Yin Yoga ist eine ruhige Yogapraxis, die eine effektive Form  der Selbstheilung sein kann.

Sie hilft, den Körper beweglich zu halten, den Fluss der Lebenskraft zu harmonisieren und gefühlsmäßig im Lot zu bleiben. Die Yogastellungen werden länger gehalten, als in anderen Yogastilen und wirken dadurch auf die Faszien, die tieferen Bindegewebsschichten, die zum Beispiel häufig Auslöser von Rückenschmerzen sind.

Die längere Verweildauer in den meist sitzenden und liegenden Haltungen fördert das Loslassen und hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem.

Yin Yoga ist ein wertvoller Ausgleich in unserer schnelllebigen Leistungsgesellschaft und ist eine ideale Ergänzung zu dynamischeren Yogastilen.

Yin Yoga ist für Menschen aller Übungsstufen geeignet.