Jahresangebot 2026

Hatha Yoga, Meditation und Satsang am Freitag

An mehreren Freitagen hast du die Möglichkeit gemeinsam mit anderen Hatha Yoga und unterschiedliche Meditationstechniken zu praktizieren. Zum Ende der Session gibt es Satsang mit einigen Mantren und einer Lichtzeremonie.
Du kannst dich für jeden Freitagstermin, bis zum vorherigen Montag anmelden.
Termine: Freitag, den 23.Januar.2026, 27.Februar, 15.Mai, 26.Juni, 04.September, 09.Oktober, 13.November und 18.Dezember von 18.00 -20.30 Uhr.
20,00 € pro Termin

Kurse ab Ende September/ Oktober 2026

Passt der Kurs für dich?

Bist du unentschlossen, ob dein ausgewählter Kurs für dich passt? Kein Problem, deine verbindliche Anmeldung ist erst am Ende des ersten Kurstermins notwendig. Ansonsten ist der erste Termin für dich kostenlos!

Montag

Stressmanagement und Achtsamkeit

Krankenkassen Kurs-Nr.: KU-ST-KEU64D

26.10.2026 bis 21.12.2026, von 18:30 bis 20:00 Uhr

8 Termine /160,00 €

In diesem Kurs kannst du lernen, wie du effektiver und gesünder mit deinem beruflichen, alltags- und altersbedingten Stress umgehen kannst. Du lernst auf den verschiedenen Ebenen des Multimodalen Stress¬- und Ressourcenmanagements deine dir bekannten Stressbewältigungsstrategien zu reflektieren und neue Methoden kennenzulernen und zu erproben. Gleichzeitig kannst du erfahren, wie du durch verschiedene Entspannungsmethoden, deine Entspannungsfähigkeit vertiefen kannst und wie sich dein Stresslevel senkt.

Ausfall: 16. November

Dienstag

Sanfte Mittelstufe am Dienstagmorgen

29.09.bis 08.12.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr

8 Termine /110,00 € / Yoga für Geübte

Ausfall: 13. Oktober, 20. Oktober, 17. November

Yogamittelstufe

Wenn du im Hatha – Yoga geübt bist oder in einem Anfängerkurs die Yoga Vidya Grundreihe kennengelernt hast, kannst du an einem Yogamittelstufenkurs teilnehmen.Hier kannst du deine Erfahrungen mit Yoga vertiefen und lernst weitere Yogastellungen kennen. Entspannung bleibt in diesen Kursen ein wichtiger Bestandteil und wird durch eine vertiefte körperorientierte Haltung (Kräftigung, Dehnung und Ausdauer) ergänzt.

Easy Qi Gong am frühen Dienstagabend

27.10. bis 22.12.2026, von 17:30 bis 18:45 Uhr

8 Termine / 92,00 €

Ausfall: 17. November

Easy Qi Gong

Du erhältst eine Einführung in einfache Übungen aus dem Qi Gong. Dieser Kurs ist ideal zum Entspannen und Aufladen mit neuer Kraft, wir üben in Ruhe und Bewegung. Lerne zudem kurze Achtsamkeits- und Aufladeübungen. Ich unterrichte Qi Gong seit 2016 in Kursen und in Wochenendseminaren, meine Grundausbildung in Qi Gong habe ich in mehreren Weiterbildungen erworben.

Hatha Yoga für Anfänger am Dienstagabend

Krankenkassen Kurs-Nr.:

27.10. bis 22.12.2026, von 19:00 bis 20:30 Uhr

8 Termine / 130,00 €

Ausfall: 17. November

Hatha Yoga für Anfänger

Yoga bedeutet Einheit, Harmonie. Yoga hilft unsere Gesundheit zu fördern, neue Kraft zu schöpfen, Stress abzubauen und Gelassenheit zu üben.Die Inhalte unserer Anfängerkurse - Krankenkassen zertifizierte Präventionskurse - sind Entspannungsübungen, Atemübungen und Körperstellungen (Asanas), diese Übungen sind für Anfänger geeignet. Bei schweren gesundheitlichen Einschränkungen empfehlen wir eine Nachfrage bei einer Ärztin oder Arzt.

Anmeldungen über Anmeldebutton oder ostrhauderfehn(at)yoga-vidya.de. Bezahle direkt mit PayPal

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Mittwoch

Hatha Yoga – Entspannung und Yoga für den Rücken

28.10.2026 bis 23.12.2026 von 17:30 bis 18:45Uhr

8 Termine /110,00 €

Ausfall: 18. November

Hatha Yoga für Geübte am späten Mittwochabend

30.09.2026 bis 16.12.2026, von 19:00 bis 20:30 Uhr

8 Termine /110,00 € / Yoga für Geübte

Ausfall: 14. Oktober, 21. Oktober, 18. November

Donnerstag

Sanfte Yoga Mittelstufe am Donnerstagmorgen –

Ein „Golden Age Kurs“ (70+)

01.10.bis 17.12.2026, von 09:00 bis 10:30 Uhr
8 Termine / 110,00 € Yoga für Geübte

Ausfall: 15. Oktober, 22. Oktober, 19. November

Hatha Yoga für Geübte am frühen Donnerstagabend

01.10.bis 17.12.2026, von 18:00 bis 19:30 Uhr

8 Termine / 110,00 € / Yoga für Geübte

Ausfall: 15. Oktober, 22. Oktober, 19. November

Yogamittelstufe

Yoga Flow - Asanas und Entspannung

29.10.bis 17.12.2026, von 19:45 bis 20:45 Uhr

7 Termine / 65,00 € Yoga für Geübte

Ausfall: 19. November

Anmeldungen über Anmeldebutton oder ostrhauderfehn(at)yoga-vidya.de. Bezahle direkt mit PayPal

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Kurse

Das Kursangebot der Hanuman Yogaschule Ostrhauderfehn möchte jedem die Gelegenheit bieten, einen Yogakurs zu besuchen und Yoga zu praktizieren. Leider sind unsere Kapazitäten begrenzt, so dass wir nicht alles im Yoga anbieten können.

Alle Yoga- und Meditationsangebote orientieren sich an den Bedürfnissen der Teilnehmer.
Die angegebenen Kursdaten geben den voraussichtlichen Kursbeginn an und die Kurse finden ab 4 Teilnehmern statt.
Einzelstunden und weitere Angebote auf Anfrage

Wenn Sie sich für spezielle Yogakurse und Themen interessieren: Yoga im Büro, Yoga in der Schwangerschaft, Vertiefung der Yogapraxis, Einzelunterricht usw. rufen sie mich an oder schreiben sie mir eine E-Mail!

Einzeltermine im Kurs (90min.) 18,00 €, Einzelunterricht (60min.) 55,00 €

Bitte bequeme Kleidung mitbringen und 2 Stunden vor dem Yoga keine große Mahlzeit essen.

Wann muss ich meinen Kurs bezahlen?

Die Kursgebühr muss am ersten Kurstermin bezahlt werden. Sie bezahlen am Ende der ersten Stunde und können so entscheiden, ob Sie am Kurs teilnehmen möchten. Am Ende des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung.

Hatha Yoga Grundkurse und Wiedereinsteiger Kurse,Kurse für Autogenes Training und PMR (Grundkurse) werden in der Regel von Ihrer Krankenkasse gefördert.

Wie funktioniert die Förderung?

Sie bezahlen den Kurs bei uns und bekommen die Gebühr (ca. 75 % ) von Ihrer Krankenkasse erstattet.