihnachten sollte eigentlich die besinnlichste Zeit im Jahr sein. Aber eine Weihnachtszeit ohne Stress, das ist leichter gesagt als getan. Vieles in uns und um uns herum ist hektisch, getrieben und irgendwie laut. Mach die Vorweihnachtszeit zu einer Zeit der inneren Einkehr und gönne Dir eine kleine Auszeit zum Innehalten. In diesem Yin Yoga Special hast Du Zeit und Raum, um die Konzentration und den Genuss von außen nach innen zu lenken. Die sehr meditative Stunde wird mit sanfter Musik, kleinen Inspirationen und Weisheiten untermalt. Zum Abschluss praktizieren wir Yoga-Nidra - den „yogischen Schlaf“. Durch diese wunderbare Entspannungstechnik werden tiefere Bewusstseinsschichten erreicht und Dein Gehirn wird in einen Zustand vollbewusster Ruhe versetzt: Der Körper schläft, der Geist ruht aus, aber das Bewusstsein ist da. Freu Dich auf eine Auszeit nur für Dich, in der Du vollkommen entspannen darfst und einen tieferen Zugang zu Dir selbst findest.

Für das Special benötigst Du keine Vorkenntnisse.

Workshopleiterin: Heide Lütkenhaus ist Yogalehrerin und Yin Yogalehrerin (BYV). Ihre besondere Leidenschaft gilt der achtsamen Praxis des Yin Yoga in Ergänzung zu eher yang-orientierten Einflüssen der heutigen Welt.

EUR 33,- (Normalpreis) / 28,- (für Schüler, Studenten, Jahresabonnenten) / 23,- (für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung)

Mo 09.12.2019 17.30-19.00 Uhr

Atmarama wird in Theorie und Praxis drei verschiedene Meditationstechniken vorstellen. Achtsamkeitsmeditation kann Dir helfen von Spannungen und Stress frei zu werden. Die Meditation der Liebenden Güte wird die Samen des Mitgefühls in Dir nähren und Dein Leben glücklicher machen. Meditation mit dem Mantra Soham, macht Dir bewusst, was Du wirklich bist: Deine wahre Natur. Um uns auf die jeweilige Meditationstechnik einzustimmen, werden wir gemeinsam ein passendes Mantra singen, begleitet vom ungewöhnlichen Klang des indischen Harmoniums.

Es sind keine Vorerfahrungen nötig. Ungeübte Anfänger können auch auf dem Stuhl meditieren. Bitte bei der Anmeldung angeben.

Bitte spätestens um 17.25 Uhr im Yogacenter eintreffen (kein Einlass ab 17.25 Uhr).

Workshopleiter: Atmarama ist seit 2007 Yogalehrer (BYV) und seit 2012 in Vollzeit bei Yoga Vidya Frankfurt.

EUR 15,- (Normalpreis) / 12,- (für Schüler, Studenten) / 10,- (für Jahresabonnenten,  Monatsabonnenten, Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung)/ 6,- (für Kursteilnehmer)

Fr 13.12.2019 17.30-20.30 Uhr

Es könnte doch so schön sein, ein glückliches Leben zu führen. Wie kommt es, dass es mit dem Glück oft hakt und wir mit Situationen, Menschen und Herausforderungen konfrontiert werden, die uns einiges abverlangen? Durch einen Perspektivwechsel, eine neue Einstellung und neue Gefühle zu einer bestimmten Situation kann sich alles ändern! Wenn wir uns ändern, ändert sich auch alles um uns herum! Du erfährst, wenn sich etwas nicht richtig anfühlt und Druck erzeugt, wie Du das auf jeden Fall verändern kannst. Coaching bringt Dich in Deine volle Kraft! In dem Workshop hast Du Zeit zur Selbstreflektion, für achtsamen Austausch und kannst kürzere Einzel-Coachings erleben. Ein Abend für Deine persönliche Weiterbildung und Dein Wachstum!

Workshopleiterin: Simona Deckers ist hauptberuflich Yogalehrerin (BYV), spirituelle Lebensberaterin (BYVG), Erfolgs- und Transformations-Coach, systemischer Coach und Stress- und Burnout Coach. Es ist ihre Herzensaufgabe, Menschen in ihrer persönlichen Entwicklung zu begleiten und sie zu unterstützen, Sinn und Erfüllung im Leben zu erfahren (www.shanticompany.com).

EUR 33,- (Normalpreis) / 28,- (für Schüler, Studenten, Jahresabonnenten) / 23,- (für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung)

Fr 10.01.2020 17.30-20.30 Uhr

Wie wirkt Entspannung auf Körper und Geist und warum ist sie so wichtig und gesund? Das ist das Thema in diesem Workshop. Durch Anleitung der verschiedenen Entspannungstechniken lernst Du selbst und bewusst zu deiner inneren Ruhe zu finden. In diesem Workshop nimmst Du bewusst eine Auszeit für Dich. Wenn wir entspannt sind, dann fühlen wir uns gelassen, innerlich ruhig und ausgeglichen. Konflikte und Probleme können uns dann nicht so schnell aus dem Gleichgewicht bringen. Unser Körper und Geist können Höchstleistungen auf Dauer nur vollbringen, wenn auch Ruhepause gemacht werden. Die Stresssyndrome wie Muskelverspannungen, Kopfschmerzen, Ohrgeräusche, Bluthochdruck, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen oder eine Schwächung des Immunsystems werden dadurch reduziert oder überwunden.

Workshopleiterin: Alba Lenertz ist Yogalehrerin (BYV), Entspannungskursleiterin (BYVG) und Theaterpädagogin (BuT). Ihre positive Lebenseinstellung und Kreativität erzeugen im Unterricht einen harmonischen Energiefluss.

