Feldenkrais-Wochenendseminar 

Samstag & Sonntag
20.03. von 14:00 - 17:00 Uhr
21.03. von 10:00 - 13:00 Uhr
EUR 99 / erm 89
Eröffnungs-Special:
EUR 89 / erm 79

Nicht die Muskelmasse machts:
mit Köpfchen & Körpergefühl
zu deinem besser funktionierenden Rücken

Bei Rückenbeschwerden fehlt es den Muskeln meist nicht an Kraft, sondern an Koordination.

Um diese zu verbessern, setzt die Feldenkrais-Methode auf Bewegungslektionen, die körperlich nicht schwer und doch herausfordernd sind. Die TeilnehmerInnen werden an die Grenzen ihrer Alltagserfahrung herangeführt. Aufmerksam und mit Neugier hinspürend  erkunden und erschließen sie für sich bislang ungekannte Bewegungsmuster. Diese integrieren sich ohne bewusstes Zutun in die bisher gewohnten Muster und führen zu verblüffenden Verbesserungen in Beweglichkeit, Aufrichtung und Selbstwahrnehmung. Es wird im Liegen bzw. Sitzen auf Matten gearbeitet.

Spine Flex - Neue Flexibilität & Lebendigkeit    Live-Online  
Sonntag 05.04. von 15:00 - 19:00 Uhr EUR 59 / erm. 49
                                         Eröffnungs-Special: EUR 49 / erm 39

Entdecke das natürliche zusammenspiel der Kräfte und Körperstrukturen
und finde neue Wege & Möglichkeiten dein Bewusstsein durch Bewegung immer mehr auszudehnen. Erfahre so eine völlig neue Dimension in den Asanas.
Sanfte, weiche, entspannte Bewegungen der Feldenkrais-Methode führen dich spielerisch leicht & sehr sanft in Drehungen der Wirbelsäule.
Und in der darauf folgenden Yogastunde kannst du Drehübungen & Twists genießen: beim Pranayama, im Sonnengruß, in den Asanas im Stehen, im Sitzen und im Liegen  mit Ma Deva Rany.