Meditation erhöht die Konzentrationsfähigkeit, fördert die Entwicklung der Intuition und Kreativität.
Wissenschaftlich erforscht und hinreichend untersucht ist der gesundheitliche Nutzen der Meditation. Um das Wesen der Meditation zu verstehen, braucht es eine gewisse Zeit der Übung. Übung macht den Meister und ist der Schlüssel für mehr Positivität, Lebensfreude, Ruhe und innerem Gleichgewicht. Mit der Teilnahme an einem Kurs ist der erste Schritt in ein entspanntes Leben getan.
Meditation ist für Menschen jeden Alters geeignet. Wer mit der klassischen Meditationshaltung (siehe Foto) Probleme hat, kann auch auf eine für sie oder ihn verträglichere Sitzmöglichkeit zurückgreifen. Die einzigen Voraussetzungen für die Meditation sind psychische Gesundheit und ein wenig Geduld beim Üben.
Wie im ersten Abschnitt schon beschrieben sind die Wirkungen der Meditation mannigfaltig und hängen auch stark von der angewendeten Methode ab. Unsere Kurse ermöglichen Ihnen verschiedene Methoden kennenzulernen und aus einem großen Spektrum die für Sie richtige Technik herauszufinden. Durch das große Angebot soll den sehr unterschiedlichen Bedürfnissen der einzelnen Menschen gerecht werden.
Der eine sucht lediglich Entspannung, ein anderer wiederum sucht nach mehr Spiritualität im Leben und wieder ein anderer möchte die Meditation nutzen, um seine Konzentrationsleistung zu verbessern oder sich selbst wieder näher zu kommen.
Egal aus welchem Grund man sich für die meditative Praxis entscheidet: Meditation kann viel bewirken!
Unsere nächsten Termine Kurs Meditation:
Immer samstags 14:00 - 15:00 Uhr:
ॐ 25. November
ॐ 16. Dezember
Ein Kurzvortrag zur Meditation. Klicken Sie einfach auf die Überschrift, um ihn zu starten.
Die Achtsamkeitsmeditation können Sie direkt vor dem Computer durchführen. Klicken Sie einfach auf die Überschrift, um die Audiodatei abzuspielen.
"Konzentration reinigt und beruhigt die lebhaften Gefühlsbewegungen, stärkt den Gedankenfluß und klärt die Begriffe." von Swami Sivananda