EUR 33,- (Normalpreis) / 28,- (für Schüler, Studenten, Jahresabonnenten) / 23,- (für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung)

Fr 17.01.2020 17.30-20.30 Uhr

Über eine fließend, dynamische Vinyasa Yoga Sequenz setzt du zu Beginn bewusst deine Kraft ein, um deinen Körper auszurichten, bestimmte Bereiche gezielt anzusteuern und Energien zu erzeugen. Diese Kraft aktiviert und nutzt deine Ressourcen und eine gezielte Ausrichtung schenkt dir Klarheit, Sicherheit und Selbstbewusstsein. Komme anschließenden ganz passiv in Kontakt mit den tieferen Schichten deines (nicht nur körperlichen) Seins. Dehne in der Yin-Praxis nicht nur Faszien, Bindegewebe, Sehnen und Bänder, sondern erlaube dir auf allen Ebenen deines Seins (wieder) loszulassen. Erlebe jeden Augenblick ganz bewusst, weil es ein Schritt nach innen ist.

Workshopleiterin: Patricia Ajai - Yogalehrerin (BYV, YA), Asana Flow Trainerin, Yin Yogalehrerin (BYV), ausgebildet in Intuitiver Massage in Deutschland. Patricia Ajai hat vor 13 Jahre ihre Liebe zum Yoga entdeckt und unterrichtet seit 2008 Yogakurse. Im Yogaunterricht liegt ihr besonders am Herzen dynamische Flow Sequenzen mit meditativen Elementen aus dem Yin und Kundalini Yoga zu kombinieren. Sie hat tiefgreifende Praxiserfahrungen im Kundalini Yoga aus der Tradition nach Yogi Bhajan. Ein besonderes Herzstück ist für sie Bhakti Yoga - das Singen von Mantras mit Harmonium- und Gitarrenbegleitung. 

EUR 33,- (Normalpreis) / 28,- (für Schüler, Studenten, Jahresabonnenten) / 23,- (für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung)

 Fr 24.01.2020 17.30-20.30 Uhr

Lachyoga verbindet die positiven Wirkungen des Lachens und des Yoga. Beim Lachyoga kommen wir über ausgelassene Interaktion mit anderen in den Flow. Lachyoga ist bestens geeignet für Verkopfte als auch für Ulknudeln - und alle anderen die sich irgendwo dazwischen befinden. Während wir Lachyoga praktizieren, verwandelt sich das Lachen von ganz allein in echtes Lachen: Fröhlichkeit, die entspannt und glücklich macht.  In dem Workshop beschäftigen wir uns etwas mit den vielen guten Gründen, warum Lachen und Lachyoga so gesund ist und glücklich macht, und praktizieren wir viel, d.h. wir werden Lachen bis das innere Kind tanzt und sich die Balken biegen :-) Wir werden uns zum Anfang, zum Ende und auch einige Male zwischendrin tief entspannen. Wellness für Körper, Geist und Seele. (When we replace "I" with an "We", even Illness becomes Wellness.)  

Workshopleiter: Govinda Matthias Meyer praktiziert, lernt und lehrt mit voller Überzeugung und Begeisterung Yoga und Lachen. Er ist täglich intensiv für sich auf dem Yogaweg und als Yogalehrer, Business Yogalehrer, Entspannungskursleiter und Lachyogakursleiter für andere tätig.

EUR 33,- (Normalpreis) / 28,- (für Schüler, Studenten, Jahresabonnenten) / 23,- (für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung) 

Do 30.01.2020 19.00-21.00 Uhr

Erlebe in diesem Workshop die Kraft Deiner Atmung und erfahre den Atem als Bindeglied zwischen Körper und Geist, denn: “Wenn der Atem wandert, dann ist der Geist unruhig. Aber wenn der Atem still ist, ist es auch der Geist.” (Hatha Yoga Pradipika). Wie fließt Dein Atem wenn Du ruhig und entspannt bist und wie hingegen wenn Du wütend und aufgebracht bist? So kannst Du Deinen Atem gezielt nutzen um Dich zu beruhigen oder auch um Dich in Schwung zu bringen. Lerne in diesem Workshop neben neuen Variationen von Kapalabhati und von der Wechselatmung noch stehende Pranayamas, Brahmari, Sitali/ Sitkari, Sukha Pranayama, Plavini und weitere Atemtechniken kennen. Erlebe die intensive Wirkung dieser Techniken und nähere Dich so der Stille des Geistes an. Abgerundet wird der Workshop mit einer Meditation.

Voraussetzungen für diesen Workshop sind regelmäßige Yogapraxis und die Beherrschung von Kapalabhati und Wechselatmung in einfacher Form. 

Workshopleiterin: Vimala Franziska Henschel ist Yogalehrerin (BYV), Meditations- und Entspannungskursleiterin sowie spirituelle Lebensberaterin (BYVG). Sie ist sehr dankbar in der Sivananda Tradition zu stehen und hier immer wieder tiefe Einblicke in die Ganzheitlichkeit des Yoga zu bekommen. Für sie ist Yoga nicht nur ein System sondern eine Lebenseinstellung.

EUR 22,- (Normalpreis) / 18,50 (für Schüler, Studenten, Jahresabonnenten) / 15,50 (für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung)

Fr 31.01.2020 17.30-20.30 Uhr

Lasse Dich von den Klängen verschiedener Obertoninstrumente wie  Klangschalen, Steeldrum, Sansula, Rav Vast und mehr  durch die Asanas tragen und komme so in Berührung mit der zugrunde liegenden Stille. Diese Stille ist immer da und ist gekennzeichnet durch einen tiefen inneren Frieden. Die Welt ist Klang und dieser ist aus Stille entstanden. Stille ist die grundlegende Essenz hinter dem Universum. Der Klang der verschiedenen Instrumente dient Dir als Werkzeug um mit Deiner eigenen Essenz, erfahrbar als Stille und Frieden, in Berührung zu kommen. Lasse Dich ein auf diese dreistündige Klangreise und erfahre wie sich ganz von selbst durch die Schwingungen des Klanges in Verbindung mit den Asanas auch körperliche und seelische Verspannungen und Blockaden lösen können. Sanftes Pranayama und eine ausgiebige Tiefenentspannung runden den Workshop ab.

