In dieser offenen live online Stunde liegt der Fokus auf einer sanften Praxis, in der der Körper systematisch gestärkt wird, insbesondere der Beckenboden. Körperliche und geistige Entspannung - essenziell für dich als junge Mama - ist ebenfalls ein wichtiger Bestandteil dieser Yogastunde.

Die Yogapraxis ist speziell für die Zeit nach der Geburt ausgelegt und kann ab der achten Woche nach der Geburt besucht werden, sofern keine Komplikationen vorliegen. Aber auch wenn deine Geburt schon etwas länger zurückliegt, kann Rückbildungsyoga sehr wohltuend sein. Die Stunde beinhaltet neben Körperübungen (Asanas) auch Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung und ist so ausgelegt, dass Du sowohl mit als auch ohne Dein Baby daran teilnehmen kannst - wo wie es für Deinen Alltag am besten passt.

Die Stunde findet an variablen Terminen ein Mal wöchentlich statt und dauert 45 Minuten. Du findest die Termine ca. eine Woche im Voraus in unserem Buchungskalender. Die Stunde wird von Daniela geleitet.

Die Stunde findet ausschließlich live online statt. Du kannst daran bequem teilnehmen, ohne dafür dein Zuhause verlassen zu müssen. Gleichzeitig hast du dennoch die Möglichkeit, dich auf diese Weise mit anderen jungen Mamas zu vernetzen (die du evtl. vom Schwangerenyoga bei uns bereits kennst) und im Anschluss an die Stunde auszutauschen.