Yoga, Ayurveda, Meditation – Yoga Vidya Blog

Hier etwas neues aus dem Bereich Kinderyoga: Der Dschungelgruß (http://www.yoga-vidya.de/de/asana/dschungelgruss.html) eine gute Übungsfolge, die nicht nur Kindern gut tut!

Sukadev spricht über seine Erfahrungen beim Unterrichten von Kindern und was aus seiner Sicht Kinderyoga vom Erwachsenen-Yoga unterscheidet. Mitschnitt eines Vortrags beim Kinderyoga Kongress im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg Mai 2008. www.yoga-vidya.de

Hier mehr Infos zu:  Weiter...

• Seminare Yoga für Kinder
• Kinderyoga Ausbildungen, Weiterbildungen
• Kinderyoga Kongress Programm

Was können wir heute vom altindischen Pädagogik-Konzept “Gurukula” lernen? Was könnte heute davon umgesetzt werden? Was wird davon bei Yoga Vidya umgesetzt bei den Ausbildungen und den Kinderyoga Seminaren? Mitschnitt eines Vortrags von Sukadev Bretz auf dem Kinderyoga Kongress im Mai 2008 im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg

Gurukula [ 0.01 MB ] Jetzt abspielen | Play in Popup | Download

Sukadev hält im Rahmen des Kinderyoga Kongresses im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg einen Kurz-Vortrag über die Unterschiede und Gemeinsamkeiten von Kinder- und Erwachsenen Yoga. Wenn du selbst gerne mit deinen Kindern ins Haus kommen möchtest, bieten wir zahlreiche Kinderseminare und auf vorherige Anfrage auch Kinderbetreuung an, so dass du dich ganz entspannt auf dein Seminar oder deine Weiterbildung konzentrieren kannst.  Komm uns doch einfach mal besuchen.
Ich wünsche dir ein paar schöne Sommerwochen.  Weiter...

Die beliebteste Geschichte bei Yoga Vidya als Kinderbuch. Die von Sukadev so häufig erzählte Geschichte aus der Yoga Vasishta von der Autorin Jnaneshwari Leonhardt für Kinder nacherzählt. Wunderschöne farbige Illustrationen von der Künstlerin Vera Berg liebevoll. Das Buch im Großformat ist zum Vorlesen für Kinder ab 4 Jahre geeignet, richtet sich aber auch an ältere Kinder, die u.a. lernen können, wie sie über Mitgefühl und selbstloses Geben das Herz für andere öffnen können, dadurch Freude und Kraft erfahren und neue Freunde finden. Ein Teil des Erlöses geht an das Brahma Vidya Hilfswerk e.V.  Weiter...

Ein etwas längerer Artikel mit einigen Tipps für mehr Freude, Gesundheit – und Besinnung. Es rentiert sich, den ganzen Artikel zu lesen
Adventszeit gehört zur dunkleren Jahreshälfte. Es ist die Zeit vor der Wintersonnenwende. Da gilt es, gute Gewohnheiten zu entwickeln, welche aufheitern – oder die manchmal entstehende gedrückte Stimmung in eine meditative Stimmung zu transformieren. Dafür gibt dir Yoga eine Menge guter  Tipps. Die Adventszeit ist für die meisten Menschen nicht wirklich die “gedrückte-Stimmung”-Zeit. Denn die vielen Adventslieder, das viele Licht in den Wohnhäusern, auf den Weihnachtsmärkten, in den Geschäftsstraßen, die Aufregung des Geschenkekaufs etc. aktivieren ganz von selbst. Wenn du dich dabei nicht zu sehr verausgabst, kannst du diese Zeit sicherlich besonders genießen. Auch der Schnee hat ja auch etwas Aufhellendes, Öffnendes, fast Magisches.  Weiter...

… mit Kinderyoga.  Weiter...

Gestern Abend gab es im Yoga-Vidya Ashram Bad Meinberg, im Satsang, eine kleine Besonderheit: die Kinder der Ganesha Kinderwelt hatten ein Theaterstück geschrieben und geprobt und führten es mutig und mit viel Spaß im Sivanandasaal vor. Die Erwachsenen staunten über den spirituellen Innhalt der Handlung. Aber noch mehr staunten sie über den ganz anderen Satsang der sich daraus ergab: die Kinder hatten Bühnenluft geschnuppert und wollten so lange wie möglich im Mittelpunkt des Geschehens bleiben. Sie wuselten um Sukadev herum, der ihnen liebevoll den Raum gab, den sie brauchten und sie begleiteten das Arati. Diese kindliche Lebensfreude, die alle Förmlichkeiten sprengt und dabei so direkt und wach ist, erwärmte den Zuschauern das Herz.  Weiter...