Grundkenntnisse im Bereich Hatha Yoga sind erwünscht.

Workshopleiterin: Vimala Franziska Henschel ist Yogalehrerin (BYV), Meditations- und Entspannungskursleiterin sowie spirituelle Lebensberaterin (BYVG). Sie ist sehr dankbar in der Sivananda Tradition zu stehen und hier immer wieder tiefe Einblicke in die Ganzheitlichkeit des Yoga zu bekommen. Für sie ist Yoga nicht nur ein System sondern eine Lebenseinstellung

Workshopleiter: Dirk Middelmann ist Yogalehrer (BYV) und Entspannungskursleiter (BYVG). Er unterrichtet seit 2010 bei Yoga Vidya Frankfurt. Seine besonderes Interesse gilt dem Einsatz von Klanginstrumenten im Yogaunterricht.

EUR 33,- (Normalpreis) / 28,- (für Schüler, Studenten, Jahresabonnenten) / 23,- (für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung) 

Fr 07.02.2020 17.30-20.30 Uhr 

Das tugendhafte Ideal des Bodhisattva hat seine Wurzeln im Mahayana Buddhismus. Als erleuchtete Wesen werden sie beschrieben, auf der Erde weilend, allen Lebewesen zu helfen die Fesseln des Leidens zu durchschneiden und den Pfad der Güte und des Mitgefühls hin zur Erleuchtung zu gehen. An diesem Abend versuchen wir im Rahmen von sanften Körperübungen, Atemübungen, Visualisierungen und Meditationen den Geist und die Tugenden verschiedener Bodhisattva in uns zu kultivieren. Wir wollen uns gemeinsam schulen, ein Leben in Verbundenheit zu führen. Unterstützt wird der Weg durch Rezitation und Gesang von buddhistischen Mantras, wie z.B. Om Mani Padme Hum als Anrufung des Bodhisattva Avalokiteshvara, die Verkörperung des großen Mitgefühls aller Buddhas.

Workshopleiter: Matthias Steiner praktiziert seit 2012 Yoga, ist ausgebildeter Yogalehrer (BYV) und Meditationskursleiter (BYVG). Als Musiker bringt er gerne Mantras, Gitarre und Harmonium in seinen Unterricht mit ein.

EUR 33,- (Normalpreis) / 28,- (für Schüler, Studenten, Jahresabonnenten) / 23,- (für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung)

Fr 14.02.2020 18.00-20.30 Uhr

Tauche ein in die Philosophie der Bhagavad Gita begleitet vom Maha Mantra. Die übersetzten Verse von Swami Sivananda sind wunderschön und laden ein, darüber zu meditieren. In dieser Stunde geht es um Dhyana Yoga, den Yoga der Meditation. Lausche den Versen des sechsten Kapitels der Bhagavad Gita begleitet vom Maha Mantra. Zwei Stunden Asanas mit langem Halten geben Dir die Möglichkeit, in die Tiefe zu gehen, gefolgt von einer längeren Wechselatmung, einer Meditation und dem Chanten des Maha Mantras. Lass uns Shri Krishna einladen, uns Licht und Erkenntnis zu schenken.

Workshopleiter: Dieter Fröhlich ist Yogalehrer (BYV) seit 2012 mit kontinuierlicher und umfangreicher Unterrichtspraxis. Seinen Yoga-Unterricht gestaltet er den unterschiedlichen Bedürfnissen der Teilnehmer gerecht und zugleich abwechslungsreich. In diesem Workshop möchte er sein umfassendes Wissen und langjährige Erfahrung als Yoga-Lehrende mit Dir teilen.

EUR 20,- (Normalpreis) / 18,- (für Schüler, Studenten, Jahresabonnenten) / 14,- (für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung)

Fr 21.02.2020 17.30-20.30 Uhr

Der Intensiv Workshop steht unter dem Motto: Wie sieht mein ideales Leben aus und wie komme ich dahin?
Du wirst herausfinden, was Dich wirklich motiviert, kreativ Dein Vorstellungsvermögen erweitern und Deine Träume und Ziele visualisieren.

Wir schauen uns die wichtigsten Bereiche des Lebens an:

Du und Dein persönliches Wachstum, Gesundheit, Partnerschaft, Bestimmung und Beruf, Finanzen, Familie/Kinder, Spiritualität, Freunde und soziale Kontakte, Deine Umgebung und Lebensqualität, Beitrag zur Gesellschaft...

Für jeden Bereich wirst Du ganz persönlich für Dich herausfinden, was Dich am glücklichsten macht, und was die ersten Schritte auf dem Weg dahin sind!

Schöpfe Deine Potentiale für alle Bereiche Deines Lebens aus, und gib Deinem Leben mehr Sinn und Schönheit. Erlaube Dir Fülle, inneren Frieden und Glück in Dein Leben zu bringen und öffne Dich für Großartiges!

Bereite Deine Vision für alle Bereiche Deines Lebens vor. Ein Abend nur für Deine Erfüllung!

