Was ist Yoga und warum sollte man überhaupt Yoga machen?

Yoga – das ist für viele Menschen zunächst einmal eine Art gesunde Gymnastik, die irgendwann einmal aus Indien in die USA und zu uns nach Europa gekommen ist. Für viele Menschen kommt der erste Kontakt mit Yoga über körperliche Beschwerden zustande.

Du hast dich schon im Yoga für Anfänger von der wohltuenden Wirkung von Yoga überzeugen können und möchtest Deine Yogapraxis nicht mehr missen? Du bist Wiedereinsteigerin und möchtest wieder in einer Gruppe üben und Deine Yogapraxis vertiefen und festigen? Du möchtest einfach nur schöne Yogastunden im kleinen Kreis genießen? Dann bist Du hier genau richtig!

In einer Art von bewußtem Schlaf können sich körperliche, mentale und emotionale Spannungsmuster auflösen und so zu einer besonders tiefen Entspannung führen. Die Übung findet im Liegen statt, somit kann sie von jedem ausgeführt werden, unabhängig vom Gesundheitszustand oder Alter. Schon nach kurzer Zeit kann es mehr Vitalität und Lebensfreude schenken.

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Rückenbeschwerden können die unterschiedlichsten Ursachen haben, doch die meisten Beschwerden sind auf Verspannungen zurückzuführen. Die immer zahlreicher werdenden Anforderungen des Alltags, der steigende Arbeitsdruck und Zeitdruck führen dazu, dass Menschen sich kaum noch entspannen können und im Rücken chronische Schmerzen entstehen.

Yoga für Schwangere ist ein Weg, der dir hilft, angesichts der großen körperlichen und hormonellen Veränderungen, dein Gleichgewicht zu bewahren und in deiner Mitte zu bleiben. Doch Yoga für Schwangere bewirkt noch viel mehr; die erstaunlichen Wirkungen von Yoga für Schwangere sind mittlerweile durch Studien wissenschaftlich belegt.

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Yoga kennt kein Alter! Yoga für Senioren hilft auf allen Ebene die Lebensqualität im Alter zu erhalten und auch bei bereits bestehenden gesundheitlichen Einschränkungen gut mich sich umzugehen. Der Weg zurück zu mehr Mobilität und Sicherheit dürch körperliche Übungen macht in der Gemeinschaft besonders viel Freude.