Ein schönes Video “Yoga Sonnengruß mit Variationen“  aus einer früheren Ausbildung “Jugendlichen-Yoga Ausbildung – Jugendliche unterrichten Jugendlichen Yoga“. Zwar schon etwas älter – aber ich möchte gerne immer mehr Yogalehrer/innen dazu animieren, Yoga auch für Jugendliche anzubieten. Yoga Vidya bietet ja viele Jugendlichen- Yoga Weiterbildungen an, in dienen du lernen kannst, Jugendlichen kompetent Yoga zu vermitteln.  Weiter...

Chandra Bedha ist eine einfache Atemübung, um zu entspannen, einen Gang runterzustellen, zur Ruhe zu kommen. Im Ayurveda kann Chandra Bedha zur Reduzierung von Pitta eingesetzt werden. Bei manchen Kindern kann Chandra Bedha sehr hilfreich sein, um Unruhe und Nervosität zu reduzieren. Und Chandra Bedha gilt als “Kühlungsmittel”. Falls also der Sommer doch wieder kommt, kann Chandra Bedha auch dafür eingesetzt werden…  Weiter...

Gerade ist der Yoga Vidya Juli Newsletter (Nr. 182) erschienen – mit vielen Infos zu allen Aspekten von Yoga und Meditation. Dem eifrigen Blog-Leser wird vieles bekannt sein -  aber einiges ist auch neu. Schau doch mal rein in den Yoga Newsletter 182  Weiter...

• 01: Übung des Monats – Yoga für die Schultern

Ich kam zum Autogenen Training über den … Religionsunterricht. Ich weiß nicht mehr genau, wie alt ich war, vermutlich 10, 11 oder 12 Jahre. Wir hatten einen etwas flippigen Religionslehrer aus der 68er Generation, evangelischer Pfarrer, hohe Ideale, kritischer Verstand. Während einiger Religionsstunden führte er uns in die ersten Schritte des autogenen Trainings ein: Er ließ uns eine Variation der Droschkenkutscher-Haltung einnehmen: Zwar etwas eingesunkene Sitzhaltung, aber nicht die Unterarme auf den Oberschenkeln, sondern die Hände auf den Knien. Dann ließ er uns wiederholen: “Mein rechter Arm wird schwer und schwerer. Und ich bin gaanz ruhig. Mein rechter Arm wird schwer und schwerer. Und ich bin gaanz ruhig”. Diese Autosuggestion wiederholte er erst etwa 5-10 Mal – dann sollten wir sie weiter wiederholen. Das Ganze dauerte vielleicht 3-5 Minuten. Ich fand das hochinteressant, dass mein rechter Arm tatsächlich sich immer schwerer, ja bleiartig schwer, anfühlte. Von da an übten viele aus unserer Klasse das autogene Training bzw. diese Form des Autogenen Trainings regelmäßig. Insbesondere vor Klassenarbeiten saß vielleicht ein Viertel unserer Klasse mit geschlossenen Augen, Kopf hängend, Hände auf den Knien und wiederholte: “Mein rechter Arm wird schwer und schwerer. Und ich bin ganz ruhig”…  Weiter...

Kinderyoga boomt ! Der erste Kinderyogakongress 2005 bei Yoga Vidya war noch Pionierarbeit. Heute – auf dem bereits fünften Kongress – ist Yoga für Kinder nicht mehr exotisch – Yoga ist „in“ ! Es hat sich in Deutschlands Kitas, Sportvereinen und natürlich an Yogazentren und Seminarhäusern etabliert und kommt immer mehr in der Mitte unserer Gesellschaft an.  Weiter...

KINDERYOGA! Ach wie fein, ein Rad ein Rad kann ich allein… Hab lang geübt es war nicht leicht –  mit viel Geduld es dennoch reicht, Energie in Schwung zu bringen! So kann mir nun auch das gelingen. Mit PRANA und YAMA wir heut weiter gehen, um uns die vier anderen CHAKREN anzusehen. Klein Shakti ist noch ganz verzückt vom ROTEN und GELBEN Rad beglückt… Sie ist geerdet und genährt, weiß was sie will und ist gestärkt, kann kommen auch mal Regenzeit im GRÜNEN Herz da ist sie weit  Weiter...