Workshopleiterin: Simona Deckers ist hauptberuflich Yogalehrerin (BYV), Erfolgs- und Transformations-Coach, systemischer Coach, spirituelle Lebensberaterin (BYVG) und Stress- und Burnout Coach. Es ist ihre Herzensaufgabe, Menschen in ihrer persönlichen Entwicklung zu begleiten und sie zu unterstützen, Sinn und Erfüllung im Leben zu erfahren. www.shanticompany.com

EUR 33,- (Normalpreis) / 28,- (für Schüler, Studenten, Jahresabonnenten) / 23,- (für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung)

Fr 28.02.2020 17.30-20.30 Uhr

Der Frühling ist die Zeit des Loslassens und des Neubeginns. So wie die Natur langsam aus dem Winterschlaf erwacht, verspürt auch unser Körper das Bedürfnis innerlich auszumisten und Raum für Neues zu schaffen. Mit gezielten Yin Yoga Positionen werden wir vor allem die Körperinnen- und -außenseiten dehnen sowie Drehungen praktizieren, um die Entgiftungsprozesse im Deinem Körper zu unterstützen. Dein Stoffwechsel wird angeregt und Du kannst neue Energie schöpfen. Freue Dich auf erste Frühlingsgefühle mit Inspirationen und Tipps für Deinen „Yin Yoga Frühjahrsputz“ – nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf mentaler Ebene. Der Workshop richtet sich an alle Yogainteressierten, die Entspannung suchen.

Workshopleiterin: Heide Lütkenhaus ist Yogalehrerin und Yin Yogalehrerin (BYV). Ihre besondere Leidenschaft gilt der achtsamen Praxis des Yin Yoga in Ergänzung zu eher yang-orientierten Einflüssen der heutigen Welt.

EUR 33,- (Normalpreis) / 28,- (für Schüler, Studenten, Jahresabonnenten) / 23,- (für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung)

Fr 06.03.2020 17.30-20.30 Uhr

In diesem Workshop bist Du eingeladen, ganz bei Dir anzukommen, Dich tief zu entspannen und aufladen mit neuer Kraft und Positivität. Du erhältst eine Einführung in die zahlreichen Aspekte des Yoga: Körper- und Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Yoga-Übungen helfen Dir, frei von Spannungen und Stress zu werden, Deinen Körper zu stärken und flexibel zu machen, Körperbewusstsein zu entwickeln. Meditation bringt Deinen Geist zur Ruhe, schenkt Dir Fokussierung und Klarheit, bringt Deine Kreativität ins Fließen. Dieser Workshop ist ideal, um erste Erfahrungen mit Yoga und Meditation zu sammeln. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Workshopleiter: Atmarama ist seit 2007 Yogalehrer (BYV). Er ist seit 2012 in Vollzeit bei Yoga Vidya Frankfurt tätig.

EUR 33,- (Normalpreis) / 28,- (für Schüler, Studenten, Jahresabonnenten) / 23,- (für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung)

Fr 13.03.2020 17.30-20.30 Uhr

Aktiviere über eine kraftvolle Vinyasa Sonnengruß Sequenz dein Prana und erfahre durch abschließend langes Halten der Asanas deren feinstoffliche, energetische und tiefe körperliche Wirkung. In diesem Workshop lernst du, deinen Geist ruhig zu halten, während du dich jeder Asana vollkommen hingibst. Chakrakonzentrationen und die Lenkung des Prana können dir eine neue Dimension des Hatha Yoga eröffnen.

Workshopleiterin: Patricia Ajai ist Yogalehrerin (BYV, YA), Asana Flow Trainerin, Yin Yogalehrerin (BYV), ausgebildet in Intuitiver Massage in Deutschland. Sie hat vor 13 Jahre ihre Liebe zum Yoga entdeckt und unterrichtet seit 2008 Yogakurse. Im Yogaunterricht liegt ihr besonders am Herzen dynamische Flow Sequenzen mit meditativen Elementen aus dem Yin und Kundalini Yoga zu kombinieren. Ein besonderes Herzstück ist für sie Bhakti Yoga - das Singen von Mantras mit Harmonium- und Gitarrenbegleitung.

EUR 33,- (Normalpreis) / 28,- (für Schüler, Studenten, Jahresabonnenten) / 23,- (für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung)

Fr 20.03.2020 17.30-20.30 Uhr

Diese Hatha-Yogastunde mit Harmonium Begleitung kann Dir helfen, die 12 Haupt-Asanas der Yoga Vidya Grundreihe etwas länger zu halten, Dich zu öffnen und vom Kopf ins Herz zu kommen. Die in den Mantras wohnende göttliche Kraft kann sich in Dir auf wunderschöne Weise mit Asanas und Pranayama entfalten.

Grundkenntnisse im Bereich Hatha Yoga sind erwünscht.

Workshopleiter: Atmarama ist seit 2007 Yogalehrer (BYV). Er ist seit 2012 in Vollzeit bei Yoga Vidya Frankfurt tätig.

EUR 28,- (Normalpreis) / 24,- (für Schüler, Studenten, Jahresabonnenten) / 20,- (für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung)

Fr 27.03.2020 17.30-21.30 Uhr

Leckere indische Küche ohne tierische Produkte, hält Körper und Geist gesund! Du bekommst Einblick in das Zusammenspiel der Gewürze mit bestimmten Gemüsearten und Linsengerichten sowie in deren Wirkungen auf den Körper. Wir werden gemeinsam ein leckeres und gesundes indisch-veganes Menü zubereiten und genießen. Lass Dich überraschen..

Workshopleiter: Manikaran Goel ist in Nordindien aufgewachsen und beschäftigt sich seit seiner Jugend mit Ayurveda, Yoga und verschiedenen Disziplinen zur Selbstbewusstwerdung. 1995 kam er durch seine deutsche Frau nach Deutschland, wo sich viele Menschen u.a. an seiner Kochkunst erfreuen. Seit 2018 wirkt er als Chefkoch in der Küche vom Haus Yoga Vidya Westerwald, dem ersten veganen Yoga Vidya Seminarhaus.

