
Jeden Montag von 17.15-18.45 Uhr - live Online und vor Ort
Während der Schwangerschaft ermöglichen speziell an die veränderten Bedürfnisse des Körpers angepasste Yogaübungen die Entwicklung von tiefem Körperbewusstsein, Flexibilität und (Muskel-) Kraft.
Mit Ruhe, Entspannung und Meditation findest du zurück zu deiner eigenen Intuition und entdeckst in dir die Gelassenheit und Zuversicht für die Geburt und die Zeit danach. In dieser Stunde spielt es keine Rolle, ob du keine, wenig oder bereits viel Erfahrung mit Yoga hast. Es ist während der gesamten Schwangerschaft möglich und sogar sinnvoll, Yoga zu praktizieren.
Investition: 15 € Zehnerkarte: 120 €
Neue Präventionskurse- vor Ort und live online
Mo | 13.02.23 - 03.04.23 | 17.15-18.45 Uhr | Vimala Franziska Henschel | vor Ort und live online | Präventionskurs
Einstieg noch möglich!
Mo | 17.04.23 - 19.06.23 | 17.15-18.45 Uhr | Vimala Franziska Henschel | vor Ort und live online | Präventionskurs
Mo | 26.06.23 - 14.08.23 | 17.15-18.45 Uhr | Vimala Franziska Henschel | vor Ort und live online | Präventionskurs
Dauer: 8 Wochen - Kurs = 8 x 90 min.
Investition 120,-€
Zum Anmelden bitte auf den entsprechenden Kurs (vor Ort oder live online) klicken
Selbstbestimmte Geburt mit Hypnobirthing-Elementen mit Franziska - VOR ORT und LIVE ONLINE
Fr. 21.04 und Fr. 28.04.2023 jeweils 17.45 -20.45 Uhr
Du bist schwanger und möchtest Deine Geburt besonders gut vorbereiten, damit sie (dieses Mal) ein wundervolles Erlebnis werden kann? In diesem Workshop über zwei Abende löst Du Deine Befürchtungen und Ängste auf und wandelst sie in positive Glaubenssätze um. Außerdem lernst Du die Atemtechniken Wellenatmung, Bienenatmung und J-Atmung kennen und erfährst, in welcher Phase der Geburt Du sie gut anwenden kannst. Auch gibt es einen Einblick in die Louwen-Ernährung, die den Geburtsschmerz verringern kann. Du erarbeitest Deinen ganz individuellen Geburtsplan. Abgerundet werden die beiden Workshopabende durch sanfte Yogastunden für Schwangere, in denen du die gelernten Atem- und Entspannungstechniken direkt praktisch anwendest.
Der Workshop eignet sich optimal für Schwangere SSW15 bis kurz vor der Geburt, optimalerweise SSW25-SSW35, nach Wunsch auch für Deine Geburtsbegleiter:innen. Wir empfehlen die Teilnahme vor Ort.
Workshopleiterin: Franziska Frankenbach ist begeisterte Yogalehrerin (BYV), Fitnesstrainerin und Berufsschullehrerin. Sie ist Mama von zwei Kindern und in der Vorbereitung auf dritte Geburt. Sie gibt ihre Erfahrungen und ihr Wissen gerne weiter.
EUR 80,- (Normalpreis) / 68,-(für Studenten bis 27, Jahresabonnenten) / 56,-(für Teilnehmer unserer Yogalehrer-Ausbildung)
Die Onlineübertragung findet über Zoom statt und hierfür benötigst Du einen PC oder ein Smartphone mit Internetverbindung oder ein Telefon (in dem Fall ohne Video). Zoom muss nicht für die Teilnahme installiert sein, es geht auch eine Teilnahme über den Browser. Die Zugangsdaten findest Du ca. 10min vor Beginn des Workshops unter dem Punkt Buchungen in Deinem Eversports-Konto.

Mehr Informationen
Genauere Details zu den Übungsreihen unserer Yoga Vidya Kurse für Schwangere findest du hier.