Alles beginnt bei den Füßen
Eine echte Wohltat für das Fundament unseres Körpers
Unsere Füße tragen uns Tag für Tag durchs Leben – und doch schenken wir ihnen oft erst Aufmerksamkeit, wenn sie schmerzen oder müde sind. Dabei bilden sie das Fundament unseres Körpers und beeinflussen unsere Haltung, unsere Balance und unser Wohlbefinden.
In diesem dreistündigen Workshop laden wir Dich ein, Deine Füße neu kennenzulernen. Mit spannenden Einblicken in Anatomie und Funktion erfährst Du, wie erstaunlich vielseitig unsere Füße arbeiten und warum gesunde Füße so wichtig für den ganzen Körper sind.
Gemeinsam entdecken wir, wie schon kleine Veränderungen und mehr Achtsamkeit im Alltag zu beweglicheren, kräftigeren und entspannteren Füßen führen können. Freue Dich auf wohltuende Yoga- und Mobilisationsübungen, praktische Impulse für den Alltag und viele neue Erkenntnisse über die faszinierende Welt Deiner Füße.
Schenke Deinen Füßen drei Stunden Aufmerksamkeit – sie werden es Dir mit Leichtigkeit und einem neuen Gehgefühl danken.
Samstag, 24.10.2026
15:00-18:00 Uhr
Kosten: 55,00 €
Die Buchung erfolgt direkt über Eversports!
Hinweis: Wellpass Mitglieder sind willkommen, bitte 45,00 € Zuzahlung in bar vor Ort.
Für Teilnehmer der aktuellen Yogalehrerausbildung und Abonennten kostet der Workshop ebenfalls nun 45,00 €. Zahlung in bar vor Ort.
Die Teilnehmergruppen, die einen Sonderpreis bekommen schreiben mich bitte direkt per mail an.
Hormonyoga nach Dinah Rodrigues
Im Hormon-Yoga-Workshop erlernst und übst du die komplette Hormon-Yoga-Reihe nach Dinah Rodrigues. Danach bist du in der Lage, die Übungen selbstständig zu Hause zu praktizieren.
Hormon-Yoga ist eine natürliche Methode, um die Hormonproduktion anzuregen und auszugleichen. Viele seelische wie auch körperliche Beschwerden gehen auf ein Ungleichgewicht des Hormonhaushalts zurück – sowohl bei Frauen als auch bei Männern. Die brasilianische Psychologin und Yogalehrerin Dinah Rodrigues entwickelte Hormon-Yoga als spezielle Übungsreihe, die das Hormonsystem gezielt beeinflusst und hormonelle Dysbalancen ausgleichen kann.
In der Hormon-Yoga-Therapie werden durch ausgewählte Körperübungen und eine dynamische Atemtechnik alle wichtigen Hormondrüsen aktiviert. Die Übungsdauer beträgt etwa 30 Minuten; die Abfolge bleibt im Wesentlichen gleich und kann schnell erlernt und eigenständig zu Hause durchgeführt werden.
Hormon-Yoga ist sehr beliebt bei Frauen in den Wechseljahren. Doch hormonell bedingte Probleme nehmen sowohl bei Männern als auch bei Frauen in jüngeren Jahren zu. Hormon-Yoga bietet einen sanften Weg, diese Beschwerden zu lindern. Auch bei unerfülltem Kinderwunsch hat sich die Hormon-Yoga in vielen Fällen bewährt. Empfohlen wird Hormon-Yoga für Frauen ab etwa 35 Jahren und für Männer ab etwa 40 Jahren.
Samstag, 07.11.2026
10:00-13:00 und 14:00-17:00 Uhr
€85.-
Karuna M. Wapke ist Yoga Acharya und leitet den Yoga Vidya Ashram an der Nordsee.
Sie unterrichtet seit 2006 mit viel Freude und Humor. Nachdem sie mehrere Jahre selbst Hormon-Yoga praktiziert hatte, absolvierte sie 2012 bei Dinah Rodrigues die Ausbildung zur Hormon-Yoga-Lehrerin.
LEBENDIGE ENERGIE - HATHA YOGA UND KUNDALINI YOGA IM EINKLANG
Termin in kürze, 10:00-13:00 Uhr
Manchmal braucht es genau diesen einen Moment, um wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen.
Mit dem Körper. Mit dem Atem. Mit der eigenen Energie.
Hatha Yoga schenkt dir Erdung, Stabilität und bewusste Ausrichtung. Die Asanas werden achtsam und teilweise länger gehalten, sodass Raum entsteht, tiefer in die Haltung, den Atem und die eigene Wahrnehmung einzutauchen.
Elemente aus dem Kundalini Yoga fließen dabei organisch mit ein: besondere Atemtechniken, feinstoffliche Wahrnehmung, bewusste Energiearbeit und meditative Präsenz. So entsteht eine Praxis, die nicht nur den Körper stärkt und öffnet, sondern auch dein Prana – deine Lebensenergie – aktiviert und in Balance bringt.
Atem, Präsenz und innere Ausrichtung verbinden sich zu einer Praxis, die stabilisiert, öffnet und deine Lebensenergie sanft in Fluss bringt.
Dieser Workshop ist für alle geeignet, die:
- neue Energie tanken möchten
- tiefer in ihre Yogapraxis eintauchen wollen
- Stress loslassen und innere Balance finden möchten
- die besondere Verbindung aus Hatha & Kundalini Yoga erleben möchten
Freue dich auf drei intensive Stunden voller Bewegung, Atem, Bewusstsein und inspirierender Energie.
Geeignet für alle, die bereits mit den Grundstrukturen des Yoga Vidya Stils vertraut sind und intensiv üben möchten.
Spüre die Kraft deines Atems.
Erwecke deine Energie.
Finde deine Balance.
Energieausgleich
Regulärer Preis: €60,-
YLA, Abonnenten, Wellpass: €50,-