EUR 44,- (Normalpreis) / 38,- (für Schüler, Studenten, Jahresabonnenten,Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung)

Fr 03.04.2020 17.30-20.30 Uhr

Ist bei Dir das Frühjahr und der Sommer Heuschnupfenzeit? Dann ist diese Yogastunde richtig für dich! Allergien und Heuschnupfen sind eine Überreaktion des Immunsystems auf bestimmte Stoffe. Bei allen Arten von Allergien ist es wichtig die inneren Organe zu stimulieren um die Verdauung zu aktivieren und die Ausscheidungsprozesse anzuregen. Darüber hinaus enthält die Reihe Übungen für die Entspannung und zur Stärkung der Regeneration.

Workshopleiter: Jürgen König praktiziert seit 2008 regelmäßig Yoga, ist seit 2014 selbst Yogalehrer und liebt es durch Yoga immer wieder die innere Balance herzustellen und den Körper auf allen Ebenen fit und gesund zu erhalten.

EUR 33,- (Normalpreis) / 28,- (für Schüler, Studenten, Jahresabonnenten) / 23,- (für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung)

Fr 17.04.2020 17.30-20.30 Uhr

Die intensive Praxis von Asanas fördert dich in Flexibilität, Koordination, Ausdauer und Kraft. Darüber hinaus wirst du geschult in den Asanas zu entspannen und lernst fortgeschrittene Variationen kennen.

Erlebe zum einen die körperlichen und energetischen Wirkungen von Hatha Yoga, z.B. die Harmonisierung der beiden Grundenergien – Aktivität und Hitze der Sonne (Ha-), sowie Entspannung und Kühle des Mondes (-tha), aber auch spirituelle Erfahrungen wie Herzöffnung und Verbundenheit.

Der Workshop wird abgerundet mit Pranayama (Atemübungen) und einer Meditation.

Vorkenntnisse im Hatha Yoga sind erwünscht.

Workshopleiter: Matthias Steiner praktiziert seit 2012 Yoga, ist ausgebildeter Yogalehrer (BYV) und Meditationskursleiter (BYVG). Als Musiker bringt er gerne Mantras, Gitarre und Harmonium in seinen Unterricht mit ein.

Fortsetzung der Riehe ist für das 2. Halbjahr 2020 geplant!

EUR 33,- (Normalpreis) / 28,- (für Schüler, Studenten, Jahresabonnenten) / 23,- (für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung)

Fr 24.04.2020 17.30-20.30 Uhr

Unter dem Motto „Spüren – Atmen – Loslassen“ wirst Du intensiv praktizieren und die Vorzüge des Yin Yoga genießen:

• 3 Stunden Entspannung pur und abschalten

• 3 Stunden Auszeit nur für Dich

• 3 Stunden sanftes Üben ohne Leistungsdruck

Praktiziert wird hingebungsvoll, achtsam und fokussiert auf den eigenen Körper und Geist. Das Erspüren und Erleben steht im Vordergrund. Die Yin Yoga-Positionen werden über mehrere Minuten passiv und ohne Anstrengung gehalten. Das ermöglicht Dir einen tieferen Zugang zu Deiner Yogapraxis und führt Dich näher an Deinen inneren Wesenskern "Sat Chit Ananda – Sein, Wissen, Glückseligkeit“. Tiefer innerer Frieden ist erfahrbar.  

Auf körperlicher Ebene werden tiefer gelegene Muskel- und Gewebsschichten angesprochen und der Chi-Fluss positiv beeinflusst. Verspannungen und Blockaden können sich lösen. Auf emotionaler und geistiger Ebene wird durch das lange Halten Deine Selbstwahrnehmung geschult. Gefühle, Bilder und Gedanken, die aufsteigen, lernst Du liebevoll anzunehmen und wieder loszulassen.

Der Workshop richtet sich an alle Yogainteressierten, die Entspannung suchen und ihren Blick nach innen vertiefen möchten.

Workshopleiterin: Heide Lütkenhaus ist Yogalehrerin und Yin Yogalehrerin (BYV). Ihre besondere Leidenschaft gilt der achtsamen Praxis des Yin Yoga in Ergänzung zu eher yang-orientierten Einflüssen der heutigen Welt.

EUR 33,- (Normalpreis) / 28,- (für Schüler, Studenten, Jahresabonnenten) / 23,- (für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung)

Do 30.04.2020 19.00-21.00 Uhr

Freue Dich auf zwei Stunden intensives Pranayama mit fortgeschrittenen Techniken. Reinige Dein Energiesystem gründlich und erlebe das Gefühl von gesteigertem Prana und innerer Ruhe zugleich. Freue Dich unter anderem auf Techniken wie Bhastrika, Surya Bheda und Murchha in Verbindung mit sehr kraftvollen Mudras. Die angewandten Techniken stammen alle aus der Hatha Yoga Pradipika und werden so angeleitet wie Swami Vishnudevananda sie gelehrt hat. So praktiziert Du traditionelle, fundierte und sehr effektive Techniken. Der Workshop schließt mit einer Meditation ab.

Man sagt von einem Menschen, dass er nur so lange lebt, als er Atem in seinem Körper hat. Wenn der Atem ausgeht, sagt man, dass er tot ist. Daher ist eine tägliche Pranayama Praxis zu empfehlen. (Hatha Yoga Pradipika)

Voraussetzung für diesen Workshop sind regelmäßige Yogapraxis, insbesondere von Kapalabhati und Wechselatmung, sowie ein sattwiger Lebensstil.

