Yoga für Schwangere - vor Ort und live online

Jeden Montag von 17.15-18.45 Uhr - live Online und vor Ort

Während der Schwangerschaft ermöglichen speziell an die veränderten Bedürfnisse des Körpers angepasste Yogaübungen die Entwicklung von tiefem Körperbewusstsein, Flexibilität und (Muskel-) Kraft.

Mit Ruhe, Entspannung und Meditation findest du zurück zu deiner eigenen Intuition und entdeckst in dir die Gelassenheit und Zuversicht für die Geburt und die Zeit danach. In dieser Stunde spielt es keine Rolle, ob du keine, wenig oder bereits viel Erfahrung mit Yoga hast. Es ist während der gesamten Schwangerschaft möglich und sogar sinnvoll, Yoga zu praktizieren.

Investition: 15     Zehnerkarte: 120 €

 

 

Neue Präventionskurse- vor Ort und live online

Mo | 22.01.24 - 11.03.24 | 17.15-18.45 Uhr | Vimala Franziska Henschel | vor Ort | Präventionskurs

Einstieg jederzeit möglich!

Mo | 18.03.24 - 13.05.24 | 17.15-18.45 Uhr | Vimala Franziska Henschel | vor Ort | Präventionskurs (am 01.04.24 findet keine Kursstunde statt)

Mo | 27.05.24 - 15.07.24 | 17.15-18.45 Uhr | Vimala Franziska Henschel | vor Ort | Präventionskurs

Dauer: 8 Wochen - Kurs = 8 x 90 min.

Investition 120,-€

Zum Anmelden bitte auf den entsprechenden Kurs (vor Ort oder live online) klicken

 

 

Mehr Informationen

Genauere Details zu den Übungsreihen unserer Yoga Vidya Kurse für Schwangere findest du hier.

Rückbildungsyoga - live online

In dieser offenen live online Stunde liegt der Fokus auf einer sanften Praxis, in der der Körper systematisch gestärkt wird, insbesondere der Beckenboden. Körperliche und geistige Entspannung - essenziell für dich als junge Mama - ist ebenfalls ein wichtiger Bestandteil dieser Yogastunde.

Die Yogapraxis ist speziell für die Zeit nach der Geburt ausgelegt und kann ab der achten Woche nach der Geburt besucht werden, sofern keine Komplikationen vorliegen. Aber auch wenn deine Geburt schon etwas länger zurückliegt, kann Rückbildungsyoga sehr wohltuend sein. Die Stunde beinhaltet neben Körperübungen (Asanas) auch Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung und ist so ausgelegt, dass Du sowohl mit als auch ohne Dein Baby daran teilnehmen kannst - wo wie es für Deinen Alltag am besten passt.

Die Stunde findet an variablen Terminen ein Mal wöchentlich statt und dauert 45 Minuten. Du findest die Termine ca. eine Woche im Voraus in unserem Buchungskalender. Die Stunde wird von Daniela geleitet.

Die Stunde findet ausschließlich live online statt. Du kannst daran bequem teilnehmen, ohne dafür dein Zuhause verlassen zu müssen. Gleichzeitig hast du dennoch die Möglichkeit, dich auf diese Weise mit anderen jungen Mamas zu vernetzen (die du evtl. vom Schwangerenyoga bei uns bereits kennst) und im Anschluss an die Stunde auszutauschen.