Herzlich Willkommen sagen noch einmal PRANA und YAMA! Schön, dich wieder zu sehen und mit dir auf  Energie Reise zu gehen. Wir tauchen heut hinab zu den bunten Scheiben und wollen hier ein Weilchen verbleiben. Zu atmen heißt leben, nach Lebendigkeit streben. Das Leben ist bunt und mal süß und mal sauer ~ egal was geschieht, bin zufrieden auf Dauer. Manchmal dreh ich am Rad, am GRÜNEN oder GELBEN, ob ich lächle oder nicht, die Dinge bleiben die selben… Im Zentrum eines Sturmes ist es friedlich still, dass ist das Ziel, das ich erreichen will! Die Wissenschaft des Atems hilft VIELES verstehen, so wollen wir uns nun mal die CHAKREN ansehen  Weiter...

Hallo ich bin PRANA und das ist mein Freund YAMA.Wir zwei kennen uns schon lange und herrschen nicht vergebens über die Kunst des Lebens. Auch als Energie bekannt im ganzen Yogiland. Tief ein und tief aus, hoch und runter, schwimmt unser Schiffchen mit Wellen darunter. Mal geschwind wie der Wind oder eine ganze Weile ohne Eile… Mit jeder einzelnen Welle freut sich die Körperzelle… frisch und munter, hoch und runter! In Sturme des Lebens ist es oft vergebens auf den Atem zu schauen und dem Gefühl zu vertrauen. Dann zähle bewusst die Runden und du fühlst dich sofort mit der Energie verbunden. Der Atem ist mein bester Freund ~ nicht eine Sekunde hab ich bisher mit ihm versäumt  Weiter...

Es war in einem Land vor unserer Zeit ~ weit! Entfernt vom Leben wie wir es kennen, unmöglich es genau beim Namen zu nennen.  HORCH! ein Klang, der bis in den letzten Winkel des Universums drang…  OOOOOOOMMMMMMM ~ und schon schwingen die Teilchen  so ein ganzes Weilchen einsam vor sich hin. Aus einsam wird zweisam und dreisam und vielsam… Genug mit Alleinsein wir wollen ALL EINS SEIN! Durch Nähe entsteht Hitze, so sehr, dass ich schwitze, das Wasser verdunstet in der Luft… was für ein Duft die Erde doch hat! Luft, Feuer, Wasser und Erde ~ die Welt entstand… nun wir sind alle miteinander verwandt  Weiter...

Still war es im Kinderyoga Wald – ruhig und klar und bitterkalt. In der Stellung des Kindes haben wir uns eingekuschelt und gut versteckt bis die Sonnenstrahlen uns haben wieder aufgeweckt. Hey ASANA, wir sind jetzt da! – strecke Arme, Beine, Rücken und mache fest den Bauch, das kann ich und du kannst es auch!…. dehne und beuge und kräftige die Gelenke und Muskeln, das gibt dir körperlichen und geistigen Halt. So wirst du 108 Jahre alt  Weiter...

Neues Jahr – neues Program! Jede Menge Seminare, Ausbildungen, Festivals, Kongresse, Konzerte und vieles mehr erwarten dich in unserem frischen Katalog. Entdecke Highlights wie unser Projekt Shanti, die Yogatherapeuten-Reise nach Indien oder eines unserer vielen neuen Seminare. Natürlich sind unsere altbewährten Klassiker wie die Yogalehrer Ausbildung, Kinderyoga und die Ayurveda Oase auch mit dabei.  Weiter...

Guten Morgen liebe SONNE ich bin da und grüße dich! Hallo Hände seit ihr munter tanzt nun hoch zum Himmelslicht. Nun begrüße ich die Erde, vielen Dank, dass du mich trägst, schau mal an wie sich mein rechtes Bein gekonnt nach hinten legt… Liebe Sonne schau doch her mein linkes Bein streckt sich auch, meine Stirn die küsst den Boden und ich liege auf dem Bauch, strecke hoch meinen Kopf wie eine Schlange das auch kann… liebe Sonne bei meinem Gruß lach mich an!  Weiter...