Workshopleiterin: Vimala Franziska Henschel ist Yogalehrerin (BYV), Meditations- und Entspannungskursleiterin sowie spirituelle Lebensberaterin (BYVG). Sie ist sehr dankbar in der Sivananda Tradition zu stehen und hier immer wieder tiefe Einblicke in die Ganzheitlichkeit des Yoga zu bekommen. Für sie ist Yoga nicht nur ein System sondern eine Lebenseinstellung.

EUR 18,- (Normalpreis) / 15,- (für Schüler, Studenten, Jahresabonnenten) / 13,- (für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung)

Fr. 08.05.2020 17.30-20.30 Uhr

Faszinierende Fragen zur Welt, Ton und Schwingung werden Dich zum Beginn beschäftigen. Die obertonreichen Klänge der Schalen versetzen Dich in den so genannten Alphazustand, eine angenehme Trance. Die Töne der Klangschalen berühren unser Innerstes, sie bringen die Seele zum Schwingen, so können besonders gut Spannungen und Blockaden körperlicher und seelischer Art gelöst und Selbstheilungskräfte mobilisiert werde. Eine Klangreisewird Dich zum Anfang in die Ruhe und Atmosphäre von Raum und Klang führen. Weiter geht es mit Klang, der Dich in Deine Asanas trägt wie auch Prana Dich tagen kann. Lasse Dich hineinführen und sinken, bis die Resonanz und Schwingungen eine tiefe Entspannung, Einheit von Körper und Stellung herbeiführen. Durch die Obertöne der Schalen auf Deinem Körper, in der Aura und im Raum, kannst Du die Erfahrung von innerer Stille und Freude genießen. Die Töne sind zu hören, zu spüren und Du kannst sie ganz in Dich aufnehmen. Immer wieder werden Klangentspannungen Dich in Deine Mitte führen. Das Pranayama leitet Dich weiter zu Deiner Mitte. Mit einer Chakra-Klang-Meditation sowie einer nachhaltigen Gongmeditation werden die energetischen Wirkungen vertieft und gefestigt. Du hast es verdient!

Grundkenntnisse im Hathayoga sind erwünscht.

Workshopleiterin: Petra Johanna Hellerist Yogalehrerin (BYV), Tibetische Klangbehandlerin (BYVG) und Gongspielerin nach Klangheilung von Sat Subagh. Sie beschäftigt sich außer mit Yoga, noch intensiv mit Gong, Klangschalen und Schwingungen. Ihre Stärke ist das meditative und energetische Yoga, dass Sie mit viel Lebensfreude vermittelt.

EUR 33,-(Normalpreis) / 28,-(für Schüler, Studenten, Jahresabonnenten) / 23,-(für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung)

Fr 15.05.2020 17.30-20.30 Uhr

Starte mit 108 Sonnengrüßen meditativ ins Wochenende und mache die Erfahrung, dass gemeinsam alles leichter fällt :-)Zwölf Surya Namaskar Mantras, 108 Mal von Atmarama gesungen und mit indischem Harmonium begleitet werden Dir Flügel verleihen. Die zwölf Hauptasanas der Yoga Vidya Grundreihe und die Tiefenentspannung am Ende wird die angeregten Energien harmonisieren und Dein Immunsystem stärken.

Grundkenntnisse im Bereich Hatha Yoga sind erwünscht.

Workshopleiter: Atmarama ist seit 2007 Yogalehrer (BYV). Er ist seit 2012 in Vollzeit bei Yoga Vidya Frankfurt tätig.

EUR 28,- (Normalpreis)/ 24,-(für Schüler, Studenten, Jahresabonnenten) / 20,-(für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung)

Fr 29.05.2020 17.30-20.30 Uhr

An diesem Abend werden wir drei Stunden Asanas, Pranayama, Mudras und Meditation aus dem Kundaliniyoga praktizieren. Nutze diese vertieften Techniken um Deine Energie zu spüren und zu lenken. Erfahre das Gefühl von gesteigertem Prana und freue Dich auf eine intensive Reinigung des energetischen Körpers. Dieser Workshop gibt bereits Kundalini Yoga-Praktizierenden die Möglichkeit, Ihre Praxis noch weiter zu vertiefen und insbesondere auch Mudras zu praktizieren. Er ist auch für alle geeignet, die schon einige Zeit Hatha Yoga praktizieren und ihre Praxis bereichern wollen.

Die Yoga Vidya Grundreihe, Kabalapathi und Wechselatmung sollten unbedingt bekannt sein.

Workshopleiterin: Vimala Franziska Henschel ist Yogalehrerin (BYV), Meditations-und Entspannungskursleiterin sowie spirituelle Lebensberaterin (BYVG). Sie ist sehr dankbar in der Sivananda Tradition zu stehen und hier immer wieder tiefe Einblicke in die Ganzheitlichkeit des Yoga zu bekommen. Für sie ist Yoga nicht nur ein System sondern eine Lebenseinstellung.

EUR 33,-(Normalpreis) / 28,-(für Schüler, Studenten, Jahresabonnenten) / 23,-(für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung)

Fr 05.06.2020 17.30-21.00 Uhr

Yamas und Niyamas sind die ethischen Grundlagendes Yoga. Sie geben hilfreiche Anleitungen im Umgang mit sich selbst und anderen, sie bilden ein wertvolles Fundament auf dem spirituellen Weg. Mit dem Verständnis über die Yamas und Niyamas wird das Leben anders und oftmals angenehmer. Mit der Beachtung dieser Grundlagen im Alltag bringt man Yoga von der Matte ins Leben.In diesem Workshop lernst Du die 10 Yamas und Niyamas kennen und wirst Tipps bekommen wie Du z.B. Gewaltlosigkeit (Ahimsa), Zufriedenheit (Santosha) und Disziplin (Tapas) in Dein Leben und Deine Yogapraxis integrieren kannst. Neben einem theoretischen Teil wird es auch eine Yogastunde mit Integration der 10 Grundlagen geben, denn die Yamas und Niyamas sind alles andere als bloße Theorie. Sie sind vielmehr eine Leitschnur, eine Stütze und eine Lebenseinstellung.Würde jeder Mensch die Yamas und Niyamas beherzigen, gebe es sehr viele Probleme auf der Welt nicht und die Menschheit wäre insgesamt zufriedener und glücklicher.

Workshopleiterin: Vimala Franziska Henschel ist Yogalehrerin (BYV), Meditations-und Entspannungskursleiterin sowie spirituelle Lebensberaterin (BYVG). Sie ist sehr dankbar in der Sivananda Tradition zu stehen und hier immer wieder tiefe Einblicke in die Ganzheitlichkeit des Yoga zu bekommen. Für sie ist Yoga nicht nur ein System sondern eine Lebenseinstellung.

EUR 33,-(Normalpreis) / 28,-(für Schüler, Studenten, Jahresabonnenten) / 23,-(für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung)

Fr 26.06.2020 17.30-21.30 Uhr

Traditionelle indische Gewürzmischungen und deren Zubereitung stehen im Mittelpunkt dieses abenteuerlichen Workshops. Du bekommst Einblick in das Zusammenspiel der Gewürze mit bestimmten Gemüsearten und Linsengerichten sowie in deren Wirkungen auf den Körper. Wir werden gemeinsam ein leckeres und gesundes indisch-vegetarisches Menü zubereiten und genießen. Lass Dich überraschen...

Workshopleiter: Manikaran Goel ist in Nordindien aufgewachsen und beschäftigt sich seit seiner Jugend mit Ayurveda, Yoga und verschiedenen Disziplinen zur Selbstbewusstwerdung. 1995 kam er durch seine deutsche Frau nach Deutschland, wo sich viele Menschen u.a. an seiner Kochkunst erfreuen. Seit 2018 wirkt er als Chefkoch in der Küche vom Haus Yoga Vidya Westerwald, dem ersten veganen Yoga Vidya Seminarhaus.

(EUR 40,-/35,-)EUR 44,-(Normalpreis) / 38,-(für Schüler, Studenten, Jahresabonnenten,Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung)

Mo 13.07.2019 18-21.30 Uhr

Slacklinen ist weit mehr als nur ein Fun-Sport, es trainiert Muskulatur, Koordination, Reaktionsvermögen und Konzentration. Das Balancieren auf der 5 Zentimeter breiten Slackline bringt ganz klar gesundheitliche Vorteile mit sich und wird ebenso wie Rückenyoga von vielen Physiotherapeuten empfohlen.„Die innere Ruhe, die man beim Slacklinen empfindet, ist mit Yoga zu vergleichen“, sagtJonas Weidemann, Geschäftsführer und Verantwortlicher von Slackliner Berlin,den wir im Juli 2017 für einen 2-tägigen Workshop "Slackline + Yoga" gewinnen konnten. "Das Gehen auf der Slackline hat also nicht nur einen hohen Spaß-und Gesundheitsfaktor, sondern hält durchaus auch meditative Komponenten parat, von denen man im Alltag profitieren kann. "Auf der Slackline wird der Körper durchgehend beobachtet. So lernt der Sportler sich ausschließlich auf die für die Situation wichtigen Details zu konzentrieren. Unwichtige Reize aus der Umgebung werden ausgeblendet "schreibt Jonas Weidemann in seiner Diplomarbeit über das Slacklinen.

Am Mo 13.07 wird es wieder bei Yoga Vidya Frankfurt "Slackline + Yoga" geben. Dieser Workshop ist für alle Anfänger gedacht, die einfach mal testen wollen, ob ihnen dieser Sport gefällt. Jedoch darf man auch Vorerfahrungen mitbringen. Der Workshopleiter wird sich die Zeit nehmen, um auf die individuellen Ansprüche und Interessen eines jeden einzugehen. So kommt niemand zu kurz, ganz gleich wie schnell sich Fortschritte bei ihm eingestellt haben.

Inhalte des Workshops (Anfänger)

-sicherer Auf-und Abbau einer Slackline

- die ersten Schritte auf der Line

- Tipps & Tricks für schnelle Lernfortschritte

- erste einfache Tricks auf der Slackline

- Materialkunde und verschiedene Slackline Varianten (zB: Jumpline, Rodeoline)

- Baumschutz und Sicherheit beim Slacklinen

- Umgang mit Kindern und älteren Menschen beim Slacklinen

Slackline Workshopleiter: Atmarama ist seit 2007 Jahren Yogalehrer und seit 2012 Jahren Sevaka und Mitbewohner von Yoga Vidya Frankfurt. Seit 2017 steht er nahezu täglich auf der Slackline.

Wo: Grüneburgpark Treffpunkt  17.50 Uhr: Haupteingang Grüneburgpark, gegenüber vom Haupteingang Palmengarten. Siesmeyerstr. 65, 60323 Frankfurt.

18-20 Uhr Slackline Workshop

20-21.30 Uhr sanfte Hatha Yoga Stunde; Yogalehrer:Atmarama Manfred Sirch.

Sollte das Wetter um 20 Uhr nicht mehr so schön sein, wird die Yogastunde bei Yoga Vidya Frankfurt, Niddastr. 76, 60329 Frankfurt, stattfinden (von 20.30 -22 Uhr).

Bitte bringe Deine eigene Yogamatte mit und teile uns auch mit ob Du eine eigene Slackline besitzt und diese mitbringen kannst.

EUR 33,-(Normalpreis) / 28,-(für Schüler, Studenten, Jahresabonnenten) / 23,-(für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung)/ 10,-(Kinder von 6-14 Jahre)

Mi 22.07.2020 19.00-20.30 Uhr

Freue Dich auf eine Yogastunde mit ganz viel Spaß und Freude. Lasse Dich von Little Krishna's Geschichten inspirieren und entdecke das innere Kind in Dir. Gib ihm Raum und spüre wie Du so Deine Lebensfreude steigerst und vielleicht ganz neue Aspekte Deiner Selbst entdeckst. Erlebe die Asanasauf leichte, ungezwungene und spielerische Weise und sehe die Welt für einen Moment mit den Augen eines Kindes: neugierig, mutig und frei.Diese Stunde ist für jeden geeignet, auch für Steiftiere und Frischlinge im Yoga Sehr gerne darf Dich Dein Lieblingskuscheltier zur Stunde begleiten.

Workshopleiterin: Vimala Franziska Henschel ist Yogalehrerin (BYV), Meditations-und Entspannungskursleiterin sowie spirituelle Lebensberaterin (BYVG). Sie ist sehr dankbar in der Sivananda Tradition zu stehen und hier immer wieder tiefe Einblicke in die Ganzheitlichkeit des Yoga zu bekommen. Für sie ist Yoga nicht nur ein System sondern eine Lebenseinstellung.

EUR 15,-(Normalpreis) / 12,50(für Schüler, Studenten, Jahresabonnenten) / 10,50 (für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung)

Do 20.08.2020 18.30-22.00

Umkehrhaltungen wie Skorpion und Handstand eröffnen Dir eine neue Perspektive aufs Leben. Doch der Weg dahin erfordert viel Selbstvertrauen, Mut und eine gute Portion Geduld. In diesem Workshop erlernst Du jeweils eine Reihe vorbereitender Übungen für jede dieser Umkehrhaltungen, welche Dich auf verschiedene Aspekte der jeweiligen Stellung systematisch vorbereiten wird. Ferner werden wir eine besondere Aufmerksamkeit auf Deine Geisteshaltung legen: Achtsamkeit auf den Körper und Geist wird Dich darin unterstützen, innere Hindernisse zu überwinden und notwendige Qualitäten aufzubauen.

 Der Workshop ist für Yogis geeignet, die den Kopfstand mindestens fünf Atemzüge lang entspannt halten können.

Workshopleiterin: Maryia Drahavets ist Yogalehrerin (BYV), Yogalehrer-Ausbilderin, Yoga Vidya Acharya und Leiterin der Yoga Vidya Zentrums in Frankfurt. Mit Begeisterung und Hingabe unterrichtet sie die Vielfalt des Yoga und unterstützt Ihre Teilnehmer im Prozess der Selbstbewusstwerdung. Auf dem Gebiet des Hatha Yoga gilt ihre besondere Vorliebe den Umkehrhaltungen und Armbalancen, welche sie in diesem Workshop mit Dir teilen möchte.

Workshopleiter: Patrick Rehse hat 2012 seine erste Yogastunde bei YogaVidya Frankfurt besucht und 2018 hat er seine zweijährige Yogalehrer-Ausbildung hier abgeschlossen. Die fortgeschrittenen Asanas und die damit verbundene Herausforderung machen ihm besonders viel Spaß.

Uhr EUR 33,-(Normalpreis) / 28,-(für Schüler, Studenten, Jahresabonnenten) / 23,-(für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung)

Fr 21.08.2020 17.30-21.30 Uhr

Traditionelle indische Gewürzmischungen und deren Zubereitung stehen im Mittelpunkt dieses abenteuerlichen Workshops. Du bekommst Einblick in das Zusammenspiel der Gewürze mit bestimmten Gemüsearten und Linsengerichten sowie in deren Wirkungen auf den Körper. Wir werden gemeinsam ein leckeres und gesundes indisch-vegetarisches Menü zubereiten und genießen. Lass Dich überraschen...

Workshopleiter: Manikaran Goel ist in Nordindien aufgewachsen und beschäftigt sich seit seiner Jugend mit Ayurveda, Yoga und verschiedenen Disziplinen zur Selbstbewusstwerdung. 1995 kam er durch seine deutsche Frau nach Deutschland, wo sich viele Menschen u.a. an seiner Kochkunst erfreuen. Seit 2018 wirkt er als Chefkoch in der Küche vom Haus Yoga Vidya Westerwald, dem ersten veganen Yoga Vidya Seminarhaus.

(EUR 40,-/35,-)EUR 44,-(Normalpreis) / 38,-(für Schüler, Studenten, Jahresabonnenten,Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung)

Fr 28.08.2020 17.30-20.30 Uhr

Auf einer tieferen Ebene des Seins sind wir gesund und wissen in Klarheit um unseren Lebensweg. Im Alltag kann es sein, dass unsere Gedanken, Gefühle und Handlungen nicht mehr im Einklang mit dieser tieferen Ebene stehen. In der schamanischen Heilreise kannst Du Dich mit Deinem Inneren rückverbinden, um den Lebensflusswieder zu harmonisieren und Deine eigene Klarheit zu finden. Bringe gerne ein persönliches Thema mit, das Du an diesem Abend transformieren möchtest.

Workshopleiter: Jürgen König beschäftigt sich neben Yoga intensiv mit dem praktischen Wissen und der Kosmologie traditioneller Kulturen, besonders der Tradition der Inka aus Südamerika. Er wurde zum Energie-Seher nach Martin Brune ausgebildet und bietet seitdem Einzelsitzungen, Workshops, Meditationen und Ausbildungen an. (www.energie-heilung.info)

EUR 33,-(Normalpreis) / 28,-(für Schüler, Studenten, Jahresabonnenten) / 23,-(für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung)